Do Sport Academy

فتح باب التقدم للمتطوعين في بطولة العالم لكرة اليد للرجال - مصر 2021

فتحت اللجنة المنظمة لبطولة العالم لرجال كرة اليد مصر 2021، الباب للتطوع في اللجان التنظيمية المختلفة للبطولة.

وتمنح فرصة التطوع في البطولة المتطوع الكثير من المزايا، منها المشاركة في حدث عالمي كبير نسعى لكي يبقي خالدا في الذاكرة من خلال إخراجه بالصورة التي تليق بمصر، وتنمية المهارات الشخصية، مهارات التواصل والعمل الجماعي وحل المشكلات، واكتساب خبرات التعامل مع الثقافات المتنوعة والجنسيات المختلفة.

كما يحصل المتطوع على شهادة تقدير بعد نهاية البطولة.

تقام البطولة في الفترة من 13 إلى 31 يناير 2021. ستكون هذه أول نسخة تضم 32 فريقا بدلا من 24.

وستقام منافسات البطولة رسميا على 4 صالات وهي: صالة استاد القاهرة، صالة العاصمة الإدارية الجديدة، صالة 6 أكتوبر، صالة برج العرب.

ويمكن للراغبين التقدم للتطوع عبر هذا الرابط و يتم التسجيل من خلال كمبيوتر او لاب توب

https://www.handballegypt2021.com/en/volunteers?fbclid=IwAR1ORkyxju1_mo3ZCv2QhqIoXGyICBx7IN-StLk-Nlp-otPf3BV1aqx3OE8

فى اول كلامى ربنا يرحم و يتجاوز عن سيئاته ... لانه فى الاول و الآخر مسلم .
تانى حاجه بالنسبه للناس اللى بتقول الحسد او بتقول اهمال طبي او اى اسباب أخرى فده التقرير الطبى اللى طلع للسوشيال ميديا و اللى مكتوب فيه انه بياخد جرعات من التيستستيرون والأحماض الامينيه و و طبعا الهدف من الجرعات دى هو تسريع زيادة الكتله العضليه مع تمرين الحديد
مكتوب برده انه واخدها من نفسه بس اعتقد ان دى نصيحة المدرب اللى كان بيتمرن معاه لما قاله هتاخد سايكل او كورس عشان تلاقى نتيجه فاقصر وقت وطبعا أغلب الكورسات او السايكلز دى المدربين بيعملوها بالإحساس او بيقولو عليها الخبره فالملعب مش بالعلم والدراسة دون عمل اى فحوصات للمتدرب ومراجعة الطبيب ولو تفتكرو برده السنه اللى فاتت الله يرحمه توفى نتيجة تعاطيه المنشطات دى والحقيقة أن فيه شباب كتير بيموتو بيها بس محدش بيعرف لأن الشباب دى بتبقى ملهاش صدى اجتماعى قوى بغض النظر عن بيقدمو ايه .
ياريت #المدرب يراعى ربنا فشغله لو عاوز تعمل سايكل محترم او تدى كورس ضخامه لازمه تكون دارس كويس جدا و تكون عارف ايه التحاليل المطلوبه عشان تعرف ايه نوع المنتج و كمية الجرعه المناسبه للمتدرب معاك ولو مش دارس كويس بلاش تضيع روح في مقابل يتقال انك مدرب جامد زوحليقه الحقيقه ان مفيش حد بيحاسب المدرب لما بيموت حد بسبب جهله لاننا فدوله مفيهاش اى رقابه على المجال الرياضي عموما والجيمات خصوصا .
المدرب رسالته اقوى وأخطر من #الدكتور لاننا بنتعامل مع اشخاص اسوياء وهدفنا نحافظ على صحتهم وميروحوش للدكتور بيشتكى من اى الم فى عضلاته وعظامه واعصابه
يا معشر المدربين اشتغلو بما يرضى الله و على حدود امكانياتك مش عيب والله طورو نفسكم و طورو المجتمع معاكم
احنا نقدر نغير فكر الناس للافضل لو امتلكنا العلم المناسب

🤗 What are we doing?
- Accompanies client to gym or private studios , help and learn them to train
- Give training, nutrition guiding and change client lifestyle .
- Help our clients achieve their goals & stay healthy and Focus on results !
🤗 With whom are we working?
- People of all ages
- Professional athletes
- people who want to lose weight
🤗 Where are we working?
- Different types of gyms
- Private studios
- Outdoor
- Client home
😁 بنعمل ايه ؟
- مرافقة العميل إلى الجيم أو الاستوديوهات الخاصة ، ومساعدتهم وتعليمهم التدريب
- إعطاء التدريب و الإرشاد الغذائي وتغيير نمط حياة العميل.
- نساعد عملائنا على تحقيق أهدافهم والبقاء في صحة جيدة والتركيز على النتائج !
😁 بنشتغل مع مين ؟
- الناس من كل الاعمار
- الرياضيين المحترفين
- الناس الذين يريدون انقاص وزنهم
😁 بنشتغل فين ؟
- الأنواع مختلفة من صالات رياضية
- الاستوديوهات خاصة
- في الهواء الطلق
- في منزل العميل
contact us phone or what's app. 📲01003070845

Basic Components of Physical Fitness
🔵Not every person's level of fitness is the same . A teen who lifts weights probably has good muscular strength but may be lacking in cardio respiratory endurance .
🔵 Having total fitness means achieving a healthy level in all of the areas of fitness.
🔵 Utilizing a variety of physical activities can help you to develop all of the basic components of fitness .

🏋elements of fitness 🏃
it's dividing into two category
( health fitness and skills fitness )
✴elements of Health fitness :
🔸cardiorespiratory fitness
🔸muscular strength
🔸muscular endurance
🔸body composition
🔸flexibility
✴elements of skills fitness :
🔶Agility
🔶balance
🔶power
🔶speed
🔶coordination
🔶reaction time

المكونات الأساسية للياقة البدنية
🔵 ليس كل مستوى اللياقة البدنية هو نفسه للأشخاص . قد يكون لدى المراهق الذي يرفع الأثقال قوة عضلية جيدة ولكن قد يكون غير قادر على التحمل الدوري التنفسي.
🔵 وجود اللياقة الكاملة يعني تحقيق مستوى صحي في جميع مجالات اللياقة.
🔵 يمكن الاستفادة من مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية تساعدك على تطوير جميع المكونات الأساسية للياقة البدنية.

🏋 مكونات اللياقة البدنية 🏃
تنقسم إلى فئتين (اللياقة الصحية اللياقة المهارية )
✴عناصر اللياقة الصحية:
🔸اللياقة القلبية التنفسية
🔸القوة العضلية
🔸التحمل العضلي
🔸تناسق الجسم
🔸المرونة
✴عناصر اللياقة المهارية :
🔶رشاقة
🔶توازن
🔶قوة
🔶سرعة
🔶التوافق
🔶زمن رد الفعل
for more info. contact us on what's app or calling .... 01003070845

what is physical fitness ?
- the ability to carry out daily tasks with plenty of energy left over to meet unexpected demands
- The more physically fit a person is – the greater is their energy reserve.
- The ability of the heart , blood vessels , lungs , and muscles to work together to meet the body‘s needs
- Stimulating your muscles , bones , heart , lungs , and blood vessels with regular exercise helps you gain and maintain fitness.
Follow us to know more about our goals and about sports differently

ما هي اللياقة البدنية؟
- القدرة على القيام بالمهام اليومية مع الكثير من الطاقة المتبقية لتلبية المطالب غير المتوقعة
- كلما كان الشخص لائقًا بدنيًا ، زاد احتياطي الطاقة لديه.
- قدرة القلب والأوعية الدموية والرئتين والعضلات على العمل معًا لتلبية احتياجات الجسم
- يساعد تحفيز العضلات والعظام والقلب والرئتين والأوعية الدموية مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على اكتساب اللياقة البدنية والحفاظ عليها.
تابعونا عشان تعرفو أكتر عن اهدافنا و عن الرياضه بشكل مختلف

📲01003070845

We moved to Alexandria :D
Functional fitness 🏅🏆
follow us to know more 😍
More info. Contact us : 01003070845

متابعينا الأعزاء في كل الدول العربية يمكنهم التصويت لفريق جلهوم
بإرسال رسالة بها الرقم 21 علي الرقم المرادف لبلدكم ⬇️✊
تابعوهم و دعموهم الناس دى تعبت كتييييير جدا وتستحق تبقى الأفضل واللى تفوز فى البرنامج السنه دي
مصر (5 جنيهات مصرية)
Etisalat
95459
Orange
95459
Vodafone
95459

السعودية (4 ر.س)
STC
848848
Mobily
640046
Zain
745547
Virgin
304040
Lebara
313130
الإمارات (5 دراهم)
etisalat
7007
du
2996
الكويت (500 فلس)
VIVA
4242
Zain
4242
Ooredoo
4242
عمان (0.5 OR)
Omantel
91333
Ooredoo
91333
البحرين (0.50 دينار بحريني)
Zain
94040
Batelco
94588
VIVA
98049
العراق (1200 دينار عراقي)
Asiacell
2270
Zain
2991
Korek
2187
اليمن (150 YR)
MTN
2623
Yemen Mobile
87601
Sabafon
5280
Y Telecom
8085
الأردن (70 قرش)
Zain
94099
Orange
94099
Umniah
94099
سوريا (50 SP)
Syriatel
1746
MTN
1896
تونس (1.440 DT)
Tunisie Telecom
85115
Orange
85115
Ooredoo
85115
فلسطين (3.5 NIS)
Jawwal
1626
Ooredoo
6960

المغرب (9 دينار مغربي)
Meditel
9229
INWI
9229
لبنان (1.3 دولار أمريكي)
GSM
1446

أو اتصل على أحد الأرقام التالية :
دولي 0088216101019
لبنان 008821622774510

✊

✨
✊

صباح الفل على كل متابعينا عاوز من كل المهتمين باللعبه و اللى بيحبو مصر يدعمو فريق بلدنا اللى رافع راسنا فالبرنامج
أبطال مصر والعالم العربي "فريق أكاديمية جلهوم للجمباز" في طريقهم إلى الأراضي اللبنانية استعداداً للدور النهائي من برنامج Arabs Got Talent
وفوزنا بلقب البرنامج أصبح الآن بأيديكم من خلال دعمكم والتصويت لنا ويبدأ التصويت إبتداء من يوم الأحد ٢١-٤ حتى السبت ٢٧-٤ يمكنكم التصويت عن طريق إرسال رسالة كالتالي :

- قم بإنشاء رسالة جديدة إلي الرقم 95459 وقم بكتابة 21 في نص الرسالة وقم بالإرسال، وستصلك رسالة تأكيد بإنك قمت بالتصويت بنجاح .
✊

جمعه مباركه على الجميع .... وكل سنه وحضراتكم جميعا بخير بمناسبة العام الجديد ويارب تكون سنه سعيده على الجميع و تحققو فيها كل ماتتمنوه و بتسعو ليه ...ويارب دايما نشوف فى ولادنا كل خير وكل فرحه وسعاده .
2018 خلصت بمرها و حلوها والحمد لله في السنه دى عملت طفرات و إنجازات مع بيونير قوية بس كان أبرزها رفع مستوى الفتنس لأولادى باسل ويوسف وحصولهم على أولى المراكز فى بطولة الجمهوريه للجمباز تحت 9 سنوات و كمان رفع مستوى الفتنس لبطلى الجديد معاذ اللى حقق مركز أول فى بطولة الجمهورية للجبماز تحت 8 سنوات و طبعا مقدرش أنسى شغل مع القمرات الثلاثه جودى أيمن و جودى سيف و ليان طارق فى بطولات المدارس .
و الحقيقه ان 2018 كانت اخر سنه شغل ليا فى كفرالشيخ و أحب أعرف كل متابعين Do Sport ان احنا وقفنا شغلنا فى كفرالشيخ و ملناش تعامل بأى شكل من الأشكال فى كفرالشيخ و بحب أوجه نصيحه لكل اللى متابعين الصفحه عندى أحسن أماكن ممكن تفيدك فى مستوى الرياضه فى كفرالشيخ هما بيونيرز أكاديمي و صقر أكاديمي دور فى دول الأول عن الرياضه لأن كل أكاديميه ليها طبعها الخاص و نظرتها المختلفه وممكن بعدها تتوجه للنادى .... بالتوفيق للجميع و أتمنى النجاح للجميع و أن شاء الله فى 2019 أعرف احقق جزء من أحلامى الى مكنش ليا نصيب أعرف أحققها في العام الماضى ويارب تشوفو أحلامكم قدامكم بتتحقق وتفضل أولادنا بسعاده وصحه
شكرا لكل من دعمنى .. شكرا لكل من ساندى .. كلامكم ليا كان بيسندنى وقت ضعفى جدا
مع تحياتى ك/ محمد عماد

باسل ويوسف 😍😍😍 🎖🎖🎖🎖
لاعبو احد الاكاديميات فى كفرالشيخ تحت ٩ سنوات جمباز فنى ... تم التواصل من اولياء امورهم مع ك. محمد عشان ندربهم فتنس قبل البطوله بعشرين يوم لرفع كفائتهم البدنيه على الاجهزه و الحمد لله تم تحقيق الهدف بنجاح و تم رفع الكفاءه اابدنيه و ربنا كلل مجهوداتنا بكل خير و حقق باسل تصنيف اول وحصل على الميداليه الذهبيه و نجح يوسف فى تحقيق التصنيف الثاني مرتديا الميداليه الفضيه
بالتوفيق ليكم يا حبايب قلبى 😍😍 و عقبال بطولة ٢ وانتو على منصة الدهب 💪💪🎖🎖🎖