Eslam Ehab / اسلام ايهاب

Eslam Ehab / اسلام ايهاب Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eslam Ehab / اسلام ايهاب, Personal coach, Alexandria.

23/08/2026

نفسك تلبس كات من زمان 🤔

20/08/2026

لو عرفت تركايه دي حتفرق معاك جدا في تمرين 🔥

17/08/2026

متصعبهاش علي نفسك👌😉

13/08/2026

⬅️اخيرا فهمت التركية ومش حتصاب تاني منها 🤔🔥


#جيمي #مصر

لو فاكر إن الساونا بتحرق الدهون… لازم تعرف المعلومة دي ❌ لأ، الساونا مش بتحرق الدهون بشكل مباشر.الوزن اللي بتخسره أثناء ...
12/08/2026

لو فاكر إن الساونا بتحرق الدهون… لازم تعرف المعلومة دي

❌ لأ، الساونا مش بتحرق الدهون بشكل مباشر.
الوزن اللي بتخسره أثناء الساونا بيكون غالبًا مياه بسبب العرق، مش دهون

مهم تعرف إن ليها فوائد أكتر من مجرد إنك “تعرق” 👇

✅ تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر بعد التمرين.

✅ تساعد على ارتخاء العضلات وتقليل الإحساس بالتيبس والتعب.

✅ تحسن الدورة الدموية مؤقتًا بسبب تأثير الحرارة على الأوعية الدموية.

✅ ممكن تساعدك تحس بـ Recovery أفضل بعد التمرين.

❌ لكن خلي بالك:
العرق اللي بتخسره في الساونا مش دهون.. أغلبه سوائل، والوزن بيرجع بمجرد ما تعوض المياه.

⏰ أفضل وقت؟
غالبًا بعد التمرين، وابدأ بـ 5–10 دقايق، ولو جسمك متعود ممكن تزود تدريجيًا.

💧 وأهم حاجة: اشرب مياه كويس قبل وبعد الساونا.

07/08/2026

🔥30 دقيقه بس ! كفيله تخليك متعرفش تمشي تاني 🤔 جرب وشوف 🤨
#جيم #فيتنس

تم اختيار الفائزين ✌️ألف مبروك ليهم في سحب الـ 10K. ❤️تم التواصل مع الفائزين بالفعل، ودي سكرين شوت من الرسائل بيني وبين...
05/08/2026

تم اختيار الفائزين ✌️

ألف مبروك ليهم في سحب الـ 10K. ❤️

تم التواصل مع الفائزين بالفعل، ودي سكرين شوت من الرسائل بيني وبينهم لتأكيد الفوز. 👇

حابب أشكر كل واحد شارك، سواء بكومنت أو شير أو دعم الصفحة، والله كنت أتمنى أكافئكم كلكم. 🙏

ودي مش آخر مرة إن شاء الله، هيكون فيه مسابقات وجوايز أكتر مع كل إنجاز جديد نوصله سوا. 💪🔥

مبروك للفائزين وان شاء الله نعمل الشهر ده حاجه حلوه ترضيكم وتفرحكم ❤ Sameh Elshazly Hamoo Saaed Muhammad Medhat

03/08/2026

⬅️🔥مفيش حاجه صعبه عليك 😉

01/08/2026

ممتصعبهاش على نفسك… لو معندكش غير كابل، تقدر تمرن كتفك كاملة 🔥

بفضل ربنا… وبفضلكم ❤️فاضل عدد بسيط جدًا وأوصل لـ 10K متابع، وده إنجاز ماكنتش هوصل له من غير دعمكم وثقتكم فيا. 🙏وعشان أشك...
31/07/2026

بفضل ربنا… وبفضلكم ❤️

فاضل عدد بسيط جدًا وأوصل لـ 10K متابع، وده إنجاز ماكنتش هوصل له من غير دعمكم وثقتكم فيا. 🙏

وعشان أشكركم، قررت أقدم هدية بسيطة.

🎉 أول ما الصفحة توصل لـ10K متابع، هسيب البوست لمدة يومين، وبعدها هختار 3 أشخاص عشوائيًا من المتفاعلين.

🎁 كل فائز هيحصل على شهر متابعة كاملة مجانًا، وتشمل:

✅ برنامج تدريب مخصص له.
✅ نظام غذائي مناسب لهدفه.
✅ متابعة يومية على واتساب.
✅ الرد على كل استفساراته مني أنا شخصيًا.
✅ مكالمات متابعة عند الحاجة.
✅ تعديل مستمر على التمرين والتغذية حسب النتائج.

كل ده مجانًا بالكامل، بدون أي مقابل، تقديرًا مني ليكم ولدعمكم المستمر. ❤️

طريقة الاشتراك:
✅ اعمل كومنت على البوست.
✅ اعمل شير.
✅ وكل ما كان تفاعلك أكبر، زادت فرصتك في الفوز.

شكرًا لكل واحد دعمني في الرحلة دي. وإن شاء الله الـ 10K تكون مجرد بداية، ولسه القادم أفضل. 🤍🔥

يلا نوصل الـ10K سوا… ومستني أشوفكم في الكومنتات.
ان شاء الله يوم الاثنين بليل حعمل سحب اختيار ل ٣ اشخاص عشان نبدأ الرحله مع بعض وحيكون الاختيار مسجل لضمان الشفافيه امامكم ❤️🚀

Address

Alexandria

Telephone

+201003944786

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eslam Ehab / اسلام ايهاب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category