coach souad

الكوتش المعتمد للتطوير الشخصي ✨

خلال هذه الرحلة تعلمت أن الكوتشينج ليس إعطاء النصائح،
بل هو فن الاستماع العميق وطرح الأسئلة الصحيحة

أدركت أن سؤالا واحدا فقط
قد يفتح بابا للفهم ويمنح الإنسان وضوحا يغيّر اتجاهه

كل الامتنان والتقدير للكوتش ياسر
على كل المعرفة والأدوات التي شاركنا بها معنا
وعلى تعليمه لنا معنى أن يكون الإنسان صاحب أثر في حياة الآخرين
🌿

رمضان مبارك ✨

رمضان ليس مجرد شهر… بل بداية جديدة تهدينها لنفسك 🤍
بداية تختارين فيها الوضوح… وتفهمين متى تعيشين الحياة بمعنى.

جرّبي أن تعيشي رمضان هذا العام برؤية مختلفة،
واسألي نفسك: كيف أجعل رمضان هذه السنة مختلفا؟

أحيانا تفوتنا الفرص…
لكن رمضان هو فرصة للتغيير،
وفرصة لإعلان قرار ربما أجلته لسنوات
كل عام و أنتم بخير🌙

كوني أنتي 🌿

عندما أقول كوني أنتِ
فأنا لا أقصد أن تفعلي ما تشائين،
ولا أن تتمردي على كل شيء،
ولا أن تعيشي بلا التزامات.

كوني أنتِ تعني:
أن تعرفي من أنتِ قبل أن ترضي الجميع
أن تفهمي ما الذي يناسبك، وما الذي يستنزفك
أن تختاري قراراتك بوعي، لا بخوف

كوني أنتِ تعني أن تكون لك قيم واضحة
تبنى عليها اختياراتك
أولوياتك
وحتى عاداتك اليومية

عندما لا نكون واضحات مع أنفسنا:
نؤجل،
نبدأ ولا نكمل،
نقول نعم ونحن متعبات،
ونخاف المواجهة أكثر مما نخاف خسارة أنفسنا

الهدوء الداخلي لا يأتي من الهروب،
بل من الوضوح

كوني أنتي
أن تعيشي من الداخل بصدق،
فتنعكس حياتك في الخارج بتوازن

هذا هو جوهر ما أشاركه هنا
وعي… وضوح… وأسئلة صادقة

كوني أنتي 🌿

نستقبل عاما جديدا ونحن نوقن أن الله كان معنا في كل ما مضى،وفي كل تأخير حكمة وفي كل تجربة لطف خفي
اللهم ما كان من خير فزدنا منه،
وما كان من تعب فاجعل فيه أجرا ونورا
واكتب لنا في هذا العام قربا منك،
وطمأنينة في القلب
وبركة في الخطى

سنة جديدة بنية صادقة
وتوكل كامل على الله

كل عام وأنتم بخير 🤍

نقطة قوتك
ليست ما يتعبك،
بل ما تستمرين فيه
وتشعرين معه بالرضا

توقفي دقيقة مع نفسك،
واسأليها بصدق:

✍️ ما هي المهام التي تستمتعين بها رغم أنها تتطلب جهد؟
✍️ ما الصفات التي يمدحك عليها الناس في شخصيتك؟
✍️ متى شعرت بالإنجاز والفخر؟وماذا فعلت وقتها؟

ما يتكرر في إجاباتك غالبا هو نقطة قوة حقيقية
يمكنك البناء عليها في مسارك كالمدربة

📍احفظي المنشور
وأجيبي عن الأسئلة بهدوء.

#مسار #وعي #مدربة #كوتش #الجزائر

📚فأنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك،
وإنما تهبط إلى مستوى أنظمتك
عندما قرأت كتاب العادات الذرية،
استوقفتني هذه الجملة
ثم توقفت عند كلمة أنظمتك.

مع القراءة فهمت أن المقصود
ليس التخطيط ولا الأهداف،
بل عاداتك اليومية.

العادات التي:

- تبدأين بها يومك
- تؤجلين بها قراراتك
- أو تكررينها دون وعي

هي نفسها التي:
إما تدعم مسارك كمدربة،
أو تبقيك في المكان نفسه

هنا فهمت أن المشكلة
لم تكن في الهدف،
بل في العادة التي أعيش بها كل يوم

شاركيني في التعليقات:
ما العادة التي تشعرين أنها تعيق مسارك كمدربة؟

#مسار #وعي #العادات #مدربة #كوتش #الجزائر

القيم ليست كلمات نعبّر بها عن صفاتنا،
ولا عناوين نرددها عندما نسأل من نحن.

القيم هي التي تظهر في أفعالنا،
وفي قراراتنا، وفي اختياراتنا الصعبة
عندما يكون التنازل أسهل من الالتزام

قد نكتب كثيرا عن الصدق، الشغف، التطور…
لكن عند أول اختبار حقيقي، نكتشف ما الذي نختاره فعلا

هل نختار المال أم الاحترام؟
السرعة أم العمق؟
إرضاء الجميع أم الصدق مع أنفسنا؟

إذا أردت أن تفهمي قيمك بصدق،
توقفي دقيقة وجربي هذا التمرين البسيط 👇

✍️ موقف رفضتِ فيه شيئا
رغم أنه كان مغريا ماديا أو مهنيا… لماذا؟

✍️ ما الشيء الذي لا تقبلين
التنازل عنه أبدا في عملك كمدربة؟

✍️ ما السلوك الذي يزعجك كثيرا
عندما ترينه عند مدربة أخرى؟

خذي دقيقة واحدة فقط،
أجيبي بصدق،
وستبدئين بفهم
ما الذي يوجه قراراتك كمدربة

#مسار #القيم #وعي #مدربة #الجزائر