Coach Manal

اخصائي التغذية لن ينقص وزنك بدلا عنك 👌
أنت من تقررين التغيير ✨
الاستمرارية سر النجاح💫
#افكار وجبات فطور الصباح
#وجبات صحية
#اخصائية تغذية

الوصفة✨
زوج ملاعق اكل محلبي.📍
كأس حليب 🥛
نطيبوه فوق نار 🔥 هادئةحتى يثقال الخليط.
نضيفو30غ شكلاطة سوداء🍫
ونزينوه بقليل من الجوز،👌

:لن تندمي أبدا على
تحسين طعامك✨
اعتنائك بجسدك روحك
انتصارك على نفسك

اول خطوة💫 يمكن ان تكون الجسر الذي يخرجك من دوامةالفوضى إلى حالة التوازن

المكان الذي تريدين الوصول إليه💫يحتاج منك
عادات جديدة💯
⚡عقلية مختلفة
كثيرا من الدعاء🤲

صباح الياسمين 🌸
⚡انفقي بسخاء ✨ على ماينمي ذاتك
#فطورالصباح
#فطورصحي
#يوم
#صحتي

Outfit of the day 🌺
صباح الخير لاحلى ناس 💞
مشتركاتي حبيت نذكركم بحصة اليوم بإذن الله.
12 في قاعة فقراوي
المقر:بجانب مستشفى طوبال📍
مرحبا حبيباتي🥰
لي حابة تفرغ ظغط البيت و العمل والروتين، نقولك ما عليك غير تزورينا في اقرب🌟 وقت واحد ماش رايحة تزيد تغيبي علينا بعد 💫اول حصة💯 تجربيها معاانا

✨علابالاك علاه ماتقدريش تنوضي صباح؟
انا نقولك
سبب لي يخليك تعبانة الصباح ،هو نظامك الغذائي غير صحي🥞 لي يؤثر مباشرة على هرمون الكورتيزول وتخليك ديما تحسي بالتوتر 😓و الفراغ وتحوسي غير على واش تاكلي واش تفطري واش تغدا ي بمعنى حياتك تدور حول الاكل
امالا نظمي ماكلتك💫 وبعدي على الدهون و السكريات💯 باش يولي هرمون الكورتيزول لمستواه الطبيعي و تولي ترقدي فالوقت وتنوضي صباح✨ فالوقت وناشطة💞 و خفيفة وعندوك طموح 💪واهداف ف راسك تحققيهم.