Club de Nutricion Herbalife Rock Garden

Un bendecido miércoles a mi gente que disfruta de la vida Saludable y que sigue nuestros consejos aquí en nuestro Segmento de Salud por el Noticiero El Espectador de Radio Ambato Digital, hoy venimos hablar de un tema muy especial "El Metabolismo" , vamos a empezar por una definición sencilla y diremos que:
El metabolismo es mucho más que la velocidad con la que quemas calorías, es también un conjunto de procesos que permiten que tu cuerpo transforme los alimentos en energía, repare tejidos, mantenga tus órganos funcionando y te ayude a sentirte activo cada día. (Te permite vivir), por eso cuidar tu metabolismo es cuidar tu bienestar. Para lograr este objetivo nuestras recomendaciones son:
✅ Mantente bien hidratado
✅ Consume suficiente proteína de calidad.
✅ Realiza actividad física de fuerza regularmente.
✅ Descansa lo necesario y duerme bien.
✅ Maneja el estrés y procura hábitos saludables.
Con estos consejos vamos a mantener una buena energía, lograr un mejor rendimiento físico y mental, y una mayor sensación de bienestar.
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*Los productos Herbalife no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Revise su etiqueta antes de consumirlos.

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Un nuevo miércoles y en nuestro espacio de Salud en el Noticiero de Radio Ambato Digital hoy hablamos de uno de los componentes de nuestro cuerpo La Grasa, es importante diferenciar los tipos de grasa:

La grasa corporal: Es la que se encuentra debajo de la piel y la necesitamos para ciertas funciones de nuestro cuerpo los porcentajes normales o "saludables" son entre 15 y 20% en Hombres y entre 20 y 30% en las Mujeres. Cuando hay excesos se presenta en el cuerpo en la barriga o las famosas "llantas" pero ajustando hábitos es muy manejable para poder metabolizarla.

La grasa Visceral (grasa peligrosa): Es la que se encuentra alrededor de nuestros órganos es necesaria también pero si los valores suben significativamente puede ser muy prejudicial para la salud, altera el metabolismo, provoca problemas cardiovasculares y se puede decir que es la desencadenante de la Diabetes tipo 2.

La manera de mantener niveles saludables de las grasas antes mencionadas es mediante la incorporación de Hábitos Saludables:

- Alimentos Balanceados

- Ejercicios de fuerza

- Descanso (sueño) adecuado

- Reducir el estrés

Todos podemos mejorar si sumamos pequeños cambios diarios día a día, nosotros te acompañamos en el camino a tus Objetivos somos Club de Nutricion Herbalife Rock Garden "Hacemos personas Felices 😊 con corazones ❤️ Saludables 💪🏿"