12/07/2025
(خافوا على أولادكم)
المشروبات الغازية مليانة سكر مضاف (خصوصًا الفركتوز)، وده بيرفع السعرات الحرارية من غير أي قيمة غذائية.
• الطفل لما يشربها، مش بيحس بالشبع زي الأكل، فبيكمل أكل كمان → زيادة في الوزن.
• كل علبة ممكن تحتوي على 6–10 معالق سكر!
2. بتأثر على التركيز والنشاط العقلي:
•السكر الزائد والمكونات الصناعية ممكن تسبب:
•تشتت الانتباه
•فرط الحركة
•تقلبات مزاجية
3. بتضر الأسنان:
•الأحماض والسكر في المشروبات الغازية بتسبب:
•تسوس الأسنان
•تآكل طبقة المينا
4. بتأثر على العظام:
الفوسفور والكافيين اللي في المشروبات الغازية:
بيقلل امتصاص الكالسيوم
ممكن يضعف العظام خصوصًا في مرحلة النمو
5. خطر الإصابة بأمراض مزمنة:
مع الوقت، الطفل ممكن يتعرض لمشاكل زي:
السكري من النوع 2
ارتفاع ضغط الدم
دهون الكبد
خلل في التمثيل الغذائي
دراسة مهمة:
الأطفال اللي بيشربوا مشروبات غازية يوميًا:
• وزنهم بيزيد أسرع
• أكتر عرضة للإصابة بالسمنة بـ 60–80% مقارنة بالأطفال اللي ما بيشربوهاش.💚
لكاتبه
