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Exacto👀

La palabra convence, el ejemplo arrastra No podemos pedirle a los niños que hagan cosas diferentes a lo que ven que hacemos como papás: la palabra convence, el ejemplo arrastra.

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Importante 👀

Qué difícil es la crianza, hoy hay tanta información que al final del día no sabemos si es bueno o es malo lo que hacemos. También hay muchas imágenes, memes y post, creados con las mejores intenciones pero no siempre alineados con la investigación científica y la salud mental.
Primero entender que en crianza los polos suelen ser peligrosos, y otras necesarios, y que los puntos medios son difíciles de definir. En esta imagen se podrían mezclar muchas cosas y voy a intentar integrar más de 20 años de estudios en psicología infantil.

¿Se le tiene que obligar a un niño a comer? Nunca.
¿Se le tienen que forzar la comida? Nunca
¿Se le tiene que castigar por no comer? Nunca
¿La comida o parte de ella puede ser un castigo o un premio? Nunca.

Ahí ya avanzamos bastante, vamos con los matices:
¿Se le pueden permitir que coman lo que quieran o que no coman? Esa pregunta siempre le falta contexto, claro que un niño puede no comer, pero deberemos entender por qué. ¿Un niño puede comer lo que quiera? Si es sano y balanceado, sí. Excluyamos por favor la comida chatarra y la sobre exposición al azúcar.
Vamos a lo denso, lo difícil, de lo que no se habla: la falta de apetito o la voracidad son también síntomas que pueden estar advirtiendo que algo está pasando, algo grave o algo muy grave incluso. Los cambios de hábitos de los niños suelen ser correlativos a experiencias que podrían llegar a calificar como traumáticas. Obligar a un ser humano a hacer algo que no quiere no podría ser nunca la primera recomendación y solo cabría en casos muy excepcionales que estuvieran protegiéndolo de una amenaza real como obligarlos a usar cinturón de seguridad cuando vamos en auto.
Sigamos en los grises y matices: también es ciertos que hay estilos de crianza que propician la patología y no solo los autoritarios que fuerzan a un niño a comer, también la permisividad y la sobreprotección son tipos de maltrato y hacen mucho daño. Padres y madres que compran comida que hace daño en los supermercados y la dejan a disposición, padres que para evitar el llanto y en vez de regularlos y educarlos, los llenan de azúcar, hacen daño. Padres y madres que no modelan hábitos saludables con la comida y el deporte, también propician el surgimiento de trastornos.
Al final de día, la crianza es un tema muy complejo y muchas veces los padres y madres se sienten muy atacados con tanta información, pero sin ella, van a sentir culpa el día de mañana por los efectos en la salud mental de sus hijos por pequeñas desviaciones del óptimo en lo que a prácticas de crianza refiere.

Algunos leyendo post andan bien, otros necesitan comprar el libro, otros alguna asesoría presencial y otros necesitan necesariamente procesos psicoterapéuticos profundos. ¿Y quién sabe es? Solo ustedes mismos.

Álvaro Pallamares
Psicólogo Clínico Infantil

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Lee🔜

1. Detecta tus disparadores: Son esas situaciones que te hacen perder el control. A veces gritamos porque nos sentimos abrumados, agotados, estresados o porque no queremos que la situación se nos vaya de las manos. La clave radica en ser conscientes de su existencia y detenernos antes de llegar al punto de no retorno. Para detectar tus disparadores, reflexiona sobre los puntos comunes de las situaciones en las que gritas.
2. Evita esos disparadores: Una vez que sepas qué te enfada y te hace gritar, solo tendrás que evitarlo. Por ejemplo, si te estresa el desorden, establece reglas en casa para que el hogar se mantenga lo más organizado posible. Se trata de elaborar un plan para gestionar las situaciones que te estresan.
3. Aprende a mantener la calma: Todos los padres saben, por experiencia propia, que no siempre es posible controlar aquellas situaciones que nos generan estrés o nos agobian. Pero debemos aprender a mantener la calma cuando las cosas se salen de control. Cada persona debe encontrar su rutina calmante. A algunos les basta con contar hasta 10, otros respiran profundo y otros prefieren abandonar la habitación por unos instantes, lavarse la cara y respirar. Lo importante es que halles la estrategia que te ayude a calmarte y enseñes a tus hijos a buscar sus propias herramientas de autocontrol.
4. ¡Todos a una!: Para erradicar los gritos del hogar es necesario que todos se esfuercen por relacionarse de una manera más asertiva. Eso implica que ambos padres deben comenzar dando el ejemplo, para luego transmitirlo a los hijos. Si en el hogar no existe una coherencia educativa, será difícil eliminar los gritos porque uno de los padres los valida como medio de comunicación.
5. No prestar atención a los gritos: Si todos han llegado al acuerdo de que en casa no se grita, el próximo paso es hacer oídos sordos a las voces fuera de tono. En muchos casos, los niños pueden adoptar los gritos como una estrategia para llamar la atención,por lo que es conveniente que no reciba atención termina extinguiéndose. Puedes decirle: “Veo que estás gritando. Así no logro entenderte. Cuando te calmes podremos hablar".

By etapa infantil/facebook.

No seas un Padre tóxico👎👀🚫🚸