HFZ Coaching for Progress

رحلة نحو الفرح والبهجة ✨
ندعوكم للمشاركة في
🌿 نزهة يوغا الضحك الصحي 🌿
تحت اشراف الاستاذة حوي مدربة في التنمية الذاتية و ادارة المشاعر
في أجواء طبيعية ربيعية ساحرة بحديقة نوميديا
لنمنح أرواحنا لحظة فرح و سلام…
ونترك التوتر يرحل مع ضحكة صادقة 💚
🗓️ [ يوم السبت 16 ماي 2026]
🕒 [الانطلاق على 8 صباحا من البليدة ]
الوجهة حديقة نوميديا
🤍 يوم كامل للفرح فقط
ضحك ،استرخاء • طاقة إيجابية • توازن نفسي • لحظات راقية ،تنزه
📞 للحجز والاستفسار: 0772732008 / 0541885367

يوم كامل ينسيك همومك و يبعدك عن التوتر و القلق ليعيد اليك طاقتك الحيوية و ابتسامتك و و ضحكاتك لتشعر بالسعادة
🌲😄 numidia parc خرجة سياحية تدريبية مميزة إلى
بإشراف الأستاذة حوي
Coach en développement personnel et gestion émotionnelle. Et en yoga du rire
السبت ،16 ماي حديقة نوميديا بحجوط 😄🌲
طاقة إيجابية، راحة نفسية، وضحك من القلب؟ *****
انضموا إلينا في تجربة فريدة من نوعها مع يوغا الضحك الصحي
وسط أحضان الطبيعة الساحرة 🌿✨

📍 الوجهة: حديقة نوميديا – حجوط ولاية تيبازة

🧘‍♀️ النشاط: تمارين يوغا الضحك + العاب + استرخاء + أجواء مرحة وتعارف
👨‍👩‍👧‍👦 مرحباً بالجميع
💰 بسعر رمزي
العدد محدود،و الاسبقية لمن يسجل بسرعة
لأجل إجراءات التأمين و الحجز
تنتهي التسجيلات يوم الثلاثاء على
16h

✨ فرصة للابتعاد عن ضغوطات الحياة، شحن الطاقة الإيجابية، والاستمتاع بيوم مليء بالضحك والمرح في قلب الطبيعة.

📩

للتسجيل والاستفسار يرجى التواصل عبر الخاص.
او على أرقام الهاتف
0541885367 /0772732008
الانطلاق صباح يوم السبت من البليدة على
8h00

#حديقة _نوميديا #حجوط #تيبازة

عن يوغا الضحك الصحي قال صاحبها Dr MadanKataria
«On ne rit pas parce qu’on est heureux,
on est heureux parce qu’on rit»
"لا نضحك لأننا سعداء، نحن سعداء لأننا نضحك"

و لأننا في شهر يوغا الضحك الصحي فهذا تعريف بسيط
تمارين الضحك الصحي هي ممارسة روتينية فريدة من نوعها وضعها وابتكرها الطبيب الهندي الدكتور مدان كتاريا
فهي تجمع بين الضحك و تمارين اليوغا في التنفس (براناياما) التي فيها يستطيع جسم الانسان أن يزيد من نسبة الأوكسجين الناقصة، إلى جسمه ودماغه ، ومن التجربة الاولى، يشعر المرء بالحيوية و النشاط. و تدفق الطاقة و تحسن المزاج
من أهم فوائد تمارين يوغا الضحك الصحي :
تخفيف التوتر النفسي، تقوية جهاز المناعة،المرح و البهجة للتقليل من أثر ظغوطات الحياة . و كذا العودة للاتضال بالطبيعة، و تعزيز علاقات اجتماعية صحية متوازنة .

تمارين الضحك هي قوة القلب ، في الواقع إن 10 دقائق من الضحك النابع من القلب تعادل 30 دقيقة من استخدامك لجهاز التجديف.. أنه يقلل من الآثار السلبية الناتجة عن إجهاد جسمك الذي هو السبب الجذري لجميع الأمراض.. تمارين الضحك الصحي ، تقوي الجهاز المناعي، و تخفض ضغط الدم المرتفع، وتسيطر على نسبة السكر في الدم و تحافظ على قلبك وحيويته. بل هي الترياق الأقوى ضد الحالة النفسية العالمية وهي (الاكتئاب).

أي شخص بإمكانه أن يضحك دون الاعتماد على النكت والفكاهة و الكوميديا.
الضحك هو محاكاة وتقليد كأي تمرين بدني ولكن مع مجموعة أشخاص وباتصال بصري وبمرح الطفولة وبعدذلك يتحول إلى الضحك الحقيقي والمعدي، لأنه يقوم على حقيقة علمية أن الجسم لا يستطيع التفريق بين الضحكالحقيقي والمصطنع .
تمارس في الشركات والمؤسسات، والمعاهد الصحية البدنية ، ومراكز رعاية كبار السن ، المدارس والكليات والجامعات، ومراكز الدعم للمصابين بأمراض جسدية غير المعدية و المصابين بأمراض السرطان و الإصابات الجسدية و الإعاقات الجسدية و العقلية. وقد تغطت يوغا الضحك على نطاق واسع من قبل وسائل الاعلام التي تشمل المطبوعات العالمية المرموقة مثل مجلة Times ، وتلفزيون BBC، CNN وكذلك البرنامج التلفزيوني المشهور أوبرا.

شهر ماي ليوغا الضحك الصحي
ادام الله الابتسامة على وجوهكم ما حييتم

أهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك، وأسأل الله أن يجعل أيامكم أعيادًا، و يعيد علينا و عليكم رمضان اعواما مديدة وأن يتقبل منا و منكم الصيام والقيام، ويرزقنا و إياكم الصحة و العافية و الخير الوفير

جمعة طيبة مباركة