Menad SRA formation

#القوانين الخمسة التي ستغير مجرى حياتك :
▪️قانون الحب :
أن تحب نفسك وفي اليوم الذي سيتوقف أحدهم عن حبك، لن يقلل ذلك حبك لنفسك.
▪️قانون الثقة :
أنت واثق بنفسك وفي اليوم الذي سيتوقف أحدهم عن الثقة بك، لن يقلل ذلك ثقتك بنفسك.
▪️قانون وجهة النظر :
لا تعيش حياتك حسب آراء الناس أو إهتماماتهم، عندما تتغير وجهة نظر أحدهم في شخصك فذلك لن يغير وجهة نظرك بنفسك.
▪️قانون القيمة: قيمة نفسك ليست بحجم منزلك أو نوع سيارتك أو حجم المكتب الذي تعمل به، قيمتك الحقيقة هي ذاتك أنت.
▪️قانون الحياة:
لن يعرف قيمة نفسك إلا أنت وهذه قيمتك الحقيقة فلا تتعب نفسك محاولا إعجاب الآخرين فلن ترضي أحد

المستشارة الأسرية أحلام مشتي

👼🏼 #رسالة الى طفلتي الداخلية👼🏼
اكتوبها كل ليلة للطفل الداخلي قبل النوم و احضنوا انفسكم و اشعروا بالحب
فبالحب شفاء طفلك الداخلي و به يتحرر...

إلى طفلتي الداخلية التي أتعبتها سنين الجفاف و الاهمال و هي بإنتظاري...
إلى طفلتي الحبيبة التي أهملتها طوال عمري و لم اركز ابدا معها...
إلى طفلتي التي لم أسمعها يوما وفضلت الغرباء عليها و تركتها تبكي و تئن من غير رد....
🤗ها أنا جئتك اليوم و ابوء أني قد ظلمتك أني قد أحبطتك أني قد قمعتك أني أستهزئت بك
🙏🏼نعم لقد فعلت كل هذا أعترف
فلتسامحيني حبيبتي فلتغفري لي
سامحيني فقد ظلمتك طوال السنين 🥀
سامحيني لم أكن أعرف
سامحيني لم أكن أعلم
سامحيني الآن أعترف بذنبي فسامحيني
أحبك يا طفلتي الحبيبة الداخلية
أعشقك يا طفلتي
أعشق روحك يا انا الجميلة البريئة النقية
أعشق ضحكاتك الرائعة 😁
هلا تسمحين أن نتصالح ونتواصل ونصبح اصدقاء من جديد و نحضن بعضنا ؟
ولنسامح بعضنا ؟ هل تسمحين !
🙏🏼إذا كنت تسمح أكتب نعم أسمح🙏🏼
تواصلوا مع طفلكم و احتواؤه

المستشارة الأسرية أحلام مشتي

#إهدار فطرة الأنوثة

اهم نقطة يجب أن نعلمها حبيباتي هي أن الأنوثة فطرة ومافي امرأة على وجه الأرض مش مخلوقة بهذه الفطرة لكن هذه الفطرة النقية تُشوه او تُدفن ذاخلنا لعدة اسباب ، راح اعطيك مجموعة نقاط منها :

👑 لا تتصنعي الأنوثة بأفعالك او بصوت مصطنع او كثرة الاكسيسوارات والمايكب فقط كوني انت

👑 تفادي العصبية بتنظيفها باكتشاف اسبابها وعلاجها.

👑 كوني انت ركزي عليك على ما يميزك على بصمتك ولا تقارني نفسك بأي امرأة مهما كانت .

👑 خفظي الأهمية للأمور الدنيوية ولا تأخذي الحياة بجدية .

👑 ارضي نفسك قبل الناس وتقبلي ذاتك كما تتقبلي الناس واحسني لذاتك اولا .

👑 استمدي قيمتك من الله لا من آراء الناس وحكامها.

👑 أعط لنفسك قدر من الراحة وتغيير جو فأنت لست خادمة في البيت .

👑 استبدلي الخوف بالحب واستبدلي كلمة انا خائفة بأنا اريد مثلا عوض تقولي انا خائفة ن المستقبل قولي انا اريد مستقبل منير...

👑 لا تكبثي مشاعرك واسمحي لنفسك بالتعبير عليها.

👑 عيشي طفولتك واسترجعي انوثتك من الأطفال خاصة البنات منهم

👑 ارقصي ، ارسمي ... اكتشفي هواياتك

👑 جلد الذات والضغط عليها من أكبر مدمرات الأنوثة.

👑 المرونة سمة جميلة جدا تتميز بها الأنثى .

👑 تخلصي من فكرة ان الأنوثة عار

👑 وازني عطائك واسمحي لنفسك بالإستقبال

الرسول صلى الله عليه وسلم يقول " إن لربك عليك حقا، وإن لنفسك عليك حقا ، ولأهلك عليك حقا، فاعط لكل ذي حق حقه "
👑 إذن حبيبتي رتبي اولوياتك الله ثم نفسك ثم اهلك ..... أعط لنفسك حقها من الراحة والحب حتى لما تشتغلي اشتغلي بحب واستمتعي ، حقها بالاحترام والتقبل والتقدير والصيانة والاهتمام

💫 تسريبة خطيرة من دورة الوعي الأنثوي من💞💞💞
👌

الأنثى المضحية هي الأنثى التي تؤمن انه لكي تحصل على ما تريد لابد لها من البذل في العطاء و التضحية في سبيله. و لكن لا تدرك الانثى انها تنفصل و تتنافر مع طاقة الانوثة كلما سعت اكثر نحو العطاء. لان العطاء صفة ذكورية اما الأنثى فأصل وظيفتها هي الاستقبال ثم تحويل ما تستقبله الى ناتج جديد.

و لان العطاء صفة ذكورية فالرجل لا يشعر بلذة الانجاز الا عندما يبذل هو الجهد ليعطي و يقدم خدمات للانثى خاصة و لا يكون منتظرا منها العطاء بالمثل و انما فقط تقدير مميز منها لعطائه الذي يدفعه لمزيد الاجتهاد و البذل.
و هذه النقطة هي غاية في الاهمية فحين تراعى تكون الأنثى في اتصالها المتوازن بطاقة الأنوثة و تساعد الرجل و تدفعه ان يمارس رجولته من خلال ان يكون مسؤولا عن الانثى قوّاما عليها شهما و كريما معها...
و حين يقع المساس بهذه النقطة تختل قوى التوازن بين الذكر والأنثى و تكون هي في دائرة الفعل و العطاء اي في دائرة الذكورة في حين يكون هو في دائرة اللافعل و الاستقبال و طبعا بدون خاصية اعادة تحويل ما يستقبله الى ناتج جديد فتلك خاصية الأنثى وحدها.
و هنا تحول الأنثى بلا وعي الذكر كي يكون انانيا استهلاكي و جشع و يصبح يطالبها بالفعل و العطاء و التضحية اكثر على اساس انه حق مكتسب له وواجب عليها و الا اصدر فيها اسوأ الأحكام. الانثى هي التي تصنع الرجل العظيم او تقتله.
انقذي نفسك انقذي حياتك اوقفي التدمير الذاتي.

كيفية رفع طاقة الأنوثة
ل رواندا بايرن

1 - كوني حاضرة في اللحظة :
لا تعيشي في الماضي و لا في المستقبل عيشي اللحظة بكل تفاصيلها والتأمل و التنفس العميق من البطن سيساعدك على التركيز في هذه اللحظة عند شعورك بتزاحم الأفكار في عقلك و إرجاعك للحظة الحالية

2 - أشبعي حواسك :
فالنساء لديهن استشعار بالحواس الخمسة أعلى من الرجل
استمتعي بحمام دافىء أو بجلسة مساج فهي كفيلة باسترخاء العضلات و تحريك الطاقة في الجسم.

3 - اهتمي بجسدك و ذلك بتحريك الطاقة في الجسم :
مارسي الرياضة التي تفضلينها كالمشي و اليوغا فهي تمرينات شاملة تعمل على إعادة تأهيل الجسم من كافة الجوانب.

4 - دعي الرجل يأخذ المبادرة :
أي امرأة تحب أن يسألها زوجها ما إذا كانت تود الخروج معه في نزهه أو لتناول الطعام معه
دعي الرجل أن يكون هو المبادر في هذه الأشياء و ليس أنتي التي تبادرين يعني أن تكوني مستقبلة للعطاء و ليس المانحة .

5 - قضاء الوقت مع النساء الأخريات :
كقضاء وقت ممتع مع الصديقات بين فترة و أخرى لتعزيز طاقة الأنوثة لديك
الحديث عن مواضيع تسعدكن كالحديث عن تربية الأطفال ، مواضيع الطبخ ، الديكور و الهوايات و ليس بالنميمة و التحدث عن الآخرين فهذه تضعف طاقة الأنوثة لديك بالإضافة إلى كونها تكسبك السيئات .

6 - البسي ملابس تجعلك تشعرين بالأنوثة :
عادة في العمل نلبس الملابس التي تجعلنا نبدو صارمين لأن هذه هي الأجواء المطلوبة للعمل لذلك عند العودة إلى المنزل البسي الملابس المريحة لتتواصلي مع طاقة الأنوثة لديك .

7 - اصنعي أشياء بيديك فطاقة الأنوثة طاقة إبداع و تعبير عن الذات :
مارسي العزف ، الطبخ ، الرسم لرفع طاقة الأنوثة لديك .

8 - تواصلي مع الطفلة التي بداخلك :
ليس بالضرورة أن يكون اللعب بمعناه الحرفي بل أن تكوني مرحة و مشعة من الداخل .

9 - تمرني على العطاء و الاستقبال :
تعلمي كيف تستقبلين الأشياء من جميع النواحي كاستقبال المساعدة ، استقبال هدية ، استقبال المدح
بالمختصر تعلمي كيف تستقبلين الخير بأي شكل في حياتك .

10 - التقبل و الاتصال بأعضائك الأنثوية :
التواصل يكون عن الحديث الداخلي معهم كالشعور بالرضا عنهم ، الامتنان لكونك امرأة و شكر الله على هذه النعمة .

.

علامات انخفاض طاقة الانوثة :

البحث عن الاهتمام من الآخرين
حياتك كتاب مفتوح للآخرين
لغة جسد ضعيفة
طاقة منخفضة
تردد و عدم ثقة و تقدير الذات
الخوف من قول لا
الخوف من التعبير عن ما بداخلها

ماهي الأمور التي تساعد في رفع طاقة الانوثه :
1-لبس الذهب البسي الذهب طوال اليوم
(انظري الى المرآه اوالتقطي صوره لك و والبسي الذهب لمدة ثلاث ايام متصله ولاحظي كيف تنشد البشره وتصبح نظره مشرقه
(انتبهي للتغيير حتى لو كان بسيطا)
ايضا لبس الالماس
2_ انتبهي الالماس يضاعف الطاقه
فإذا كنت مرهقه مثلا او تمرين بالدورة الشهريه فتجنبيه لانه يضاعف التعب.

3-ايضا لرفع الطاقه الانوثه لون الملابس الاغلب يعرف ان كل لون يؤثر على الطاقه الحيويه للانسان بشكل مختلف و يهمنا هنا الالوان الي طاقتها طاقه انثويه مثل اللون
النيلي / وهو لون مريح جدا و مهدئ واذا كنت تعانين من مشاكل جماليه مثل حب الشباب أو حروق أو جروح فلبس اللون النيلي
يسرع من عمليات الشفاء
أيضا سيد الوان الانوثه اللون الوردي
و هو يقلل العنف و يزيل الكآبه
ايضا اللون البنفسجي
سواء غامق أو فاتح واللون الاخضر والازرق.

4- مما يرفع هرمون الانوثه حليب الصويا يوميا كوب واحد أو حبوب الصويا او منقوع الصويا ميزته يرفع طاقة الانوثه و يبرز معالم الانوثه

اشربيه 3 اسابيع فقط أذا شعرتي إنك تحتاجين رفع هرمون الانوثه ثم توقفي
واشربيه من فتره لفتره كل ما احتجتي.

*كيف تعرفين انك محتاجه تشربينه ؟
اذا حسيتي ان تصرفاتك بدأت تميل للتصرفات الذكوريه اكثر لو صرتي عصبيه و ماعندك احساس بانوثتك لو شعر جسمك غزير وهكذا ..

5-ايضا يوجد رياضات ترفع طاقة الانوثه مثل البيلاتس والايروبيكس والزومبا و الرقص.

6- وايضا مما يرفع الطاقه الانثويه اي شي يخص الانثى مثل الطبخ و الذهاب للصالون والعنايه بالجمال و المكياج والرعايه للاطفال
وهدوء الصوت و نعومته والاسترخاء والهدوء.

7-ايضا تناول الطعام الحالي مثل التمر والعسل
والفاكهه أيضا نسبه الدهون بالجسم لازم ماتكون اقل من 20% ( بين ال20% و 24%)

تجنبي تنشيف الدهون من الجسم لان الدهون بها هرمون الاستروجين .
*مهم ان تكون نسبه الدهون متوازنه عند الاقتراب من سن اليأس لتجنب مشاكل هذه الفتره.

8-التقليل من تناول اللحوم الحمراء لانها ترفع هرمون الذكوره
(تناوليها مره او مرتين اسبوعيا).
فضلا ضيفي اصدقاوك الوعي الانثوي🤔😂😘

صباح الخير
لن يتقبل المرأة القوية الواعية صاحبة الشخصية القوية و الأنوثة الطاغية
الا رجل قوي يملك وعي اكبر منها ، صاحب طاقة ذكورية عالية ....
ليحتويها هي و طاقتها المرتفعة ، فلتصعدي للقمة و اتركي أشباه الرجال يسقطون من قائمتك فلن يفوز بك الا ذاك الشهم الصنديد ⁦❤️👌

طاقة الأنوثة..
إذا كانت طاقتك الذكورية مرتفعة سترتبطي برجل طاقته الأنثوية مرتفعة
لا يقوم بمسئولياته تجاهك وإخفاقه فيها ...

#لذلك يجب أن تعلمي أن....

هذا الرجل انت جذبتيه اليك بطاقتك من البداية...وما هو عليه بسبب تربية الاهل الخاطئة له سواء بحماية او تسلط او تدليل زائد...
وحتي يحدث التوازن بترتبطي أنتي بهذا الرجل فتقومين بمعظم المهام وحدك ...انت الرجل بالمنزل ...تعملين...تذاكرين للاطفال...تقومى بالاعمال المنزلية...تأخذى اطفالك للدروس والنادى والمدرسة...
#لذلك إحذري
أن تأخذي محل الرجل
ان لم تكونى انثي لن يكون هو ذكرا...
إعطه الفرصة كى يكون ذكرا....وإلا سيبحث عن أنثي أخري تكون في حالة إحتياج له سواء أم أخت صديقة أو حبيبة..
قومى بالاشياء على قدر استطاعتك ووزعى المهام بينكما ...يجب ان تثقي به وتحمليه بعض المسئوليات ...مرة فى مرة سيحمل عنك العبء وترتفع لديه طاقة الذكورة ايضا...
انت بذلك تساعديه وتساعدى نفسك وتساعدين اولادك فى التوحد مع نماذج انثوية وذكورية متزنة...لأنهم يرثون الخلل منكم.....
#عزيزتي
آن الآوان أن تهتمى بنفسك وتلتفتي لتلك الأنثي المهملة داخلك
أيقظي أنثاكي الداخلية
معظم النساء ذوى الذكورة المرتفعة يعانون من اهمال ازواجهن
لماذا؟؟
لأنهن اهملن الانثي داخلهن..لا اقصد التجمل فقط فهذه قشور خارجية لا تعني أنك أنثي
بل الاهتمام بتغذيتك وجسدك وروحك واهتماماتك الشخصية التى تسعدك...لا تقسي علي نفسك وتحميلها فوق طاقتها فتجدي بعالمك الاهمال والظلم والقسوة تجاهك....
دللي نفسك لكي يدللگ الكون ووقتها ستتعجبين من قدر الاهتمام والحب الذى ستجدينه ممن حولك بعد ما تبدأى تهتمى بنفسك وتحبيها....
الوعي الانثوي وقوة طاقة الانوثة

:🌸🌸🌸

وليست ضعف..

فالمرأة التي لا ترى جمال الأنوثة وتراه ضعف تخسر الكثير ..
كلما كنت أنثى كلما #زادت الأشياء #الإيجابية في حياتك ..
وكلما كانت علاقاتك مع الآخر #جيدة وزاد والذي يعني لا يوجد تعلق خارجي بأي إنسان..
#فالشكل مكمل للأنوثة وكلما كانت الأنثى #حقيقية غير مصطنعة ..كلما كانت ..

وأكثر شيء يشوه الجمال للأشياء فعليك ..
#بالتقبل ..👌

:
كوني #مسالمة ..
إذا واجهت موقفاً قومي بسلوك أكثر #مسالم وأكثر ..

..

وكلما أو رفضت شيئاً من نفسك ..كلما

لديك ..

#تقبل الذات = #تقبل الآخر ..

والإستيقاظ #المتأخر يؤثر على ..

ويزيد طاقة الذكورة لديك ..

طاقة الأنوثة واللجوء إلى #كبتها يؤدي ..

إلى الإكتئاب ،إدمان ،إعياء مزمن ..وتحريرها #يؤدي ..

إلى إكتساب وعلاقات سليمة مع الآخر ..

: وذلك من خلال:

1-🌸 ... #الإبداع..

2-🌸 ... عن المشاعر ..

3-🌸 ... #الإحتواء ..

4-🌸 ... حب الذات ((والتصالح مع الذات )) ..

5-🌸 ...تقبل الآخر..

قولي دائماً في داخلك:

أنا أنثى ..جميلة 😊 ..هادئة ..ودودة ..احتوي ..أرعى ..أركز على الإيجابيات دوماً ..

أنا أنثى أصلاً لأن ربي خلقني أنثى ..👌👌👌

مساء الأنوثة والتميز ..🌸🌸🌸

لكم محبتي ..🌹🌷

دورة الوعي الأنثوي
شكرا لكم ❤️😍
#أكادمية