ALR Arengukeskus MTÜ

🌿 Арт-практика «Больше, чем возраст»

📅 26 августа 2026 года
🕔 17:00

Когда в последний раз вы задавали себе вопрос: «Кто я сейчас?»

После 50–55 лет жизнь начинает меняться. Меняется тело, привычный ритм, появляются ограничения, тревоги, болезни. Иногда кажется, что прежний образ себя постепенно уходит, а новый еще не найден.

Но возраст, это не конец истории.
Это начало новой встречи с собой.

Меня зовут Наталья Жигалковская. Я психолог с 15-летним опытом консультирования детей и взрослых. В своей работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии и песочной терапии.

Я сама нахожусь в возрасте 55+, поэтому эта тема для меня не только профессиональная, но и глубоко личная. Всё чаще я слышу вопросы, которые задают себе мои клиенты и которые знакомы многим:

✨ «Что со мной происходит?»
✨ «Как принять свой возраст, если внутри столько сопротивления?»
✨ «Как жить дальше, если прежний образ себя уже изменился?»
✨ «Где найти внутреннюю опору и смысл?»

Именно поэтому появилась арт-практика «Больше, чем возраст».

Это бережное пространство для взрослых людей, которые переживают изменения, связанные с возрастом, здоровьем, телом, потерей привычных ролей или ощущением внутренней пустоты.

🌿 Во время встречи с помощью арт-терапии, рисования, метафорических карт и образных техник мы будем исследовать:

🎨 что именно вызывает боль и сопротивление;
🎨 какие изменения важно принять;
🎨 как заново услышать своё тело;
🎨 где находятся ваши ресурсы и внутренняя сила;
🎨 какой может стать ваша следующая глава жизни.

Эта практика не о том, чтобы смириться с возрастом.

Она о том, чтобы увидеть, что зрелость может стать временем глубины, свободы, достоинства и новой внутренней силы.

💚 Если вам откликаются эти слова или вы знаете человека, которому сейчас особенно важно почувствовать поддержку, приходите сами или поделитесь этой публикацией.

Вы - больше, чем ваш возраст.
И ваша жизнь может открыться по-новому именно сейчас.

📅 Дата: 26 августа 2026 года
🕔 Время: 17:00
💶 Стоимость участия: 35 €

👥 Количество мест — всего 6 человек. Небольшая группа позволит каждому получить внимание, поддержку и возможность глубокой личной работы.

📩 Запись обязательна:
📧 E-mail: [email protected]
📞 Телефон: +372 5669 0105

17.07 в 16.00 Встреча: "Я выбираю себя: путь к внутренней свободе"
Цель встречи:
Через работу с метафорическими картами исследовать ситуации выбора в вашей жизни, выявить внутренние ограничения и открыть ресурсы для формирования здоровой самоценности. Научиться доверять себе в момент выбора и видеть свой путь к достижению целей
Задачи:
Найти внутренние ресурсы и точки опоры.
Сформировать новый образ отношений с собой.
Результат для участников:
Более глубокое понимание своих потребностей и желаний.
Осознание собственных ценности и возможностей.
Личный ресурсный образ «Я, выбирающий себя».
Ведущий: Жанна Кригер - Терапевт холистической регрессии
Стоимость: 35.-

🌿 Курс «Садовник-дизайнер: Ландшафтный дизайн» 🌿
📅 Старт: 2.07.2026

Хотите создать красивый и гармоничный сад своими руками или освоить новую профессию?
Приглашаем на практический курс по ландшафтному дизайну и уходу за садом!

✨ Что вас ждёт:

🌱 I модуль: Проектирование сада (45 акад. часов)
— Изучение участка и создание плана
— Зонирование территории
— Дорожки, зоны отдыха, водные объекты
— Основы композиции и цветоведения
— Проектирование собственного сада
— Цветники: от идеи до реализации
— Практика: посадки и размножение растений
— 🌸 Экскурсия в Ботанический сад Таллина

🌿 II модуль: Уход за садом (40 акад. часов)
— Почвы и их улучшение
— Удобрение и питание растений
— Обрезка деревьев и кустарников
— Уход за газоном
— Защита растений от болезней и вредителей
— Сезонные работы в саду
— Практика в реальном саду
— 🌳 Экскурсии в питомники

🌼 В процессе обучения вы:

✔️ Создадите эскизный проект собственного сада
✔️ Получите практические навыки работы с растениями
✔️ Научитесь ухаживать за садом круглый год
✔️ Познакомитесь с современными тенденциями ландшафтного дизайна

🎓 Подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить знания или начать работать в сфере озеленения.

Сделайте первый шаг к саду своей мечты 🌷www.alr.ee +372 5669 0105, [email protected], [email protected]

✨ Открыта регистрация на арт-встречу
Можно выбрать любую из дат, мероприятие проходит в формате одного дня:
• 29.05
• 11.06
• 19.06

Начало обучения 26.05.2026🍀