25/08/2026
ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ 💚
Меня зовут Татьяна. Я тренер с высшим спортивным образованием, большим практическим опытом и мама двух спортсменов.
В своей работе я соединяю профессиональные знания, личный спортивный опыт и внимательное отношение к каждому человеку.
Я не составляю одинаковые программы для всех: учитываю цели, уровень подготовки, состояние здоровья, предыдущий опыт и реальные возможности клиента.
🌿ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК
▪️ Персональные тренировки и онлайн-ведение
Индивидуальная программа и поддержка с учётом вашей цели и особенностей организма. Работаем над сильным и подтянутым телом, осанкой, мобильностью и уверенностью в тренажёрном зале.
▪️ Группа «Мама + малыш»
Возможность уделить время себе, не расставаясь с ребёнком. Бережно укрепляем мышцы, возвращаем телу силу и улучшаем общее самочувствие после родов.
▪️ Сплит-тренировки и мини-группы
Подходящий вариант для занятий с подругой или в небольшой дружной компании. Вы получаете внимание тренера, контроль техники, поддержку и дополнительную мотивацию.
🌿 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ по ОФП
Работаем над силой, скоростью, выносливостью, координацией, балансом и ловкостью. Укрепляем тело и формируем надёжную физическую базу в избранном виде спорта.
Мои тренировки — это не просто набор упражнений. Это продуманная система, грамотная техника, поддержка и постепенное движение к результату.
Если вы хотите стать сильнее, подтянуть тело и чувствовать себя увереннее — или помочь своему ребёнку развиваться в спорте грамотно, — буду рада видеть вас на тренировках!
📍 Тарту
