20/11/2022
🔸وتكميلًا لسلسلة الطب النفسي، سنتطرَّق اليوم إلى موضوع "العصبية والتوتر"
🔸بدايةً، قد يعاني البعض من توتر مع صداع وعصبية زائدة، وقد يرجع ذلك إلى عدة أسباب منها أن تكون نتيجة للتوتر والقلق والانفعال الزائد بسبب ظروف العمل أو صغوط الحياة بشكل عام، ما لم يكن هناك ارتفاع في الضغط، ولذلك سنناقش هاتين المشكلتين على حدا.👇🏻
🔸تُسبب بعض الأحداث والظروف في إغضاب بعض الأشخاص، وقد لا تؤثر نفس الأحداث في أشخاص آخرين أبدًا، وسنسرد الآن بعض أسباب العصبية والتوتر :
🔸 الشعور بمشاعر سلبية وتعرض الشخص لظروف وأحداث تثير غضبه.
🔸 الاكتئاب يسبب للشخص شعور مستمر بالحزن وفقدان الاهتمام.
🔸 اضطراب الوسواس القهري مما يتسبب في سيطرة نمط معين من الأفكار والمخاوف على الشخص المصاب فبالتالي يلجأ للغضب والعصبية للتنفيس عما يشعر به.
🔸 وأخيرًا الحزن بكل مراحله من صدمة، خوف، شعور بالذنب والشعور بالوحدة.
🔸 وللسيطرة على العصبية الزائدة مع الآخرين يجب :-
🔸 المحافظة على الهدوء والتحدث بصوت منخفض عند الحديث معهم.
🔸 الاعتراف بسبب انزعاجهم وعدم تجاهله، دون موافقتهم الرأي في ذلك تمامًا.
🔸 الاستماع لهم وتقبل ما يقولونه بصدرٍ رحب.
🔸 محاولة الحديث عن أمور أخرى غيري التي كانت سببًا في غضبهم.
🔸 التوتر مرتبط جدًا بالعصبية، فمن أسبابه الخارجية: التغييرات في الحياة العملية أو صعوبات مادية ومشاكل بوجه عام.
🔸 الاسباب الخارجية : التشاؤم المستمر والحديث السلبي والتأثر بنظرة المجتمع لك، وكل ذلك يدفعك للعصبية الزائدة للترويح عن غضبك والتخلص منه.
Written by :Demiana Ayman 🖊️💙
Designed by: Zeyad mobamed 💙
🔝
Branch Assuit ❤️
26/10/2022
💭سنتحدَّث اليوم عن أحد الظواهر الشائكة المُنتشرة في مُجتمعنا اليوم، ألا وهي "التنمُّر"
▪️بدايةً، التنمُّر هو سلوك عُدواني متكرر يهدف للإضرار بشخصٍ آخر عمدًا، جسديًّا أو نفسيًّا. يتميَّز التنمُّر بتصرُّف فردي بطرق معينة من أجل اكتساب السلطة على حساب شخص آخر.
▪️يُمكن أن تتضمَّن التصرفات التي تُعد تنمُّرًا الإساءات اللفظيَّة أو المكتوبة، الاستبعاد من النشاطات أو المناسبات، الإساءة الجسدية أو التنابز بالألقاب... ألخ. يمكن أن يتصرَّف المتنمرين بهذه الطريقة كي يُنظر إليهم على أنهم محبوبون أو أقوياء، أو قد يتم هذا من أجل لفت الانتباه.
🔊مركز الولايات المتحدة لإحصاءات التعليم يقترح إنه يمكن تقسيم التنمر إلى فئتين:👇🏻
1️⃣تنمُّر مباشر
2️⃣ تنمُّر غير مباشر ويُعرف أيضًا باسم العدوان الاجتماعي.❌
▪️يقول روس أن التنمُّر يتضمَّن قدرًا كبيرًا من العدوان الجسدي كالدفع والنغز، رمي الأشياء، الصفع والخنق وشد الشعر وغيرهم. 👇🏻
▪️بينما أشار إلى أن العدوان الاجتماعي أو التنمُّر الغير مباشر، يتميَّز بتهديد الضحيَّة بالعزل الاجتماعي، وقد يحدث ذلك بعدة أساليب، منها : نشر الشائعات، رفض الاختلاط مع الضحيَّة.. وغيرها. ❌
💭 دعونا الآن نتطرَّق إلى ما هي الأسباب التي تدفع شخصٍ ما إلى التنمُّر ❗
▪️التنمُّر سلوك غير طبيعي وينتج من خلل من قِبَل المُسبب الرئيسي له وهو الأبوين، إليكم أسباب وعوامل اكتساب السلوك العدواني : الإهمال، التربية الخاطئة، قلة الثقة بالنفس، الغيرة والغرور، العنف الأسري وأخيرًا الألعاب الإلكترونية العنيفة.
الوحدة والشعور بعدم الأهمية قد يُولِّد تنمُّرًا بهدف اكتساب الاهتمام والشعور بالقوة. حتى وإن كان المتنمِّر ينتمي إلى مجموعة.❌
💭إذًا بعد أن تحدَّثنا عن بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى التنمُّر، ما هو نتائجه؟ 👀
▪️التنمُّر يؤثر على الجميع : على الضحيَّة وعلى المتنمِّر، وعلى المشاهدين أيضًا. تأثيرات التنمُّر كثيرة ومنها الصحة العقليَّة والنفسيَّة والعاطفيَّة، واستخدام العقاقير، والانتحار. 👇🏻
👁️🗨️فقد يمكن أن تكون آثار التنمُّر خطيرة وقد تؤدي للوفاة.
قال المؤتمر الوطني للمجالس التشريعية للدولة : "في عام 2002 بين تقرير صادر عن وكالة الاستخبارات المركزية إلى أن التنمُّر لعب دورًا هامًا في إطلاق النار في العديد من المدارس، وينبغي بذل الجهود للقضاء على هذا السلوك." ❌
▪️وهناك رابط قوي بين التنمُّر والانتحار حيث أدى التنمُّر إلى العديد من حالات الانتحار كل عام. ويُقدَّر أن ما بين 15 ل25 طفلًا ينتحرون سنويًا في بريطانيا وحدها؛ لأنهم يتعرَّضون للمضايقات.
Written by :Demiana Ayman📄🖊️
Designed by: Sara Abdelrady💙✨
✅🔝
Branch Assuit ❤️
19/10/2022
عمى الألوان..
أكيد سمعت عنه، هل ده معناه إن الشخص مش بيشوف الألوان ولا بيشوف أبيض وأسود؟ إيه هو، وإيه أسبابه.. وهل له علاج؟
عمى الألوان Color blindness
إنك مش بتقدر تميز بين الألوان أو مش بتشوفهم كلهم، بعض المصابين مش بيقدروا يميزوا بين الأحمر والأخضر، والبعض الآخر بين الأزرق والأصفر، وآه في عمى ألوان تام لكن ده نادر جدا وفيه بيشوف الإنسان باللونين الأبيض والأسود بس.
- عمى الألوان (أحمر، أخضر)
وده الأكثر شهرة بين المصابين وفيه
بيشوفوا الأحمر أخضر، أو الأخضر أحمر، أو مش بيقدروا يميزوهم عن بعض.
- عمى الألوان (أزرق، أصفر)
وده الأقل شهرة "شيوع" بين المصابين
- عمى الألوان التام "الكلي"
وده في حالات نادرة جدا بتكون الرؤية كلها بالرمادي أو بالأبيض والأسود
طيب إيه أسبابه؟
_غالبًا بيكون سببه عوامل وراثية من الأهل
_شبكية العين فيها خلايا حسية عصبية المخاريط ودي مسؤولة عن تحليل الأطوال الموجية للضوء إللي بيدخل للعين، وبترسل للدماغ إشارات عصبية تطابق كل واحدة منها لون معين، والدماغ بيفهم اللون من تفسير الإشارات دي ومقارنتها مع الذاكرة والمعارف البصرية السابقة، عمى الألوان بيحدث لما بيحصل خلل في وظيفة الخلايا دي أو غيابها.
_أو ممكن بسبب تقدم العمر
_أو الإصابة ببعض الأمراض زي: مرض السكري، الزهايمر، باركنسون.
Written by / Sandy Ayman
Designed By: Zeyad Mohamed
☑️🥇🎗️
Branche Assiut ❤️
