كوتش الكروسفيت/Strong Nation®️ / Zumba®️ بشهادات عالمية 🌍 ووطنية مصادقة عليها داخل وخارج الجزائر✅️💪
karateka SHOTOKAN 🥇🧧🥼
Kick Boxing fighter 🥊
19/04/2026
حصص الأطفال للكاراتي 🥋
كل يوم الثلاثاء والجمعة على 4:00 مساءا
ملف التسجيل مسبقا :
صورتان (X2)
نسخة بطاقة التعريف للولي الأمر
شهادة الميلاد
شهادة طبية تثبت الحالة الصحية للطفل
#كاراتيوهران #كاراتينساء #كاراتيالجزائر #مدربةوهران #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور
17/04/2026
استلامي شهادة تقدير من طرف مديرة دار الشباب الصديقية
بمناسبة انضمامي في تطوير رياضة الكاراتي 🥋في المؤسسة 💪
Remise de diplôme de la part de l'association, par la directrice de maison de jeunes Es Sedikkia, à l'occasion de mon dévouement pour développer le karaté shotokan au sein de l'établissement.
#كاراتيوهران #كاراتينساء #كاراتيالجزائر #مدربةوهران #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
15/04/2026
شهادة تقدير على المجهودات المبذولة في تطوير الكاراتي شوطوكان 🥋 للأطفال
بداية التسجيلات للكاراتي بالنسبة للأطفال: الثلاثاء والجمعة 4سا
#كاراتيوهران #كاراتيالجزائر #كاراتينساء #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
اللهم بارك لي في صحتي 🤲
دخلت من باب الفضول في الميدان والنتيجة كانت أنني لن أستطيع مغادرته 🥋🫡
كوني الوحيدة في ولاية وهران التي :
❤️ بدأت الكاراتي في السن 32 سنة كامرأة
بديت مع الصغار لمدة شهرين وهاأنا ماعليه وحدي وأواصل 😌
(علابيها نقولكم كل شيء ممكن وعلا حساب ارادتكم وعزيمتكم 💪
إذا حبيتوا تبدو ماعليكم إلا التسجيل في حصصي للكاراتي مخصصة للنساء بيومي الإثنين 6:30 والجمعة 6 مساءا
(توقيت فصل الربيع والصيف)
#كاراتينساء #كاراتيوهران #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
محتوى جديد باستعمال الأوزان 💪 في حصة
Strong Nation®️
بيوم الأربعاء على 11:30 صباحا ✔️
#وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
25/03/2026
نتيجة باينة خالية من الدهون والجلد مشدود 💪
راني زدتلكم حصة مخصصة للظهر وعضلات الذراع 💪
بيوم الخميس على 2:00 زوالا ✔️
#وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور
تدريبي الشخصي مع فئة الأكابر 🥋💪
أتحدى الكل ودائما بصفتي مبتدئة أولا، امرأة ثانيا وبداية في السن 33 سنة وفقط وليس في الصغر 🥋💪
#الكاراتيوهران #الكاراتي #كاطا #كاتا #كيون #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
11/02/2026
اليوم كان نهار مليء بالفرح بالنسبة لي مع أخواتي في الله وأعز الصديقات😌
أتمنى لنفسي عام سعيد،ان شاء الله أكون فيه بصحة جيدة وتحقيق بعض أمنياتي التي أتمناها ويوفقني فيها ❤️
توقيت تدريباتي في رمضان ليلا :
الأحد/ الثلاثاء / الخميس/الجمعة
9:00 ليلا
التسجيل بتقديم الملف أولا✔️
عدد المقاعد جد محدود ✔️
#مدربةوهران #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
25/01/2026
التسجيلات مفتوحة لي كان حلمها تتدرب كاراتي ولكن مالقاتش مدربة امرأة
راني هنا😬
#كاراتيوهران #اللياقةاابدنية #كاراتينساء #وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي
دور تمارين المقاومة في تحسين وتقوية مفاصل / أربطة وعضلات الجسم 💪
مقطع من الجلسة مع مختص وطبيب اعادة التأهيل في الرياضة ✔️
ضعف العضلات والمفاصل تتعالج بتمارين المقاومة وليس رفع الأثقال بحد ذاته❌️
#وهران #الجزائر #اللياقةاابدنية #قاعةرياضية #كوتشوهران #فيتنسالجزائر #مدربةوهران #كوتشنساء #فيتنيوهران #فيتنسنساء #بناءعضلي #كاسطور #المركبالرياضي