María Isabel Boboy C

No soy débil, estoy cansada.
Cambiar esa frase cambia todo. No te miras desde el defecto, sino desde la realidad. El cansancio deja de ser un enemigo y se vuelve una señal honesta de cómo estás viviendo.
👉 CODA parte de esta conciencia para que el orden no nazca del agotamiento, sino del entendimiento.

https://youtu.be/YJPEEm2Y8dc?si=bgPxj1muStNSr5Pd
Les invito a ver y escuchar el nuevo video en el canal de Youtube, espero sus comentarios.

Límites cuando eres mamá y trabajadora Poner límites cuando eres mamá y trabajadora no siempre se siente liberador.Muchas veces se siente incómodo, lleno de culpa y de dudas internas.En este video...

Sostenerlo todo tiene un costo.
Ese costo se acumula lentamente: en cansancio, confusión, falta de claridad. Nombrarlo no es exagerar, es empezar a cuidarte antes de romperte.
👉 CODA ayuda a reconocer ese costo para ordenar desde adentro.

La maternidad también agota la mente.
Pensar por otros, anticipar, decidir constantemente, sostener emocionalmente… ese cansancio no siempre se ve, pero se siente. Reconocerlo no te hace menos madre, te hace más honesta contigo.
👉 CODA valida este cansancio como información, no como debilidad.

Estoy cansada de sentir que fallo en algún lado.
Esa sensación aparece cuando intentas responder a demasiadas expectativas al mismo tiempo. No es que estés fallando, es que estás sosteniendo más de lo humanamente posible. Mirar eso cambia la narrativa interna.
👉 CODA permite reencuadrar esta sensación desde la observación, no desde el juicio.

No llegar a todo también duele.
Duele porque te importa, porque quieres cumplir, porque quieres estar. Aceptar que no llegas a todo no es rendirte, es reconocer límites reales. Ese reconocimiento, aunque incomoda, también alivia.
👉 CODA ayuda a decidir desde lo que ya no puedes sostener, no desde la culpa.

Siempre hay alguien esperando algo de mí.
Estar disponible puede nacer del amor, pero cuando se vuelve permanente, también cansa. No porque no quieras estar, sino porque no siempre te preguntas qué necesitas tú. Reconocerlo no te hace egoísta, te vuelve más consciente.
👉 invita a observar estos patrones sin atacarte, solo para entenderlos.

Me siento culpable incluso cuando descanso.
La culpa aparece cuando el descanso se vive como una falta, no como una necesidad. No porque descansar esté mal, sino porque la exigencia interna nunca se apaga. Mirar esa culpa con honestidad permite empezar a soltarla.
👉 CODA acompaña a observar esa culpa sin juzgarte, para entender de dónde viene.

No todo límite se puede poner afuera.
Hay límites que no dependen de los demás, sino de cómo te hablas y de cuánto te exiges. A veces el límite más urgente es interno: dejar de empujarte cuando ya estás agotada.
👉 CODA acompaña a mirar esos límites internos antes de forzarte a actuar.

Ser mamá y trabajar cansa más de lo que se dice.
No es falta de límites, es exceso de carga.
Muchas veces no se trata de aprender a decir que no, sino de reconocer todo lo que vienes cargando desde hace tiempo. Cuando la carga es excesiva, incluso los límites más claros se vuelven difíciles de sostener. Entender esto cambia la forma en que te miras.
👉 El método CODA ayuda a darte cuenta de esa carga antes de exigirte poner más límites.