Fitness-Taoism

👀📕 Vaata, nii hea idee 💝 Osta “Ma väärin end” esmaesitluse raamat täna ette, kätte saad selle koos ✍️ autogrammi ja pühendusega esitluselt! Osta üks endale ja teine kingiks sõbrale

“Halastamatu ausus, mida autor ei püüa isegi mingite ilukirjanduslike nõksudega pehmendada, üllatas! Kõik need kaugvõtted ja pildid detailidest on väga sugereerivad, tekitavad sellise road movie efekti.” – Tiina Jõgeda, ajakirjanik ja psühholoog

”Soovitan kõigile! Hea abimees, et õppida iseenda sisse vaatama. Raamatu algus on hirmutav. Võtan kohvi, hingan sisse ja loen ühe hingetõmbega läbi. Lõpp on lohutav. Seal, kuhu vaatan, on armastus.” – Aune Past, kommunikatsiooniekspert ja koolitaja

Ülikoolis ajakirjanikuks, andragoogiks, sotsiaaltöötajaks ja programmeerijaks õppida üritanud elunautleja Rain Resmeldt Uusen valmistub poliitilisest meediatööst läbipõlenuna oma neljakümnendaks sünnipäevaks. Selle tähistamiseks ning keskeakriisile lähenevatest mõtetest vabanemiseks otsustab ta teha endale kingituse – puhata ringreisil Indiasse ja vedeleda Goa rannaliival mediteerides. Teistele alati särava ja tegusana, vahel ka ülbe ja otsekohesena tunduva geimehe sees on vastuolud jõudmas plahvatuseni. Puhkus Araabia mere ääres tundub parim plaan endas selgusele jõudmiseks. Sellest reisist ja ühest saatuslikust kohtumisest saab alguse aga midagi oluliselt suuremat ... Kolme nädala pikkune ringreis kujuneb 314 päeva kestvaks rännakuks, mis sunnib avama armastuse kinni kiilunud laegast. Lahendus on aga ootamatult kosmiline.

Häpi koduresto aastate pikkused kogemused on nüüd muundunud rõõmsaks õhtusöögi-kontseptsiooniks. Vallatute vallalise esimene uhke õhtusöök toimub 31. märtsil kell 19

Katse: kas spordiga on võimalik pärast pikka pausi taas sina peale saada - Tervis - Tarbija24.ee Kampaaniad, mis soovitavad meil kas rohkem liikuda või tervislikumalt süüa, jäävad silma või hakkavad kõrva vähemalt korra-paar aastas, kuid ülima lihtsusega hajub kontorirottide ja muidu passiivsete tähelepanu sportlike sõnumite ja soojade soovituste rägastikus – praegu pole lihtsalt aega, tähtajad...

Sooja-sooja suppi!

Kas teha vastavalt jaksule või üldse mitte teha?! Vormi juba nagu oleks, aga vot ei saa aru, millest see trennijaks täpsemalt ikka sõltub. Tööpäevast? Stressitasemest? Toitumisest? Tunnetest? Igal juhul eile CX-workout-rühmatrennis jälgisin justkui udusulgseid neiusid, kes – hops ja hops – omoa puusi tõstsid, käsi taeva poole sirutasid ja varvaste...

Hakkame esimesi kokkuvõtteid tegema.

Kas trenni on võimalik ette ära teha? Aga takkajärele? Sel nädalal saab kuuajane ettevalmistav ja trenniga harjumise periood ootamatult täis ning ees ootab mõõtmine-kaalumine ja kokkuvõtete tegemine, ehk ka uute sihtide seadmine. Uued sihid saavad olema veidi konarlikud, sest vahepeal tuleb läbi käia haiglast väikeselt opilt, kuid seda tuleb ikka inimes...

Spordipsühholoogia kehtib ühtmoodi kõigile, ole sa algaja või vana kala. Inimloomus kehtib ka ühtmoodi kõigile.

Magusasõltuvus ja süümepiinadega maadlemine on üldlevinud fitnessihaigused Kuna laupäevane trenn jäi rahvusvahelist majutusheategu planeerides-täide viies sel korral vahele (USA esivehkleja Rob San Franciscost palus öömaja ja loomulikult ka väärilist kultuuriprogrammi, et nädalavahetusega turniiril osalemise kõrvalt siiski ka linna liuelda ja Eesti naise ilu märgata jõuaks...

Pisike, aga märkimisväärne kaalulangus auga välja teenitud. Nüüd tuleb vist kaalumine ära jätta.

Kolmas trenninädal: -2,1 kg, kerge väsimus ja suhteliselt okei vorm Ilmselgelt on see mulle endale oluline info, aga ilmselt kõditav teada ka kõigile neile, kes juhtunud seda blogi lugema, et mis need tulemused siis ka on – lühidalt võib siis öelda, et kaal on kahe nädala jooksul pigem kõikunud, kui et tasapisi langenud, aga kahe nädala summeeritud tulemus on 2,1 kg...

Kiirelt ja tervislikult ehk uhke õhtusöök.

Vürtsiporgandid Saaremaa linnulihasüldi ja jogurtikastmega Mõnus ja kerge õhtusöök, mida tahtsin jagada – leidsin poest täna (Solarise toidupood) – sooduspakkumisest ka veel – Saaremaa linnulihasüldi, kus on vaid 1,5 gr rasva, 0 gr süsivesikuid ja 11,2 gr valku (100 gr kohta). Sellest tegin siis täna korraliku, poolsooja õhtueine. Nimelt koorisin-tükeldasi...

Omad vitsad peksavad :)

Oioi, kui raske ... ohhoo kui valus ... Teine trennisessiooninädal sai eilse CX-treeninguga läbi, ja see trenn kulges tõesti üle kivide ja kändude – tundub, et olen läinud iga algajat fitnessihullu kibutavate vigade õnge ja end veidi üle treeninud või ehk siis teisiti sõnastades pole endale piisavalt puhkust ja taastumisaega andnud. Laupä...

Burksiiiipäeeeev!

Zumba la viva! Ja burks kõige paremaga Nagu lubatud, sai ära proovitud tantsuline Zumba-trenn, ja ausalt üles tunnistades broneerisin endale juba järgmise nädala trenni koha ära. Milline tantsu-trenni- ja elurõõm! Kui ma sellele eluviisi-tervise-blogile nime valisin, otsustasin Fitness-Taoismi kasuks, sest blogi eesmärgiks ongi eelkõige...