Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych

  • Home
  • Estonia
  • Tallinn
  • Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych

Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych, Tutor/Teacher, Арт-терапия с Юлией Великановой, Tuukri tn 19, Tallinn.

Юлия 🎭 Арт-терапевт
🧩 Травмы, утраты, тревога, страхи, кризисы в семье
👶👩‍🦰 Работаю с детьми, подростками и взрослыми
🎨 Когда сложно говорить или не знаешь, с чего начать
⬇ Подпишись, если ищешь поддержку

20/07/2026

3 года назад я закрыла свой первый кабинет. И по эмоциям— было примерно так же.

Спустя полгода нашла этот кабинет и влюбилась в это пространство. Сделала здесь все так как я хотела!

А потом стала замечать, что стали появляться нюансы, которые мне не нравились. То что-то сломалось (например канализация), то куллер с водой (в коридоре) вместо холодной воды стал давать горячую/теплую, то запах неприятный в фойе…

И кабинет перестал меня радовать… а потом большинство клиентов перешло в онлайн, кто в отпуске, кому-то так стало удобнее…

И я опять принимаю решение— закрыть кабинет. И как бы грустно сейчас не было, я знаю— это верное решение! Хотя я «принимала» его почти полгода.

А теперь двигаемся дальше!

15/07/2026

Иногда самое ценное, что мы можем дать ребёнку- это возможность столкнуться с последствиями собственного выбора.

Не теми, которые взрослые специально придумали в качестве наказания или которыми мы хотим проучить его, а обычными, жизненными последствиями.

Ребёнок решил поступить по-своему и иногда его план действительно срабатывает. А иногда жизнь показывает, что не всё можно предусмотреть. Тогда и появляется опыт.

Не потому, что мама тысячу раз объяснила. А потому, что ребёнок прожил ситуацию сам.

И дети начинают думать немного иначе:
«А что будет, если…?»
«А вдруг всё пойдёт не по плану?»
«Как можно подготовиться?»

Так развивается ответственность. Не через страх перед родителями, а через понимание причин и следствий. Конечно, это не касается ситуаций, где есть риск для жизни и здоровья.

Если ребёнок выбежит за мячом на дорогу, мы не будем ждать, пока последствия его чему-то научат. Мы его остановим.

Но мы можем показать последствия безопасно. Например, если мяч укатился под машину, это уже достаточный опыт, чтобы понять, почему рядом с дорогой играть нельзя.

Наша задача— не прожить жизнь вместо ребёнка, а помочь ему научиться жить самостоятельно. Естественные последствия учат ребенка

14/07/2026

После прошлого рилса я получила больше 160 комментариев, в которых люди спорили, кто должен быть на первом месте:
дети, муж, родители, мама, собака, кошка, или сам человек.

Но ведь ролик был совсем не про рейтинг любви. Он был про то, что происходит с ребёнком, когда он становится смыслом жизни взрослого. Когда ребёнок чувствует, что именно от него зависит счастье мамы, это становится слишком тяжёлым грузом. Это была главной мыслью…

Вы ещё раз напомнили мне одну очень важную вещь: мы всегда слышим не только слова другого человека, но и свои страхи, свой опыт, свои убеждения и свои истории. И они говорят громче, чем автор. Поэтому так важно не только слушать, но и пытаться услышать.

А вы замечали, что два человека могут посмотреть одно и то же видео, а увидеть в нём совершенно разные смыслы?

12/07/2026

Мое счастье зависит только от меня.
Не от моих детей, не от мужа, не от родителей, не от друзей или еще от кого-то.

Я люблю своих близких, но они не причина моего счастья. Когда я счастлива- я делюсь им с окружающими. Я приношу в отношения спокойствие, любовь, заботу и поддержку.

Когда мне плохо, то НИКТО не сделает меня счастливой! Если внутри пусто… Ни муж, ни дети, ни друзья не смогут сделать меня счастливой.

Если бы я начала бы ждать, что кто-то «обязан» меня осчастливить, то незаметно превратилась бы в эмоционального вампира: требовала бы внимания, обижалась бы, если его было бы мало, ждала бы, что кто-то заполнит мою внутреннюю пустоту.

Но это НЕВОЗМОЖНО.

Никто не обязан нести ответственность за моё внутреннее состояние. Забота о себе— не эгоизм, а ответственность взрослого человека.

А как вы считаете: человек может сделать другого счастливым или он может только разделить уже существующее счастье?

📍Арт-терапевт и психолог. Онлайн и очно в Таллинне (Эстония).

09/07/2026

Если ребёнок становится смыслом жизни, главным источником счастья и причиной жить, представьте, какой груз ответственности ложится на его плечи.

Он начинает чувствовать, что отвечает за счастье мамы, за её настроение, за её смысл жизни и это слишком тяжёлая ноша для ребёнка.

Тогда он не сможет жить СВОЮ жизнь, самостоятельно принимать решения: выбирать профессию, партнёра, город или страну для жизни. Потому что где-то внутри всегда звучит вопрос: «А что будет с мамой?» или «а что мама скажет/подумает?», будет ли мама довольна?

Некоторые дети так и продолжают жить с этим грузом. Другие пытаются сбросить его и тогда появляются обиды, скандалы, обвинения в неблагодарности и предательстве.
🗣️«Я всю жизнь тебе посвятила…»
🗣️«Я ради тебя всем пожертвовала…» и т.д.
И та самая любовь незаметно превращается в чувство вины.

Конечно, мы любим своих детей. В какие-то периоды дети действительно нуждаются в нас больше всего: когда они совсем маленькие, болеют или переживают трудные времена. Но даже тогда важно не забывать о себе.

Потому что ребёнку нужна не мама, которая живёт РАДИ него. Ему нужна мама, которая умеет жить РЯДОМ с ним.

А вы согласны со мной? Или….

04/07/2026

Когда в подростке кипят эмоции, когда он орет, истерит или плачет, то самое важное чтобы рядом был осознанный взрослый!

Не тот кто начнет воспитывать, отчитывать или также орать и эмоциониррвать, а тот кто выдержит эту бурю. Кто сможет обнять и успокоить. С кем не страшно быть уязвимым и настоящим. Даже если настоящий— это комок агрессии, слез и ора.

И только успокоив ребенка, можно уже попытаться… нет, не поговорить, а ВЫСЛУШАТЬ! Что произошло? Что тебя так выбило из колеи? Чем ты так расстроился, огорчился? А чего или как бы ты хотел(а)?

И это не значит, что после разговора надо уступить ребенку. Можно и нужно остаться при своем мнении и решении, но ребенок имеет право на свои эмоции. И тут важно помочь не только успокоится, но и показать как в следующий раз можно их прожить.

А вам хватает сил выдерживать эмоции подростков?

Когда-то мне сказали, что у человека есть большие вопросы к психологу, который курит, пьёт, разводится или живёт неидеал...
03/07/2026

Когда-то мне сказали, что у человека есть большие вопросы к психологу, который курит, пьёт, разводится или живёт неидеальной жизнью. Что специалист должен быть примером того, как правильно использовать свои знания.

И именно тогда я задумалась: а имею ли я право быть хорошим арт-терапевтом, если сама не идеальна? Если у меня бывают кризисы, ошибки, семейные конфликты, усталость и сложные периоды.

Да, имею. Сейчас у меня нет сомнений в этом…

Потому что моя задача не быть идеальным человеком. Моя задача— помогать людям проходить через их собственную жизнь.

Я отказываюсь играть роль женщины, которая никогда не ссорится с мужем (детьми или родителями), потому что она терапевт. Мы ссоримся, обижаемся и у нас есть конфликты, но умеем слышать друг друга, искать компромиссы и снова выбирать наши отношения.

Я не идеальная мама. Я устаю, могу кричать, могу ошибаться и даже наказываю детей, но я верю, что ребёнку гораздо важнее живая мама рядом, чем идеальная без эмоциональная мама в красивой маске.

И я не скрываю от детей свои ошибки. Я рассказываю им о том, как в 16 лет ушла из дома и как романтические мечты о свободе очень быстро закончились холодом, голодом и страхом. Не потому, что горжусь этим опытом, а потому, что ошибки тоже могут чему-то научить или развеять подростковые иллюзии.

Я человек, который падал, поднимался, учился жить дальше и теперь может идти рядом с другими, когда им тяжело.

01/07/2026

Материнство в XXI веке — это отдельный вид спорта. 😅

Потому что, как бы сильно мы ни любили своих детей и ни старались быть хорошими родителями, они всё равно однажды вспомнят что-то, что им не понравилось.

Кого-то слишком сильно контролировали, кому-то не хватило внимания. Кому-то слишком много запрещали, а другим разрешали абсолютно всё.

Идеальной формулы родительства не существует.

Я как мама пятерых детей понимаю, что у моих детей тоже когда-нибудь будут ко мне вопросы, обиды или претензии. Точнее, уже есть! И это нормально.

Но знаете, что я считаю действительно важным? Да, родители влияют на нас и иногда очень сильно, но наше детство— это начало истории, а не её финал.

Признать свою боль и обиды важно. Только настоящее взросление начинается в тот момент, когда человек перестаёт спрашивать: «Кто виноват в том, что со мной произошло?»
И начинает задавать себе другой вопрос:
«Что я могу сделать со своей жизнью сегодня?»

А как считаете вы: родители формируют нашу судьбу или каждый взрослый человек всё-таки сам отвечает за свою дальнейшую жизнь? ❤️

В кабинете я часто наблюдаю настоящую игру в «испорченный телефон». Приходит семья: мама и подросток или муж и жена. И к...
25/06/2026

В кабинете я часто наблюдаю настоящую игру в «испорченный телефон».

Приходит семья: мама и подросток или муж и жена. И каждый рассказывает об одном и том же событии… Но складывается ощущение, что они были в разных местах и прожили совершенно разные истории.

Сразу вспоминается популярный ролик, где дочка с восторгом рассказывает папе:
— Мы с мамой играли в кухню, потом бегали наперегонки, потом еще столько всего!
А после мама говорит мужу:
— Я весь день убирала кухню после завтрака, который приготовила дочь, на прогулке бегала за ней, чтобы она не попала под машину, и еще решала десяток проблем…»

Одни и те же события. Но совершенно разный взгляд.

Так же происходит и с подростками. Они делают одно, думают другое, чувствуют третье… А родители часто видят во всём этом вообще четвертое.

За грубостью может скрываться страх.
За словами «Отстаньте!» желание, чтобы их услышали.
За хамством— неуверенность в себе.
А за раздражением— боль, о которой они сами не смеют говорить.

Я создала эту карусель, чтобы помочь родителям увидеть то, что часто остается незаметным. Ведь понимание улучшает отношения сильнее, чем нравоучения.

❤️ Сохраните этот пост. Возможно, однажды он поможет вам понять своего подростка немного лучше.

И если вам близка тема отношений с детьми и подростками— подписывайтесь. Здесь я делюсь тем, что ежедневно вижу в своей практике арт-терапевта, и что проверено на собственном опыте в своей семье для сохранения доверия и близости.

Address

Арт-терапия с Юлией Великановой, Tuukri Tn 19
Tallinn
10152

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category