31/05/2026
¿Quieres reventar los tríceps y dejar de cometer los errores de siempre? 👀💪
El jalón de tríceps con polea alta es un clásico, pero veo a mucha gente haciéndolo mal en el gimnasio. Si de verdad quieres notar ese estímulo en la cabeza lateral y larga, apunta estos dos consejos rápidos de postura:
1️⃣ Codos anclados: No los muevas hacia adelante y hacia atrás. Imagina que están pegados a tus costados. Solo se mueve el antebrazo.
2️⃣ Inclinación justa: Flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso un poco hacia adelante, pero mantén la espalda recta. No te encorves para empujar con el peso del cuerpo. ¡El esfuerzo es del brazo!
3️⃣ Ejecución al final: Al llegar abajo, abre ligeramente la cuerda (si usas soga) y aprieta el tríceps un segundo completo antes de subir controlado.
Entrenar duro y con técnica se siente brutal, pero entrenar cómodo y con estilo es otro nivel. 🔥
Para esos días de brazos intensos, las camisetas sublimadas de GaboSports son tus mejores aliadas. Tienen el ajuste perfecto para que te muevas sin restricciones, no pesan nada y el diseño no se borra con las lavadas ni el sudor.
👉 Dale a tus tríceps el estímulo que merecen y a tu outfit el flow que necesita. ¡Escríbenos al DM para pedir la tuya! 📦