Fitness-Taoism

Trenniblogi ehk teekond, millel seigeldes on ainsaks eesmärgiks jõuda tasakaaluni iseendas, mõistmaks oma füüsilisi eripärasid, võimeid ja ihasid, et neid siis vaimu ja tahtmistega tasapikku taas sobitada. Ja hulgem tervisetoidu-retsepte.

Mida teeb 32 aastane loometöötaja, kui tal sõna otses mõttes sein ette tuleb (ja ühel päeval tuleb mingi sein meil kõigil ju ette), juhe kokku jookseb ja 78,6 kg ülespoole sammub? Ta pakseneb, muserdub ja demotiveerub ... Või siis haarab härjal sarvist ja sülitab iseenda välja mõeldud kannatustele ja alustab uuesti. Sellest, kuidas ma aru sain, et mu kaal ebamõistlikult kõigub ja et selles peegeldubki mu viimaste aastate elufilosoofia, et mu energialävi on madal ja ma nii ei taha, et mu töö-puhke-tasakaal pole enam ammu paigas ja et mu keha karjub mõistlikumaid valikuid nõudes, ja kuidas see kõik ja millal tuleb ja miks ja mismoodi, vat sellest ma siin kirjutangi.

Fitness-Taoism's cover photo

tarbija24.ee

Katse: kas spordiga on võimalik pärast pikka pausi taas sina peale saada - Tervis - Tarbija24.ee

tarbija24.ee Kampaaniad, mis soovitavad meil kas rohkem liikuda või tervislikumalt süüa, jäävad silma või hakkavad kõrva vähemalt korra-paar aastas, kuid ülima lihtsusega hajub kontorirottide ja muidu passiivsete tähelepanu sportlike sõnumite ja soojade soovituste rägastikus – praegu pole lihtsalt aega, tähtajad...

fitness-taoism.jux.com

Kas teha vastavalt jaksule või üldse mitte teha?!

Sooja-sooja suppi!

fitness-taoism.jux.com Vormi juba nagu oleks, aga vot ei saa aru, millest see trennijaks täpsemalt ikka sõltub. Tööpäevast? Stressitasemest? Toitumisest? Tunnetest? Igal juhul eile CX-workout-rühmatrennis jälgisin justkui udusulgseid neiusid, kes – hops ja hops – omoa puusi tõstsid, käsi taeva poole sirutasid ja varvaste...

fitness-taoism.jux.com

Kas trenni on võimalik ette ära teha? Aga takkajärele?

Hakkame esimesi kokkuvõtteid tegema.

fitness-taoism.jux.com Sel nädalal saab kuuajane ettevalmistav ja trenniga harjumise periood ootamatult täis ning ees ootab mõõtmine-kaalumine ja kokkuvõtete tegemine, ehk ka uute sihtide seadmine. Uued sihid saavad olema veidi konarlikud, sest vahepeal tuleb läbi käia haiglast väikeselt opilt, kuid seda tuleb ikka inimes...

fitness-taoism.jux.com

Magusasõltuvus ja süümepiinadega maadlemine on üldlevinud fitnessihaigused

Spordipsühholoogia kehtib ühtmoodi kõigile, ole sa algaja või vana kala. Inimloomus kehtib ka ühtmoodi kõigile.

fitness-taoism.jux.com Kuna laupäevane trenn jäi rahvusvahelist majutusheategu planeerides-täide viies sel korral vahele (USA esivehkleja Rob San Franciscost palus öömaja ja loomulikult ka väärilist kultuuriprogrammi, et nädalavahetusega turniiril osalemise kõrvalt siiski ka linna liuelda ja Eesti naise ilu märgata jõuaks...

fitness-taoism.jux.com

Kolmas trenninädal: -2,1 kg, kerge väsimus ja suhteliselt okei vorm

Pisike, aga märkimisväärne kaalulangus auga välja teenitud. Nüüd tuleb vist kaalumine ära jätta.

fitness-taoism.jux.com Ilmselgelt on see mulle endale oluline info, aga ilmselt kõditav teada ka kõigile neile, kes juhtunud seda blogi lugema, et mis need tulemused siis ka on – lühidalt võib siis öelda, et kaal on kahe nädala jooksul pigem kõikunud, kui et tasapisi langenud, aga kahe nädala summeeritud tulemus on 2,1 kg...

fitness-taoism.jux.com

Vürtsiporgandid Saaremaa linnulihasüldi ja jogurtikastmega

Kiirelt ja tervislikult ehk uhke õhtusöök.

fitness-taoism.jux.com Mõnus ja kerge õhtusöök, mida tahtsin jagada – leidsin poest täna (Solarise toidupood) – sooduspakkumisest ka veel – Saaremaa linnulihasüldi, kus on vaid 1,5 gr rasva, 0 gr süsivesikuid ja 11,2 gr valku (100 gr kohta). Sellest tegin siis täna korraliku, poolsooja õhtueine. Nimelt koorisin-tükeldasi...

fitness-taoism.jux.com

Oioi, kui raske ... ohhoo kui valus ...

Omad vitsad peksavad :)

fitness-taoism.jux.com Teine trennisessiooninädal sai eilse CX-treeninguga läbi, ja see trenn kulges tõesti üle kivide ja kändude – tundub, et olen läinud iga algajat fitnessihullu kibutavate vigade õnge ja end veidi üle treeninud või ehk siis teisiti sõnastades pole endale piisavalt puhkust ja taastumisaega andnud. Laupä...

fitness-taoism.jux.com

Zumba la viva! Ja burks kõige paremaga

Burksiiiipäeeeev!

fitness-taoism.jux.com Nagu lubatud, sai ära proovitud tantsuline Zumba-trenn, ja ausalt üles tunnistades broneerisin endale juba järgmise nädala trenni koha ära. Milline tantsu-trenni- ja elurõõm! Kui ma sellele eluviisi-tervise-blogile nime valisin, otsustasin Fitness-Taoismi kasuks, sest blogi eesmärgiks ongi eelkõige...

Fitness-Taoism's cover photo

fitness-taoism.jux.com

Laupäevane boonustrenn ja nostalgiline bodypump posheeritud munaga

Burkside eest põgenedes ...

fitness-taoism.jux.com Täna ei olnud mul estiks üldse plaanis trenni minna, kuna esiteks otsustasin, et rihmrippetreening TRX pole, vähemalt mitte esialgu, minu jaoks, sest pean võhma ja vormi enne rihmade otsas enesekindlalt kõlkumist tugevdama, ning proovi mõttes olen end kirja pannud hoopis pühapäevasesse Zumbasse, sii...

fitness-taoism.jux.com

Ahh, ma teen veel viis minutit ... no viis veel ...

Kevadet oodates teeme külma suppi ja trennisooja!

fitness-taoism.jux.com Eilsest trennist ma muud ei tahtnud ega oodanudki, kui et saada üleeilsest «hilinesin trenni ja nüüd on süümekad»-tundest lahti ja kulutada veidi pekki ja saada lihaste liigutamise-venitamise-higistamise tunne kätte. Seetõttu jäigi programmi vaid matksõtkuril tammumine ja telesaadete vaatamine-kuula...

fitness-taoism.jux.com

Hilinesin trenni, ja kohe süümekad?!

Kosutav kana kerge tatraga. Või kosutav tatar kerge kanaga? Ja süümekad trenniplaanist kõrvalekaldumise tõttu.

fitness-taoism.jux.com Olen tööalaselt oma nädala suhteliselt täis planeerinud, lisanud mõned kohtumised, kuhu eelmisel nädal ei jõudnud või jäksanud, ning nüüd on siis tulemus käes. Eile pidin enne kehakunsti-treeningut BodyARTi jõudma ju veel kauaigatsetud matk-sõtkurile, aga paraku läks kohtumine veidi pikemaks ja nii…

fitness-taoism.jux.com

Lõhehõrgune spinati-kodujuustusalat röstitud mustal leival

Väike, kuid ääretult maitsev kosutus enne uut trenninädalat :) Notime-valmistamine! Jamii ...

fitness-taoism.jux.com Minu jaoks oli kohe alguses oluline ja vajalik, et kui ma võtan ette uutmoodi aktiivse, tervisliku eluviisi ja spordiprogrammi, et ma ei peaks seejuures muutuma ekstremistiks toitumise küsimustes ja et ma suudaks, oskaks ja tahaks tervislikult ja õigesti, aga seejuures loominguiliselt toituda nii t...

fitness-taoism.jux.com

Trenniteadus ja spordiklubiseadused saavad selgeks suhteliselt kärmelt

Esimene trenninädal läbi ja üle elatud, uus trenninädal toob uued trennid – ärakatsematist ootab tantsuline Zumba!

fitness-taoism.jux.com Niisiis on esimene treeningnädal seljatatud ja võib väita, et lausa üle elatud. Täpselt õige aeg, et teha kokkuvõte mõningatest huvitavates spordiklubi-kirjutamata-seadustest. Kõigepealt riietusruum, kus on küll kitsas ja kapid üksteise kõrval ja mõnes kohas ka üksteise peal reas, aga siiski on seal...

fitness-taoism.jux.com

TRX OMG – aga päeva päästis isuga nauditud kanasalat fitness-guacamolega

Kolmas trennipäev.

fitness-taoism.jux.com Sai siis rihmrippetreening TRX ära proovitud ja lühidalt öeldes – OMG! Kindlasti on see kurnavam ja treenivam kui kunagi pikalt proovitud bodypump, aga mis TRXi puhul on kõige võluvam, et enamus trennist käib su enda keharaskuse, aususe ja tasakaaluoskuse peale. Ehk tegelikult on võimalik seda trenn...

fitness-taoism.jux.com

Tõehetk – kohtumine treeneriga ja päeva lõpetuseks superhea soe porgandisalat

Teine sissekanne.

fitness-taoism.jux.com Täna on mu uue elu esimene trennivaba päev, et olla valmis homseks rihmrippetreeninguks ehk võõramaiselt põneva nimega TRXiks (http://www.youtube.com/watch?v=Dn-kOdWQOdk). Peale kahte korralikku, sissejuhatavat trennipäeva tundub trennivabapäev justkui väljateenituna, aga eilne oli ühtmoodi informa...

fitness-taoism.jux.com

Minu (ilmselt) uue elu esimene päev: esmatutvus oma yini ja yangiga spordisaalis

Esimene sissekanne.

fitness-taoism.jux.com Ega ma rauk just pole, ja ega ma nüüd tüse ka pole, aga sõltub, kellega-kuidas ja millega võrreda. Pea aasta hakkab mööda saama päevast, mil tegin oma viimase suitsu – tegelikult oleksin ehk pidanud seda tervise-ja-spordiblogi hakkama juba siis pidama, sest ausalt meenutades tuleks vist, vähemalt te...

Fitness-Taoism's cover photo

MInu uued retseptikatsetused - trennieelsed snäkid, trennijärgsed toidud ja muud põnevad vahepalad

MInu uued retseptikatsetused - trennieelsed snäkid, trennijärgsed toidud ja muud põnevad vahepalad

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Pärnu Mnt 158/1
Tallinn
11317
Other Education in Tallinn (show all)
Kadrioru Autokool Kadrioru Autokool
Narva Mnt 150
Tallinn, 10127

TalTech Mektory Tehnoloogiakool TalTech Mektory Tehnoloogiakool
Raja 15
Tallinn

Mektory Tehnoloogiakooli tegevused on suunatud tehnoloogiahuvilistele kooliõpilastele ja õpetajatele. Tule tutvuma!

Humeria Humeria
Narva Mnt 25
Tallinn, 10120

HUMERIA is an Erasmus Mundus project that offers granted mobility between EU and ENPI countries (Ukraine, Belarus, Moldavia, Georgia, Armenia, Azerbaijan).

kutseharidus.ee kutseharidus.ee
Lõõtsa 4
Tallinn, 11415

Kutseharidus.ee fännilehelt leiad põnevat infot kutsehariduse kohta, päevakajalisi uudiseid, üritusi, kutseõppeasutuste uudiseid ja praktilist infot. Avasta oma anne! Leia oma amet! #oskame #kutseharidus

Nessa Nessa
Kukermiidi 5
Tallinn, 11216

Nessa on tegevus- ja teraapiakeskus, kus lähtutakse põhimõttest, et iga laps on eriline. Tegeleme lastega alates sünnist kuni algkoolieani. Igal lapsel on oma lugu - kuulame alati loo ära, nõustame, pakume lahendusi ning viime läbi teraapiat.

Annatädi Keelekool Annatädi Keelekool
Tallinn

http://web.zone.ee/anna/

Tallinna Kopli Noortemaja Tallinna Kopli Noortemaja
Lina 8
Tallinn, 10314

Tallinna Kopli Noortemaja

Bliss Yoga Bliss Yoga
Niine 11, 4.korrus
Tallinn, 10404

Meie rasedate joogatunnid nüüd kolisid City Yoga stuudiosse Niine tn 11, 4.korrusele!

International Natural Sciences Tournament International Natural Sciences Tournament
Tallinn

International Natural Sciences Tournament (INST) is a team competition students. Chemistry, Physics, Biology, Medicine, Pharmaceuticals, or Engineering

Learnelectronics Learnelectronics
Ehitajate Tee 5
Tallinn, 19086

Course 1. Electronics and Semiconductor Engineering. Course 2. Power Electronics