Servicios Integrales para Adultos Mayores - SIPAM

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD 🍏

Hoy podemos tomar acciones por nuestra salud y nuestro planeta:
Alimentarse balanceadamente. Evitar el consumo de alimentos y bebidas altamente procesados.
Hacer actividad física acorde a la necesidad individual.
Evitar el consumo de alcohol y sustancias estupefacientes.
Reducir en lo posible el uso del automóvil.
Mantener hábitos personales de higiene y limpieza diarios.
Apagar las luces que no se estén utilizando en el hogar.
Gestionar el manejo del estrés y la ansiedad.
Reconocer el deterioro cognitivo de forma oportuna.
Mantener hábitos de sueño saludables.
No automedicarse.
Usar el cinturón de seguridad en el automóvil.
Asistir a revisiones médicas periódicas.

20 DE MARZO, DIA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD 😊

POR QUÉ ES UN DÍA DE CELEBRACIÓN OFICIAL?

Estudios longitudinales han demostrado que la felicidad puede tener efectos positivos en la salud y la longevidad. Aunque son muchos los factores que influyen en los años que vivimos, parece ser que una actitud positiva y un sentido general del bienestar son factores relacionados con la longevidad.

Todos los años se celebra el Día Internacional de la Felicidad para reconocer la importancia del bienestar y la felicidad. Promover que los objetivos de la política deben adoptar un enfoque más inclusivo, equitativo y equilibrado del crecimiento económico, que fomente el desarrollo sostenible, la erradicación de la pobreza, la felicidad y el bienestar de todas las personas.

Bhután reconoce desde hace tiempo el valor de la felicidad como fundamente de una sociedad inclusiva y equitativa, y, desde 2008, la constitución del país consagró la Felicidad Nacional Bruta Gross National Happiness como principal objetivo del Gobierno, antes que el logro de indicadores económicos, como el Producto Nacional Bruto.

Hoy 8 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Mujer, un día dedicado a la lucha por la igualdad, la participación y el empoderamiento de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad.

Las mujeres han sido y son discriminadas, siendo evidente en la falta acceso a educación, servicios de salud y seguridad social. También se evidencia en el acceso a las ofertas de trabajo, a las mujeres se les atribuye, por el hecho de ser mujer, todas las responsabilidades domésticas y el cuidado y atención de los hijos, de los enfermos, de los adultos mayores, actividades que ni son remuneradas ni tampoco reconocidas.

Más como personas adultas mayores, que están más expuestas a sufrir abandono y aislamiento; sufren mayores tasas de violencia, maltrato, abuso, en cualquiera de sus formas (físico, psicológico, patrimonial, sexual) atentando así contra su integridad, su dignidad, su libertad 💕👵

La relaciones sociales han demostrado beneficios sorprendentes en las Personas Adultas Mayores, cambios significativos en la esperanza de vida el hecho de compartir tiempo de calidad con amistades.

Escribir una carta con puño y letra es recordar viejos tiempos con personas lejanas, por diversos motivos: una declaración de amor, una confesión, nostalgia o una buena noticia.

DEMOSTREMOS NUESTRO CARIÑO!

Etiquétanos como demuestras tu cariño a los que más te necesitan 🥰



📸: Flores y memorias - Alicia Jiménez

El voto facultativo al que pueden acceder los adultos mayores en Ecuador, representa el respeto a la sabiduría y derecho a elección, también a ser elegidos y escuchados 👵🏻👏🏻

Prevenir el cáncer es posible y más importante en los adultos mayores. Presentan hasta 40 veces más probabilidad de ser diagnosticados de algún tipo de cáncer.



📸: Por primera vez - Andrea Aguagallo

Los ejercicios mentales previenen el deterioro cognitivo y la demencia, el rompecabezas es uno divertido y nos permite compartir tiempo en familia, sumado a la satisfacción que genera el resolver desafíos juntos 👵🏻🧓🏻 🧩

Vamos a hacer algo divertido con las personas que queremos!

El 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, te hablamos de beneficios y cómo celebrarlo ❤️

📸: El inicio de la vida y el final de otra- Ivette Julissa Guachamboza Chango

Día mundial de la lucha contra la depresión 🤍

Cada 13 de enero somos parte de la prevención de depresión.
En adultos mayores es frecuente, pero no por eso normal, el sentimiento de tristeza, irritabilidad y frustración, relacionada a enfermedades crónicas, soledad o pérdida de independencia.