Hossam.bodybuilding coach

#الكرياتين
ناس كتير بتسال عن الكرياتين ومش عارفه هو ايه بالظبط ولا فوايدة ايه وفرتلك دة كله ومتنساش بقي متابعه منك ولايك

#علشان متغلبش في الدايت زي ما عودتك ترسم لنفسك الطريق
لازم كمان تعرف تظبط اكلك وعلشان تظبط اكلك محتاج تفرق مبين #العناصر دي وتعرفهم كويس ....

ادفع الوزن بكل قوة
ادفعك بكل طاقتك
اهزم ضعفك وخوفك
اصنع المجد لنفسك

#هتفضلـ لحد امتي تقول بكرة هنزل الجيم
خلاص كفاية حجج واعذار سدقني 45 دقيقة مجتش من اليوم انتا بتضيع اكتر من كدة في الشارع وعلي القهوة انزل اتمرن وحافظ علي نفسك انتا مبتتمرن علشان تبقي الواد الفاجر لا انتا بتتمرن علشان لما تعجز تعرف تطلع السلم متحتجش لعجاز
💪🏻🏋️

اولا سنة على سيدنا محمد
ثانيا .الحجامة لعلاج الآلام، وتخفيف الأنسجة المتندبة العميقة داخل العضلات والأنسجة الضامة، وتقليل التورم وعقد العضلات، بالإضافة إلى قدرتها على التقليل من السموم المنتشرة في الجسم عن طريق سحبها مع الدم الفاسد إلى الجلد وإزالتها بسهولة أكبر، وتُعد الحجامة من الطرق الفعالة في علاج الألم والعجز وتحديدًا آلام الظهرالمزمنة

اضرب بطيخ وقهوة قبل التمرين واحلى بامب وعروق وباور وتمرينه للتاريخ
البطيخ عبارة عن سترولين .
فيتامين c وبوتاسيوم ومغنيسيوم وكالسيوم وحديد. و مضادات اكسدة

البيض مش محتاج شهر البيض تحديدا مقاطعه ٣ ايام أو اسبوع على أعلى تقدير هيوصل ٥٠ ج الطبق
حد هيقول ليه هقلك ليه اولا درجه الحراره عاليه ثانيا الإنتاج بتاع المزرعه ثابت بل فى اذدياد يعنى لما حضرتك متشتريش الرصيد هيعلى عند ا يعنى مش هيعرف يوقف الفراخ ويمنعها تبيض لا هتبيض ومش هيلاقى مخازن ولا هيعرف يحمى البيض من حراره الجو هتقلى هيحط البيض فى مبردات إذا دخل مبردات ونزل السوق بعدها هيفسد مباشرة
يعنى حضرتك اللى بتتحكم المفروض مش هو
طيب اذا البيع توقف هيدفع التزامات منين .وهيرمى البضاعه بعد اسبوع وف نفس الوقت الإنتاج شغال
ياجماعه الخير المقاطعه. وعي وثقافه وشطاره
وفى نفس الوقت حضرتك بتسحب وتضغط على السوق وهو بيستغلك ويرفع السعر
وبعدين ايه اللى هيحصل لو سيادتك مااكلتش بيض لمده ثلاث ايام اظن ولا حاجه لكن انا بقلك لا هيحصل حاجه هيحصل أن السعر هيوصل ٥٠ و٦٠ ج طبق البيض
استقيموا يرحمكم الله.

منقول.

خليه يفقس

افضل منتج انجليزي لحرق الدهون لاول مره في مصر وخصوصا في اسوان 🏋️💪🏻

سلام عليكم 💕
جرب دي وادعيلي
طبق قريش ١٠٠ -١٥٠ جم مع سلطه خضرا
" خيار وخس وجرجير "
كل يوم قبل ما تنام ب حاجات بسيطه
واتفرج ع نفسك وع التطور_العضلي ال هيحصلك ف خلال شهر

خود دي الجبنة القريش بتحتوي علي بروتين الكاسين ودة بروتين بطئ الامتصاص 😉
واحلي عاش العاش عليك 💕💪💪💪💪
" ال شاف النصيحة دي اول مرة نزلتها , بيدعيلي حاليا 😃 "
.

خلاص كفاية راحة لحد كدة هتفضل لحد امتي تقول بكرة هروح الجيم وتكدب علي نفسك 🤦🏻‍♂️

🔸للتدريب البرايڤت هستناك في golden gym بكون متواجد يومياً من (1 الي 7) مساءاً هستناك عشان نبدأ الرحله اللي هتغير فيها من نفسك 👌🏼

🔸 مجرد التزامك ببرنامج (غذائي - تدريبي) مناسب ليك واللي هيتحطلك علي حسب هدفك مش هيبقا قدامك غير مجرد وقت وتكون وصلت لأفضل نسخه من نفسك. 💪🏼

🔸ولو مكانك بعيد تقدر تبعتلي DM (OnlineCoaching) للمتابعه الأونلاين. 📨

🔴 وكمان اللي مش هيقدر يشترك برايڤت عملتلك مجموعه فيدوهات فيها نصايح عن التدريب والتغذيه كل اللي عليك انك تتابعني علي مواقع التواصل الاجتماعي هسيبلك اللينكات تحت . ❤️

(لتفاصيل اكتر عن اسعار البرايڤت ابعتلي DM)

للتواصل والاستفسار ✉️ :

- WhatsApp: 1125383676
- Facebook : Hossam.bodybuilding coach