Liis Kuurme

⚜️ Küllap paljud teist teavad, et olen lisaks oma igapäevasele teraapiatööle ametis ka koolinõustajana Laulasmaa koolis.
⚜️ Viimased kuud on olnud väga erilised, sest mul on olnud au sukelduda selle kooli hingesügavustesse, vaadanud otsa ühe suure meeskonna olemusele ja näinud selles tohutusuurt muutust!
⚜️ Täna kogunes selle kooli rakuke ka minu kodus, sest selleks oli vajadus. Vajadus jagada, olla ja leida viise, kuidas olla üksteisele toeks ja abiks.
⚜️ Siinkohal teen sügava kummarduse oma kolleegidele ja kolleegidele kõikides Eestimaa koolides, sest üksteisest hoolides ja hoides saame luua igat järgnevat hetke kohalolus ja rahumeeles!

⚜️ Hingerahu ja südamevalgust!

Liis 🙏🏻💛

😊 Oi, kuidas mulle meeldib aeg-ajalt sattuda lugema uusi teaduslikke artikleid, mis toovad meie mõtetesse palju avastamata maailma!

😊 Alloleva pildi leidsin küll FB avarusest, kuid netist leiab hulgaliselt ka uurimustöid kvantfüüsika ja muude teadusharude kohta, mis on inimmõistusele päris keeruline aru saada.

😊 Olen oma loomuselt uudishimulik, kuid piisavalt skeptiline, et igasugust informatsiooni kindlasti tõe pähe ei saa võtta. Seda toredam on ka endale vahel meelde tuletada kuldseid sõnu: ära usu kõike, mida Sa mõtled!

😊 Seetõttu soovin ma tänasesse päeva teile kõigile mõnusat uudishimu ja soovi avardada oma teadvust ka sellele, millest mõistus alguses ei pruugi aru saada!

😊 Tõlge fotole kõlab umbes nii:
Nobeli auhinna võitnud Roger Penrose usub, et Suur Pauk ei olnud meie universumi alguspunktiks, vaid lõpp-punktiks eelmisele.

😊 Seega - teinekord see, mis tundub meile ühtmoodi olevat, võib olla hoopis midagi teistsugust!

😊 Üle mõistuse ja avardunud teadvuse heatahtlikku hoiakut soovides,

Liis

🍏 Kui umbes nädal tagasi kutsuti mind rääkima ühele ettevõtte meeskonnale näljast, turvatundest ja baasvajadustest, siis täna oli mul suur au kostitada publikut teemal füüsilise ja vaimse tervise omavahelistest seostest.

🍏 On rõõm tõdeda, et eestlaste huvi iseenda vaimse ja füüsilise terviku eest hoolimisel on tohutusuur! Aitäh imetoreda ja sooja vastuvõtu ning ülipositiivse tagasiside eest, Hopneri Maja!

🍏 Ja nagu kokku sai lepitud - peatse kohtumiseni juba uutel teemadel!

🙏🏻 Liis

✍️ Olen pikalt hoidnud enda sees palju mõtteid-taipamisi ja sellest tulenevalt kogemisi. Küllap ühel hetkel põimuvad need kõik ka toredaks tervikuks (raamat? videosari? heli-sõnarännakud? veel soovitusi?), kuid selleks jõuab kätte oma õige aeg, mil need puudutavad neid, kes seda vajavad.

👌 Täna aga pakun Sulle maiuspalaks üht vaatenurka, mis elab minus juba kaua, kuid mille avaldumine on tänases päevas samuti aktuaalne:
🌿 “On oluline teadvustada, et loobumine ja alistumine on kaks täiesti erinevat asja!
Loobumine on Elule selja keeramine ja alistumine embab Elu.
Alistumine Elu loomulikkusele sünnitab juurde Elu, mis on alati kantud Armastusest, mitte tühjusest. Sest minu jaoks on Armastuse teine pool hoopis Tühjus, mitte kurbus või viha, nagu sageli arvatakse. Ka loodus alistub ilma stiihiale, loomariigis alistutakse jõuhierarhia loomulikkusele. Iga taim, mis aga istutatakse talle ebasobivasse pinnasesse alistub, sest sellel Elul poleks muidu sisu.”

🍁 Looduse e Elu nautimist soovides,

Liis 🌞

❤️ “Inimesed küsivad minult sageli, mis on kõige efektiivsem tehnika, et oma elu muuta.
Ja tunnistan häbiga, et peale aastaid ja aastaid uurimusi ja eksperimente, on mu parim vastus - ole lihtsalt veidi lahkem.”
Aldous Huxley

❤️ Oli vast tark mees! Nii lihtne kui see ka pole - ole veidi lahkem! Ja mitte ainult teistega, vaid iseendaga! Siis näed, kuidas Su elu muutub nii, nagu poleks seda kunagi uskunud muutuvat.
❤️ Ja võin Sulle kinnitada - parim tehnika tunnistada pealt kellegi transformatsiooni, on levitada ja elada ise seda lahkust, mis loob omakorda rohkem elu igasse hetke!

Liis ❤️

🌸 Mida aeg edasi, seda enam omandab inimene elukogemust ja -tarkust. Vahel tuleb meil võtta selleks koguni pikemalt aeg maha, et kuulda ja näha, mis on antud hetkel kõige suurem kingitus, mida vastu võtta.

🌸 Ka meie keha annab meile igapäevaselt märguandeid ja sõnumeid, mida pideva kiirustamise ja enese tagantutsitamisega ei pruugigi tõsiselt võtta.

🌸 Olles küll ise teadlik, mida mu keha mulle ütleb, ei suuda minagi alati seda siiski päriselt arvesse võtta ja vastavalt käituda. Kuid see viib mind enamasti oma keskmest ja joondatusest veidikeseks eemale.

🦋 Nii mõnigi klient on kurtnud ajanappuse üle, et ellu viia mingit suuremat või väiksemat muudatust. Kuid kui keha teeb juba kõvemat “lärmi”, sunnib elu selle pausi ja peatuse igal juhul võtma.

🦋 Minu valik hoida fookust ja heatahtlikku tähelepanu oma joondatusel nii kehaliselt kui vaimselt, on mu üks baasvajadustest.. suur tänu 🙏🏻 pilatesele ja ka Kaiale, kes on selle keskme, tasakaalu ja iseenda keha kuulamise maailma mulle jälle meelde tuletanud!

🤩 Soovin sullegi, hea lugeja, selleks nädalavahetuseks keskmesolekut iseendas ja ka ümbritseva suhtes, põnevaid seiklusi ja uusi avastusi!

Ole hoitud!

Liis 🤍

🥺 Miks sa kardad hirmu? Miks on hirm nii hirmutav?
🥹 Hirm on ju vaid osa sinust, mis tahab hoolt ja tähelepanemist. Ta vajab armastust sama palju, kui sina hingamist!
😇 Võta oma hirm, kallista teda ja ta räägib sulle saladuse, kuidas elada elusat elu!
😍 Sest tea, et just seda ta ongi püüdnud kaua aega teha. Ja nüüd on ta oma kohustusest vaba ning võib kaduda igavikku.

Terapeudina kuulen palju lugusid klientidelt, kel edasiviivaks jõuks energiat ei ole. Kaugemalt ja suure pildi saamiseks nö zoom out tehes aga selgub, et elusa elu elamiseks on ressurssi küll, aga tähelepanu igatsev hirm kolgib lärmi tehes alateadvuse uksel.. on aeg see uks siis hirmule avada ja lubada tal oma lugu rääkida, vaadata talle silma, näha selles kogemustarkust ja siis lasta tal minna lõpuks oma teed!

🙏🏻 Mul on äärmiselt hea meel olla terapeudina selleks kaasteeliseks ja innustajaks, et inimesed jälle iseendana julgevad elada!

Olge hoitud!

Liis 🤍

🤓 Olgugi, et ma sel aastal enam koolis õpetajana ei tööta, vaid mul on au olla õpetajate nõustaja rollis, on minus tohutu tänutunne, et meie keskel on sellise pühendumisega inimesed!

🤩 Täna varahommikul oli mul au olla ca 60 Saku Gümnaasiumi õpetajaskonna ees, et rääkida neile vaimsest tervisest. See energia ja õhkkond, mis mind seal tervitas näitas, kui väga soovitakse anda endast tööalaselt maksimumi, kuid seda saab saavutada vaid siis, kui isiklik rahulolu igal tasandil on tagatud!

Aitäh teile, õpetajad! Suur kummardus teile!

Tänus,
Liis 💚

Johann Strauss ~ Blue Danube

💫 Igasugune sügavama hingetasandi taipamine ja oma ürgse loomusega üksolemises olemine kaotab oma sügavuse ja teinekord ka tähenduse nii pea, kui püüame seda sõnastada.
Sõnad on vaid piiratud väljendusviis ja võtab loodusseadusteltki oma loomulikkuse.

🎼 Samas aga on muusika see, mis annab teinekord mõnele tundele või mõttele veelgi suurema sügavuse ja taipamise. Iseäranis seetõttu, et see resoneerub meie südamehäälega.. ❤️

🎺 Täna, rahvusvahelisel muusikapäeval, tänan muusikat ja helisid, mis on rõõmustanud ja lohutanud, inspireerinud ja andnud teinekord ka elule mõtte!

🙏🏻 Olen tänulik oma vanematele, kes mind muusikamaailmaga tuttavaks tegid ja selle ohtralt mu igapäevasesse menüüsse lisasid! Ja muidugi, palju õnne, paps! Täna oleksid Sa 77 saanud! Aga raudselt mängid ka praegu oma võluflööti “sealpool” edasi!

🎻 Tänase päeva desserdiks pakun teile aga pala, mis on lapsepõlvest saadik tekitanud tunde, et elustki võib läbi minna valsitaktis ja rõõmu ning kergusega:

https://youtu.be/YzdAI3kseTg

Liis 💙

Johann Strauss ~ Blue Danube Johann Strauss: Blue Danube ~ Le Danube BleuDescription (Français ~ English):Un échec suivi d'un succès mondialL'œuvre a été composée à la demande de Johann ...

👁️ Silm kui hinge peegel jutustab meile alati ka lugusid, mis on rääkimata. Need lood on hinge jäänud helisema koos tunnete ja tajudega, mida on keeruline hiljem enam sõnastada.

🗣️ Kuid kas sõnad ongi siis enam olulised? Sest läbi teisele silma vaatamise saame kontakti mitte ainult inimese hinge, vaid ka tema pärisolemusega. Inimhing on oma pärisolemuselt alati kaunis ning seetõttu upume neisse justkui sukelduksime põnevasse juturaamatusse. Ja siis polegi vaja enam üleliigseid sõnu, teadmisi või arusaama. On vaid puhas mõistmine, et oleme kõik ühtpidi nii sarnased ja teistpidi ka unikaalsed.

🍁 Täna on Mihklipäev ja räägitakse, et vanasti tähistas see vanarahva jaoks sügissuviste tööde lõppu ning talvise aja algust. On aeg teha algust pimeneva ajaga. Kui sümboolselt see kõlab, eks? Aga seesinane aeg on just paras, et suunata oma tähelepanu rohkem enda sisse. On aega mõelda veidi sellele osale maailmast, mis on silmadele “nähtamatu”.

🍂 Seetõttu kutsun Sindki avama oma silmad sissepoole, et hoida ühendust ka omaenese “nähtamatute” ressurssidega ja korraldada oma elu ümber nii, et Sulle rõõmu ja elulisust toovaid valikuid jätkuks veel pikalt-pikalt!

Ole hoitud!

Liis 💛

☀️ Valgus ja varjud on alati olnud meie elus olemas, pole mõtet kumbagi neist karta..
🌕 Mida enam oled kogenud varjusid, seda enam oled tänulik valguse eest ja vastupidi..
💫 Kuid tähtsaim on, et tunnistad nende mõlema olemasolu!
✨ Tea, et mida pimedamaks läheb, seda eredamalt särab valgus!

Päikest täis nädalavahetust!
🌏 Liis

Tänaseks on juba mõned kümned inimesed läbinud minuga koos 1-aastase unikaalse holistilise coachingu-programmi, mille tulemusel on saavutatud nii isiklikke rekordeid, eneseületusi kui muudetud totaalselt oma elustiili ja loodud sellega fantastilisi tulemusi!

👉 Ka SINUL parim aeg pühendada tähelepanu oma isiklikule arengule erinevates eluvaldkondades.
👉 Anna endale võimalus õppida ennast nägema sügavamal tasandil, kui vaid mentaalne ja emotsionaalne ning tuua oma ellu uus kvaliteet, hea tervis, hea vaimne tasakaal, enda tegelikele vajadustele vastav elustiil, harjumused ja seeläbi kvaliteetsem ja õnnelikum täispotentsiaalis elu!
👉 Aastast programmi võid alustada ükskõik, millisel Sulle sobival ajal!
👉 Programmi eesmärk on anda inimesele peegeldus sellest, mis on tema probleemide algpõhjused sügaval alateadvuse tasandil;
lahendada ära põhjused, mis tekitavad stressi või viivad inimest koguni depressiooniseisundisse; läbi protsessi aidata sõnastada inimese tegelik soovitud olek ja siis selle saavutamiseks ka juhendada iseseisvat tööd tegema.
👉 Igakuine personaalne töö nõustajaga annab vajaliku lähenemisnurga igale teemale isiklikust vajadusest lähtuvalt.
👉 Lisaks vajadusel online-monitooring kohtumiste vahelisel ajal.

👉 Ja veel... Kui Sa ei soovi 1-aastast programmi, on võimalik läbida ka intensiiv-programm, mis kestab 3 kuud ja selle jooksul on 4 x á 1,5 h kohtumist!

Vaata, küsi juurde ja võta ühendust!
https://liiskuurme.ee/coaching/

Liis

Eestis ainus litsenseeritud infovälja ja sagedusterapeut

✍️ Mulle meeldib üks hindu vanasõna, mis ütleb: “Mäest üles saamiseks on sadu erinevaid teid, mis kõik juhatavad samasse kohta. Seetõttu pole üldse oluline, millise tee sina valid. Ainus, kes raiskab aega, on see, kes jookseb ümber mäe ja ütleb kõigile teistele, et nende valitud rada on vale.”

💫 Seetõttu on mul tänase päeva mõte just selline: pole vahet, millise elutee sa valid, sest see on alati kulgemine samm-sammuhaaval tundmatuse poole. Ja elu ongi teekond, mida saadavad aeg-ajalt ootamatused, pettumused, aga ka õnnestumised, taipamised ja Sinu enesetunne sõltub vaid sellest, kuidas nendele reageerid.

💫 Meie eluteed ristuvad teiste eluteedega ja olgu see rõõmus ja uudishimulik viis tundma õppida rännakuid, kus kulgeme ka vahel üksteise kõrval! Mida kõrgemale mööda oma elutee mäenõlva astume, seda kaugemale ka enda seljataha näeme - mõistame olnut teisiti ja hindame ka minevikku ümber. Kui aga avastame ühtäkki ennast mäetipust, avaneb meile vaade 360 kraadi. Taipame tohutu imestusega, et meie elutee on olnud vaid üks pisike rada sadade-tuhandete teiste radade seas ja igaüks nendest radadest lookleb omal viisil mäetipu poole. Pole olemas õiget, ega vale rada. Pole olemas ka raskemat või kergemat rada, on lihtsalt valik ja rõõm rännakul kulgemisest.

🍁 Soovin, et alanud sügishooaeg annaks meile kõigile julgust alustada teerada ühe sammuga mäest üles ja mitte joosta vaid ringiratast iseenda saba taga ajades. Sest isegi kui meil endil puudub julgus ja jaks astuda samm üles, aidakem seda teha siis vähemalt teistel.. ja kui saabub paras hetk, küllap leiame innustust ja tuge mõnelt teiselt kaasteeliselt!

🍁 Olge hoitud!

🌞 Liis

☀️☀️☀️
Mulle tundub, et meie ümber on täna tohutult palju inimesi, kes peidavad oma hinges toimuvat, sest ei taha näida inimesena. Me paneme sageli ette maskid ja filtrid, et näida tugevamad, ilusamad, tõsiseltvõetavamad jne. Kuid minu, kui terapeudi roll on sageli see, et aidata inimesel eemaldada liigne, et olla tõeline inimene kõikides oma varjundites.

💚 Siinkohal jagan mõtteid oma isiklikest kogemustest, sest ka mina olen inimene oma värvikirevuses ja varjundites.

🦋 Eelmisel aastal toimunud ja sel aastal jätkunud tohutusuur sisemaailma transformatsioon on mind tänaseks juhatanud kohta, mida võiksin vaikimisi sõnastada, kui “hinge, meele ja südame rahupaik”.

🥰 Mäletan nii selgelt, kuidas eelmisel sügisel oli mul jutuajamine hea sõbra Reimoga, kelle sõnad tookord tundusid nii keerulised, kuid mida aeg edasi, seda selgemaks need mulle on saanud.

🪶 Esiteks ütles ta, et nii mitmelgi moel, olen ma oma elus justkui tagurpidi, täpsemini pea alaspidi. Sedaviisi ei pruugi ma olukordi jm näha just selliselt, nagu nad on, vaid vastupidiselt.

🪶 Teiseks selgitas ta, et ma oleksin justkui nagu eraldunud. Eraldunud läbipaistvasse klaaskasti, millel polnud ei sisse- ega väljapääsu. Minu jaoks oli see päris omapärane viis seletada olukorda, kuhu olin jõudnud. Sest lõppkokkuvõttes olingi kaotanud enda elus selleks hetkeks sisuliselt kõik. Ja siis seirasingi maailma läbi klaasi. Nii hoidsin ennast küll maailmaasjadega kursis, kuid teistpidi piisavalt ohutus distantsis.. vähemalt näiliselt. Minu kõige esimene küsimus selle peale oli - kuidas sellest klaaskastist välja saab? Purustades klaasi ja ennast tagant kihutades kiiremini ajarongiga kaasa minema ei tulnud kõne allagi, sest eluenergia oli otsa saanud. Osa minu energiast oli nii “hõre”, et olin peaaegu läbipaistvaks muutunud. Seetõttu viibisin oma kastikeses nii kaua, kui nägin, et kastikesele ilmnes uks, kust sai valutult ja mõnusalt välja astuda ilma endale haiget tegemata. Ja alles siis, kui olin taas nähtavaks saanud.

🪶 Kolmandaks ütles mu sõber, et ma püüaksin rohkem võtta asju nii, nagu nad on ja aktsepteerida asjaolu, et nii ongi parim! Sest meie mõistus oskab meile küll igasuguseid vastuväiteid, soove ja tingimusi esitada, kuid elu potentsiaal on lõputu ja nii võime me iseendalegi teadmata unistada midagi palju vähemat, kui tegelikkuses saadaval on!

🦋 Seetõttu on mul täna jagada üht killukest mu taipamisest, mille läbisin hinge pimedaima öö raames (ja sellest soovin ma rohkem kirjutada millalgi lähiajal):

🦅 Soovitus nr 1
Kui Sulle näivad asjad tagurpidi, kui enamustele meid ümbritsevatest inimestest, siis võibki see just nii olla. Ja seda seepärast, et oledki “pea alaspidi”. Selliselt on meie teadvus küll ühtviisi avatum ja meie vaatenurk sootuks põnevam, kuid nn “tavamaailmas” ei saa pikka aega sedaviisi hakkama. Niisiis keera ennast taas sedapidi, et näed elu ja olukordi, suhteid ja iseennast selliselt, nagu nad päriselt on ja leia selles loomulikkus ja tarkus ning teadmine, kuidas seda ka igapäevaelus kasutada!

🦅 Soovitus nr 2
Kui vajad aeg-ajalt eneseisolatsiooni, siis on see igati tervitatav nähtus! (Ja siinkohal ei pea ma silmas mitte meie ühiskonnas palju kõlapinda saanud viiruse seost isolatsiooniga 😉) Iseendasse ja klaaskastikesse varjume me vahel päris teadlikult, sest nii osaleme me näiliselt küll oma elus ja välisel vaatlusel ei saa ka keegi teine aru, et meil midagi teistmoodi oleks. Kuid sügavuti minnes on see koht, kus vaigistame enda jaoks välise müra ja liigse tähelepanu ja suuname oma fookuse hoopis enda toetamisele. Mina osalesin küll väliselt oma elus läbi suhtlemiste, töö jne, kuid seesmiselt protsessisin olulisi teemasid, mis vajasid omaette olemist. Klaaskastist polnud ennast vaja välja murda nii, et oleks klaasikildudega endale haiget teinud. Kui olin valmis taas kastist välja tulema ja välismaailmaga vahetut kontakti saama, ilmus kasti äärde ka uks. Niisiis - kui vajad aega iseendas selgusele jõudmiseks, ei pea Sa ennast survestama ja tagant kiirustama. Ole lihtsalt “müravabaduses”, hinga ja jälgi, mis toimub.

🦅 Soovitus nr 3
Võta asja TÄPSELT nii, nagu on! Alati. Proovi lihtsalt alistuda sellele, et elul on ALATI suuremad plaanid, kui võid esialgu üldse ettegi kujutada! Lihtne, onju?!

❤️ Ja nüüd veel täpike i peal..

🤍 Eile istusin hambaarsti juures. Sel ajal kui tema minu hammastega tegeles, hoidsin silmi kinni. Hingasin ja olin hetkes. Püüdsin iga tema liigutusega tänada oma keha ja seda, kuidas ta on viimase pooleteise aasta jooksul minuga koos “tulest ja veest” läbi tulnud. Kinnitasin oma kehale, et “nüüd on kõik hästi! Nüüd on kõik teistmoodi!” Nüüd ei pea ma enam omaenese elust “läbi närima”. Iga mu hammas, iga rakuke mu kehas ei pea osalema enam “võitle või põgene” programmis.. nüüd on kõik teistmoodi!

💛 Ja see, kuidas teistmoodi - ma veel ei tea! Aga ma lasen endal seda teistmoodi avastada ja nautida. Iga sekundit!

💛 Aitäh!

Liis

📷 foto tegi mu poeg alles hiljuti ühel imeilusal õhtul Mukri rabas ❤️