Joogakool Lakshmi

23/09/2026

Mis saab siis, kui ühel päeval ei ole enam sinu otsustada, millal sa puhkad?

Sa tead, et tempo on liiga kiire.
Tunned, et pinge on kestnud liiga kaua.

Aga kuidas peatuda?

Töö vajab tegemist. Arved maksmist. Kodulaen ei küsi, kas oled väsinud. Sissetulekut on vaja ka järgmisel kuul.

Ja nii ütled endale:

„Pean veel natuke vastu.“

Veel see nädal.
Veel see projekt.
Veel need kohustused.

Aga võib-olla oled juba mõelnud:

Mis saab siis, kui mu keha ühel päeval enam ei jaksa?

Kui pead töölt eemale jääma?
Kui sissetulek väheneb?
Kui arved ja laenumaksed tulevad edasi, aga sina ei suuda enam samas tempos jätkata?

🌿 Puhkamiseks ei pea ootama hetke, mil elu sunnib sind peatuma.

Sellepärast lõin 5-moodulise veebiprogrammi „Kui hing vajab puhkust“.

Sa ei pea kuhugi sõitma.
Sa ei pea pärast tööpäeva läbi liikluse järgmisele kokkulepitud kohtumisele kiirustama.
Sa ei pea leidma oma kalendrist aega, mis sobiks veel kellelegi peale sinu.

Sina valid aja.

Võid avada programmi hommikul enne tööpäeva, õhtul oma kodus või nädalavahetusel, kui sul lõpuks tekib hetk iseendale.

Ja sa ei pea seda läbima ainult ühe korra.

Kui tunned mõne nädala või kuu pärast, et pinge hakkab taas kogunema, saad tulla tagasi nende praktikate juurde, mis sind kõige rohkem toetavad.

Programmis ootavad sind:

✨ 5 põhjalikku moodulit
✨ jooga- ja lõdvestuspraktikad
✨ juhendatud meditatsioonid

✨ võimalus liikuda läbi programmi oma tempos ja tulla praktikate juurde korduvalt tagasi

programm ei asenda psühholoogi ega muud vajalikku professionaalset abi. Küll aga võib see olla sinu isiklik praktikavaramu, mille saad avada ikka ja jälle — just siis, kui sina seda vajad.

89 € ei osta sulle ühte tundi.
See annab sulle terve programmi, mille juurde saad tagasi tulla.

🌙 KUI HING VAJAB PUHKUST
5-mooduline veebiprogramm
89 €

Ära oota puhkamiseks päeva, mil sul enam valikut ei ole.

Vali aeg ise. Vali ennast juba täna.

Tutvu programmiga ja liitu siin → https://joogakool.eu/kui-hing-vajab-puhkust/

Joogakool Lakshmi
Anne Rändva

22/09/2026

🌿26. september 2026 kell 10.30–15.00 Viljandi Joogakeskuses🌿

Tšakrate õpetus on palju enamat kui värvid ja energiakeskuste asukohad kehas. Traditsioonilises joogas ja ta**ras kuuluvad tšakrad sügavama peenkeha käsitluse juurde, kus kohtuvad prāṇa, nāḍī’d, elemendid, mantrad, teadvus ja sisemine areng.

Laupäevasel kohtumisel võtame põhjalikumalt ette neli tšakrat – Maṇipūra, Anāhata, Viśuddha ja Ājñā – ning liigume isikliku jõu ja tahte tasandilt südame, eneseväljenduse ja sisemise nägemise poole.

Keda ootame?

Oled oodatud, kui sind huvitab jooga ja ta**ra sügavam pool ning soovid mõista, mida tšakrate süsteem tegelikult tähendab. Võid tulla nii siis, kui tšakrad on sulle juba tuttavad, kui ka siis, kui alles alustad selle teemaga tutvumist.

See päev sobib sulle, kui soovid lisaks teadmistele ka kogeda, tunnetada ja uurida iseennast. Eelnevaid põhjalikke teadmisi ei ole vaja – piisab avatusest ja huvist.

Mis on päeva sisu?

Tutvume nelja tšakra traditsioonilise tähendusega.. Kõrvale toome ka psühhospirituaalse vaatenurga – kuidas kasutada seda iidset tarkust tänapäeval enesevaatluseks ja oma sisemiste protsesside mõtestamiseks.

Maṇipūra viib meid isikliku jõu, tahte ja tegutsemise juurde. Anāhata avab südame, armastuse, kaastunde ja ühenduse teema. Viśuddha suunab tähelepanu eneseväljendusele, oma tõe tunnetamisele ja selle väljendamisele. Ājñā viib meid veel sügavamale – sisemise nägemise, intuitsiooni, eristamisvõime ja teadlikkuse juurde.

Mida sa sellel päeval koged?

Me ei jää ainult kuulama ja õppima. Päeva jooksul põimime teadmised visualiseerimiste, meditatsioonide ja Jooga Nidra praktikaga, et anda võimalus kogeda õpetust ka enda sees.

Sa ei pea midagi erilist tundma ega saavutama. Praktika on eelkõige võimalus vaiksemaks jääda, kuulata oma keha ja meelt ning märgata, mida erinevad teemad sinus puudutavad.

See on päev, kus teadmine kohtub kogemusega.

Mida võtad päevast kaasa?

Õppepäeva lõpuks tunned Maṇipūra, Anāhata, Viśuddha ja Ājñā tšakra põhitähendusi ning mõistad paremini nende kohta jooga ja ta**ra peenkeha süsteemis. Saad aru nende seostest elementide, mantrate ja prāṇaga ning oskad vaadelda tšakrate sümboolikat ka enesevaatluse ja sisemise arengu toetajana.

Kõige olulisem on aga ehk see, et võtad endale selle päeva jooksul aega, et mitte ainult õppida midagi uut, vaid kuulata pisut sügavamalt iseennast.

See päev on kutse liikuda välisest teadmisest sissepoole – märgata, tunnetada ja uurida, mis toimub meie enda kehas, meeles ja teadvuses. 🌿

📅 Laupäev, 26. september 2026
🕥 10.30–15.00
📍 Viljandi Joogakeskus
💻 Osaleda saab kohapeal, veebiülekande kaudu ja/või järelvaatamise teel.

Lisainfo ja osalemine: 56973764 või [email protected]

Joogakool Lakshmi
www.joogakool.eu

Me ei õpi tšakraid ainult selleks, et teada, kus nad asuvad. Me kasutame seda iidset süsteemi selleks, et õppida sügavamalt tundma iseennast.

18/09/2026

Kui homne päev võiks tuua Sulle uusi sügavaid teadmisi, oled oodatud Viljandi Joogakeskusesse , kus räägime energiakeskustest ning vaikuse olulisusest ning mõjust.
Kui Sind huvitab, kommenteeri, saada sõnum või helista 5697 3764
🪷 Mõnikord ei ole vaja otsida vastuseid kaugemalt. On vaja muutuda piisavalt vaikseks, et märgata seda, mis on juba meie sees.

29/08/2026

tee järgmine
11. „Ma ei tea veel, mida ma selle õppega teen.“

Kas see õpe võiks olla mulle, kui mul ei ole veel kindlat plaani?

Jah. 🌿

Võib-olla tunned huvi jooga, meditatsiooni ja inimese tervikliku heaolu vastu, kuid Sa ei oska veel öelda:

„Sellest saab minu uus amet.“

Ja võib-olla ei peagi Sa seda praegu teadma.

Kaheaastase õppe üks suur väärtus on just aeg.

Aeg õppida.
Aeg ise kogeda.
Aeg proovida juhendamist.
Aeg märgata, mis Sind päriselt kõnetab.
Ja aeg lasta oma tulevasel suunal tasapisi kujuneda.

🪷 Holistilise heaolu spetsialisti õppes saad laia ja praktilise teadmistepagasi: jooga, meditatsioon, hingamis- ja teadvelolekupraktikad, ajurveeda, jooga filosoofia, närvisüsteem, Jooga Nidra, mudrad, eneseareng ning inimese juhendamise oskused.

Ja alles õppimise käigus võib hakata selguma, mida just Sina nende teadmistega teha tahad.

Võib-olla avastad, et armastad meditatsiooni juhendada.

Võib-olla tahad luua oma väikese joogagrupi.

Võib-olla kasutad õpitut oma praeguses ametis.

Võib-olla hakkad korraldama töötubasid või heaolupäevi.

Või võib-olla sünnib kahe aasta jooksul hoopis selline idee, mida Sa täna veel ette kujutada ei oska.

Ja kui professionaalset muutust ei sünnigi?

Siis oled ikkagi veetnud kaks aastat õppides midagi, mis puudutab Sinu enda keha, meelt, teadlikkust, suhteid ja elu.

Seega ei pea esimene küsimus olema:

„Mida ma selle tunnistusega tegema hakkan?“

Esimene küsimus võib olla hoopis:

„Kas ma tahan seda õppida?“

Kui vastus on jah, võib ülejäänud tee hakata kujunema samm-sammult.

Õpe toimub kord kuus Viljandis ja veebis. Teooria omandad põhjalike õppematerjalide abil omas tempos ning õppemaksu saad tasuda väikeste osamaksetena kogu õppe jooksul.

💙 Sa ei pea enne teele asumist teadma, kuhu täpselt see tee Sind viib.

HOLISTILISE HEAOLU SPETSIALISTI KAHEAASTANE ÕPE
Jooga • Meditatsioon • Teadlik eluviis

www.joogakool.eu

28/08/2026

Kas see õpe võiks olla mulle, kui olen juba joogaõpetaja?

Jah. Võib-olla just siis. 🌿

Sul võib olla läbitud 200 või isegi 500 tundi joogaõpetaja õpet. Sa oskad üles ehitada joogatundi, tunned asanaid ja oled juba leidnud oma koha õpetajana.

Aga ühel hetkel võib tekkida tunne:

„Ma tahan minna sügavamale.“

Mitte õppida lihtsalt juurde uusi asanaid, vaid mõista sügavamalt seda, mis on jooga praktika taga.

Miks hingamine mõjutab inimese seisundit?
Kuidas töötada teadlikult närvisüsteemi ja taastumisega?
Kuidas juhendada meditatsiooni sügavamalt?
Mida annavad mudrad, pranajaama ja Jooga Nidra?
Kuidas suhestuvad jooga, ta**ra, ajurveeda, teadvelolek ja iidsed filosoofilised õpetused?
Ja kuidas kõige selle juures kasvada ise teadlikumaks, küpsemaks ja professionaalsemaks juhendajaks?

🪷 Holistilise heaolu spetsialisti kaheaastane õpe ei pea asendama Sinu senist joogaõpetaja väljaõpet.

See võib olla selle järgmine kiht.

Õppe jooksul saad süveneda jooga filosoofiasse, pranajaamasse, mudratesse ja energiapraktikatesse, meditatsiooni ja Jooga Nidrasse, ta**rasse, teadvelolekusse, ajurveedasse, närvisüsteemi ja taastumisse ning inimese terviklikku käsitlusse.

Oluline osa õppest on ka Sinu enda areng juhendajana – enesemärkamine, suhtlemine, eetika, kliendiga töötamine, grupiprotsesside mõistmine ja oskus luua ruumi, kus inimene saab ennast turvaliselt uurida.

Sa ei kogu lihtsalt veel üht tunnistust.

Sa kasvatad sügavust oma õpetamisse.

Võib-olla sünnivad sellest uued meditatsioonigrupid, töötoad või kursused. Võib-olla hakkad oma praeguseid joogatunde üles ehitama hoopis teise teadlikkusega. Võib-olla leiad kahe aasta jooksul omaenda erilise õpetamissuuna.

Ja samal ajal oled ise õppija – sest hea joogaõpetaja areng ei lõpe õpetajakoolituse lõpetamisega.

Mida rohkem Sa mõistad iseennast, seda teadlikumalt saad olla toeks ka teisele inimesele.

Õpe toimub kord kuus Viljandis ja veebis. Teoreetilise osa omandad põhjalike õppematerjalide abil omas tempos ning ühised kohtumised on eelkõige kogemiseks, praktiseerimiseks, aruteludeks ja juhendamisoskuste süvendamiseks.

Õppemaksu saad tasuda väikeste osamaksetena kogu õppe jooksul.

💙 Kui tunned, et oled valmis minema joogas järgmisele sügavusele, võib see olla Sinu järgmine teekond.

HOLISTILISE HEAOLU SPETSIALISTI KAHEAASTANE ÕPE
Jooga • Meditatsioon • Teadlik eluviis

Tutvu õppega: www.joogakool.eu

27/08/2026

https://joogakool.eu/

Esileht Tere tulemast Joogakooli Lakshmi kodulehele! Joogakool Lakshmi asub Viljandis ning on alates 2017. aastast pühendunud autentse ja traditsioonilise joogaõpetuse edasiandmisele Eestis. Meie eesmärk on tuua joogapraktika sügavus ja tarkus kõigi huvilisteni, pakkudes mitmekülgseid võimalu...

27/08/2026

„Aga ma olen joogas alles algaja…“

Võib-olla vaatad seda õpet ja mõtled:

„See tundub põnev, aga teised oskavad kindlasti palju rohkem kui mina.“

Nad teavad asanate nimesid.
On aastaid mediteerinud.
Tunnevad jooga filosoofiat.
Võib-olla oskavad isegi õpetada.

Aga Sina?

Võib-olla oled käinud vaid mõnes joogatunnis. Või pole veel sedagi.

🌿 See ei tähenda, et see õpe pole Sulle.

Sa ei pea õppima tulles juba oskama seda, mida Sa tuledki õppima.

Kaheaastane õpe annab aega liikuda algusest sügavamate teadmiste ja praktiliste oskusteni rahulikult, samm-sammult.

Sa saad õppida joogat kõigepealt oma kehas kogema. Õpid hingamist ja meditatsiooni. Avastad teadvelolekupraktikaid, ajurveedat ja jooga filosoofiat. Õpid paremini mõistma iseennast ning tasapisi ka teise inimese juhendamist.

Ja kahe aasta pärast võid vaadata tagasi ning imestada, kui kaugele oled jõudnud.

Võib-olla praktiseerid enesekindlalt joogat ja meditatsiooni.

Võib-olla juhendad oma esimest väikest gruppi.

Võib-olla oled leidnud enda jaoks täiesti uue professionaalse suuna.

Kõige olulisem on see, et Sa ei pea olema valmis enne alustamist.

Sa tuledki selleks, et õppida, kogeda ja kasvada.

Õpe toimub kord kuus Viljandis ja veebis. Teooriat saad omandada põhjalike õppematerjalide abil omas tempos ning õppemaksu tasuda väikeste osamaksetena õppe jooksul.

🪷 Ära küsi endalt: „Kas ma juba oskan piisavalt?“

Küsi hoopis:

„Kas ma tahaksin seda osata?“

Kui vastus on jah, võib siit alata Sinu teekond.

HOLISTILISE HEAOLU SPETSIALISTI KAHEAASTANE ÕPE
Jooga • Meditatsioon • Teadlik eluviis

Tutvu õppega: www.joogakool.eu

26/08/2026

Kas see õpe võiks olla mulle?
Kui oled 45+ ja mõtled, kas on liiga hilja midagi uut õppida…

Ei ole. Võib-olla on just praegu õige aeg. 🌿

Sest selles eluetapis on Sul midagi, mida 25-aastaselt sageli veel ei ole – elukogemus.

Sa tunned ennast paremini. Oled midagi saavutanud, millestki loobunud, alustanud uuesti, eksinud ja õppinud. Ja võib-olla oled jõudnud punkti, kus Sa ei taha enam teha asju lihtsalt sellepärast, et „nii peab“.

Sa tahad, et järgmised aastad oleksid Sinu moodi.

Võib-olla soovid õppida midagi, mis arendab Sind ennast.

Võib-olla tahad täiendada oma praegust tööd.

Võib-olla unistad väikesest jooga- või meditatsioonigrupist.

Võib-olla tahaksid kunagi luua oma heaoluteenuse või saada endale hoopis uue professionaalse suuna.

Ja võib-olla Sa veel ei teagi, kuhu see kõik viib.

Sa ei peagi teadma.

🪷 Holistilise heaolu spetsialisti kaheaastane õpe annab Sulle aega õppida, kogeda, praktiseerida ja avastada, mida Sina nende teadmistega teha tahad.

Õpid joogat ja meditatsiooni juhendama, hingamis- ja teadvelolekupraktikaid, närvisüsteemi ja taastumise põhimõtteid, ajurveedat, jooga filosoofiat ning palju muud.

Kuid selle kõrval toimub veel üks õpe:

Sa õpid iseennast.

Ja just elukogemus võib siin olla Sinu suur eelis. Kui ühel päeval hakkad teisi juhendama, ei anna Sa edasi ainult raamatust õpitud teadmisi. Sinuga tuleb kaasa kogu Sinu küpsus, kogemus ja inimeseks olemise tarkus.

Õpe toimub kord kuus Viljandis ja veebis. Teooriat saad õppida põhjalike õppematerjalide abil omas tempos ning õppemaksu tasuda väikeste osamaksetena õppe jooksul.

45, 55 või 65 ei ole liiga hilja.

Võib-olla on see hoopis vanus, kus Sa lõpuks julged küsida:

„Mida MINA tahan oma järgmiste aastatega teha?“

Kaks aastat möödub niikuinii.

Kus tahaksid Sina olla kahe aasta pärast? 💚

HOLISTILISE HEAOLU SPETSIALISTI KAHEAASTANE ÕPE
Jooga • Meditatsioon • Teadlik eluviis

Tutvu õppega: www.joogakool.eu

25/08/2026

Kas see õpe võiks olla Sulle?

Jah – ka siis, kui Sa ei plaani täna saada joogaõpetajaks. 🌿

Võib-olla ei otsi Sa uut ametit.

Sa otsid midagi iseendale.

Tahad mõista paremini oma keha ja meelt. Õppida rahunema. Süveneda joogasse ja meditatsiooni. Mõista, kuidas hingamine ja närvisüsteem mõjutavad Sinu enesetunnet. Avastada ajurveedat, jooga filosoofiat, teadvelolekut ja iidseid õpetusi palju sügavamalt, kui seda võimaldab üks joogatund või nädalavahetuse kursus.

Võib-olla tunned lihtsalt:

„Ma tahan järgmised kaks aastat päriselt iseendasse panustada.“

🪷 Holistilise heaolu spetsialisti kaheaastane õpe võibki alata sellest.

Sa ei pea tulema õppima selleks, et kellekski saada.

Kõigepealt saad õppida iseenda jaoks.

Praktiseerida. Kogeda. Märgata oma harjumusi ja mustreid. Õppida kuulama keha. Süvendada oma joogapraktikat. Mediteerida. Uurida oma suhet iseenda ja maailmaga.

Kuid siin peitub selle õppe üks suur väärtus.

Kahe aasta pärast ei ole Sul ainult kogemused. Sul on ka professionaalsed oskused.

Sa oled õppinud joogat ja meditatsiooni juhendama ning saanud teadmisi ja praktilisi tööriistu, mida võid soovi korral hakata kasutama ka teiste toetamisel.

Võib-olla ei soovi Sa seda kunagi teha.

Aga võib-olla avastad poolel teel:

„Ma tahaksin seda, mida olen ise kogenud, ka teistega jagada.“

Ja siis on Sul selleks juba palju tugevam alus.

Õpe toimub kord kuus Viljandis ja veebis. Teooria omandad põhjalike õppematerjalide abil omas tempos ning õppemaksu saad tasuda väikeste osamaksetena kogu õppe jooksul.

Sa ei pea veel teadma, kelleks Sa tahad saada.

Piisab sellest, kui tunned:

ma tahan teada, kelleks ma võin saada.

🪷 HOLISTILISE HEAOLU SPETSIALISTI KAHEAASTANE ÕPE
Jooga • Meditatsioon • Teadlik eluviis

Tutvu õppega: www.joogakool.eu

24/08/2026