Smart Lotus académie

# رسالة من القلب إلى قلوبكم الطيبة 🌷

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحبتي،

أشعر بكم وبتحدياتكم... كل يوم أستمع إلى قصصكم، أحلامكم، ومخاوفكم. أعلم أن الحياة ليست سهلة دائمًا، وأن كل واحد منكم يحمل همومه الخاصة. 💕

# # فهم احتياجاتكم 🤲

- أدرك تمامًا رغبتكم في الحصول على الدعم والمشورة بسرعة.
- أفهم شعوركم بالإلحاح عندما تواجهون تحديًا صعبًا.
- أقدر ثقتكم بي وسعيكم للحصول على المساعدة.

# # لماذا الخدمات المدفوعة مهمة لكم؟ 🌟

1. **اهتمام كامل**: في الجلسات المدفوعة، أكرس كل تركيزي لحالتكم الفردية.
2. **حلول عميقة**: نتمكن من الغوص في جذور المشكلة وإيجاد حلول دائمة.
3. **متابعة مستمرة**: نبني معًا خطة عمل ونتابع تقدمكم خطوة بخطوة.
4. **وقت مخصص**: لكم وحدكم، دون مقاطعات أو تشتت.

# # كيف يمكنكم الاستفادة أكثر؟ 🌈

- **حجز موعد**: اتصلوا بنا لتحديد جلسة تناسب جدولكم.
- **الاستعداد**: فكروا في أهم النقاط التي تودون مناقشتها.
- **الانفتاح**: شاركوني بصدق، فأنا هنا لأستمع وأساعد دون حكم.

# # رسالة خاصة لكم 📝

أحبائي، أقدر كل رسالة تصلني عبر المسنجر والواتساب. هي تذكرني بالثقة الغالية التي منحتموني إياها. لكن للأسف، لا أستطيع تقديم استشارات كاملة عبر هذه القنوات. أدعوكم بكل محبة لحجز جلسة خاصة لنتمكن من التعمق في قضاياكم بالشكل الذي تستحقونه.

# # التزامي الدائم 🤝

أعدكم من كل قلبي بتقديم أفضل ما لدي في كل جلسة. هدفي هو رؤيتكم تزدهرون وتتغلبون على تحدياتكم.

شكرًا لكم على تفهمكم ودعمكم المستمر. أنتم سبب استمراري في هذه الرسالة. معًا، نحو حياة أفضل مليئة بالأمل والسعادة! 🌺

هل لديكم أي أسئلة أو استفسارات؟ أنا هنا لأجيب عليها بكل سرور. لا تترددوا في التواصل لحجز موعدكم. 📅 دمتم بخير وعافية. 🙏

خدمتكم تسعدني الأستاذة عائشة باسليمان

# صباح الخير عزيزاتي الأمهات 🌸

في هذه الأيام، وخاصة مع بداية العام الدراسي، تصلني العديد من الاستفسارات حول كيفية التعامل مع الطفل الذي لا يحب الدراسة ويرفض الذهاب إلى المدرسة، خاصة إذا كان في أيامه الأولى في المرحلة الابتدائية.

# # لماذا يرفض طفلك الذهاب إلى المدرسة؟ 🤔

عزيزتي الأم، دعيني أكون صريحة معك في هذا الموضوع، خاصة إذا كان رفض طفلك قويًا:

1. **البيئة المنزلية**: غالبًا ما تكون ردة فعل الطفل نتيجة لما يسمعه ويراه في البيت.
2. **حديثكم عن الدراسة**: كيف تتحدثون عن التعليم والمدرسة أمامه؟
3. **الشكاوى المستمرة**: إذا كان يسمع شكاوى متكررة عن المعلمين أو المنهج، فقد يقرر تجنب هذه "الفوضى" التي تصفونها.

# # الحلول العملية 💡

1. **إعادة البرمجة الإيجابية**:
- راقبي حديثك عن المدرسة والتعليم.
- صححي النظرة السلبية للمنهج والنظام الدراسي.
- قدمي منظورًا إيجابيًا للتعليم ومستقبله.
- تحدثي عن كيف يساهم المنهج في تنمية الإبداع ومهارات البحث.

2. **روتين مسائي صحي**:
- امنعي استخدام الشاشات بعد الساعة السادسة مساءً.
- شجعي على النوم المبكر.
- خصصي وقتًا للحديث مع طفلك قبل النوم.

3. **خطة متفق عليها**:
- ضعي برنامجًا يوميًا بالتعاون مع طفلك.
- امنحيه بعض الخيارات لتعزيز شعوره بالاستقلالية.
- مثال: دعيه يختار بين ثوبين للمدرسة، المهم أن يخرج بمظهر لائق.

4. **تعزيز الثقة بالنفس**:
- امدحي جهوده وليس فقط نتائجه.
- شجعيه على التعبير عن مشاعره تجاه المدرسة.

5. **التواصل مع المدرسة**:
- تحدثي مع معلمي طفلك لفهم سلوكه في الصف.
- اطلبي نصائح خاصة لدعم طفلك أكاديميًا وعاطفيًا.

تذكري، عزيزتي الأم، أن التغيير يحتاج وقتًا وصبرًا. كوني ثابتة في نهجك الإيجابي وستلاحظين التحسن تدريجيًا. إذا استمرت المشكلة، لا تترددي في استشارة أخصائي نفسي للأطفال.

دعونا نعمل معًا لجعل تجربة التعلم ممتعة ومثمرة لأطفالنا! 🌟📚

هل لديك تجارب ناجحة في التعامل مع هذا الموقف؟ شاركينا في التعليقات! 💬
تحية صباحية من القلب ال القلب

سيبدأ لقاؤنا مع بنات من عمر 12 الى 16 عام بوجود امهاتهن في 20:30 في التلغرام

صباح الصيف المشرق! ☀️🌴

أيها الأحبة،

مع إشراقة شمس هذا اليوم الصيفي الجميل 🌞, أتمنى أن تكونوا قد استيقظتم بكامل النشاط والحيوية 🌟. عطلة الصيف هي فرصة ذهبية لتجديد طاقتكم وتحقيق التوازن في حياتكم ⚖️. دعونا نستفيد من هذه الأيام الثمينة بأفضل طريقة ممكنة! 🎉

إليكم بعض الأفكار لجعل عطلتكم الصيفية مميزة ومفيدة:

1. استمتعوا بالطبيعة 🏞️: اخرجوا للتنزه، تسلقوا الجبال، أو اخرجو للشاطئ مع الأبناء. الهواء النقي والمناظر الخلابة ستجدد نشاطكم.

2. مارسوا هواية جديدة 🎨: الوقت مثالي لتعلم شيء جديد كالرسم، او مهارة مهنية, أو حتى تعلم لغة جديدة 🗣️.

3. اقضوا وقتاً مع العائلة والأصدقاء 👨‍👩‍👧‍👦: نظموا لقاءات عائلية، رحلات قصيرة 🚗, أو حفلات شواء في الحديقة 🍖. هذه اللحظات ستخلق ذكريات لا تنسى.

4. اعتنوا بصحتكم 💪: مارسوا الرياضة بانتظام، تناولوا الأطعمة الصحية الموسمية 🍉🥗, واحصلوا على قسط كافٍ من النوم 😴.

5. اقرؤوا الكتب 📚: الصيف وقت رائع للقراءة. اختاروا كتباً تثري عقولكم وتلهم أرواحكم.

6. خططوا لمستقبلكم 🎯: فكروا في أهدافكم وضعوا خططاً لتحقيقها. استغلوا هذا الوقت للتأمل والتخطيط.

7. ساهموا في مجتمعكم 🤝: شاركوا في الأعمال التطوعية أو ساعدوا جيرانكم. العطاء يمنح السعادة ويعزز الروابط الاجتماعية.

8. انضموا إلى دورات تدريبية 🧠💡: استثمروا في أنفسكم من خلال المشاركة في دورات تنمي قدراتكم العاطفية والعقلية وترفع من مستوى وعيكم. هذه فرصة ممتازة خاصة:
- للأمهات: لتطوير مهارات تساعدهن في التحضير للعام الدراسي القادم وإدارة الروتين اليومي بكفاءة أكبر.
- للموظفين: لتجديد مهاراتهم وكسر الروتين اليومي، مما يساعد على الإبداع والتطور في العمل.

تذكروا أن تستمتعوا بكل لحظة ☺️. الصيف قصير، لذا اجعلوه مميزاً! استرخوا، اضحكوا، وعيشوا بملء قلوبكم 💖.

أتمنى لكم يوماً رائعاً وعطلة صيفية مليئة بالمرح والإنجازات والتطور الشخصي! 🌈🎊🚀

استمتعوا بيومكم! 😊🌺

من ♥🌹القلب الى القلب♥🌹 ♥🌹

🙏 جمعة مباركة، صلوا على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.
👌 إليكم اليوم هذه التأملات من سورة الكهف...

👈 لكل من لم يصل بعد إلى مرحلة النضج الكافي لفهم أن الحياة مراحل، هذا لا يأتي إلا بعد أن تصل إلى مرحلة نضج أكبر لأن المرحلة السابقة انتهى وقتها أو لم تعد تناسبك الآن ولا يمكن أن تكون مناسبة لك بعد الآن...
☝️ إذا لم تستسلم، فإن القدر سيحرص على دفعك نحو المرحلة التالية من حياتك...
😔 لا تتشبث كالطفل وترفع صوتك بالرفض وأنت مغمض العينين...
🖐 تريث وتنفس وافتح عينيك وانظر حولك بفطنة... ستجد أن الخالق الكريم اللطيف لم يحرمك من شيء إلا ليعطيك ما سيدهشك...
👌 هو أعلم منك بمصلحتك... فعقلك الصغير لا يمكنه أن يرى بفكره المحدود إلا إذا زُجَّ به في عالم أكبر، ليكتشف أن هذا العالم أكبر من صندوق تفكيره...
🧠 قال أينشتاين: "العقل الذي صنع المشكلة ليس نفس العقل الذي يكتشف الحل."
👈 عندما كنا أطفالاً وقرأنا للمرة الأولى سورة الكهف، حزنا لقول الرجل الصالح لموسى عليه السلام: "هذا فراق بيني وبينك"، وقلنا لو أنه صبر...
👈 كنا نرغب في المزيد، لكن لما كبرنا عرفنا أن هناك دائماً حداً تقف عنده الأشياء وكان علينا أن نرضى بأن يكون الفراق إحدى ركائز الحياة التي لا تستقيم الأمور بدونها والتي - للمفارقة - تنهار الأمور أيضاً بها...!
👈 تعلمنا أن الفراق ضروري من أجل أن تكتمل دورة الحياة...
👈 أناس تولد وأناس تموت... البعض يسافر والبعض يعود... حب يولد وآخر يموت...
👈 تعلمنا أن نصبر على لوعة الوليد حين يفطم وقلنا سينسى...
👈 تعلمنا أن نفارق من نحب حين يغيبهم الثرى أو بعد المسافات...
🤔 فمتى إذن نتعلم أن نصبر على ألم الفراق حين نختاره بإرادتنا وحين يكون حلاً قهرياً تفرضه الحياة؟
👈 في الحديث: "أتاني جبريل فقال: يا محمد عش ما شئت فإنك ميت، وأحبب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مجزى به."
🧐 هناك مواقف أيقظتني وصنعتني من جديد وهناك علاقات توقعت منها الكثير ووجدت منها القليل، وهناك دروس لم تكن بالحسبان لكنها علمتني الانتباه!
👈 النخلة يتأخر حصادها لشهر الصيف حتى يتكون الرطب، ويتأخر أكثر ليتحول إلى تمر به من لذّة السكر حلاوة...
👈 يطول الطريق ثم ما نلبث أن نصل للنهاية حتى ننسى ألم البداية...
👌 هكذا هي الأشياء الأكثر جمالاً، لا تأتي بطرقة باب واحدة وإنما بكثرة الطرق... 👌 وهكذا فالله سبحانه وتعالى يمنع عنا الجميل ليعطينا الأجمل...
عطاياه كثيرة ولكنه يعجل لنا أموراً ويؤجل أخرى لحكمة لو عرفناها لبكينا ليلاً ونهاراً على تأجيلها...
💘 هذه لكل زوجة أحبت زوجها وفرقهما الموت، ولكل مطلقة يتعسر قلبها للاختيار الخاطئ أو للفراق الذي كسرها، ولكل فتاة ترى أن زواجها تأخر، ولكل شخص أحب وافترق عن محبوبه...

💝 هذه رسالة من أختكم التي لا ترى راحة لروحها من دون راحة أرواحكم.

توكلي على الله فهو حسبك وابتسمي 😊 في كل صباح 🌈 وقولي:
"إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ"...

ستنشق الأرض الجافة وتخرج منها الحياة وسيقلب الله المعايير من أجلك ولك وستري العجب.

قولي الحمد لله رب العالمين... جمعة مباركة ونهاية لبداية جديدة... محبتكم 💝

في يوم الجمعة المباركة، نستلهم من سورة الكهف دروسًا إيمانيةً تُنير دروبنا. 🌟 نتذكر قصة أصحاب الكهف، ونستمدّ من صبرهم وثباتهم على الحقّ عزيمةً تُعيننا على مواجهة تحديات الحياة. 💪 ونجعل من هذا اليوم نقطة تحوّلٍ نُشرق فيها بأنوار القرآن الكريم، ونتقرّب إلى الله بالدّعاء والتضرّع، راجين قَبُولَه في ساعةٍ مباركة. 🙏 ولنجعلْ يوم الجمعة فرصةً لِتَوطيدِ صلاتنا بِرَبّنا، وبِأهالينا وأحبابنا، ننشر بينهم السّلام والمحبّة، ونستعدّ لِعَمَلٍ صالحٍ يُبارك أيامنا ويُرضي خالقنا ربي العالمين. 🌸💕

اليوم نستقبل مشاركاتنا العزيزات في دورة "من أنا؟" التي ستنطلق بحول الله غداً 13 جويلية 2024. بفضل هذا اليوم المبارك نسأل الله أن يَصِلْنَ على خير وسلام، وأن يُبارك لنا الله في هذه الأيام الثلاثة المقبلة، وتكون نبضًا جديدًا بعلمٍ وتعارفٍ وفكرٍ يسمو بأرواحنا ببركة هذا اليوم المبارك. 🌺✨

من القلب الى القلب ❤️

بعد نجاح دورة "من أنا؟" عبر الإنترنت لخمسة إصدارات متتالية، نحن على بعد أيام قليلة من انطلاق نفس الدورة حضوريًا، مع مشاركات من عدة ولايات عبر الوطن. 🌟 أنا ممتنة لكم ومتحمسة للقاءكم، أحبائي. ❤️ لنبدأ معًا رحلة جديدة برؤية جديدة ووعي متجدد. 🚀✨

لنا لقاء على الساعة 22:00 في هذه الليلة مباشرة في صفحتي الخاصة هنا والتيك توك

# # # صباح الخير والجمال والبراءة 🌞🌸

إليكم هذه الحالة الحقيقية لنتأمل ونفهم ونعي:

🧐 سألتني: "عائشة، هل تدرين أنه بعد أن كان يضع هاتفه أمامي ولا يخشى شيئًا، أصبح الهاتف لاصقًا في يده من مكان لمكان؟"
🧐 قلت لها: "وما تقصدين؟ وما هي المفارقة بين ما كان وما هو عليه الآن؟"

هو يعمل خارج البلدة ويأتي لأيام ثم يعود إلى عمله، وأنا هنا مع الأطفال. يصرف علينا ويلبي طلباتنا مع بعض المجاملات التي أحتاجها لأني زوجته.
فقلت لها: "أكملي، إني أتابع ما تقولين."

كان لا يريد أن يدخل الإنترنت في البيت بحجة أنه لا يريد لأبنائه أن ينشغلوا عن دراستهم. بعد الحجر الصحي، أصبح من الضروري أن يدخل الإنترنت لحاجة الأبناء في الدراسة عن بعد، وخاصة لأبنائي الكبار؛ الأول 16 سنة، والثانية 15 عامًا، أما الثالث والثاني والأخير فهم أصغر سنًا. ولأني ولدت الأول وأنا في عمر 18 عامًا، كنت منشغلة في التربية ولم أحس بالوقت والعمر الذي كان يجري... مع التحديات، نسيت أني كنت متفوقة في دراستي. نسيت أنه كان عندي طموح وخيال أُحلّق به مع الطيور في السماء. نسيت أنه كان عندي أهداف، ولو أنها في الطفولة، كانت من أروع الأشياء التي أستيقظ معها كل صباح.

قلت لها: "أسمعك عزيزتي، أكملي."

هل تعلمين أن هذا الفيروس الذي يخافه كل العالم، أنا أشكر الله على نعمته... لأنه جعلني أرى بوضوح أكثر... لكي أرافق أبنائي في الدراسة وأوجّههم لاستعمال هذه الآلة الغريبة التي تجعلك تجوبي كل أقطار العالم وأنت في بيتك. عدت إلى شغف الدراسة والتعلم والفهم، وتمكنت وأنا في البيت من قراءة عدد كبير من الكتب في فترة وجيزة. وتمكنت من الفهم عن الكمبيوتر واكتشاف خباياه، مع أنها بطريقة عصامية، إلا أنني أصبحت خطرًا لزوجي!!!!... ولماذا؟؟؟

عرفت أنه له عالمه الخاص، والآن فهمت أنني كنت غبية إلى درجة لا يتصورها العقل. علمت أنني كنت أعطي له كل ما يريد ووضعت حياتي تحت يديه له الحق في التصرف فيها كيفما يشاء... مع أنني أعيش في ضغط في تربية أبنائي ولأني أم طموحة ومتدينة وشغفي كبير وضعته كله في أبنائي والحمد لله.

ولكن بعد كل هذا، وجدت نفسي محصورة بين أن أكمل على ما كنت عليه وأنا غير راضية بعدما كنت راضية أو بالأحرى أوهم نفسي أني راضية.

لم أتكلّم معه، أراقب تصرفاته، أراقب كيف يستيقظ في الصباح ويأخذ هاتفه ويختفي لنصف ساعة أو أكثر وأنا في المطبخ أجهز مائدة الفطور. أراقب خلواته التي يسرقها بين حين وآخر ليستنشق نسيم حياته الثانية... أصبحت أراقب كلامه... أصبحت أراقب معاملته لي وكيف هو متحفظ معي في علاقته بي... أرى أنه ليس على سجيته بعدما كنت لا أنتبه، أعيش ببراءة المرأة التي لا ترى إلا آدم وهي حواء.

هل تعلمين أنني لم أكن أنتبه لوجودي بقدر ما كنت أنتبه لوجود زوجي ولا أعرف نبضي في الحياة إلا من خلاله... فاجهشت بالبكاء.

🧐 قلت لها: "إلى الآن أرى في قصتك أنك تشكِّين في زوجك وكثيرًا من الظن إثم، ولم أرى أنه أخطأ معك؟"
نعم، هو حذر في معاملته معي، فهو حريص على الاحتفاظ بي... وحريص أن لا يجرحني وملتزم بكل واجباته، ولكن؟؟؟؟!!!

🧐 قلت: "ثم ماذا؟؟؟"

ترك حسابه Gmail مفتوحًا في الكمبيوتر بعد أن فتحه لإنزال ملف يحتاجه، فجلس ابني كعادته ليقلب بعض الفيديوهات التي يحبها. فجاء إليّ لأنه لم يفهم لماذا لم يجد القنوات التي اعتادها... فجلست لأرى ما المشكلة. بعدما رأيت أشياء جذبت انتباهي، طلبت منه أن ينشغل بشيء آخر إلى أن أفتح الخاص بنا. فأخذت الكمبيوتر إلى غرفتي، فدخلت إلى صوره ورسائله في الهاتف الخاص به من الكمبيوتر... 🧐 فبكت بحرقة كبيرة أراها في عينها...

فهمت بكل ما رأيته وقرأته أنه كان يخونني وإلى هذه الساعة ومن مدة كبيرة ونحن متزوجان... عرفت أنني كنت مجرد مربية لأبنائه... عرفت أنني مجرد شيء يمتلكه... عرفت أنني مجرد واجهة لترى عائلته أنه إنسان محافظ يعتني بعائلته من خلالي... عرفت مدى جنوني به إلى أن نسيت من أكون...

فهمت أن الشعيرات البيضاء التي بدأت تخرج في رأسي والتي كنت أراها واضحك أحيانًا واشتكي منها أحيانًا لأني أريد حلًا بدون أن أعرض شعري لمواد كيميائية... أريد حلًا لكي يراني زوجي دائمًا صغيرة... رأيتي كيف أنني مهتمة بأن يراني صغيرة ولم أنتبه إلى زهرة حياتي كيف ذبلت وأنا منشغلة عن نفسي وكياني ووجودي وووو...

🧐 والآن في رأيكم من هو الجاني هنا؟ الزوج الذي لم يعي كيف يوحد حياته مع زوجته والذي يعيش بين تحويل من عالم إلى عالم، فهو يحب عالمًا ولم يستطع أن يضع زوجته فيه ويحافظ على عالم زوجته وأبنائه لأنه يراه العالم الذي ينتمي إليه ويراه الأصلح والأنسب لحياة ترضي الله ورسوله وترضي جانبًا من انتمائه...

وزوجة اختصرت وجودها في التربية وتلبية طلبات الحياة التي يحتاجها أبناؤها وزوجها الذي ينفق عليها... مع أنها ذكية إلى درجة كبيرة وماهرة...

🧐 سيتبع هذا الموضوع في التعليقات وسأجيب على تعليقاتكم.
أملي أن تناقشن الموضوع لا من خلفية الحلال والحرام والشرع ولكن من خلفية كيف نجعل هذا الحلال وهذا الشرع ينبض في الحياة الموجودة بينهما ويكبر مع أبنائهما ليتوسع ملك الله وحقه في الكون.

🥰 أحبكم في الله ❤️
💚💚💚

بالنسبة لدورة "من أنا؟" قد تم تأجيلها الى شهر جويلية، سيتم الإعلان عن الوقت المحدد

# كيف يمكن لي أن أتخلص من الطاقات والمشاعر المريضة بداخلي؟

**أولاً وقبل كل شيء:**
ركزي قليلاً وستجدين أن أغلب الضغوطات في حياتك أنت التي صنعتها:
- **مواقف تزعجك تتذكرينها دائماً.**
- **أشخاص لا تحبينهم، تتابعين حياتهم.**
- **أخبار مزعجة لا تخصك، تهتمين بها.**
- **مواضيع تكدر مزاجك، تتحدثين عنها.**

توقفي عن كل هذا وابدئي في خلق محيط إيجابي لتبدعي في الحياة.

**خطوات للتخلص من الطاقات والمشاعر السلبية:**

1. **تنظيم الأفكار:**
- كلما انتقل فكرك إلى الجانب المظلم، استرجعي أنفاسك بعمق واستغفري الله بتأمل. للاسغفار قوة تطهيرية عجيبة، فهي كفيلة بتحويل حياتك من السالب إلى الموجب. اختمي الاستغفار بابتسامة مشرقة والنظر إلى السماء وقولي: "الحمد لله على كل النعم".

2. **شرب الماء المشحون بآيات القرآن:**
- اجعلي شرب الماء المشحون بآيات عادة عند قراءة القرآن. ضعي الماء أمامك أثناء القراءة ليتلقى هذه الطاقة التي تحمل الكثير من الأسرار. فهي مشفية للجسم ومنعشة للروح وتعطي الراحة والاسترخاء.

3. **البكاء:**
- البكاء من أقوى الطرق لتنظيف المشاعر. استرجعي المشاعر المكبوتة ولاحظيها واستشعريها حتى يتأثر القلب بها وأطلقي العنان لدموعك. هذه الأخيرة تخرج كل السموم، خاصة عندما تكونين وحدك وفي مناجاة مع الله بدون تكلف في الدعاء. تكلمي بلغتك التي ترتاحين لها (الله ناظري، الله ناصري، الله معي) وأفضل الأوقات لذلك هو الثلث الأخير من الليل فهو مقدّس للمتأملين.

4. **التنفسات الطاقية:**
- ابدئي يومك بالتنفسات الطاقية: شهيق وزفير واسترجاع مشاعر البهجة والحمد لله على كل نعمة مع تأملها والشعور بها.

5. **كتابة المشاعر والمواقف المؤذية:**
- اكتبي المشاعر والمواقف المؤذية لطاقتك والتي لا تحتاجينها في مثلث أزرق كبير، ثم اقطعي الورقة أو احرقيها.

6. **الرسم وسماع الموسيقى:**
- استخدمي الرسم وسماع الموسيقى لتهدئة النفس.

**بعد إفراغ المشاعر:**
- شحني نفسك بما يرفع مستوى طاقتك. فقط فكري فيما تحبين ويشعرك بالسعادة، واستحضري كل مشاعر الحب والفرح. عيشي كل الأحاسيس الجميلة لتبرمجي لا وعيك عليها.

**وأخيراً:**
- تعلمي أن تعيشي اللحظة بوعي، فقوتك الحقيقية تكمن في اللحظة ثم اللحظة ثم اللحظة. هنا الآن تكمن السعادة والبركات الإلهية.

إليكِ ابتسامة مشرقة صباحية نقية من القلب إلى القلب 🥰❤️

❤️