05/11/2025
🌿 Refleksionsvandringer med fokus på resiliens
A free walking tour – invitation til personlig refleksion i naturen
Hos Stress-profilen.com arbejder vi med personlig resiliens i vores sektion Resilient Life. Det handler om at styrke menneskers evne til at komme tilbage efter stress, evt. modgang og livets udfordringer i øvrigt– med fornyet kraft og indsigt.
Resiliens er for os ikke positiv psykologi. Det er et vedvarende arbejde med at forstå sig selv i samspil med omgivelserne, lære af sine erfaringer og omdanne risikofaktorer til realistiske og håndterbare udfordringer.
🚶♂️ Vi går – og vi går op i det
Vi arbejder typisk med resiliens indendørs gennem undervisning, coaching og forskning. Men vi står – og går – på to ben. Som passionerede friluftsmennesker ved vi, at krop og psyke hænger tæt sammen. Derfor har vi skabt en række refleksionsvandringer, hvor du får mulighed for at arbejde med dine egne problemstillinger i naturens rum.
💬 Det er ikke bare “a walk in the park”. Det er en ca. 3 timer lang vandring på 8–8½ km i nogle af Danmarks smukkeste naturområder. Undervejs bliver du stimuleret til at reflektere over en arbejdsrelateret eller personlig problemstilling – enten alene eller i samtale med dine medvandrere. Det er tanken at turene kan bidrage til at udvide dit netværk.
Du behøver ikke være i topform – blot iført fornuftigt fodtøj og nysgerrighed.
📍 Hvor og hvornår?
• Vinter: Lørdag formiddag
• Forår, sommer og efterår: Fyraftensture
• Startsted: Ved en af vores ruter i Nordsjælland
• Kommende ture: Fyn, Bornholm og Jylland
• Turledere: Flemming Rysholm og Jens Overgaard Nielsen
🧠 Hvorfor gå?
Fysisk aktivitet fremmer læring og mental restitution. Ligesom kroppen har brug for hvile og genopbygning efter belastning, har psyken brug for refleksion og perspektiv – så du kan vende stærkere tilbage.
Det koster ikke noget men tilmelding er nødvendig af hensyn til vores planlægning. Skriv for nærmere oplysninger til [email protected]
