Leinakool

09/09/2026

Käes on aeg Leinanõustaja täiendusõppe III lend avada.

Täiendusõppe programm on läbinud uuenduskuuri, mis on sündinud aastate pikkuse praktika tulemusena ning samuti Bergeni ülikooli magistriõpingutest. Leina- ja kriisitoe valdkonnas muutuvad teooriad üsnagi põhjalikult — see, mis kunagi oli ainõige, on tänaseks müüt, mis võib abivajajat kahjustada.

Õpi Leinakoolis leinanõustajaks:

☑ ole kursis tänapäevaste leinatoe praktikatega
☑ õpi märkama iseenda varjatud reaktsioone leinanõustajana ning hoidma ennast, kui oled teistele nende sügavaimates kriisides toeks.

Täiendusõppe läbiviija Meeli Laane on praktik, kellel on üle 10 aasta leinanõustaja kogemust ja kes on leinateadlikkust tõstnud nii Eestis kui rahvusvaheliselt. Ta on Leinakooli asutaja ning täiendab end praegu Bergeni ülikoolis kriisipsühholoogia magistrantuuris.

Septembris toimub infotund veebikeskkonnas Zoom - tule arutama ja küsimusi küsima.

📅 24.09 kell 18:00 — infotund täiendusõppe kohta

Lisainfot täiendusõppe kohta leiad siit:
https://leinakool.ee/leinanoustaja-taiendusope/

N 24. september kell 18:00 - 19:30 EEST

25/08/2026

Leinakooli meeskonna kompetents kasvab — investeerime jätkuvalt oma nõustajate täiendusõppesse

Leinakoolile on oluline, et leinanõustajate teadmised ja oskused oleks pidevas arengus ning tugineksid parimatele rahvusvahelistele praktikatele. Seetõttu oleme rõõmsad, et meie meeskonna liige, Leinakooli asutaja Meeli Laane magistriõpingud Bergeni ülikoolis toovad täiendavat sisulist pädevust kahes meie tööd otseselt puudutavas valdkonnas:

🔹 Personali ja meeskondade toetamine kriitiliste sündmuste järgselt — operatiivteenistujate toetamine, meeskonna toetamine peale kolleegi surma, töötaja integreerimine tööellu peale pereliikme surma. See annab meile võimaluse pakkuda organisatsioonidele veelgi teadlikumat ja teaduspõhisemat tuge pingelistel aegadel ja kriisis.

🔹 Kriisi- ja katastroofipsühholoogia — traumareaktsioonid ning sekkumised laste, perede ja gruppide toetamiseks kriisi- ja katastroofiolukordades ning nende järgselt. See laiendab meie oskusi toetada lapsi, täiskasvanuid, perekondi ning gruppe keeruliste ja äkiliste kaotuste järgselt.

Skandinaavia ekspertide teadmiste toomine Eestisse aitab meil arendada oma teenuseid ja koolitusi ning tagada, et Leinakooli nõustajad ja koolitajad saaksid pakkuda tuge, mis põhineb värskeimatel uuringutel ja rahvusvahelisel kogemusel.

Usume, et pidev õppimine on osa vastutustundlikust ja kvaliteetsest leinatoest — nii üksikisikutele, peredele kui ka organisatsioonidele.

11/08/2026

Kas mõtled, et liiga palju aega on kaotusest möödas, et nüüd veel liituda?

Ei ole "liiga hilja" — meie gruppides on osalenud emasid, kellel on kaotusest möödas alates kolmandast kuust kuni mitme aastani. Selleks, et tugigrupp saaks Sind kõige paremini toetada, on liitumise eeldus, et kaotusest on möödas vähemalt 3 kuud — pärast seda ei ole ülemist piiri.

Kui oled kaalunud liitumist, aga lükanud seda edasi mõttega "äkki on juba liiga hilja" — anna endale võimalus lihtsalt kohtuda grupijuhtidega ja arutada, kas see grupp on Sinu jaoks. Vormi täitmine ei ole lubaduse andmine, vaid esimene väike samm: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9

09/08/2026

Kas tugigrupiga liitumine tundub hirmutavana, sest kardad, et peaksid seal oma lugu võõrastega jagama? Või muretsed hoopis vastupidi — kas suudad üldse kuulata teiste emade lugusid, ilma et see Sind liiga palju kurnaks?

Meie tugigrupid erinevad tavapärasest selle poolest, et me ei jaga kaotuse lugu. Me kõik teame, miks me seal grupis oleme ja see teadmine ühendab. Grupp on struktureeritud nii, et saad osaleda omas tempos, surveta rääkida või kaasa teha rohkem, kui suudad.

Uuringud näitavad, et mõistmine tugigrupis ei teki sellest, et keegi räägib oma loost, vaid sellest, et oled ruumis, kus teised tõeliselt teavad, mida Sa läbi elad — ilma et keegi peaks midagi sõnadesse panema.

Kui hirm rääkimise või kuulamise ees on hoidnud Sind eemal, julgustame Sind astuma esimest sammu — uurima, kas tugigrupp võiks Sulle sobida. Selleks palun esmalt registreeru ning seejärel kohtud grupijuhtidega, kus saate läbi arutada grupi ülesehituse ja selle, kas see on Sinu jaoks.

Registreerumise link: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9

04/08/2026

Kas oled läbi elanud lapse kaotuse ja tunned end selles valus üksi?

Tartus alustab peagi uus tugigrupp lapse kaotanud emadele. See on koht, kus ei pea oma leina seletama ega vabandama — teised grupis teavad täpselt, millest Sa räägid, sest nad on seal ise olnud.

Grupijuhid Katrin ja Heli on leinanõustajad, kes on täiendavalt läbinud leina tugigrupijuhi väljaõppe ja saavad regulaarset supervisiooni.

Kohtumised toimuvad neljapäeviti kell 17:00–19:00, alustame 10. septembril. Osalustasu on 50% võrra soodsam tänu KÜSK ja Siseministeeriumi toetusele.

Kui tunned, et see võiks olla Sulle, registreeru siin: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9.

02/08/2026

Tallinnas alustab augustis uus ja selle aastatugigrupp lapse kaotanud emadele.

Kas tunned, et Sinu ümber ei mõisteta päriselt, mida lapse kaotus tähendab? Siin ei pea seda seletama ega vabandama — teised grupis teavad täpselt, millest räägid, sest nad on seal ise olnud.

Grupp on peaaegu täis — jäänud on vaid üksikud kohad. Kohtumised toimuvad neljapäeviti kell 18:00–20:00, alustame 13. augustil. Osalustasu on 50% võrra soodsam tänu KÜSK ja Siseministeeriumi toetusele.

Grupijuhtideks on hingehoidja Sirje ja holistiline terapeut Riina. Grupijhid on läbinud leina tugigrupijuhi väljaõppe ja saavad regulaarset supervisiooni.

Tugigrupp on üles ehitatud toimetuleku toetamiseks ning on praktiline. Tugigrupp ei ole teraapiagrupp.

Kui tunned, et see tugigrupp on Sulle, registreeru siin: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9.

30/07/2026

Lapse kaotus on lein, mida vähesed ümberringi päriselt mõistavad ja see võib tunduda väga üksildasena. Aga Sa ei pea seda leina üksi kandma.

Võrus alustab peagi uus tugigrupp lapse kaotanud emadele — koht, kus saab olla nii nagu oled, ümbritsetuna inimestest, kes tegelikult mõistavad.

Meie grupijuhid tulevad erinevatest taustadest — nende seas on leinanõustajaid, hingehoidjaid, pereterapeut, psühholoog, holistiline terapeut ja transpersonaalse psühhoteraapia õppes osaleja. Kõik on läbinud leina tugigrupijuhi väljaõppe ja saavad regulaarset supervisiooni.

Kohtumised toimuvad neljapäeviti kell 18:00–20:00, alustame 27. augustil. Osalustasu on 50% võrra soodsam tänu KÜSKi ja Siseministeeriumi toetusele.

Kui tunned, et see võiks olla Sulle, registreeru siin: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9.

28/07/2026

Sel aastal oleme läbi viinud kaks tugigruppi lapse kaotanud emadele — Tallinnas ja Tartus. Tänu Siseministeeriumi ja Kodanikuühiskonna Sihtkapitali (KÜSK) toetusele avame veel kolm gruppi: Tallinnas, Tartus ja Võrus, kus osalustasu on tänu toetusele soodsam.

Tänaseks on tugigrupis osalemise vastu huvi tundnud 17 inimest üle Eesti. Usume, et see vajadus on veelgi suurem ja on oluline jõuda tuge vajava emani.

Iga kohtumine toimub koolitatud grupijuhtide juhtimisel, supervisiooni ja mentorluse toel. Tugigrupid on struktureeritud, aidates mõista leina mitmetahulist mõju ja leida omale sobivaid toimetulekuviise, teadlikult ja hoolikalt hoitud ruumis.

Kui Sa tead ema, kes seda gruppi vajab või soovid ise osaleda, leiad lisainfo ja registreerumise võimaluse siit: https://forms.gle/1Pm1zRgRWyS3vgGq9.

Lähipäevil jagame iga grupi kohta täpsemalt.

26/07/2026

Sel nädalal jõudis meieni uudis, mis mõjutab nii lugejaid kui ka hukkunu lähiringkonda sügavalt — Maardus hukkus liiklusõnnetuses 16-aastane noor. Tema pere, sõprade ja lähedaste jaoks on maailm täna teistsugune kui vaid mõned päevad tagasi.

Meie mõtted on hukkunu lähedastega — tema vanematega ja kõigi nende noorte inimestega, kes praegu leinavad oma sõpra. Kriisi ajal küsitakse tihti ainult perelt, kuidas nad kaotusega toime tulevad ja unustatakse küsida sõpradelt, klassikaaslastelt, treeningkaaslastelt — ometi on ka nemad kaotanud kellegi, kes oli osa nende igapäevaelust.

On kaotusi, mis jätavad hinge haava sootuks teistmoodi kui teised. Kui keegi sureb ootamatult, raputab kaotus kogu keha ja meelt — uskumatus, šokk, tuimus, korduvad kujutluspildid juhtunust — see kõik on normaalne osa reaktsioonist ootamatule kaotusele.

Noore inimese kaotus puudutab tema peret, sõpru, tuttavaid, kogukonda ja inimesi, kes tema kaotuse kohta meediast loevad.

Kui oled leinas:
— Räägi sellest, kellega tunned end turvaliselt — sõbra, pereliikme, nõustajaga. Tunnete alla surumine muudab leina raskemaks.
— Väljenda ennast viisil, mis sulle sobib — kirjuta, joonista, tee muusikat, liigu.
— Lein ei kulge sirgjooneliselt. See tuleb lainetena — vahepeal on rahulikum, vahepeal jälle väga raske ja mõlemad on täiesti normaalsed.
— Ürita hoida mõnda igapäevast rutiini (uni, söögikorrad, trenn), isegi kui see tundub praegu üle jõu käiv — see annab kehale ja meelele tuge.
— Küsimuste esitamine juhtunu kohta on lubatud ja loomulik, isegi kui vastuseid pole kõigele.
— Mälesta ja räägi temast — mälestamine on osa leinast, mitte selle vältimine.
— Ole ettevaatlik valuga toimetuleku viisidega, mis tunduvad hetkel valu leevendavana aga pikapeale teevad rohkem kahju — nt alkoholi või muude ainete tarbimine.
— Leinal ei ole tähtaega. Sa ei pea kindlaks ajaks kaotusest "üle saama".

Kui tunned, et raskus on talumatu ja vajad kellegagi rääkimist, on selleks olemas mitmeid võimalusi:

Lasteabi 116 111 — ööpäevaringne tasuta nõuandeliin lastele ja noortele (ka täiskasvanutele, kes muretsevad lapse pärast)
Ohvriabi kriisitelefon 116 006 — ööpäevaringne, tugi ka äkilise kaotuse ja trauma korral
lastekriis.ee — Laste ja Noorte Kriisiprogramm pakub leinanõustamist lähedase kaotanud lapsele/noorele ja tema perele
peaasi.ee — vaimse tervise info ja nõustamisvõimalused, sh noortele
leinakool.ee — leinanõustamine

Kui sina või keegi sinu lähedastest mõtleb enesevigastamisele või sellele, et ei taha enam elada, palun helista otsekohe: Ohvriabi kriisitelefon 116 006 (24h) või hädaolukorras 112.

Tugi on olemas — kaotusega ei pea üksi toime tulema.

Leinakool

21/07/2026

Lapse kaotus jagab maailma justkui kaheks - ennem ja peale kaotust. Inimesed, kes seda mõistavad, kes on seda ise kogenud ja need, kes püüavad mõista kuid ei adu seda valu, mida kaotus endas kannab.

Isegi kõige lähedasemad inimesed, kes tõesti tahavad aidata, ei oska sageli mõista, mida tähendab ärgata iga hommik teadmisega, et su last ei ole enam. Sõnad, mis peaksid lohutama, kõlavad tihti hoopis haiget tegevana.

Tugigrupis on teisiti. Seal ei pea sa oma leina seletama ega põhjendama, miks see nii raske on. Teised grupis teavad — mitte teooriast, vaid omast kogemusest. Iga lugu on erinev aga jagatud arusaam annab midagi, mida ükski hea kavatsusega lähedane üksi anda ei saa: tunde, et sa ei ole ainuke, kes maailma enam nii ei näe nagu varem.

Kui see kõnetab sind, jälgi meid lähinädalatel — jagame peagi, millised tugigrupid avanevad üle Eesti.