ConCiencia Psicología Con Evidencia

18/09/2026

11/09/2026

10/09/2026

08/09/2026

¿Llevas meses (o años) yendo a terapia, te sientes escuchado, pero tu problema sigue exactamente igual?

Muchos pacientes llegan a consulta frustrados porque han pasado mucho tiempo explorando su pasado o buscando el “origen” de sus problemas de ansiedad y/o depresión. Entender de dónde venimos puede ser útil, pero comprender el pasado no es suficiente para cambiar tu presente.

La psicoterapia no es un espacio solo para desahogarse, y tu psicólogo no debería improvisar las sesiones basándose en hacia dónde va la conversación.

Un proceso basado en evidencia científica requiere un mapa claro. Esto significa que, en lugar de ponerte una etiqueta diagnóstica y enseñarte a “sobrevivir” a tus síntomas con técnicas de relajación, vamos a desarmar los mecanismos que te mantienen atrapado hoy (como la rumiación o la intolerancia a la incertidumbre).

El cambio real ocurre cuando dejas de huir de la incomodidad y adquieres las herramientas necesarias para hacer lo que más te cuesta.

Si estás buscando una intervención estructurada que apunte a la raíz de tu malestar y no solo a ponerle “parches” a tus síntomas, es momento de cambiar el enfoque.

📲 Haz clic en el enlace de mi perfil para agendar tu sesión online y empecemos a trabajar con un plan claro.

04/09/2026

24/08/2026

🧠 MASTERCLASS GRATUITA | ENTRADA LIBRE
Junto al Centro Especializado en Educación y Neuropsicología HARA, los invito a un espacio de formación continua y actualización clínica:
🔹 Más allá de la Habituación: Mecanismos de Cambio y Aprendizaje Inhibitorio en la Terapia de Exposición
Durante mucho tiempo se entendió la exposición únicamente bajo el prisma de reducir la activación fisiológica. En esta clase profundizaremos en los modelos contemporáneos de aprendizaje inhibitorio, analizando cómo optimizar las intervenciones clínicas desde la evidencia.
📌 Detalles del evento:
Fecha: Miércoles 26 de agosto
Hora: 16:00 (Hora Ecuador)
Modalidad: Online vía Zoom (Openclass con acceso a grabación)
Acceso: Libre y 100% gratuito
🎓 Dirigido a: Psicólogos clínicos, estudiantes de Psicología, profesionales de la salud mental y personas interesadas en profundizar en los procesos de cambio conductual.
💬 ¿Cómo participar?
Envíame un mensaje directo (DM) para facilitarte el ID y los datos de acceso a la reunión de Zoom.
¡Nos vemos el miércoles!

23/08/2026

¿Es posible ser “inmune” a la depresión? 🛡️🧠La respuesta corta es: NO de la forma en que el Internet te lo ha vendido.Intentar apagar la tristeza como si fuera un interruptor es ignorar tu propia biología. A lo largo de la evolución, la tristeza ha sido una emoción primaria, adaptativa y necesaria que nos permitió detenernos, conservar energía y reorganizar nuestra vida para sobrevivir. Sin embargo, SÍ podemos “inmunizarnos” contra los estados depresivos prolongados.¿Cómo? Neutralizando el combustible que los vuelve patológicos:
1️⃣ La lucha constante por no sentir tristeza.
2️⃣ Rumiación (el bucle inútil de “¿por qué estoy así?”).
3️⃣ Evitación experiencial y aislamiento.
4️⃣ Inactividad y falta de reforzadores. Cuando entrenas repertorios conductuales opuestos a estos cuatro motores, la tristeza puede aparecer... pero ya no tiene el poder de atraparte y paralizar tu vida. En el carrusel te desgloso el marco de habilidades basadas en evidencia para construir esta flexibilidad psicológica y romper el bucle. 📊👉 Desliza, lee con atención y GUARDA este post para consultarlo cuando lo necesites.