Your Guide To a Healthy Lifestyle دليلك لأسلوب حياة صحي

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🤲🏿

بعد أن ادينا ان شاء الله شعيرة من شعائر هذا الدين العظيم ، لا يسعنا في نهاية هذا اليوم إلا الدعاء فاللهم انك الحمد وحدك على نعمتك ، اللهم ادم علينا خيرك و ارزق عبادك و ارحمنا و اغفر لنا .

اللهم كان هذا منك و اليك فتقبل منا و من سائر المسلمين يا رب العالمين 🤲🏿

يوم القرّ : هو اليوم الذي يلي يوم النحر؛ لأن الناس يقرون فيه بمنى بعد أن فرغوا من طواف الإفاضة والنحر واستراحوا .

#تغذية
وجبة العشاء لازم تكون خفيفة بعد أكلكم للأخضر واليابس نهارا 😁

بصحة وعافية ❤️

حاول تتحرك شوية تنشط الأيض وتنحي الدوخة تاع بوزلوف 😁

واش هيا الحاجة لي ماتكلهاش في الخروف 🐏

النباتيين راكم تراطو متعرفوش صلاحكم😁

لا إفراط ولا تفريط وبدون حرمان
تقدر تدير 3 أيام تاع العيد مفتوحة في الفترة الصباحية ( فطور ، غذاء )
و(العشاء) يكون وجبة خفيفة صحية مئة بالمئة👌

رزقنا الله وإياكم النوم في مزدلفة عاجلا غير آجل يارب 🤲🏿