Personaaltreener Triin Parro

Minu "maja" on minu keha! Hoolides iseendast, armastades iseennast, saan armastada ka teisi! Ainult mina ise saan luua selle, mis mind õnnelikuks teeb.

20/09/2021

JOOGA VÄIKSEMAS GRUPIS!

Kui sa oled otsimas endale midagi rahulikumat või veidi privaatsemat, kus pole palju inimesi ja kus treener keskendub sinu sooritusele, tehnikale, annab nippe, kuidas midagi paremini teha, et edu saavutada ...
👉 siis jooga väiksemas grupis on just sulle!

Tunni ehitan üles vastavalt osalejate tasemele. Kõik sõltub, kus keegi parasjagu oma arenguga on. Harjutusi kohandame, kas kergemaks või raskemaks, olenevalt soovidest. Alati annab progresseeruda, kindlasti mitte regresseeruda. 😉

Sul on võimalik liituda hommikuse, lõunase või õhtuse tunniga.
🌞Hommikuti kohtume kell 8:00 Olümpia 26-korruse privaatsaunas
💥 Lõunal (Goyoga stuudios) T kell 12:30 või N kell 11:00
🌛 Õhtul (Goyoga stuudios) N kell 18:30.

Selleks, et tagada grupi toimivus, ootan sinult igakuist tasu ja kindlat panust osalemise näol.

PS! Igasse gruppi mahub ainult loetud arv inimesi ja igas grupis juba on loetud arv inimesi... Seega....
❗ ÄRA VÄGA PIKALT MÕTLE VAID OLE KOHAL!

Asukohad leiad alt:
https://www.goyoga.ee/
https://club26.ee/

JOOGA VÄIKSEMAS GRUPIS!

Kui sa oled otsimas endale midagi rahulikumat või veidi privaatsemat, kus pole palju inimesi ja kus treener keskendub sinu sooritusele, tehnikale, annab nippe, kuidas midagi paremini teha, et edu saavutada ...
👉 siis jooga väiksemas grupis on just sulle!

Tunni ehitan üles vastavalt osalejate tasemele. Kõik sõltub, kus keegi parasjagu oma arenguga on. Harjutusi kohandame, kas kergemaks või raskemaks, olenevalt soovidest. Alati annab progresseeruda, kindlasti mitte regresseeruda. 😉

Sul on võimalik liituda hommikuse, lõunase või õhtuse tunniga.
🌞Hommikuti kohtume kell 8:00 Olümpia 26-korruse privaatsaunas
💥 Lõunal (Goyoga stuudios) T kell 12:30 või N kell 11:00
🌛 Õhtul (Goyoga stuudios) N kell 18:30.

Selleks, et tagada grupi toimivus, ootan sinult igakuist tasu ja kindlat panust osalemise näol.

PS! Igasse gruppi mahub ainult loetud arv inimesi ja igas grupis juba on loetud arv inimesi... Seega....
❗ ÄRA VÄGA PIKALT MÕTLE VAID OLE KOHAL!

Asukohad leiad alt:
https://www.goyoga.ee/
https://club26.ee/

09/09/2021

TOITUMISNÕUSTAMINE...

Kui juulis sai jagatud postitust, kus kutsusin huvilisi TASUTA nõustamisele siis tänaseks on 2 vaprat juba nõustamisprotsessi läbinud, endaga kõvasti tööd teinud ja tulemused fantastilised.

Mõlemal juhul on märgata kaalulangust aga see ei olnudki lõpuks mitte kummagi eesmärk vaid vestluse käigus selgusid hoopis teised ja neile palju olulisemad eesmärgid - olla rahul iseendaga, tunda ennast enda kehas hästi ja olla eluterve ning -rõõmus.

Siiski, teise kliendi puhul, lisaks kõigele muule, oli kaalulangus 3 nädalaga 5 kg. Tema muutus ei olnud ainult kaalunumbrites vaid elustiilis. Rohkem liikumist, paremad toiduvalikud, mis muutsid enesetunde energilisemaks. Kadusid terviseprobleemid, mis enne kimbutasid ja seda tõesti väga lühikese aja jooksul. Olen ülimalt õnnelik ja kohutavalt tänulik selle teekonna eest. Ennekõike aga tänulik talle, et ta andis mulle võimaluse ja jagas oma edu minuga uuel kohtumisel 😘

Minu osa selle juures oli väga väike. Väga suure töö peab alati tegema inimene ise. Tahe muutused ellu viia, peab tulema sinu enda seest. Kui see puudub, ei aita ükski nõiajook ega püssirohi.

❗️Usu!
Imed on olemas!
Imed on võimalikud!
Ainult usu iseendasse!
Investeeri iseendasse!
"sõidame koos"!

Soovin teile kõigile tervislikku ja mõnusat sooja päikselist nädalavahetust 🙏

Pildi autor: Fotograaf Annika Erik

TOITUMISNÕUSTAMINE...

Kui juulis sai jagatud postitust, kus kutsusin huvilisi TASUTA nõustamisele siis tänaseks on 2 vaprat juba nõustamisprotsessi läbinud, endaga kõvasti tööd teinud ja tulemused fantastilised.

Mõlemal juhul on märgata kaalulangust aga see ei olnudki lõpuks mitte kummagi eesmärk vaid vestluse käigus selgusid hoopis teised ja neile palju olulisemad eesmärgid - olla rahul iseendaga, tunda ennast enda kehas hästi ja olla eluterve ning -rõõmus.

Siiski, teise kliendi puhul, lisaks kõigele muule, oli kaalulangus 3 nädalaga 5 kg. Tema muutus ei olnud ainult kaalunumbrites vaid elustiilis. Rohkem liikumist, paremad toiduvalikud, mis muutsid enesetunde energilisemaks. Kadusid terviseprobleemid, mis enne kimbutasid ja seda tõesti väga lühikese aja jooksul. Olen ülimalt õnnelik ja kohutavalt tänulik selle teekonna eest. Ennekõike aga tänulik talle, et ta andis mulle võimaluse ja jagas oma edu minuga uuel kohtumisel 😘

Minu osa selle juures oli väga väike. Väga suure töö peab alati tegema inimene ise. Tahe muutused ellu viia, peab tulema sinu enda seest. Kui see puudub, ei aita ükski nõiajook ega püssirohi.

❗️Usu!
Imed on olemas!
Imed on võimalikud!
Ainult usu iseendasse!
Investeeri iseendasse!
"sõidame koos"!

Soovin teile kõigile tervislikku ja mõnusat sooja päikselist nädalavahetust 🙏

Pildi autor: Fotograaf Annika Erik

25/08/2021

Kui sina oled üks neist, kes on läbi elanud mingi füüsilise trauma või sul on tekkinud istuva eluviisi tagajärel seljavalu, siis olen üks treeneritest, kes huvitub füüsilise keha parandamisest.

Kahjuks või õnneks olen pidanud oma kehal kogema nii üht kui teist, et mõista paremini, kuidas saaksid taastuda. Oma kogemuste põhjal saan aidata sul taastuda põlvevigastustest, seljavalust, küünarliigese vigastustest.

🤦‍♀️Minu kogemus?
Aastal 2014 kukkusin suusamäel murdes reie- ja sääreluu (nimetagem vigastust pigem mõraks). Lisaks rebenes osaliselt ristandside. Mu jalg oli ebastabiilne, mille tulemusel sain kolmeks kuuks kipsi.

Olen kukkunud hobuse seljast ja lumelauaga sõites, mis on tekitanud tugevad alaseljavalud, mida kannatasin umbes 15. aastat.

Viimane suurem trauma oli aga küünarliigese luksatsioon (lihtsamas keeles küünarliiges oli liigesest väljas), mille tagajärjel oli samuti kips 2,5 nädalat.

Kipside võlu on aga see, et su keha on pikalt ühes asendis ja ajal, kui sidemed ning kõõlused taastuvad, muutub keha antud piirkonnast kangeks. Hiljem liigest sirgeks või kõveraks saada on valus ja väga pikk protsess. Küünarliigese puhul on teekond kindlasti pikem kui põlve puhul aga mõlemal juhul valus ning ebameeldiv aga teostatav. (räägin siin siis sellest, kuidas tugevdada keha, et võimalikult hästi taastuda).

Paraku aga ilma valuta me liigest sirgeks ei saa. Loomulikult, valu peab taluma teatud piirini ja ei tohiks olla skaalal 1-10, maksimum.

👊Kui sina tunned kedagi või kes tunneb kedagi, kes vajaks abi ja iseseisvalt pole oma murega hakkama saanud, jaga infot!

🙏Võtan suurima hea meelega vastu kõik, kes tunnevad, et saaksin nende paranemisele kaasa aidata.

Loomulikult on vajalik enne arsti diagnoos, füsio poolt antud soovitused või harjutused ja kui need pole aidanud, liigume edasi.

👉Kust mind leiad?
Töötan Tallinna keskklinnas Club26 jõusaalis. Saal on väike ja hubane ning inimesi on seal vähe (juhul, kui ei soovi masse). Lisaks jõusaalile on seal imeline vaade üle Tallinna linna, bassein ja saun, mida peale või enne trenni saaksid kasutada. Kaasa pole vaja võtta rätikuid, need on kohapeal olemas. Samuti on saalis veeautomaat, juhuks kui veepudel ununeb.

Huvi korral kirjuta sõnumitesse või e-mailile [email protected].

🙏Olgem hoitud!

Kui sina oled üks neist, kes on läbi elanud mingi füüsilise trauma või sul on tekkinud istuva eluviisi tagajärel seljavalu, siis olen üks treeneritest, kes huvitub füüsilise keha parandamisest.

Kahjuks või õnneks olen pidanud oma kehal kogema nii üht kui teist, et mõista paremini, kuidas saaksid taastuda. Oma kogemuste põhjal saan aidata sul taastuda põlvevigastustest, seljavalust, küünarliigese vigastustest.

🤦‍♀️Minu kogemus?
Aastal 2014 kukkusin suusamäel murdes reie- ja sääreluu (nimetagem vigastust pigem mõraks). Lisaks rebenes osaliselt ristandside. Mu jalg oli ebastabiilne, mille tulemusel sain kolmeks kuuks kipsi.

Olen kukkunud hobuse seljast ja lumelauaga sõites, mis on tekitanud tugevad alaseljavalud, mida kannatasin umbes 15. aastat.

Viimane suurem trauma oli aga küünarliigese luksatsioon (lihtsamas keeles küünarliiges oli liigesest väljas), mille tagajärjel oli samuti kips 2,5 nädalat.

Kipside võlu on aga see, et su keha on pikalt ühes asendis ja ajal, kui sidemed ning kõõlused taastuvad, muutub keha antud piirkonnast kangeks. Hiljem liigest sirgeks või kõveraks saada on valus ja väga pikk protsess. Küünarliigese puhul on teekond kindlasti pikem kui põlve puhul aga mõlemal juhul valus ning ebameeldiv aga teostatav. (räägin siin siis sellest, kuidas tugevdada keha, et võimalikult hästi taastuda).

Paraku aga ilma valuta me liigest sirgeks ei saa. Loomulikult, valu peab taluma teatud piirini ja ei tohiks olla skaalal 1-10, maksimum.

👊Kui sina tunned kedagi või kes tunneb kedagi, kes vajaks abi ja iseseisvalt pole oma murega hakkama saanud, jaga infot!

🙏Võtan suurima hea meelega vastu kõik, kes tunnevad, et saaksin nende paranemisele kaasa aidata.

Loomulikult on vajalik enne arsti diagnoos, füsio poolt antud soovitused või harjutused ja kui need pole aidanud, liigume edasi.

👉Kust mind leiad?
Töötan Tallinna keskklinnas Club26 jõusaalis. Saal on väike ja hubane ning inimesi on seal vähe (juhul, kui ei soovi masse). Lisaks jõusaalile on seal imeline vaade üle Tallinna linna, bassein ja saun, mida peale või enne trenni saaksid kasutada. Kaasa pole vaja võtta rätikuid, need on kohapeal olemas. Samuti on saalis veeautomaat, juhuks kui veepudel ununeb.

Huvi korral kirjuta sõnumitesse või e-mailile [email protected].

🙏Olgem hoitud!

Home - Yogi Tea E-pood 23/08/2021

Home - Yogi Tea E-pood

Kingitus iseendale...
Ma tänan kõiki, kes aitasid mu unistusi teoks viia. Oli tõeliselt mõnus nädalavahetus Hiiumaa looduses täis vaikust, rahu ja imelisi inimesi. Aitähh!
Uute kohtumiste valguses leiame ka uusi huvitavaid mõtteid, ideid ja maitseelamusi. Üheks minu lemmikuks sellel nädalavahetusel sai YogiTea, mis oli mõnusalt vürtsikas, soojendav ja sobib just algavasse talvisesse perioodi. Kui sinagi soovid veid vürtsi oma ellu, soovitan proovida teesid siit valikust 👇
https://yogitea.ee/

Minu lemmikuks ostususid vürtsikad teed. Üks neist näiteks Himalaya Chai Yogi Tea (Himaalaja Chai Tee) 🤩

Home - Yogi Tea E-pood Uus YOGI TEA® kinkekomplekt ühendab populaarseid Yogi Tea tooteid YOGI TEA® Natural Balance ja YOGI TEA® Throat Comfort koos uue YOGI TEA® džuudist seljakotiga.

Personaaltreener Triin Parro updated their phone number. 04/08/2021

Personaaltreener Triin Parro updated their phone number.

Personaaltreener Triin Parro updated their phone number.

14/07/2021

TASUTA toitumisnõustamine!
👉Hei sina, kes sa oled huvitatud toitumisnõustamisest!
🙆‍♀️ soovid äkki kaalu langetada või hoopis;
🙋‍♂️ kaalu tõsta;
🏃‍♀️ tahad olla lihtsalt tervislik ja toituda tervislikult;
🤮 oled proovinud terve elu erinevaid dieete ja üks on viinud teiseni ning olukord on muutunud ainult hullemaks?
SIIS SEE PAKKUMINE ON SULLE!

Pakun võimalust tulla tasuta toitumisnõstamisele.
❓Miks tasuta?
Olen õppimas Rahvatervise Akadeemias Toitumis- ja terviseteraapiat ning kursusetöö raames on mul vaja 2-3 klienti, kellega saame kokku mitmel korral ning proovime sinu toitumist tasakaalustada.

❓Mida saad?
🥕saad osa minu õpinguprotsessist 🙃
🥕vaatame üle sinu tänase toitumise;
🍦annan sulle toitumisalaseid soovitusi, vastavalt sinu eelistustele;
🥕 tasakaalustatud menüü;
🥕suurepärane võimalus saada kogemus toitumisnõustamisest, kui protsessist;
🍦kindlasti hästi põneva uue kogemuse!

❓Mida ootan sinult?
🕵️‍♂️ et täidaksid ainult ühe pisikese nädala oma toitumispäevikut!
🙋‍♂️ oled valmis tegema oma igapäevaelus mõne muudatuse;
🙃 annaksid mulle meie kohtumiste lõpus hästi ausa tagasiside, kuidas meil läks?!

Kui see tundub midagi, mida tahaksid proovida, anna endast mulle sõnumites märku ja lepime kokku kohtumise!

Ootan rohket osavõttu! 💪

TASUTA toitumisnõustamine!
👉Hei sina, kes sa oled huvitatud toitumisnõustamisest!
🙆‍♀️ soovid äkki kaalu langetada või hoopis;
🙋‍♂️ kaalu tõsta;
🏃‍♀️ tahad olla lihtsalt tervislik ja toituda tervislikult;
🤮 oled proovinud terve elu erinevaid dieete ja üks on viinud teiseni ning olukord on muutunud ainult hullemaks?
SIIS SEE PAKKUMINE ON SULLE!

Pakun võimalust tulla tasuta toitumisnõstamisele.
❓Miks tasuta?
Olen õppimas Rahvatervise Akadeemias Toitumis- ja terviseteraapiat ning kursusetöö raames on mul vaja 2-3 klienti, kellega saame kokku mitmel korral ning proovime sinu toitumist tasakaalustada.

❓Mida saad?
🥕saad osa minu õpinguprotsessist 🙃
🥕vaatame üle sinu tänase toitumise;
🍦annan sulle toitumisalaseid soovitusi, vastavalt sinu eelistustele;
🥕 tasakaalustatud menüü;
🥕suurepärane võimalus saada kogemus toitumisnõustamisest, kui protsessist;
🍦kindlasti hästi põneva uue kogemuse!

❓Mida ootan sinult?
🕵️‍♂️ et täidaksid ainult ühe pisikese nädala oma toitumispäevikut!
🙋‍♂️ oled valmis tegema oma igapäevaelus mõne muudatuse;
🙃 annaksid mulle meie kohtumiste lõpus hästi ausa tagasiside, kuidas meil läks?!

Kui see tundub midagi, mida tahaksid proovida, anna endast mulle sõnumites märku ja lepime kokku kohtumise!

Ootan rohket osavõttu! 💪

06/06/2021

Alates 31. maist saame taas väiksemates gruppides joogatada. Kui ka sina oled üks neist, kes soovib veidi privaatsemat lähenemist, anna endast märku.
Hetkel on 2 gruppi: R kell 8:00 Club 26 privaatsaunas ja E kell 17:00 Narva mnt 7d Goyoga stuudios.
Kui on soovijaid rohkem, teeme gruppe juurde!

Miks on väikses grupis parem?
👉 Saad privaatsema lähenemise
👉 Jõuan kõiki õpilasi jälgida ja anda neile sobivaid harjutusi
👉 Kokkuhoidev ja armas väike keskkond
👉 Pingevabam õhkkond

Kui sind huvitab aga konkreetselt Ashtanga jooga stiil siis 12. juunil on uus Ashtanga jooga workshop algajatele. Lisainfot leiad lingilt:
https://www.facebook.com/goyogaestonia/photos/a.333336077003466/1451180728552323

02/06/2021

Räägin lihaspingest ja selle tekkest.
Kui sul tekib rohkme küsimusi, anna märku!
Imekaunist suve ja kohtume varsti matil 😘

05/04/2021
Photos from Personaaltreener Triin Parro's post 16/03/2021

🏃🚶👇Millisest treeningmotivatsioonist sina puudust tunned?

⁉️Kas tunned, et vajad enda liigutamiseks abilist, kes annaks väikese kiki igasse päeva või leiad iseendas selle poweri, et liikuda?!

Kui tunned, et vajad kaaslaseid ja sõpru, kellega koos aktiivsem olla või luua endale veidi sportlikum keskkond, on hea selleks liituda kellegagi, kellel on sama unistus või soov ja ühiselt hakata selle suunas liikuma. Kui sinul on see soov olemas aga kaaslast mitte, anna mulle märku. Mul on mõned sõbrad sulle kindlasti välja pakkuda!

Selleks, et teekond lihtsam oleks:
👉 loome ühise privaatse grupi, kus saame oma rõõme ja muresid jagada ning igapäevasel teekonnal järge pidada.
👉 jagan iga päev sulle mõne mõtte või innustava pildi, mis teekonnal oleku lihtsamaks teeb.
👉 jagan treeningnippe, mis aitavad sul alustada
👉 jagan harjutusi!

Jaanuar ja veebruar olid üsna edukad ning eelmises grupis oli mitmeid tragisid, kes said endale uue sportliku harjumuse.

💪Liitu sinagi ja jaga oma teekonda!

12/03/2021

Kalev Spa Spordiklubi

Nüüd, kui spordiklubid on suletud, baarid, restoranid, kohvikud samuti, vajame üha rohkem alternatiive kaine mõistuse säilitamiseks.
Treening ja liikumine või lihtsalt värskes õhus olemine on kindlasti üks viis selleks. Kõige lihtsam ja esimene asi, mis enamasti inimestele pähe tuleb - "Homme alustan jooksmisega!" 🏃‍♀️

Treenerina aga tean ja olen kursis, kui raske on jooksmisega sõbraks saada, kui sa pole aastaid sellega tegelenud. Tean ka seda, kui raske on kliente motiveerida jooksma, sest enamasti on see raske ja võib-olla paljudele ka igav. Teisalt...
🤔 neid, kes aga soovivad sellega algust teha ja on vähemalt korra sellele mõelnud, on mitmeid ;)

⁉️ Kust ja kuidas alustada aga nii, et see oleks järjepidev ja kohe peale esimest korda käega ei lööks ja ei mõtleks, et see pole mulle?!

Eelmisel kevadel alustasin ühe jooksukava jälgimist. Enne seda käisin lihtsalt aegajalt jooksmas, sest mulle meeldib metsas üksi kulgeda. Siiski, olles aga mitu aastat jooksmisest seljavigastuse tõttu eemal, oli uuesti rajal õige hingamine leida, väga raske.
Jooksin pidevalt pulsiga 150-153, mis on üsna kõrge. Lootsin, et kui tihti jooksmas käin ja pikemaid vahemaid võtan, läheb asi paremaks (sest kunagi ju see töötas). Kahjuks see nii ei ole ja ei olnud ka tol korral.
‼️Sageli ongi nii, et palju ei ole alati parem vaid pigem mõõdukus on edu võti‼️
Seda võiks silmas pidada igas treeningus aga endiselt (nagu olen ka varem öelnud) - sama oluline, kui on treening, on ka taastumine treeningust.
Taastumine ei tähenda ainult puhkust või trennist vabastust vaid "puhkus" tähendab:
😴 piisavalt und (u 8-9h ööpäevas). Mida suurem treeningkoormus, seda rohkem und sa vajad!
🤤 õige ja tasakaalustatud toitumine - mida suurem koormus, seda tasakaalustatum peaks olema sinu toidulaud!
🏃‍♂️🏃‍♀️ taskaalus treeningkava, mis aitab jõuda sihile ehk taastuv treening peaks energiat andma, mitte võtma.
😱oluline osa on ka stressivabal elul, mida praegu ilmselt on paljudel raske teostada aga stress on kindlasti üks osa takistamaks kiiremat taastumist.
Faktoreid, mis taastumist taksitavad, on veelgi aga loetlesin mõned neist...

Anyway - tänaseks olen jõudnud tagasi sinnamaale, kus mu keskmine pulss jooksmisel on 136, mis varem oli 150. Muutused ei ole tulnud üleöö aga õige treeningkava, piisav uni, toitumine jmt, on selle tulemuse mulle toonud.

Kui ka sina tunned, et sooviksid nautida jooksmist ja tahaksid olla paremas vormis kui sa täna oled, võta minuga ühendust. Koostame sulle sinu jooksukava, millega oma tulemusi saaksid parandada.
Kui aga tunned, et treeningkava on täna sulle palju, võin jagada mõned mõtted, kuidas kergemalt alustada. ‼️(Jooksukavas me sellest ei alusta aga, kui sa pole üldse jooksnud, on see parim viis enda eluviisi muutmiseks)‼️

Võta endale 10 minutiline intervall, mille jagad osadeks. Näiteks:
🏃‍♀️🏃 alusta jooksmist 2 minutit ja 🚶‍♂️🚶‍♀️kõnni 8 minutit (kokku 10 minutit) ja tee seda näiteks 30 min (kokku küll jooksuminuteid 6 aga parem, kui 0), 45 min või 60 min järjest. Pole üldse oluline, kui kaua. Pigem tee täpselt nii kaua, kui tunned, et oled ise valmis oma aega panustama.
Kui 2 on vähe, jookse kauem. Näiteks 5 minutit jooksed, 5 minutit kõnnid või 4 minutit jooksed, 6 kõnnid. JNE

Proovi esialgu joosta enda valitud intervalli 1 nädal ja järgmisel nädalal suurenda jooksuminuteid ning vähenda kõnniminuteid. Tehes seda järjepidevalt (näiteks 3x nädalas), suudad üsna varsti joosta juba 10 minutit järjest. Kui tunned ennast juba kindlamalt, soovitan jooksukava, millega jätkata, et tulemusi veelgi parandada ;)

Proovi!

👇👇 Siin aga üks tore video koos Heti Helen ´ga Kalev Spa ajast, mil seal treener olin.
Aitähh, Hetile imearmsa võimaluse eest 😘

https://www.facebook.com/KalevSpa/videos/860203967649883/

Tark ja teadlik treening viib sihini!

Parim, mis iseendale kinkida, on rahulolu iseenda, oma keha ja hingega. Parim, mis Teile -oma klientidele kinkida saan, on minu kogemus, tarkus ja soov jagada seda, mida olen õppinud elult eneselt, omandanud koolitustelt, kogenud erinevatel treeningutel tuhandete inimeste keskel juhendades sadu rühmatrenne aastas ja näinud fantastilisi inimesi enda ümber igapäevaselt personaaltreeningutes.

Elu on seiklus, elu on õppetund, elu on täis üllatusi. Mina õpetan sind, sina õpetad mind, koos oleme täiuslikud. :)

Trennis näeme! [email protected]

Videos (show all)

Face pull koduste vahenditega.
Väike soojendus enne trenni ei tee paha. 30 min rahulikus tempos sörki. Mine õue!
When you feel that something is wrong with you but you are not sure....#fun #gymmotivation #tryitout #pushupvariation #m...
Täna teeme trenni ja homme teeme trenni, trenni teeme ülehomme 🤯🤗👍😉#trennihommik #sõbragatrenni #tantsugeen #suvetrenn #...
#deadbugvariation #workyourcore #tryitout #personaaltreener #beforechristmas see in @tantsugeen Proovi! Dead bug variats...
Ready, steady, go!
bodyART Tantsugeenis

Location

Category

Telephone

Address


Liivalaia
Tallinn
Other Personal Coaching in Tallinn (show all)
Personaaltreener Roman Minlibajev Personaaltreener Roman Minlibajev
Tallinn

Personaaltreeningud, personaaltreeningud gruppidele

Ela Ise Ela Ise
Toompuiestee 21
Tallinn

Психологическая помощь и коучинг.

Ta**ra Estonia Ta**ra Estonia
Niine 6a
Tallinn, 10414

Ta**ra Teraapia Ta**ra praktikate ja tantramassaaži õpetamine, nõustamised, ladumised Ta**ra klubi Ta***ic Healing The teaching of Ta**ra & Ta**ra massage Counselings Card Readings Ta**ra Club

Konzap Fitness Konzap Fitness
Tehnika 24
Tallinn

Gym Clothing / Fitness Team Konzap Fitness is founded by young athletes, who are working for mutual goal - to compete in bodybuilding and fitness.

Школа Успеха Сергея Присяжного Школа Успеха Сергея Присяжного
Tööstuse 48a-303
Tallinn

Мы учим, как сделать жизнь людей проще, интереснее, эффективнее и радостнее.

Wellness and Beauty Wellness and Beauty
Tallinn
Tallinn, 10115

Продукты для здоровья и красоты ,марафоны стройности , детокс марафоны

Chanet Coaching - Tegutse teadlikult ja tulemuslikult Chanet Coaching - Tegutse teadlikult ja tulemuslikult
Tallinn

Coachid on inimesed, kes pakuvad juhatust, toetust, et aidata sul teha otsuseid, jõuda selguseni ning toetada nii isiklike kui ettevõtte eesmärkide saavutamisel.

Tervendav Meedium Tervendav Meedium
C.R.Jakobsoni 14
Tallinn

Interdimensionaalse tervendajana taastan ma inimkehastusi, loodust, loomi, Planeeti, universumeid ja Galaktikat nende algse terve mustriga. ~ Magissa

Epp Adler Epp Adler
Tallinn, 10125

Self-Mastery and Self-Mystery guide, coach and facilitator. Making sense of you, others and life.

PilatesSeason PilatesSeason
J. Vilmsi 45a
Tallinn, 10115

"To use ourselves well by honoring the body's design can only bring us closer to unlocking our physical potential." M. Bond

Lilian Neemsalu Lilian Neemsalu
Tallinn, 74020

I help new entrepreneurs ditch their 9-5, so that they can create their own business, being financially free and have more freedom now. Mindset and business coach�