TreenerHeti

TreenerHeti Soovid tunda end oma kehas hästi? Vajad juurde enesekindlust? Tahad olla energilisem ja elurõõmsam?

Täna on rahvusvaheline treenerite päev!Kui keegi oleks mulle 27 aastat tagasi öelnud, et ühel päeval juhendan korraga ni...
25/09/2026

Täna on rahvusvaheline treenerite päev!

Kui keegi oleks mulle 27 aastat tagasi öelnud, et ühel päeval juhendan korraga nii palju erinevaid inimesi ja trenne, siis ma poleks vist uskunud.

Aga nüüd on nii, et minu hommikud algavad TalTechis, treenides tudengeid, kelle energia nakatab ja paneb mind tundma kümneid aastaid nooremana.

Päeval juhendan personaalkliente jõusaalis ja rõõmustan koos nendega iga pisimagi edusammu üle.

Õhtul teeme aga trenni koos Ilmatüdrukutega, kes motiveerivad mind tulema välja iga ilmaga nii vihmas, lumes, tuules, kui päikeses.

Ja ma olen nii tänulik, et mul need inimesed olemas on 😇

Aitäh teile kõigile, kes te olete nende aastate jooksul minuga liikunud, higistanud ja vahel ka järgmise päeva lihasvalu üle kurtnud.
Teie säravad silmad ongi treeneriameti kõige suurem boonus. Ja see on põhjus, miks ma oma tööd nii väga armastan 💙

Head treenerite päeva ka kõigile kolleegidele 💪

12/09/2026

Bali on minu südames juba mitmeid aastaid.
Ikka ja jälle kisub sinna tagasi ja taas leian end mõtetes sellelt müstiliselt saarelt.
Kaua on küpsenud soov Bali ilu ja võlu ka teistega jagada ja varsti saab see unistus teoks!

Koos Gerdiga HETK retreats
oleme korraldamas järgmisel sügisel 18.- 28.11. 2027 Balil naiste heaolulaagrit🩷

Kui tunned, et Bali kutsub Sind, siis
kirjuta ja küsi lisainfot: [email protected]
või [email protected]

10/09/2026

Kui tahad ka Ilmatüdrukute grupiga liituda ja oled valmis aastaringselt väljas trenni tegema, siis kirjuta mulle!
📩[email protected]

31/08/2026

Igal sügisel on üks hetk, mida ma alati ootan - esimene täissaal. Sest sealt algab minu uus trennihooaeg.

Täna alustasin oma kuuendat hooaega TalTech Spordiklubi -s, kus hoolitsen selle eest, et tudengid püsiksid heas vormis, muutuksid tugevamaks ja tunneksid end oma kehas hästi.
Ja täna, esimeses tunnis, oli saal tudengeid täis! Nii palju särasilmseid tudengid
üheskoos liikumas annab ka mulle, kui treenerile, suure annuse motivatsiooni ja kinnitab, et teen õiget asja 💫

Soovin kõigile ilusat uut hooaega - olgu see siis koolipingis, tööl või trennisaalis! 💙

Täna sain ühe eriti toreda komplimendi. Mitte iseendale, vaid oma kliendi kaudu. 😊Katrin tuli minu juurde kolm kuud taga...
17/08/2026

Täna sain ühe eriti toreda komplimendi. Mitte iseendale, vaid oma kliendi kaudu. 😊

Katrin tuli minu juurde kolm kuud tagasi ühe väga konkreetse sooviga - taastuda põlvetraumast ja minna septembris Sügisjooksule.
Ja täna rääkis ta mulle, et tööl oli talle öeldud: „Sa oled vist kaalust alla võtnud?“

Tegelikult ei olnud kaalulangetus tema peamine eesmärk. Eesmärk oli saada põlv korda, liikuda jälle enesekindlamalt ja teha sügisel midagi, mida ta endale lubanud oli.

Selle kolme kuu jooksul on Katrin olnud uskumatult järjepidev - iga nädal trennis käinud ja minu nõuandeid järginud.

Ning nüüd on tema põlv nii koras, et ta pani end Sügisjooksule kirja! Küll kõnnigruppi, aga mis siis - tähtis pole ju see, kui kiiresti sa liigud, vaid et liigud.

See tuletas mulle jälle meelde, et tegelikult pole mõtet oma treeninguid ainult kaalunumbri peale üles ehitada.
Kui eesmärk on kogu aeg „pean 5 kilo alla võtma“ ja kaalud ennast pärast iga trenni ning ootad kannatamatult, millal number muutuma hakkab, siis võid oma treeningud kergesti muuta hoopis stressiallikaks. Ja stress ei ole just kõige parem kaaslane ei treeningule ega kehakaalu muutusele.

Katrini eesmärk oli põlv terveks saada.
Ta keskendus sellele, mida tema keha suudab, mitte sellele, mida kaal näitab. Ta käis järjepidevalt trennis, tegi harjutusi, mida vaja. Ja andis oma kehale aega.
Ja võib-olla just sellepärast hakkasid muutuma ka need asjad, mida ta otseselt taga ei ajanud.

Mõnikord jõuame soovitud tulemuseni hoopis siis, kui lõpetame tulemuse tagaajamise ja hakkame tegelema sellega, mis on tegelikult oluline. 💛

Aitäh, Katrin, et lubasid oma lugu jagada! Mul on Sinu üle tõesti hea meel. Ja nüüd on meil järgmine eesmärk olemas – Sügisjooks ära teha! 🍂💪

Vahepeal tuleb puhata ja lisaks kehale ka vaimu treenida!
29/07/2026

Vahepeal tuleb puhata ja lisaks kehale ka vaimu treenida!

24/07/2026

Kui treening näeb välja nagu tummfilm 😅

Address

Piiri 1
Nõmme
11614

Telephone

+3725060666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TreenerHeti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to TreenerHeti:

Shortcuts

Share

Category