Hadeer Wagih

Hadeer Wagih •certified positive discipline educator
•life and family coach-ICF
•pharmacist
•wife and mom of 2kids

مهما دورت على الأمان برة مش هتلاقيه غير لما يكون جوة الأول انت و ربنا و بعدين بينك و بين نفسك … أنا و أنا 🤍
18/06/2026

مهما دورت على الأمان برة مش هتلاقيه غير لما يكون جوة الأول انت و ربنا و بعدين بينك و بين نفسك … أنا و أنا 🤍

عيد أضحى مبارك 🤍
27/05/2026

عيد أضحى مبارك 🤍

عرفة يوم عظيم 🤍واتفقنا إن النية هي كلمة السر…وربنا شايف وشاهد على كل سعيك وتعبك ومحاولاتك.حاولي في الوقت اللي تقدري عليه...
25/05/2026

عرفة يوم عظيم 🤍

واتفقنا إن النية هي كلمة السر…
وربنا شايف وشاهد على كل سعيك وتعبك ومحاولاتك.

حاولي في الوقت اللي تقدري عليه تستشعري معية الله والحضور الرباني…
اذكري الله كتير، حتى لو مشغولة وبتعملي مليون حاجة، لكن حاولي يكون فيه ولو عشر دقايق بقلب حاضر وتركيز حقيقي.

استغفار…
ولا إله إلا الله…
أذكار تحضر بها القلوب وتشرح الصدور.

وحاولي طول اليوم تجددي النية…
وإنتِ بتعملي الأكل،
وإنتِ بتخلصي مشاوير،
وإنتِ بترعي حد أو بتدي دوا…
خلي نيتك فيها ربنا سبحانه وتعالى.

استشعار…
وتجديد…
وإخلاص نية.

شوفي ربنا حواليكي في كل حاجة…
استشعري عظمته ولطفه وتدبيره.

ولو في حاجة قلقاكي…
ادعي.
فضفضي.
قولي: يا رب.
وفوضيها له.

بس أهم حاجة: اليقين.

حتى لو إنتِ مش شايفة لها سكة…
فهو القادر،
وهو الذي لا يعجزه شيء.
وده يوم عرفة… يعني الأسباب في حتة تانية تمامًا.

ولو تقدري تمسكي المصحف شوية وتقرئي،
القرآن فعلًا بيفتح القلب.

الصلاة على وقتها…
وحاولي تاخدي نوافل على قد ما تقدري.

رتبي دعواتك حتى لو بينك وبين نفسك…
قسميها.

وما تنسيش الآخرة…
“خيرٌ وأبقى”.

وحاولي تطلعي صدقة على قد استطاعتك،
وربنا يعينك لو قدرتي تصومي ويتقبل

21/05/2026

"مش كل اهتمام زائد معناه #حب حقيقي… أحيانًا بيكون فيه علامات لازم نفهمها بهدوء

بنتكلم عن أو الإغراق العاطفي:
إزاي تفرّق بين الاهتمام الصحي والاهتمام اللي ممكن يسبب تعلق أو ضغط نفسي بعد فترة؟

#مشاعر

19/05/2026

حبك لنفسك وتقديرك ليها مش مجرد رفاهية..
ده الأساس اللي بتتبني عليه كل علاقاتك.
الطريقة اللي بتشوفي بيها نفسك..
هي نفس الطريقة اللي الناس هتعاملك بيها!

حبي نفسك ❤️

#مشاعر

15/05/2026

إحنا اتعلمنا نربط “الأسرة المثالية” بالصورة الحلوة،
بالهدوء،
بالمظاهر،
وبإن كله لازم يبان تمام طول الوقت…

مع إن الحقيقة أعمق بكتير.

الأسرة الحقيقية مش كاملة.
فيها تعب،
وغلط،
وضغط،
ولحظات ضعف،
بس فيها أمان ورحمة ومحاولة.

ويمكن أهم حاجة ممكن نديها لأولادنا…
إنهم يحسوا إنهم محبوبين حتى وهما مش مثاليين !

#الأسرة

#وعى

12/05/2026

اوقات كتير بنفضل واقفين مكاننا
مش لأن المكان مريح فعلا…
لكن لأن فكرة التجربة نفسها مخوفانا

الخوف من الفشل
من الندم
من البداية من جديد

بس الحقيقة إنك ممكن تخسر سنين
وأنت مستنى “الوقت المناسب” أو “الضمان الكامل”
وده عمره ما بييجي

مش كل خطوة جديدة معناها مخاطرة
أوقات كتير بتكون فرصة تنقذ نفسك من حياة
أنت أصلا مش مرتاح فيها

الراحة مهمة…
بس مش دايما معناها إنك فى المكان الصح!

#تجارب #مشاعر

09/05/2026

"Relationship Red Flags"
تفاصيل صغيرة بس بتساعدك تعرف/ي شخصية اللي قدامك..

خد/ي بالك منها خصوصا في فترة التعارف.. لأنك تستحق/ي الأفضل لحياتك

#مشاعر #تجارب

07/05/2026

أنت ما خسرتش حد… أنت كسبت نفسك من جديد

كل حاجة بتعدي علشان تعلمك مش علشان تكسرك
واللي مش مقدّر وجودك… وجوده مش مكسب أصلاً

ابدأ من جديد… وافتكر دايمًا:
النسخة الأقوى منك لسه جاية

#مشاعر #تجارب

04/05/2026

مش أي حد ينفع يساعدك في كل حاجة
وعادي جدًا تبقى محتار تبدأ مع مين…

فخلينى أبسطهالك

لو حاسس إنك تايه شوية…
أو عندك هدف بس مش عارف تمشي له إزاي
ومحتاج حد يرتب معاك الطريق خطوة خطوة
غالبًا محتاج coach
(اختار صح حد يشتغل بطريقة structured يساعدك توصل لهدفك بطريقتك إنت)

لو جواك مشاعر تقيلة
أو حاجات قديمة لسه مأثرة عليك
أو بتلاقي نفسك بتعيد نفس الpattern ومش فاهم ليه
ساعتها therapist هيكون أنسب

ولو حاسس إن الموضوع مأثر على يومك كله
نومك، طاقتك، تركيزك… لو محتاج تقييم حقيقى و ممكن تحتاج علاج اوعى تسيب نفسك
يبقى مهم تروح لـ psychiatrist يقيمك صح

وفي كل الأحوال…
اختيارك للي يساعدك مش رفاهية
ده فرق كبير في رحلتك 🤍

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hadeer Wagih posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category