Coach Yacine

Arrête de rêver, commence à agir ! 🛑👇

​Regarde ce changement. Ce n’est pas de la magie, c’est juste la bonne méthode (sans régime drastique).

​🚀 Session d’été ouverte : je t’accompagne pour enfin atteindre tes objectifs.

​🔥 PROMO : 1 mois payé = 1 mois offert ! 🎁

​📥 Envoie "PROMO" en DM pour réserver ta place. Fais vite, places limitées ! ⏳

هاد المرة ابداي وكملي على جالتك. راني فتحت التسجيلات تع دورة الصيف، ومعاهم عرض خاص: شَهر مْخَلّص = شَهر بَاطَل ! 🎁
​باش نسقمو لاطاي تاعك ونتبتو النتيجة بلا حرمان.
​📥 حابة تبداي وتكملي هاد المرة؟
ابعتيلي كلمة "PROMO" درك في الخاص، والأماكن محدودين بزاف! ⏳⚠️

البروتوكول لمور العيد: خلاص التمسخير، من غدوة نولّو للطريق! 🛑👇

​لي فات مات، وبنة الملفوف والشوا خلاصت.. درك وقت الرسمي ووقت تنظيف الجسم بلا جوع وبلا حرمان.

​هاوليك البروتوكول الـ 3 خطوات لي هدرنا عليهم في الفيديو باش تبدايهم من غدوة الصباح:

​1️⃣ قانون الـ 3 ليترات 💧: اشربي الماء مليح باش تطردي الأملاح المخزنة وتنشفي جسمك.

​2️⃣ حبسي المقلي والـ قاطو 🛑: غدوة نحي السكريات والزيوت الزايدة ونظّفي ماكلتك.

​3️⃣ أمشي 20 دقيقة 🚶‍♀️: خرجي أمشي بريتم سريع باش تعاودي تديماري الـ Métabolisme تاعك.

​💡 وزيدي معاهم هاد الزوج نصائح السرية لتسريع النتيجة:

​⚖️ خبي الميزان هاد السمانة: أكبر غلطة ديريها هي تطلعي فوق الميزان درك وتتخلعي. هاديك الزيادة تع 2 كيلو مجرد احتباس سوائل (Rétention d’eau) بسبب الملح. مستحيل جسمك يبني شحم في يومين!

​🥩 طلعي الـ بروتين تاعك: ما تعاقبيش روحك بالسلطة والحشيش! كلي وجبات مشبعين (دجاج، بيض، لحم هبرة) باش الـ Métabolisme تاعك يعاود يديماري ويحرق لـ كالوري بذكاء وبلا جوع.

​📥 حابة كوتشينغ مخصص يتبعك خطوة بخطوة؟

في برنامج ديري لاطاي، نتحكمو في لـ كالوري تع وجباتك المفضلة ونرجعولك التوازن بلا ما تحرمي روحك من والو، مع متابعة يومية على الواتساب.

​ابعتي كلمة "PRÊTE" ديريكت في الخاص ولا في الكومنتير، ونبعتلك خطة الإنقاذ تبدايها معايا من غدوة ديريكت! 🚀

خلطتيها في العيد؟

#الجزائر #عيد

نصائح الدكتور ضياء العوضي الله يرحمه .







#الطيبات

روحو بلعقل على القاطو 😁 #عيد #الجزائر

عيدكم مبارك ❤️ #الجزائر #عيد

نضحكو برك😁 عيدكم مبارك