10/07/2026
👋🏼👋🏼👋🏼 I dag lukker jeg computeren ned, sletter Instagram, Facebook og LinkedIn fra min mobil og åbner i stedet op for samvær med de bedste jeg kender, gåture, havbade, sol, is, sejlture, træning, afslapning, brætspil, læsning, soven-længe, lækker mad, tid til hinanden og ro i hovedet ☀️🍦🏊♀️📖👙🎲🦋🌿
Jeg håber, at du også skaber dig den sommer, du har brug for, og derfor har jeg ét vigtigt tip til dig i dag:
Væk med to-do’s og ind med “hvad-har-jeg-lyst-til?” - og måske en masse dage uden planer, men med tid til at tage tingene i det tempo, du har lyst til? 🥰
Beslut dig evt. for hvilken ene ting, du vil holde fast i hen over sommeren, som fx én øvelse, ét nærende måltid om dagen, én pause/mig-tid osv.
Alt hvad du gør derudover tæller som BONUS, og der kan du med fordel spørge dig selv om du vurderer, at det, du planlægger at gøre vil spænde ben for, at du kan holde fast i den oprindelige plan senere/næste dag?
Hvis svaret er, at du tror, at du ikke kan overskue at lave fx én øvelse i morgen, fordi alt din energi bliver brugt på det “ekstra” i dag, så er det for meget, og så skal du prøve om du kan “skrue ned”, så du stadig kan holde fast i din aftale med dig selv.
Vi skal nemlig væk fra “mere, hurtigere, længere, hårdere” - og have mere fokus på hvad kroppen efterspørger med de (mere eller mindre) tydelige signaler, den sender.
(Det skrev jeg et længere opslag om forleden)
👉 Jeg er tilbage fra ferie d.10.august, hvor jeg bla. arbejder videre på at få det sidste af materialet i min MEDLEMSKLUB med over på en ny platform, som jeg glæder mig såååå meget til at vise dig 😍
Når jeg om et par timer stempler ud, pakker jeg køletasken, og så vil vi ud og nyde dette fantastisk dejlige vejr på havet ☀️🛥👙
Hvad er muligt for dig at gøre i dag, som kan give dig det, du trænger til?
TUSIND TAK fordi du er her 🙏🏼
Jeg ønsker dig den dejligste sommer 🤩
Kærlig Hilsen Berit ♥️
