نيرس_nurse

أسباب الهشاشه عند النساء
ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب ؟؟؟
السر هي مبايض المرأة .
كيف ؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .
ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة .
وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!!
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات .
وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا .
وهنا علاجها يصير أصعب .
والأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلاً من استهلاكه كالسيوم الأجبان .
ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .
يعني كل البنات والنساء صغاراً وكباراً تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيداً كل البعد عن الأطعمة الرديئة .
معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .
#كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء
هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس

دمتم سالمين

أسباب الدوخة المفاجئة وعدم التوازن

1- انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
2- مرض عضلة القلب.
3- اضطرابات القلق.
4- فقر الدم (انخفاض الحديد).
5- نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم).
6- عدوى الأذن.
7- الجفاف.
8- ضربة شمس.
9- ممارسة مفرطة للرياضة.
10- دوار الحركة.
11- مشاكل في العين.
12- نقص فيتامين D
13- الصداع
14- نقص وصول الدم للدماغ

معلومة اليوم

معلومة مهمة جداً علشان لما تاخد الدواء تبقي عارف مفعولة هيشتغل فى فترة قد اى ومتستعجلش وتاخد اكتر من دواء فى نفس الوقت

🔴 سرعة إستجابة الجسم وبدء تاثير المادة الدوائية حسب طريقة اعطاء العلاج.

● في الحقن الوريدي :- 60-30 ثانية.
● الحقن ضمن العظم :- 60-30 ثانية.
● الاستنشاق :- 3-2 دقائق.
● تحت اللسان :- 5-3 دقائق.
● الحقن تحت الجلد :- 30-15 دقيقة.
● الطريق الفموي :- 90-30 دقيقة.
● الحقن العضلي :- 20-10 دقيقة.

متى يتم خلط حقتنين أو أكثر في نفس السرنجة ؟

⬅️قبل القيام بخلط حقنتين او أكثر معاً
يجب الانتباه إلى القواعد الصيدلانية التالية :↪️

◽️1- ال Pharmacological Properties :↪️
❌ ممنوع خلط الحقن التي قد يحصل بينها أي تداخلات دوائية

◽️2-ال Chemical Properties :↪️
❌ لا تخلط اي دواء يكون أحدهما acidic والآخر basic ، لأن ذلك قد يعمل علي تكوين مركب ثالث سام على الجسم ، لذلك انتبه إلى الملح الذي يتكون منه كل دواء قبل خلطه💫

◽️3- ال Physical Properties :↪️
عند خلط الحقن انظر إلى السرنجة ،
فلو تكون راسب او شوائب او crystals
فمن المؤكد أن المادتين لم يحدث لهما تجانس homogeneity وحدث بينهم Physical Interaction❌

◽️4- لا تخلط اي حقنة زيت مع حقنة أخرى solution ،أو حقنة solution مع suspension
لانه أيضاً يعتبر
Physical Interaction❌

◽️5- يُمنع خلط حقن الهرمونات بكافة أشكالها❌ ⭕

الاسبرين والعمليات الجراحية :))
ينصح المرضى الذين يتناولون علاج الاسبرين بشكل مزمن بالتوقف عن استخدامه قبل اجراء أي عملية جراحية بفترة من أسبوع الى اسبوعين ( يستثنى من ذلك المرضى اللي مركبين شبكات للقلب ) وذلك لتقليل خطر حدوث النزيف قدر الامكان اثناء وبعد العملية .
ليش أسبوووع ؟!
الاسبرين يقوم بتثبيط الانزيم thromboxane A2
التي تنتجه الصفائح الدموية ( ما بدي اتحدث بالية العمل ).
يستمر هذا التثبيط طيلة فترة حياة الصفائح الدموية التي تستمر حوالي أسبوع الى عشرة أيام كونها لا تحتوي على نواة بالتالي عدم قدرتها على صناعة انزيم جديد !
هذا بيعني وقف العلاج مش قبل يوم ولا يومين بدووو اسبوع على اقل تقدير !!
نفهم_ مش_نحفظ

شايفين المسافة اللي بين الدكتور و العيان دي ؟
طب شايفين الممرضه اللي جنبه اللي برضه المسافه بينها وبين العيان اد ايه ؟؟
دي المسافة اللي بيقف فيها دكتور العناية المركزة و التمريض اللي بيساعده علشان يركب أنبوبة حنجرية و ده تمهيد لتوصيل العيان علي جهاز التنفس الصناعي !
ودي بتبقي أسوأ مرحلة ممكن يوصل لها مريض الإلتهاب الرئوي ..
في الوقت اللي ممكن إبن ما يستلمش جثمان أبوه أو يرفض يدفنه في مقابرهم خوفاً من العدوي ..
وفي الوقت اللي ممكن تبعد فيه عن أقرب الناس ليك لمجرد الإشتباه إن عنده كورونا !
الدكتور والتمريض بيبقوا واقفين كده قدام المريض كده حرفياً !
إفرازات المريض بتبقي كلها علي هدومهم و وشهم .. و علي فكرة بيبقو خايفين علي نفسهم وعلي أهلهم زيك بالظبط ..
الإجراء ده في الوقت ده يساوي حياتك وحياة أغلي ما عندك فعلاً !
لو الفريق الطبي رفض يعمله .. هتموت .. مش هزار !
احنا مش عايزين زيادات ولا مكافآت .. ولا حتي مسميات
ولا ألقاب !
احنا عايزين بس شوية تقدير للفريق الطبى .
#نيرس-nurse

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ايه الفرق بين سكر النوع الاول والنوع الثاني 🤔

🖍️ النوع الأول ده بييجي في الصغيرين ( عاده اقل من 20 سنه ) وده مرض مناعي

بيكون فيه اجسام مضاده بتهاجم خلايا البنكرياس اللي بتفرز الانسولين وبتدمرها

فما فيش في الدم انسولين خالص وبالتالي ما فيش حاجه بتدخل السكر للخلايا فالسكر بيتراكم في الدم وبنلاقيه مرتفع جداً

ممكن يجي في بدايته بمضاعفات زي الغيبوبه ووجود اسيتون في البول وحموضة في الدم
يعني بيكون قوي جداً واعراضه شديده

وطبعاً علاجه الوحيد هو الانسولين

🖍️ لكن سكر النوع الثاني بيكون عادةً فوق 40 سنه

وبيحصل نتيجه وجود مقاومه للانسولين وزياده الوزن بالاضافه للعامل الوراثي

ارقامه بتكون مش كبيره قوي ولا بيبدأ بمضاعفات زي سكر النوع الاول

اعراضه بتكون بسيطه وممكن يُكتشف بالصدفه اثناء فحوصات مثلا لعمليه او تحليل لاي سبب اخر

والعلاج هنا بيبدأ بالاقراص مش بالانسولين زي النوع الاول

🚫🚫 ونخلي بالنا لأن حالياً للأسف الآيه اتقلبت - و بقى فيه حالات سكر نوع ثاني في الأطفال الصغيرين نتيجه زياده الوزن والأكل غير الصحي 😢

🚫🚫 فيا ريت نتابع باستمرار نحاول نقيس السكر حتى لو كل سنه مره ونعمل سكر تراكمي - ونحاول نزود مجهودنا ونمشي ونتحرك كثير ونقلل السكر والنشويات والدهون ونزود البروتين والخضار والفاكهه في اكلنا وننام كويس قدر المستطاع ونشرب ميه كثير جداً

10 أسباب لهشاشة العظام .. وعلاجها

1⃣ تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.

2⃣ الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.

3⃣ عدم ممارسة التمارين الرياضية.

4⃣ عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.

5⃣ التدخين.

6⃣ كثرة تناول المشروبات الغازية

7⃣ النحافة المفرطة.

8⃣ تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.

9⃣ كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.

🔟 الاضطرابات الهرمونية.

⭕️ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
ومن الضروري معرفة الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والمغذيات الأخرى الهامة لقوة العظام، وتتضمن الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في خطة علاج هشاشة العظام ما يلي:
-منتجات الألبان مثل: الحليب والزبادي والجبن.
-الأسماك مثل: السلمون والماكريل والسردين والتونة.
-الفاكهة والخضراوات مثل: الكرنب الأخضر، واللفت، والبامية، والبروكلي، والسبانخ، والطماطم، والبطاطس والبطاطا، والبرتقال، والبابايا، والموز، والفلفل الأخضر والأحمر، والجريب فروت، والفراولة، والأناناس.
-الأطعمة المدعمة بالمغذيات مثل: حليب الصويا، وحليب الأرز، وحبوب الإفطار.

تعال اقولك شويه معلومات يعدلوا مزاجك😂❤️

1.الزبادي والإسهال🥴: لو معدتك تعبانة أو عندك إسهال، الزبادي هيساعدك! لأنه بيزود نمو البكتيريا المفيدة🦠 في الأمعاء ودي بتساعد على الهضم وتحسين صحتك🦸🏼‍♀️.

2. لفلفل الحار والصحة🌶️: فيه دراسة بتقول إن تناول الفلفل الحار بشكل منتظم بيقلل من خطر الإصابة بالسرطان♋️ والأمراض التنفسية. يعني شوية حَرّ🥵 مع الأكل ممكن يكون ليه فوايد صحية كبيرة!

3. التبرّع بالدم🩸: التبرع بالدم بشكل منتظم مش بس بيساعد ناس تانية، ده كمان بيساهم في تقليل ضغط الدم والكوليسترول، وكمان بيساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية.♥️

4. عصير التفاح🍏: شرب عصير التفاح بانتظام ممكن يقلل من خطر الإصابة بالروماتيزم 👨🏻‍🦽‍➡️والزهايمر، وكمان بيحسن عملية الهضم وبيقلل من مشاكل الكبد والكلى🚎.

5. لرضاعة الطبيعية🤱: من أهم الحاجات اللي ممكن تعملها لحماية طفلك 🧚👼🏻هي الرضاعة الطبيعية، لأنها بتعزز جهاز المناعة وبتحميه من بكتيريا زي السالمونيلا.🥴

6. الفستق والقلب🫀: أكل الفستق باعتدال بيقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبيساعد على تقوية الأوعية الدموية، وكمان ممكن يساعدك تنقص وزنك🏃🏻‍♀️‍➡️!

7. شرب الميه💦: في الحر، ضروري تشرب ميه وسوائل كتير عشان تتجنب الجفاف وتحافظ على جسمك في حالة صحية 💪🏻كويسة.

8. الأسماك وزيوت الأطفال🐠👼🏻: الأطفال اللي بيأكلوا سمك مليان بالزيوت الصحية زي السالمون والتونة، بيكونوا أقل عرضة لحساسية الجيوب الأنفية👃🏻.

دي نصايح بسيطة لكن مهمة عشان تحافظ على صحتك وصحة اللي حواليك!
⚠️أنا دكتور صيدلي وبقدملك محتوي طبي وكمان منتجات صيدلانيه ❤️ تابعني وانت تفهم كل حاجه
#صحة

.

◾️ #القاعدة (1) :
اذهب للحمام دائمًا قبل البدء في قائمة العمليات اليوميّة
◾️ #القاعدة (2) :
عند رأس المريض أنت محاط بالأسلاك و الأنابيب و المحاليل .. لا تمشي كالأبله فتتعثر و تقطع كل هذا عنه
◾️ #القاعدة (3) :
أعرف جيدًا أين تحتفظ بالأدوية الطارئة .. لأنك غالباً لن تجدها وقت الحاجة
◾️ #القاعدة (4) :
استثمر وقتك الخالي في النوم .. فلا تعلم متى و الى متى ستظل مستيقظاً
◾️ #القاعدة (5) :
لا تصدق جرّاحًا في حياتك .. حتّى لو كان على فراش الموت
◾ ️ #القاعدة (6) :
لا تُكثر من أي دواء لأي سبب
◾️ #القاعدة (7) :
لو إنتابك الشك لأي السبب .. إياك و الغرور .. أطلب المساعدة فورًا
◾ ️ #القاعدة (8) :
الحوادث و الأخطاء الطبية طريفة للغاية .. لا تعلم أنها ستحدث حتى تحدث فعلًا .. ابق دائمًا مستيقظاً
◾️ #القاعدة (9) :
إياك و الفزع .. خاصة لو كان المريض يموت و أنت لا تعرف السبب
◾ ️ #القاعدة (10) :
أهم ثلاثة أشياء .. العلامات الحيوية .. و العلامات الحيوية .. و بالطبع العلامات الحيوية
◾️ #القاعدة (11) :
دومًا إسلك الخطة (ب) لو ساءت الأمور
◾ ️ #القاعدة (12) :
أبدًا .. لا تستهر بنزيف الدماء .. أبدًا
◾ ️ #القاعدة (13) :
إياك أن تستخدم أي جهاز في غرفة العمليات لا تشعر معه بالألفة
◾️ #القاعدة (14) :
تجنّب السرنجات المجهولة كما تتجنب أفعى الجرس
◾ #️القاعدة (15) :
كل الأمبولات ذات ال 1 مل تبدو متشابهة خاصة الأمبولات القاتلة .. فإفحصها جيدًا
◾ #️القاعدة (16) :
تأكّد أنك لست الأفضل و لست الأسوأ في غرفة العمليات
◾️ #️القاعدة (17) :
إغسل يديك قبل و بعد أي عمل تقوم به