Chris García Coach

Chris García Coach Ayudo a a personas, emprendedores, empresarios a llevar su vida y su negocio al siguiente nivel.

28/07/2026

Los últimos entrenamientos antes del gran díaContenido:Llegada ...

24/07/2026

Toma la decisión correcta…y que no sea tarde!

24/07/2026

¿Quieres perder grasa, mejorar tus hábitos y cuidar tu salud?

Bajar de peso no se trata solo de cómo te ves por fuera, también de cómo está tu salud por dentro.

Empieza a transformar tu alimentación y tus hábitos con una guía diseñada para ayudarte a dar tus primeros pasos hacia una vida más saludable.

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Tu cambio puede comenzar hoy.

23/07/2026

Razones de por qué se da el efecto rebote!

Agenda, una valoración con la palabra InBody para saber en qué cuadrante estás.

23/07/2026

Un Ironman nunca lo haces solo…

Agradezco a Dios por el hoy.!

23/07/2026

Uno de los principales errores que cometes al cruzar la meta, es pensar que ahí concluyó todo, pero no es así, después de cruzar la meta, hay un protocolo que debes seguir por el bienestar de tu cuerpo y de tu salud.

Sígueme para aprender más sobre planificación pre, durante y post carrera.

22/07/2026

¿ Cuántos geles tomar según la distancia que corres?

Déjame en comentarios tu próxima carrera para ayudarte con el protocolo de suplementación, no olvide seguirme.

Un nuevo Ironman con la bendición y gracias a Dios sacamos Récord Personal 5h30min.Ingresar al mar y nadar 1900m siempre...
22/07/2026

Un nuevo Ironman con la bendición y gracias a Dios sacamos Récord Personal 5h30min.

Ingresar al mar y nadar 1900m siempre es un desafío porque cada momento va ha presentarse situaciones imprevistas, y justo ahí el apalancamiento principal el autocontrol, la tolerancia y confiar.

En el ciclismo estrenando la nave me sentí fuerte y resistente, hubo varios baches que me hicieron temblar 🫨 pero para que esa nave súper sólida 💪, a pesar de haber entrenado hace 2 meses en esta nueva posición aero lo logramos y vamos por más 🚀.

En el running luego de 90km me sentí golpeado por una ligera inflamación que venía teniendo en estas últimas semanas, solo la FE hizo mantenerme en pie y continuar en el proceso, varios me preguntaron y los burpees? Los últimos 3km los corrí con el espíritu porque cuerpo y la mente se quedaron atrás, en otras palabras ya no los pensaba.🤯✨

Hay que continuar mejorando porque soy un agradecido constante e inconforme permanente, literal nunca me imaginé encontrar un deporte 🏊🏻 🚴 🏃🏻🏋🏻que identifique tal como ha sido y es mi vida.

En septiembre del año anterior tuve una operación la cual me prohibieron volver a entrenar no solo médicos sino también familiares y hoy estoy acá nuevamente finalizando un IRONMAN.

Gracias 𝗔𝗪𝗔 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 ® la mejor suplementación para esta preparación y competencia.
Gracias CG FITNESS/HYBRID / AtletasHibridos 🏊🏼‍♂️🚴🏻🏃🏻🏋🏻‍♂️ el mejor centro de alto rendimiento para entrenar al 💯 💪

💪 ademas a por cuidar de mi recuperación muscular con la mejor fisioterapia…

Gracias amor NUBNUBIA URQUIZOr su energía y amor ❤️
Gracias a mis padres que aunque no están presentes físicamente sus mensajes de apoyo y amor son fundamental los amo.
Gracias mi princesa 👸🏻te amo y eres ese motor en todo momento.
Gracias IROIRONMAN 70.3 Ecuador-Mantapectacular organización y experiencia única 💯
Gracias JosJose Velastegui | Coach Fitness Onlineosue la mejor asistencia y soporte 🧠💪

Sigan mis historias, en estos días te contaré el próximo objetivo 🤷🏻‍♂️.

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21/07/2026

Fases de calentamiento para entrenar running…

Sígueme y no te pierdas la 2da y 3era parte…

21/07/2026

El entorno si importa….

Focus🧠🙌🏻

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