رَمہُووزْ

تحيا الجزائر 🇩🇿

﴿وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوا ۖ إِنَّمَا صَنَعُوا كَيْدُ سَاحِرٍ ۖ وَلَا يُفْلِحُ السَّاحِرُ حَيْثُ أَتَىٰ﴾

اماكن حبوب و أسبابها:
كاين حاجة يسموها أو خريطة الوجه، يعني نقدرو نعرفو السبب المحتمل لظهور الحبوب حسب المكان لي راهو فيها
خريطة الحبوب حسب مكانها
في الوجه:
الجبهة سببها سترس توتر، قلة نوم، مشاكل هضمية
الخدود → وسادة وسخة انعم لازم تبدليها كل يوم يومين، ممكن الهاتف كي تهدري تحطيه على خدودك واذا كانت بشرتك حساسة يديرلك حبوب، مشاكل رئوية
الذقن هنا تغيّرات هرمونية (خاصة قبل الدورة)
حول الفم هنا ممكن مشاكل هضمية أو تغذية غير متوازنة
الأنف ممكن بسبب دهون زائدة أو كولسترول عالي
في الجسم:
الظهر سببه إفراز دهني زائد، تعرق، ملابس ضيقة، منتجات شعر دهنية، اضطرابات هرمونية وغيرها
الصدر ممكن بسبب عرق، عطور أو كريمات تهيّج البشرة، سكريات كثيرة، تغيّرات هرمونية
الذراعين شوفوا
اذا كانت حبوب خشنة صغيرة ممكن تكون Keratosis Pilaris (جلد الدجاج)
واذا كانت حبوب حمراء/ملتهبة هنا ممكن حساسية، انسداد مسام، نقص فيتامين A أو C
الفخذين عادة بسبب احتكاك ملابس ضيقة، تعرق زائد، حساسية من صابون أو مسحوق غسيل، ممكن ارتفاع سكر الدم
خاوتي باش نتفاهموا ما نقدروش نحكمموا 100% غير من المكان وحدو، لأنو الحبوب ممكن تكون من عدة أسباب مجتمعة يعني احتمال كبير برك
واحيانا تحتاجوا التشخيص الدقيق لي يحتاج فحص جلدي وبعض الأحيان تحاليل هرمونات عند الطبيب
واش نقدر ننصحكم باش تتخلصوا من الحبوب
أولا العناية بالبشرة والجسم
اغسلي وجهك وجسمك يوميًا بغسول لطيف (ما يسدش المسام).
استعملي مقشر خفيف مرة أو مرتين في الأسبوع باش تنحي الخلايا الميتة.

البسي ملابس قطنية واسعة خاصة في الصيف باش يتنفس الجلد.
بدلي أغطية الوسادة كل ٣ أيام باش تتجنبي البكتيريا.
استعملي كريمات أو سيرومات فيها:
حمض الساليسيليك (Salicylic Acid)
النياسيناميد (Niacinamide)
البنزويل بيروكسايد (BenzoyPeroxide) للحبوب الملتهبة.
ثانيا التغذية ونمط الحياة
قللي من السكريات، الماكولات المصنّعة، والمشروبات الغازية.
اشربي ماء كافي (2 لتر يوميًا).
زيدي أطعمة غنية بـ الزنك و فيتامين A و C (مفيدين للبشرة).
ارقدي 7-8 ساعات باش يترتاح الجسم وتقلل الهرمونات المسببة للحبوب.
نقصي الستريس لأنه يزيد الحبوب.
ثانيا الهرمونات والعلاج الطبي
إذا كانت الحبوب في الذقن أو حول الفم وتزيد قبل الدورة هنا غالبًا تكون هرمونية، تقدري تحتاجي زيارة طبيب جلد.
إذا الحبوب في الظهر والصدر كثيرة ومؤلمة لازم طبيب باش يمدلك علاج فموي أو كريمات أقوى.


#الجزائر #معلومة

﴿ رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ﴾

واش يصرى كي ناكلو ونرقدو مباشرة؟

بعد الأكل، المعدة تبدأ عملية الهضم:
• راح الأكل يتخلط مع العصارة المعدية اللي تحتوي على إنزيمات وأحماض (حمض الهيدروكلوريك).

وهنا لازم الجسم يكون في وضعية مستقيمة باش المريء يبقى مغلق وما يطلعش الحمض لفوق.

لكن كي نرقدو مباشرة:

1. ارتجاع معدي مريئي (RGO / reflux gastro-œsophagien): الحمض يطلع من المعدة للمريء
و يسبب حرقة، حموضة، وحتى سعال بالليل.

2. عسر هضم (dyspepsie): الجسم ما يلحقش يهضم مليح وراح نعانيو من انتفاخ، غثيان و تقلصات.

3. على المدى الطويل: الضغط المتكرر على المريء يقدر يسبب التهابات مزمنة ومشاكل فالهضم.

🔻 حاجة أخرى:
النوم بعد وجبة ثقيلة يقدر يأثر على القلب والتنفس، لأن المعدة المليانة تضغط على الحجاب الحاجز وراح تسرع ضربات القلب وتخلي النفس أثقل.

النصائح العلمية:

استناو ساعتين على الأقل قبل ما ترقدو

خففو وجبة العشاء (تجنبو المقليات والدهون).

ديرو حركة خفيفة بعد الأكل (تمشية صغيرة).

وثاني ارفعوا الوسادة شوية باش ما يطلعش الحمض اذا رقدتو مباشرة.
واش يصرى كي ناكلو ونرقدو مباشرة؟

بعد الأكل، المعدة تبدأ عملية الهضم:
• راح الأكل يتخلط مع العصارة المعدية اللي تحتوي على إنزيمات وأحماض (حمض الهيدروكلوريك).

وهنا لازم الجسم يكون في وضعية مستقيمة باش المريء يبقى مغلق وما يطلعش الحمض لفوق.

لكن كي نرقدو مباشرة:

1. ارتجاع معدي مريئي (RGO / reflux gastro-œsophagien): الحمض يطلع من المعدة للمريء
و يسبب حرقة، حموضة، وحتى سعال بالليل.

2. عسر هضم (dyspepsie): الجسم ما يلحقش يهضم مليح وراح نعانيو من انتفاخ، غثيان و تقلصات.

3. على المدى الطويل: الضغط المتكرر على المريء يقدر يسبب التهابات مزمنة ومشاكل فالهضم.

🔻 حاجة أخرى:
النوم بعد وجبة ثقيلة يقدر يأثر على القلب والتنفس، لأن المعدة المليانة تضغط على الحجاب الحاجز وراح تسرع ضربات القلب وتخلي النفس أثقل.

النصائح العلمية:

استناو ساعتين على الأقل قبل ما ترقدو

خففو وجبة العشاء (تجنبو المقليات والدهون).

ديرو حركة خفيفة بعد الأكل (تمشية صغيرة) لشت 15دقيقة.

وثاني ارفعوا الوسادة شوية باش ما يطلعش الحمض اذا رقدتو مباشرة.

تجنبو الكافيين فالليل (قهوة، تاي قوي) لأنو يعطل النوم ويزيد الحموضة.

نقصو السكريات فالليل: الحلويات والڨازوز لانها تزيد الكالوريات وتتخزن دهون بسهولة.
#الجزائر #معلومة

يقول النبي ﷺ:< أول ما يُحاسَب عليه العبد من عمله صلاته، فإن صلحت فقد أفلح وأنجح، وإن فسدت فقد خاب وخسر.>
واجب على كل مسلمٍ أن يعتني بالصلاة، وأن يُحافظ عليها، وأن يعتني بإكمالها وإتمامها كما شرع الله .
#معلومة #الجزائر #الدين #الاسلام #مكة

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

• الاسـتـغـفـار يـدفـع 😍يـشـفـع يـنـفـع’

مقترحات الفلسفة لكل الشعب :
🔴
1️⃣العولمة
2️⃣الفرضية
3️⃣ مقارنة بين العلم و الفلسفة
4️⃣الحرية و المسؤولية
5️⃣ الرياضيات ( الاصل ، اليقين )
🔴
1️⃣الفرضية
2️⃣الحتمية و اللاحتمية
3️⃣ مقارنة بين العلم و الفلسفة
4️⃣قيمة الفلسفة
5️⃣ الحرية و المسؤولية
6️⃣الأنا و الغير
🔴
1️⃣العادة و الارادة
2️⃣العدالة (الحقوق و الواجبات)
3️⃣الشغل
4️⃣الابداع
5️⃣الاحساس و الادراك ( العلاقة بين الاحساس و الادراك + عوامل الادراك )
6️⃣الاخلاق ( بين المطلق و النسبي )
7️⃣الحقيقة + قيمة اللاشعور ( إحتياط )
🔴
1️⃣البيولوجيا
2️⃣الحتمية و اللاحتمية
3️⃣ مقارنة بين العلم و الفلسفة
4️⃣قيمة الفلسفة
5️⃣العلوم الانسانية
6️⃣ الرياضيات ( الاصل+ اليقين )
بالتوفيق للجميع ❤️
#بكالوريا #باك2025 #مقترحات #بارطاجي