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Aquí una excelente idea con gelatina, solo tienes que recubrir un gajo de naranja con gelatina, si utiliza diferentes colores visualmente será más divertida, llamativa, y sobre todo, colorida. Para que te queden perfectas y no se te salga la gelatina, lo ideal es que cubras media naranja y luego cuando esté sólida cortes en gajos.

LA GELATINA. Es sumamente beneficiosa para aquellas personas que padezcan de problemas digestivos, contiene colágeno, aporta nutrientes complementarios para la piel, uñas y cabello, ayudando a que estén mucho más saludables. Ideal para los más pequeños.

Caperucita roja también puede ser parte de las meriendas creativas, una pequeña niña con su canasta de frutas paseando por el bosque, con fresas, manzanas, kiwi, mantequilla de maní, mermelada, granola, pan etc. Siempre que tengas un poco de creatividad podrás crearle una historia divertida a tus hijos.

MANTEQUILLA DE MANÍ. Aunque es densa en calorías, es beneficiosa y puede encajar positivamente en la dieta de los niños deportistas, sobre todo porque tiene varias propiedades que pueden ayudar a mantener la salud mientras apoya al atleta en su entrenamiento diario.

Con las frutas también podemos poner a volar nuestra creatividad, de manera simple, sin utilizar muchos ingredientes. Puedes hacer un lindo caracol para tu hijo con una jugosa mandarina...

LA MANDARINA. Esta fruta contiene vitamina C, vitamina B, ácido cítrico, azúcar reductora y caroteno, aunque no grandes cantidades. Su piel tiene aceite volátil y glucósido y sus semillas, aceites grasos, proteínas y sustancias amargas. Tiene propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias adecuada en el tratamiento de úlceras, ayuda el intestino y la digestión. Esta fruta le encanta a los niños y con esta lindo caracol seguro la disfrutarán mas.

Un paisaje con un sol radiante, con pocos ingredientes puedes hacer algo bien original: maiz, zanahorias, una tortilla de huevo, rodajas de pan, pepino...

LA ZANAHORIA. La mayor parte de los beneficios para nuestra salud se atribuyen a las zanahorias crudas, en su piel se encuentran sus propiedades antioxidantes, tiene altas concentraciones de beta-caroteno. INTEGRALO EN EL MENU QUE LE PREPARAS A TUS HIJOS POR LO MENOS UNA VEZ A LA SEMANA.

Crea un delicioso buho con Nutella, naranjas, kiwis, fresas, cereal, barras de galletas y aceitunas negras.

LA NARANJA. Tiene un elevado contenido de agua y riqueza de vitamina C, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y calcio. Contiene cantidades apreciables de beta-caroteno, responsable de su color típico, tiene propiedades antioxidantes; además de los ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico.

Crea una linda sirenita en su ambiente con manzanas, fresas, melocoton, aceitunas negras, nueces y espinaca...

MELOCOTON. Contiene vitaminas A, C, B1, B2 y B6, ayuda a regular los problemas de tránsito intestinal y estreñimiento, limpia los dientes, previene problemas cardiovasculares y degenerativos, ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre, es bueno para controlar los niveles de colesterol y ayuda a prevenir la anemia.

Crea un lindo perrito salchicha, lel mejor amigo de tus hijos con guineo, moras, manzanas y unas que otras pasas.

MORAS. Son bajas en calorías y altas en nutrientes. Por media taza, las moras negras tienen 37 calorías, 9 g de carbohidratos y 4 g de fibra. Otros nutrientes en las moras negras incluyen las vitaminas A, C y K y el magnesio, potasio y fibra. La vitamina A ayuda a mantener la salud visual, mientras que la vitamina C promueve la curación de heridas, mantiene las encías saludables y ayuda a que el cuerpo absorba el hierro. La vitamina K, junto con el magnesio, es importante para promover la salud ósea. El potasio juega un rol en los niveles de presión arterial saludables. Y la fibra ayuda a controlar el colesterol y lo mantiene equilibrado. INCLUYELAS EN ALGUNAS OCASIONES EN LA DIETA DE TUS HIJOS.

Crea una ruta divertida con tus hijos, un autobus con toda la familia que se dirige hacia un lindo pueblo. Con pimiento morrón de varios colores, pepinos, y algunas verduras podemos hacer un lindo viaje familiar.

El PIMIENTO MORRON. Es una importante fuente de antioxidante, fibras y vitamina c. es un alimento beneficioso para enfermos de estómago e instentinos.

Las flores siempre alegran el día y mucho más si viene con deliciosas fresas, una forma creativa de presentar frutas a los chiquitos de la casa, con un pan cortado en circulo, pepino, aceitunas negras, tomates, vainitas y uvas verdes. Crea tu propio jardín lleno de flores.

Las FRESAS. Una taza de fresas contiene fibra dietética y sólo 43 calorías. La fibra dietética en las fresas ayuda a mantener una digestión normal. También disminuye la presión arterial y frena la sobrealimentación. Es un alimento rico en vitamina C.