26/02/2026
Kas AI asendab personaaltreeneri töö?
Sattusin hiljuti uuringule (Dâhoe et al. 2026, JSSM), mis leidis tĂ”epoolest, et chat gpt oli treeneritest osavam vastama klientide enim levinud treeningualastele kĂŒsimustele. 6 kĂŒsimuse korral 9st olid AI vastused mitme kristeeriumi osas paremad kutsega treenerite omast.
Olen nĂ”us, et otsides vastuseid levinud kĂŒsimustele jĂ”utreeningu kohta ei ole chat gpt halb variant, kui seda Ă”igesti kasutada (st kirjutada prompt nii, et ta ei vĂ”taks vastuseid suvalistest kohtadest). Isegi treeningkava vĂ”ib ta sulle kokku panna. KĂŒll aga, kuigi ta vĂ”ib proovida seda immiteerida, ei paku AI seda, mida tunnen, et nii paljudel on tĂ€napĂ€eval puudu ja mis on suur osa personaaltreeneri tööst - inimkontakt.
See on hoopis teine asi, kui sul on pĂ€riselt kĂ”rval keegi, kes suudab samastuda, pakkuda tuge ja vajadusel tekitada seda vastutustunnet ja jĂ€rjepidevust, mis sind trenni kohale veab, vĂ”i korrigeerida reaalajas sinu tehnikat. Harjutuste tehnika Ă”petamine on samuti miski, mida ma tehisintellektile ei usaldaks, sest inimeste fĂŒĂŒsiline vĂ”imekus on erinev ja videote/kirjalike selgituste jĂ€rgi Ă”ppimine ei pruugi sugugi olla tulemuslik. Viimaks ei vĂ”ta AI ka Ă€ra alustajalt treenijalt seda hirmu esimest korda jĂ”usaali minna ja neid harjutusi ka tegelikult proovida.
Seega ei, ma ei usu, et hetkel veel ĂŒks teist asendaks, vaid AI on nii treeneritele kui ka treenijatele lihtsalt heaks lisatööriistaks vĂ”i infoallikaks, mida on mugav ja kiire kasutada, kuid millele tuleb siiski lĂ€heneda kriitilise meelega.
