REIN SIIMU TAIJI KOOL

Loodusega kooskõlas:

SUVINE TERVISHOID

Hiina kalendri järgi algab suvi mais, mil loodus areneb yin tule hinguse mõjul. See on kasvamise ja õitsemise aeg. Juunis saavutab areng oma haripunkti yang tule hinguse toimel. Siis on ka organismi yang (aktiivsus) haripunktis, kuigi kuuma ilma tõttu võib selle rohke higistamisega jälle suuresti kaotada. Tule stiihia on seotud südame-veresoonkonnaga ja hingeeluga. Kuna hiinlaste uskumuse järgi inimese eluvaim paikneb südames, siis terve süda kindlustab ka tugeva vaimu. Sellest annab tunnistust vaimuvalguse sära, mida märkame inimese näol, kelle süda on “paigas”.

AEG RÕÕMUSTAMISEKS

Kui kevade vaimseks väljenduseks on heatahtlik südikus ja otsustavus, siis suvel on selleks teo- ja elurõõm. Selline kirgas rõõmutunne ei sõltu tingimustest – et oleks palju raha, lukslimusiin või muid hüvesid. Pigem vastupidi – kui suudame rõõmustada vaid asjade üle, jääb õnn alati üürikeseks. Suvi on paras aeg rõõmustamaks selle üle, et päike paistab, lilled õitsevad ja linnud laulavad.

MÕÕDUKUS

Siiski hoiatab hiina meditsiin ülemeeliku rõõmu ja liigse lustimise eest – see muudab inimese energia lõdvaks ning võib nõrgestada südant ja eluvaimu.

MEELERAHU JA TASAKAAL

Suvi on ka aeg armastuseks. Kuid siingi on sobiv meenutada targemate kogemust, et pettumusi ei too üksnes selline armastus, mis ei sea tingimusi. Hiina arstid on sajandeid manitsenud hoidumast liigsete kirgede, kombelõtvuse, egoismi, apluse ja isegi liigse lobisemise eest, sest kõik need viivad meelerahu ja tasakaalu inimese südamest.

VARA ÜLES, HILJA VOODI

Suve kohta on hiinlastel sama soovitus nagu kõlab eesti vanasõna: ”Vara välja, hilja voodi, nõnda rikkus tuppa toodi”. Keha on täis energiat ja see ringleb vabalt, kui nauditakse pikka päeva ja hoidutakse vihastumisest. See on nii, sest kuigi suvi on tule aastaaeg, mil oht on südame-veresoonkonna haiguste avaldumiseks, hoiatab hiina meditsiin, et ka eelmise aastaaja organiga seotud patoloogiad võivad nüüd manifesteeruda. Seega on suvel jätkuvalt vaja hoolt kanda maksa eest ja meeles pidada, et see organ reageerib eeskätt vihastamisele ja ärritatusele. Seepärast puhasta süda ja meel ning säilita hea tuju.

VÄLDI JÄÄKÜLMI JOOKE

Kuigi suvel on soe, ei tohi kuuma keha järsult maha jahutada. Ei ole hea seista tuuletõmbe käes lahtise ukse või akna juures või higisena külma vette minna. Ka liialt külma joomine palavaga ei too midagi head – võib saada kõhulahtisuse või kurguvalu. Mõistagi pole liigne päevitamine tervislik, eriti keskpäevasel ajal, sest osooniaukude tõttu on keskpäevapäike lausa vähkitekitav.

TOITUMINE

Suvel on parem süüa vähem mõrumaitselist ja rohkem haput. Ettevaatust rasvaste ja praetud toitude ning alkoholi ja kohviga, sest need tekitavad organismi sisemusse kuumust ja selliselt võivad panna südame puperdama või võtta kehast jõu. Kel süda nõrk, võiks suve kasutada südame turgutamiseks. See tähendab, et pööratakse rohkem tähelepanu toitumisele ja tehakse harjutusi südame tugevdamiseks (kasvõi näiteks taiji või qigong). Eriti kasulik on suvine soojus neile, kel pulss aeglane või vererõhk madal.

PAREM SUUTÄIS SOOLAST, KUI MAOTÄIS MAGUSAT

Loomseid toiduaineid piiratakse rohke rasva- ja kolesteroolisisalduse tõttu, selle asemel saab süüa rohkem värskeid aedvilju. Eelistada täisteratooteid peenjahust toodetele (viimased on oma iseloomult “kuumemad”). Jällegi kehtib tuttav vanasõna, et parem suutäis soolast kui maotäis magusat (magus tekitab kuumust). Siiski ei tähenda siin suutäis soolast mitte suutäit soola – südamehaiged peaksid hoopis piirama keedusoola ja sooda hulka, sest need hoiavad kehas vett kinni ja soodustavad seega turseid ning vererõhu tõusu. Higistamise tõttu on soolavajadus suvel siiski olemas, kuid tasuks eelistada kas meresoola või spetsiaalset pansoola, mille koostis vastab enam keha (ja südame) vajadustele.

JALUTUSKÄIK JA KÜMBLUS

Kel vähe liikumist või süda nõrk, peaksid ära kasutama aja, kus päike ei ole veel kõrgele tõusnud ning õhk on värske ja karge. Siis tuleks teha kas jõukohane jalutuskäik või mingeid muid harjutusi. Samahästi sobib õhtune päikese loojumisele eelnev aeg, kus taevas on täis värve. Ka südamele kasulik kümblemine või ujumine on hea ette võtta just nendel aegadel. Hiina meditsiin rõhutab, et süda ja neerud (tuli ja vesi) peaksid olema omavahel energeetilises seoses, kümblemine kaunis looduslikus veekogus seda just soodustabki. Siis on närvid korras ning vaim ja tahe tugevad.

RAVIMTAIMED

Kui kuuma ilmaga süda siiski streikima kipub, on hea, kui käepärast olemas ravimtaimed. Aidata võivad viirpuu marjad ja –õied, südamerohu ürt, palderjanijuured, ubalehe ja naistepuna ürt ning aasristiku õied. Tugevamatest vahenditest on kevadadoonise ja maikellukese ürt, kuid neid võiks mürgisuse tõttu kasutada siiski vaid arsti järelvalve all nii nagu tänapäevaseidki südameravimeid.

(Lembit Kuhlberg)

ELUS TULEB TEHA OLULISI ASJU

Sa võid lugeda kuipalju tahes, aga seda kui kiirelt elu möödub – seda tunnetad sa ikkagi alles siis, kui oled juba vanem. Ennem ei tunneta.

Sellest johtuvalt ikkagi: peaks vähemalt proovima - - ega nigunii me oleme ebatäiuslikud, nigunii on jama küll ja küll - - aga vähemalt peaks proovima seda, et elus ikkagi teha olulisi asju.

Ja vaata, kuidas elu kogu aeg tõmbab sind niisugusse - - lihtsalt virvarri, millest lõpuks ei jää mitte midagi.

Ja siis ühel hetkel oled vana – ja on elu läbi - - tervis läbi ja elu läbi. Ja siis mõtled, et misasja sa siin üldse ringi tatsasid sellel planeedil? – Kõik on mõtetu.

Ja paljud, kes on suutnud suure varanduse koguda, saavad ühel hetkel aru, et: pagan, kogusin terve elu varandust – pühendusin sellele - - ja seda ma ei saa ju endaga kaasa võtta.

Aga ainukene, millel on väärtus, on ikkagi su oma meeleseisundid, kui sa oled selles suhtes suutnud kvalitatiivselt edasi liikuda, siis isegi kui pärast surma midagi ei toimu, siis sa oled vähemalt jätnud maailma hea impulsi.

Ja ka see on väga oluline.

Aga paljud elavad lihtsalt niisama. Tarbivad. Ja teevad igasuguseid lollusi - - selle asemel, et tegeleda elus oluliste asjadega.

(Sven Grünberg)

KONTAKT ISEENDAGA

Kõige paremini saad sa kontakti iseendaga teel olles, eriti raskel mägirajal. Enamus tuntud palverännakute radadest on füüsiliselt rasked läbida.

Sa lähed ülesmäge ja tunned iga sammu raskust. Sa lähed ja lähed ja oled väsinud, vahepeal hakkad tüdinema ja mõtled, miks ma siia tulin. Ja siis korraga hakkad tundma, et kõik läheb kergemaks.

SU MEELED LÄHEVAD LAHTI

Su meeled lähevad suurest eneseületamisest lahti, sa meeldid endale ja sa tahad kallistada oma kaaslasi. Tunned, et oled hetkel kõigeks võimeline. Sa ei pannud tähele millal, aga su vaim vabanes mingist koormast. Tunned õnnetunnet.

SA OLED ÕNNELIK JA KÕIKVÕIMAS

Kui töötasin veel teatris näitlejana, sain loa minna kuuks ajaks niinimetatud palverännakule. Jõudsin peale reisi teatrisse tagasi – õnnelik ja kõikvõimas. Astusin teatri uksest sisse ja tervitasin juhuslikult fuajees olnud kolleege. Sain tervituse vastu. Vaatasin ruumis ringi ja otsisin põlevaid küünlaid, sest saadud vastutervituse tõttu tundus, et keegi on surnud ja teatris on leinaaeg. Siis taipasin, et kuu aega tagasi olin ise siin samasugune.

(Jaan Tätte, "Vaikuse hääl", 2014)

INIMENE PEAB ENNAST ARENDAMA

Inimesel on siin elus omad möödapääsmatud ülesanded - -

Kunagi me vaidlesime ühe meie kultuuri suurkujuga. Tema ütles, et see on inimese oma asi, mis ta teeb – tahab, arendab ennast, ei taha, ei arenda.

Mina ütlesin, et – ei ole!

See ei ole üldse inimese isiklik asi, kas arendada ennast või mitte.

Inimene peab ennast arendama, peab!

Me oleme kohustatud ennast arendama.

Miks?

Aga sellepärast, et kõik halb siin maailmas tuleneb rumalusest, mõistmatusest ja arusaamatusest.

Mis lõppkokkuvõttes ongi ju meeltesegadus!

Ja selleks, et meelt selgitada, selleks on vaja tasapisi mesilase kombel tarkust koguda, sest nii kurb kui see ka pole, aga mitte midagi head niimoodi plaksuga üleöö ei sünni ega toimu.

Jällegi, me võime uskuda palju tahes, aga homme klaverit mängima me keegi ei saa. Selleks peab tegema tohutult tööd. Peab tohutult harjutama.

Vat seda mõistetakse, et selleks et näiteks klaverit või viiulit õppida hästi mängima, et selleks on vaja tööd teha, aga millegipärast oma teadvuse üldise arendamisega seda sama skeemi ei taheta kuidagi nagu näha. Ja mõeldakse, et küll see teadvus kuidagi iseenesest areneb.

No ega ta ikka ei pruugi areneda; kui ei analüüsita seda, mis maailmas toimub, kui ei analüüsita seda, mis meie ümber toimub – mis meie enda sees toimub, mis meie oma teadvusega toimub.

(Sven Grünberg)