Helk Stuudio

Helk Stuudio Personaaltreener EQF Level 4

Jälgi mind instagramis

Ootan Sind personaaltreeningule kui:
*Oled algaja ega tea, kust alustada
*Oled proovinud ise treenida, kuid tunned, et pole arengut
*Sa ei ole motiveeritud üksi pingutama
*Soovid treenida mõnusas seltskonnas

Üks maitsev koogi soovitus pühadeks! ✨️
17/12/2023

Üks maitsev koogi soovitus pühadeks! ✨️

✨Käes on 3. advent ja selle puhul valmistas Helk Stuudio jõuluhõngulise maiuspala Philadelphia laktoosivaba toorjuustuga!🎄

Luba sellel kuldpruunil juustukoogil viia end rännakule talve võlumaale. Kombinatsioon küpsistest, mahlastest kergelt karamelliseeritud õuntest ning sametisest Philadelphia toorjuustust muudab selle koogi tõeliseks talviseks maiuspalaks. Piparkoogimaitseaine lisab koogile jõuluhõngu ning kooki kattev krõbedik annab mõnusa tekstuuri❄️

Valmistamiseks läheb vaja:
Põhi
300 g Digestive küpsisepuru (või küpsiseid)
120 g Võid

Krõbedik
50g Võid
50g Nisujahu
30g Kookosõie suhkrut (või pruuni suhkrut)
30g Kaerahelbed (täistera)

Õuna kiht
2-3 Õuna (keskmist)
30g Kookosõie suhkrut (või pruuni suhkrut)
2 tl Kaneeli
1 tl (kuhjaga) Kartulitärklist

Juustukreem
600g Philadelphia laktoosivaba toorjuustu
60g Suhkrut
100g Kreeka jogurtit
1tl Piparkoogimaitseainet
3 muna

Valmistamine:
1. Sulata või, lisa see küpsisepurule ja sega kuni see meenutab märga liiva.
2. Kalla purusegu 22cm läbimõõduga vormi ning kata ühtlaselt ja tasaseks silutuna vormi põhi ja küljed. Aseta vorm külmkappi kuni valmistad ülejäänud täidise.
3. Krõbediku valmistamiseks sega keskmises kausis kokku sulatatud või, jahu, suhkur ja kaerahelbed, kuni moodustub tihke murenev konsistents. Tõsta see kõrvale jahtuma ja tahkuma.
4. Viiluta õunad õhukesteks viiludeks. Õunade küpsetamiseks sega väikeses potis kokku viilutatud õunad, kookosõie suhkur (või pruun suhkur), kaneel ja kartulitärklis. Kuumuta segu keskmisel kuumusel, kuni õunad on kahvliga katsudes pehmed ja eraldunud vedelikust on tekkinud moosisarnane konsistents. Jäta jahtuma.
5. Pane ahi sooja 165 kraadi peale.
6. Juustukreemi jaoks sega toatemperatuuril pehmenenud laktoosivaba Philadephia toorjuust, suhkur, kreeka jogurt, piparkoogimaitseaine. Seejärel lisa ükshaaval 3 muna, pärast iga muna lisamist sega hoolega.
7. Võta külmikust vorm ning lisa jahtunud põhjale juustukreem. Seejärel tõsta õrnalt juustukreemile küpsetatud õunaviilud, et need ei seguneks kreemiga läbi. Kõige tipuks pudista sõrmedega peale puru.
8. Küpsetamise ajal välja valguda võiva vedeliku kogumiseks aseta ahju alumisele restile tühi ahjuplaat. Küpseta kooki umbes 60 minutit või seni kuni juustukook on keskelt veel kergelt võbelev.
9. Lase juustukoogil toatemperatuuril täielikult jahtuda, seejärel pane kook külmkappi tahenema vähemalt kuueks tunniks või eelistatult üle ööks, et maitsed paremini esile tuleksid.

💙Serveeri ja naudi!💙

💫Maiasmokad võivad serveerida ka koos karamellikastmega
💫Hapukama maitse armastaja võib kooki nautida marjakastmega

Retsept on leitav siit: https://bit.ly/41n8Wno

04/07/2022
Miks jätkata treeninguid ka suvel?1. Keha on loodud liikuma2. Vaimse tervise heaolu3. Säilitad saavutatud järjepidevuse ...
29/06/2022

Miks jätkata treeninguid ka suvel?

1. Keha on loodud liikuma
2. Vaimse tervise heaolu
3. Säilitad saavutatud järjepidevuse ning muudad oma vormi veel tugevamaks ja vastupidavamaks
4. Rohkem jõudu ja energiat
5. Aitab hoida häid toitumisharjumusi

07/06/2022
05/06/2022
22/05/2022
15/05/2022
11/05/2022

Teele | Helk Stuudio shared a post on Instagram: “Helk Stuudio välitreening! Treeningvarustus …” • Follow their account to see 51 posts.

07/05/2022
Helk Stuudio välitreeningud!Tule ja veeda oma suveõhtud aktiivselt mõnusas seltskonnas!Treeningud toimuvad E ja N kell 1...
05/05/2022

Helk Stuudio välitreeningud!

Tule ja veeda oma suveõhtud aktiivselt mõnusas seltskonnas!

Treeningud toimuvad E ja N kell 18:30 Paralepas.
Teeme erinevaid treeningstiile: keharaskusega jõutreening, HIIT, vastupidavus jne.
Ühe treeningu maksumus on 5.-

Huvi korral ja täpsema info saamiseks võtke ühendust:
[email protected]
Instagram:

Address

Haapsalu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Helk Stuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Helk Stuudio:

Shortcuts

Share

Category