05/06/2023
Приглашаю на занятия йогой по средам в 10:30 в студии Svadhyaya (Laki Põik 2).
Летняя цена группового занятия 5€, регистрация по записи (55936701 или мессенджер).
Что мы делаем в этот час, посвящённый себе - время, когда можно всю жизнь поставить на паузу - строим новые нейронные связи в мозгу, изменяя привычные шаблоны повседневных движений. Обучая своё тело осознанным движениями, мы прививаем себе привычку думать и действовать не автоматически.
Всё время практики мы работаем с дыханием и следим за его развитием, как оно меняется от комплекса асан и что дают нам эти упражнения. Каждая асана имеет свою цель и занятие построено так, чтобы приблизиться к реализации запроса. Чтобы понять свой запрос тоже нужна практика, тк часто наши запросы диктует нам наш мозг, который перегружен информацией извне, амбициями и навязанными целями и не слышит тихого голоса души.
Дыхание - это самый близкий спутник души. Работая с дыханием, прислушиваясь к нему, мы однажды обретаем шанс услышать себя.
Чтобы осознанное дыхание стало возможным, необходим ряд асан, помогающих создать пространство внутри, позволяющее дыханию течь легко и нести жизненную энергию в каждую клеточку тела.
Вся практика проходит в медитативном состоянии, поэтому состояние близкое к медитации в конце занятия естественно и приятно.
Йога несомненно улучшает качество жизни настолько, что однажды познакомившись с ней, невозможно остаться прежним.
Йога, так же как и дыхание, доступна для любого человека (в сознании). Поэтому неважно, на каком этапе в йоге ты находишься - приходи позаботиться о себе и поработать со своим телом, дыханием и душой.
NB! Групповые практики рассчитаны на более-менее здоровых людей! При любых проблемах или жалобах на здоровье, необходима предварительная консультация.
При необходимости есть возможность индивидуальной практики.
05/04/2023
03/04/2023