13/02/2025
التكنولوجيا أصبحت جزء مهم من العاب القوى و هذه بعض الأجهزة و الوسائل التي أصبح يستعملها المدربين و عدائين سباق 800 متر الذي عرف تطور كبير في السنوات الأخيرة.... (سباق 800 متر على سبيل المثال فقط) تستعمل عند عدائين في سباقات أخرى
ايضا التطور الرهيب لارقام العدائين الأمريكيين بالدرجة الأولى و العدائين من أستراليا و أوروبا الغربية ليس بالصدفة
و تعمل هاته الوسائل على تحسين أداء العدائين، وتحديد التطورات الجسدية، وتحسين الاستراتيجيات التدريبية، تصحيح الأخطاء...... :
♦️ 1- الساعات الذكية مع نظام تحديد المواقع العالم GPS Watches
- تعمل على مراقبة مسارات الجري، ومعدل الجري، ومسافات الجري.
◾ أمثلة على الساعات الذكية:
Garmin Forerunner أو Apple Watch.
- تتيح ساعات GPS للعدائين مراقبة أدائهم في الوقت الفعلي، وتقديم بيانات دقيقة حول مسارات الجري، ومعدل الجري، ومسافات الجري
♦️ 2- أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب _Heart Rate Monitors
تعمل على مراقبة معدل ضربات القلب، ومستوى التعب.
◾ أمثلة على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Polar H7 أو Wahoo TICKR.
تتيح أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للعدائين مراقبة معدل ضربات قلوبهم في الوقت الفعلي، وتقديم بيانات دقيقة حول مستوى التعب.
♦️ 3. أجهزة قياس القوة
تعمل على مراقبة القوة التي ينتجها العداء أثناء الجري.
◾ أمثلة على أجهزة قياس القوة Stryd أو Garmin Running Power
و تتيح أجهزة قياس القوة للعدائين مراقبة القوة التي ينتجونها أثناء الجري، وتقديم بيانات دقيقة حول أدائهم.
♦️ 4. أجهزة مراقبة الإيقاع _Cadence Sensors
تعمل على مراقبة إيقاع الجري، ومعدل الخطوات.
◾ أمثلة على أجهزة مراقبة الإيقاع Garmin Cadence Sensor أو Wahoo Cadence Sensor.
تتيح أجهزة مراقبة الإيقاع للعدائين مراقبة إيقاع جريهم، ومعدل خطواتهم، وتقديم بيانات دقيقة حول أدائهم.
♦️ 5. برامج تحليل الفيديو Video Analysis Software
تعمل على تحليل أداء العدائين، وتحسين تقنيات الجري، وتحديد الأخطاء
◾ أمثلة على برامج تحليل الفيديو Dartfish أو Hudl.
تتيح برامج تحليل الفيديو للمدربين تحليل أداء العدائين، وتحسين تقنيات الجري، وتحديد الأخطاء.
♦️ 6. تدريب الواقع الافتراضي Virtual Reality Training تعمل على تدريب العدائين، وتحسين أدائهم، وتجربة بيئات جري مختلفة.
