Fitness-Taoism

Trenniblogi ehk teekond, millel seigeldes on ainsaks eesmärgiks jõuda tasakaaluni iseendas, mõistmaks oma füüsilisi eripärasid, võimeid ja ihasid, et neid siis vaimu ja tahtmistega tasapikku taas sobitada. Ja hulgem tervisetoidu-retsepte.

Mida teeb 32 aastane loometöötaja, kui tal sõna otses mõttes sein ette tuleb (ja ühel päeval tuleb mingi sein meil kõigil ju ette), juhe kokku jookseb ja 78,6 kg ülespoole sammub? Ta pakseneb, muserdub ja demotiveerub ... Või siis haarab härjal sarvist ja sülitab iseenda välja mõeldud kannatustele ja alustab uuesti. Sellest, kuidas ma aru sain, et mu kaal ebamõistlikult kõigub ja et selles peegeldubki mu viimaste aastate elufilosoofia, et mu energialävi on madal ja ma nii ei taha, et mu töö-puhke-tasakaal pole enam ammu paigas ja et mu keha karjub mõistlikumaid valikuid nõudes, ja kuidas see kõik ja millal tuleb ja miks ja mismoodi, vat sellest ma siin kirjutangi.

Fitness-Taoism's cover photo

tarbija24.ee

Katse: kas spordiga on võimalik pärast pikka pausi taas sina peale saada - Tervis - Tarbija24.ee

tarbija24.ee Kampaaniad, mis soovitavad meil kas rohkem liikuda või tervislikumalt süüa, jäävad silma või hakkavad kõrva vähemalt korra-paar aastas, kuid ülima lihtsusega hajub kontorirottide ja muidu passiivsete tähelepanu sportlike sõnumite ja soojade soovituste rägastikus – praegu pole lihtsalt aega, tähtajad...

fitness-taoism.jux.com

Kas teha vastavalt jaksule või üldse mitte teha?!

Sooja-sooja suppi!

fitness-taoism.jux.com Vormi juba nagu oleks, aga vot ei saa aru, millest see trennijaks täpsemalt ikka sõltub. Tööpäevast? Stressitasemest? Toitumisest? Tunnetest? Igal juhul eile CX-workout-rühmatrennis jälgisin justkui udusulgseid neiusid, kes – hops ja hops – omoa puusi tõstsid, käsi taeva poole sirutasid ja varvaste...

fitness-taoism.jux.com

Kas trenni on võimalik ette ära teha? Aga takkajärele?

Hakkame esimesi kokkuvõtteid tegema.

fitness-taoism.jux.com Sel nädalal saab kuuajane ettevalmistav ja trenniga harjumise periood ootamatult täis ning ees ootab mõõtmine-kaalumine ja kokkuvõtete tegemine, ehk ka uute sihtide seadmine. Uued sihid saavad olema veidi konarlikud, sest vahepeal tuleb läbi käia haiglast väikeselt opilt, kuid seda tuleb ikka inimes...

fitness-taoism.jux.com

Magusasõltuvus ja süümepiinadega maadlemine on üldlevinud fitnessihaigused

Spordipsühholoogia kehtib ühtmoodi kõigile, ole sa algaja või vana kala. Inimloomus kehtib ka ühtmoodi kõigile.

fitness-taoism.jux.com Kuna laupäevane trenn jäi rahvusvahelist majutusheategu planeerides-täide viies sel korral vahele (USA esivehkleja Rob San Franciscost palus öömaja ja loomulikult ka väärilist kultuuriprogrammi, et nädalavahetusega turniiril osalemise kõrvalt siiski ka linna liuelda ja Eesti naise ilu märgata jõuaks...

fitness-taoism.jux.com

Kolmas trenninädal: -2,1 kg, kerge väsimus ja suhteliselt okei vorm

Pisike, aga märkimisväärne kaalulangus auga välja teenitud. Nüüd tuleb vist kaalumine ära jätta.

fitness-taoism.jux.com Ilmselgelt on see mulle endale oluline info, aga ilmselt kõditav teada ka kõigile neile, kes juhtunud seda blogi lugema, et mis need tulemused siis ka on – lühidalt võib siis öelda, et kaal on kahe nädala jooksul pigem kõikunud, kui et tasapisi langenud, aga kahe nädala summeeritud tulemus on 2,1 kg...

fitness-taoism.jux.com

Vürtsiporgandid Saaremaa linnulihasüldi ja jogurtikastmega

Kiirelt ja tervislikult ehk uhke õhtusöök.

fitness-taoism.jux.com Mõnus ja kerge õhtusöök, mida tahtsin jagada – leidsin poest täna (Solarise toidupood) – sooduspakkumisest ka veel – Saaremaa linnulihasüldi, kus on vaid 1,5 gr rasva, 0 gr süsivesikuid ja 11,2 gr valku (100 gr kohta). Sellest tegin siis täna korraliku, poolsooja õhtueine. Nimelt koorisin-tükeldasi...

fitness-taoism.jux.com

Oioi, kui raske ... ohhoo kui valus ...

Omad vitsad peksavad :)

fitness-taoism.jux.com Teine trennisessiooninädal sai eilse CX-treeninguga läbi, ja see trenn kulges tõesti üle kivide ja kändude – tundub, et olen läinud iga algajat fitnessihullu kibutavate vigade õnge ja end veidi üle treeninud või ehk siis teisiti sõnastades pole endale piisavalt puhkust ja taastumisaega andnud. Laupä...

fitness-taoism.jux.com

Zumba la viva! Ja burks kõige paremaga

Burksiiiipäeeeev!

fitness-taoism.jux.com Nagu lubatud, sai ära proovitud tantsuline Zumba-trenn, ja ausalt üles tunnistades broneerisin endale juba järgmise nädala trenni koha ära. Milline tantsu-trenni- ja elurõõm! Kui ma sellele eluviisi-tervise-blogile nime valisin, otsustasin Fitness-Taoismi kasuks, sest blogi eesmärgiks ongi eelkõige...

Fitness-Taoism's cover photo

fitness-taoism.jux.com

Laupäevane boonustrenn ja nostalgiline bodypump posheeritud munaga

Burkside eest põgenedes ...

fitness-taoism.jux.com Täna ei olnud mul estiks üldse plaanis trenni minna, kuna esiteks otsustasin, et rihmrippetreening TRX pole, vähemalt mitte esialgu, minu jaoks, sest pean võhma ja vormi enne rihmade otsas enesekindlalt kõlkumist tugevdama, ning proovi mõttes olen end kirja pannud hoopis pühapäevasesse Zumbasse, sii...

fitness-taoism.jux.com

Ahh, ma teen veel viis minutit ... no viis veel ...

Kevadet oodates teeme külma suppi ja trennisooja!

fitness-taoism.jux.com Eilsest trennist ma muud ei tahtnud ega oodanudki, kui et saada üleeilsest «hilinesin trenni ja nüüd on süümekad»-tundest lahti ja kulutada veidi pekki ja saada lihaste liigutamise-venitamise-higistamise tunne kätte. Seetõttu jäigi programmi vaid matksõtkuril tammumine ja telesaadete vaatamine-kuula...

fitness-taoism.jux.com

Hilinesin trenni, ja kohe süümekad?!

Kosutav kana kerge tatraga. Või kosutav tatar kerge kanaga? Ja süümekad trenniplaanist kõrvalekaldumise tõttu.

fitness-taoism.jux.com Olen tööalaselt oma nädala suhteliselt täis planeerinud, lisanud mõned kohtumised, kuhu eelmisel nädal ei jõudnud või jäksanud, ning nüüd on siis tulemus käes. Eile pidin enne kehakunsti-treeningut BodyARTi jõudma ju veel kauaigatsetud matk-sõtkurile, aga paraku läks kohtumine veidi pikemaks ja nii…

fitness-taoism.jux.com

Lõhehõrgune spinati-kodujuustusalat röstitud mustal leival

Väike, kuid ääretult maitsev kosutus enne uut trenninädalat :) Notime-valmistamine! Jamii ...

fitness-taoism.jux.com Minu jaoks oli kohe alguses oluline ja vajalik, et kui ma võtan ette uutmoodi aktiivse, tervisliku eluviisi ja spordiprogrammi, et ma ei peaks seejuures muutuma ekstremistiks toitumise küsimustes ja et ma suudaks, oskaks ja tahaks tervislikult ja õigesti, aga seejuures loominguiliselt toituda nii t...

fitness-taoism.jux.com

Trenniteadus ja spordiklubiseadused saavad selgeks suhteliselt kärmelt

Esimene trenninädal läbi ja üle elatud, uus trenninädal toob uued trennid – ärakatsematist ootab tantsuline Zumba!

fitness-taoism.jux.com Niisiis on esimene treeningnädal seljatatud ja võib väita, et lausa üle elatud. Täpselt õige aeg, et teha kokkuvõte mõningatest huvitavates spordiklubi-kirjutamata-seadustest. Kõigepealt riietusruum, kus on küll kitsas ja kapid üksteise kõrval ja mõnes kohas ka üksteise peal reas, aga siiski on seal...

fitness-taoism.jux.com

TRX OMG – aga päeva päästis isuga nauditud kanasalat fitness-guacamolega

Kolmas trennipäev.

fitness-taoism.jux.com Sai siis rihmrippetreening TRX ära proovitud ja lühidalt öeldes – OMG! Kindlasti on see kurnavam ja treenivam kui kunagi pikalt proovitud bodypump, aga mis TRXi puhul on kõige võluvam, et enamus trennist käib su enda keharaskuse, aususe ja tasakaaluoskuse peale. Ehk tegelikult on võimalik seda trenn...

fitness-taoism.jux.com

Tõehetk – kohtumine treeneriga ja päeva lõpetuseks superhea soe porgandisalat

Teine sissekanne.

fitness-taoism.jux.com Täna on mu uue elu esimene trennivaba päev, et olla valmis homseks rihmrippetreeninguks ehk võõramaiselt põneva nimega TRXiks (http://www.youtube.com/watch?v=Dn-kOdWQOdk). Peale kahte korralikku, sissejuhatavat trennipäeva tundub trennivabapäev justkui väljateenituna, aga eilne oli ühtmoodi informa...

fitness-taoism.jux.com

Minu (ilmselt) uue elu esimene päev: esmatutvus oma yini ja yangiga spordisaalis

Esimene sissekanne.

fitness-taoism.jux.com Ega ma rauk just pole, ja ega ma nüüd tüse ka pole, aga sõltub, kellega-kuidas ja millega võrreda. Pea aasta hakkab mööda saama päevast, mil tegin oma viimase suitsu – tegelikult oleksin ehk pidanud seda tervise-ja-spordiblogi hakkama juba siis pidama, sest ausalt meenutades tuleks vist, vähemalt te...

Fitness-Taoism's cover photo

Tervise-toidud

MInu uued retseptikatsetused - trennieelsed snäkid, trennijärgsed toidud ja muud põnevad vahepalad

MInu uued retseptikatsetused - trennieelsed snäkid, trennijärgsed toidud ja muud põnevad vahepalad

Loome esmamulje tööandjale vaid loetud sekunditega

Esmamulje on tööle kandideerimisel äärmiselt oluline, see tekib sekunditega ning on võimalik ainult üks kord luua. See püsib väga kaua ja tähendab palju ning määrab ära tööandja edasise hoiaku kandideerija suhtes. Esmamulje loomisel on võtmeteguriks pilgud ja kehakeel ehk alateadlikud mõtted. Hea esmamulje jätmist on võimalik õppida ning harjutada. Toome välja kasulikud nipid, mida jälgdes on võimalik jätta positiivne esmamulje.

Naerata, loo silmside

Naeratus ei tähenda kõva häälega naerma purskamisest iga värbaja öeldud lause peale vaid viisakat ning ülalpeetud emotsiooni. Koos silmsidega loob see sooja ning turvalise keskkonna mõlemale osapoolele ning vestlus sujub avatumalt.

Käepigistus peab olema mitte liiga lõtv ega jõuline

Tunneta piiri, käesurumisvõistlus võib jääda sõprade ringi ning ka lõdva nuudliga kaugele ei jõua. Liiga lõtv käepigistus võib näidata ebakindlust ning domineeriv inimene tunnetab seda kohe. Liiga jõuline käepigistus aga annab värbajale alateadliku signaali võtta vestluse käigus sisse kaitsvam positsioon, et vestluse lõpuks turvaliselt kodusadamasse jõuda. Kaitsvam positsioon aga ei lase vestlusel keskenduda sellele, miks just sina peaksid töökohale sobima.

Hoidu higistest peopesadest

Pole midagi läbinähtavamat ebakindluse näitajat kui vedel ja niiske käepigistus. Kui su käed kipuvad higistama, siis veendu selles, et enne igat käepigistust harjutad käe higist puhastmist. Pole vahet, kas tõmbad käe kuivaks mööda püksisäärt või taskurätikut, pesu saab puhtaks pesta, kui ebakindlat esmamuljet puhtaks pesta on juba keerulisem.

Ole hoolitsetud välimusega

Kuigi tänapäeva standardid on muutunud ning ka ettevõtete juhid ei kanna enam vaid ülikondasid, siis triigitud ja puhtad riided on endiselt teemas. Ka üleüldine välimus nagu soeng, küüned ning nägu võiks puhas ning esinduslik välja näha.

Riietu sobivalt (soliidsed värvitoonid, konservatiivsed kingad)

Napp tulipunane kleit ja kõrged kontsad on küll silmatorkav ning ilus, kuid tõmbab tähelepanu inimeselt kui isiksuselt. Nii jääbki värbajale vestluselt meelde vaid Sinu napp ning paljastav punane riietus, mis lõppotsuse tegemisel pigem Sinu kasuks ei räägi.

Ära peida käsi laua alla ega taskusse

Kehakeelega reedab inimene rokem, kui ta esialgu arvatagi oskab. Käte peitmine ning taskusse asetamine on selge märk ebakindlusest, kasuta käsi pigem vestluses emotsioonide edasi kandmiseks.

Ära mine kohtumisele ilma ettevalmistamata

Jahmata värbajat oma teadmistega, sest see on parim viis ideaalse esmamulje loomiseks. Ettevalmistunud kandidaat on enesekindel ja hea vestluskaaslane. Lisaks näitab see ka suurt huvi ja austust värbaja ning ettevõtte suhtes.

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Pärnu Mnt 158/1
Tallinn
11317
Other Education in Tallinn (show all)
Continuous Action Continuous Action
Uus 32/34 (sissepääs Hoovist)
Tallinn, 10111

Maailm on täis võimalusi! / World is full of opportunities!

Entrum International Entrum International
Laki 24
Tallinn

Entrum International is starting point for all, who is passionated about enterprisingl mindset and values that could be expressed as Be the master of your own life!

Autokool Venta Plus Autokool Venta Plus
Liikuri 46
Tallinn, 13618

Avalik Esineja Avalik Esineja
Narva Mnt 7
Tallinn

Avalik esinemine

Europass Eesti Europass Eesti
Mustamäe Tee 16
Tallinn, 10617

Europassi dokumendid pakuvad võimalusi oskuste, teadmiste ja kvalifikatsioonide kirjeldamiseks ning esitamiseks Eestis ja üle Euroopa. www.europass.ee

Rachel Foundation Rachel Foundation
Kai Tn 1
Tallinn, 10111

Rachel’s House foundation seeks to fund projects promoting human dignity, primarily in the following areas: health, education, mutual understanding

Kirjastus Koolibri Kirjastus Koolibri
Hiiu 38
Tallinn, 11620

Raamatud, mis harivad

KAMA - Kursus Arenevatele Marketingi Agentidele KAMA - Kursus Arenevatele Marketingi Agentidele
Maakri 28a
Tallinn, 10145

KAMA ehk Koolitus Arenevale Marketing Agendile on koolitusprogramm gümnaasiumi ja ülikooli õpilastele.

Õnnelik Naine Õnnelik Naine
Poordi 3-12
Tallinn, 10156

Eesti Koolijuhtide Ühendus Eesti Koolijuhtide Ühendus
Estonia Puiestee 10
Tallinn, 10148

EKJÜ tegevuse eesmärgiks on ühendada Eesti koolijuhte, aidata liikmeid nende professionaalses arengus, oma tööalaste õiguste kaitsmisel ning esindada Eesti koolijuhte rahvusvahelistes organisatsioonides.

kutseharidus.ee kutseharidus.ee
Lõõtsa 4
Tallinn, 11415

Kutseharidus.ee fännilehelt leiad põnevat infot kutsehariduse kohta, päevakajalisi uudiseid, üritusi, kutseõppeasutuste uudiseid ja praktilist infot. Avasta oma anne! Leia oma amet! #oskame #kutseharidus

Koduõpetajad24 Koduõpetajad24
Akadeemia Tee 32a
Tallinn

Koduõpetajad24 - Kiire, karm, efektiivne