19/08/2026
Kuigi olen igati seda meelt, et teadlikkus on tervitatav, tundub mulle vahel, et inimesed loodavad sellele liiga palju.
ROHKEM INFORMATSIOONI EI TÄHENDA AUTOMAATSELT PAREMAID VALIKUID.
Kuna kellelgi meist ei ole aega, et ennast kõigega päriselt põhjalikult kurssi viia, on oht rohketeks valesti tõlgendamisteks või ebaolulistesse detailidesse kinnijäämiseks.
(Pluss kuskilt maalt ei ole see enam eriti lõbus ka 🙊)
Selleks, et oma tervisekäitumist parandada, peab see vähemalt mingis osas olema su jaoks nauditav.
🚵♂️ Leia toredaid põhjuseid liikumiseks;
🤸🏻♀️ tee trenni, mis sulle meeldib;
🍓 söö nii mitmekesiselt kui võimalik ja naudi rohkelt neid puu- ja köögivilju, mis sulle maitsevad;
😴 maga nii palju, et välja puhkaksid ja
⚡ luba vahel pulsil kõrgele ronida. (Jah, loomulikult tehes midagi, mis sulle meeldib!)
Ma võin teada, et rukola on üks super tumeroheline salatiline ja "tervisele hea", aga ma tahan näha seda päeva, kus sa suudad veenda mind seda sööma 🙄
Kui sa mõtled 10 aastat tulevikku, siis...
kas sa tahad tagasi vaadata ja mõelda kui tublisti sa "optimaalset" taga ajasid?
Ilma, et sa oleksid sellest hetkegi nautinud?
Või tahad sa meenutada, kuidas:
🍉 sa said suviti nautida magusat ja mahlast arbuusi;
⛸️ käia talvel sõpradega uisutamas või teha üliõdusaid filmimaratone, mille käigus te kordagi diivanilt ei tõusnud;
🥮 said süümekateta süüa sünnipäevatorti ja järgmisel päeval veel ülejääkegi ning
🏋♀️ vahel käisid tõstsid raskeid asju, sest sulle lihtsalt meeldis, kuidas see su enesekindlust tõstis?
Muidugi õpi ja sukeldu teadmistesse, kui see sind PÄRISELT huvitab! Või kui see nt on vajalik enda tervise eest seismiseks.
Aga kui sa muudkui kaevud infosse otsides seda ühte ja õiget tõde, siis ma luban sulle - su aeg on palju rohkemat väärt.
