Mindful Way Of Life

Mindful Way Of Life Access Bars
Japansk Lifting
Hotstone Massage
Wellness Massage
Stress & Life mentor
Certificeret Mindfulness Coach JAPANSK LIFTING. HOTSTONE MASSAGE FOR KVINDER.

Japansk lifting er meget mere end blot en ansigtsbehandling. Det er en blanding af massage, zoneterapi, akupressur og lymfedrænage i ansigtet. Det renser og afgifter din hud, samt det øger blod og energi-gennemstrømningen. Det er en er en dybdegående ansigtsmassage, som giver ansigtet en frisk glød, mindsker fine rynker, løfter, glatter og afspænder ansigtet. Derudover arbejder Japansk Lifting i h

ele kroppen. Punkterne i ansigtet har også forbindelse til vores nervesystem, hormonsystem og kredsløb. Du får en følelse af ro og afslapning i hele kroppen. En del af behandlingen er lange, virksomme stræk i ansigtsmusklerne, der derved bliver løsnet op og afbalanceret. Strækkene i ansigtet forbedrer samtidigt hele kroppens tilstand, da man i alt kommer ind på 24 akupunkturpunkter, som påvirker forskellige steder i kroppen. Behandlingen hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer og samtidigt producere kollagen. Blodcirkulation bliver også forbedret, hvilket igen giver en positiv indflydelse på hele kroppen. Før selve behandlingen fjernes snavs og eventuel makeup fra ansigtet. Herefter får du lagt en økologisk Spirulina maske af grønne havalger. Masken har til formål at forny og opfriske huden. Desuden reducerer den tegn på ældning. Mens masken virker, får du en afspændende håndmassage. Ansigtet påføres så en økologisk hybenkerne olie, og ved hjælp af massage, akupressur og lymfedrænage stimuleres forskellige punkter i hele ansigtet. Herefter afkøles huden med Himalaya saltstenskugler, som indeholder 84 mineraler, som vores ansigt har rigtig godt af. Til slt påføres ansigtscreme og øjencreme. Hot Stone Massage er en 3000 år gammel indiansk massageform, hvor opvarmede lavasten lægges på specielle punkter på kroppen. Denne terapeutiske massage, har været brugt af indianerne, som en healing af krop og sjæl. Kroppen smøres ind i olie, hvorefter der der masseres med varme lavasten. Lavastene placeres undervejs også på chakraer og energizoner. Det hjælper dig med at skabe flow og balance i kroppen. Hot Stone massage kan hjælpe med at tømme kroppen for negativ og brugt energi, og få fyldt kroppen op med fornyet energi. Sådan foregår Hot Stone Massage;

Dybe massagestrøg, kombineret med varme sten og lækker mandelolie, giver en dejlig afslappende og helende massage. Det afhjælper ømme, stive muskler og er velvære for en stresset sjæl. Det giver sindet et mentalt pusterum og samtidig skaber massagestrøgende en afstressende effekt for nervesystemet. Spændingerne i musklerne bliver stille og roligt løsnet op af de dejlige varme sten. Helkrops massagen tager ca. 75 minutter. Massage af overkrop ca. 45 minutter. Der er mulighed for at bruge økologiske æteriske olier i behandlingen, hvis du ønsker dette. Efter behandlingen er det vigtigt at du drikker masser af vand det næste døgns tid, da kroppen altid vil udskille affaldsstoffer efter massage. BEMÆRK;
Jeg giver ikke hotstone massage til gravide, ammende samt personer med hjerteproblemer eller feber/infektion. Informer om eventuelle helbredsmæssige problemer ved bestilling af tid. Dette er for at passe på dig og finde den rette behandling. ACCESS BARS HEALING. Access Bars er en blid healings form, hvor du ligger fuldt påklædt og slapper af på en briks, hvor jeg let berører 32 punkter på hovedet. Bars behandlinger hjælper med at tømme den indre skraldespand. Lidt ligesom når vi har for mange programmer åbne på vores computer, kan vi også have for mange ting i hovedet og det hjælper Bars med at rydde op i. Det kan betegnes som, en oprydning på din harddisk. Access Bars virker afstressende fordi det sænker hastigheden på dine hjernebølger, så du kommer ned i en meditativ tilstand som aktiverer kroppens selvhelbredende kræfter. For nogle er Access Bars behandlingen så afstressende, at de falder i søvn på briksen. Men selvom du falder i søvn, virker det alligevel. Hvad kan en Access Bars behandling hjælpe med...

• Reducering af stress og tankemylder
• Giver større indre ro, klarhed og balance
• Uro i kroppen
• God mod modløshed og tristhed
• God mod eksamensangst
• Forbedrer din nattesøvn
• Har positiv effekt på f.eks. ADHD
• Større bevidsthed og mere energi

Alle kan have glæde af Bars, når hovedet er blevet fyldt. Når tanker kører i ring og når kroppen har brug for at slappe af. Bars er gavnligt for både voksne, unge og børn. Den mest hyppige virkning af behandlingen er en øget fornemmelse af fred, lethed og energi. COACHING & MENTORING. Jeg hjælper dig, som føler at du er "faret vild" i livet og mangler retning. Dig som er stresset. Dig som føler dig trist og modløs, uden helt at vide hvorfor. Dig som mangler mental og kropslig ro. Dig som har brug for en som ser dig, lytter og hjælper dig med at se muligheder frem for begrænsninger

HVORDAN? Ved at møde dig der i livet, hvor du er lige nu og hjælpe dig med at finde ud af hvor det er du gerne vil hen. Ved, i samarbejde med dig, at finde ind til hvad det reelt er som udfordrer og afholder dig fra at opnå det du gerne vil. Ved at arbejde med og udfordre dig på dine tanker, følelser og handlinger. Ved at finde ind til, hvad dine livsværdier er. (Hvad er vigtigt for DIG og hvorfor). HVAD KRÆVER DET AF DIG?
Ærlighed, både over for mig - men vigtigst af alt, overfor dig selv. Lysten til at arbejde med dig selv, for at få det bedre
Viljen til at ville, giver evnen til at kunne. At du er bevidst om, at jeg ikke kan "fixe dig" med én samtale/behandling. Alt personlig udvikling er en proces, hvor DU er hovedpersonen og medskaber af dit liv. Jeg lytter, guider og coacher dig kærligt hele vejen – jeg ser det hele menneske. Jeg er 100% engageret i din personlige rejse. Jeg giver dig redskaber du kan bruge i din hverdag, alt efter hvad din udfordring er. Jeg har naturligvis 100% tavshedspligt. Jeg er meget nede på jorden, ærlig, ligetil og møder dig i øjenhøjde. GENERELT:
Uanset hvilken behandling du modtager, er det vigtigt at du drikker godt med vand det efterfølgende døgns tid. Det er fordi der er sat gang i en naturlig udrensnings proces, af kroppens affaldsstoffer. Ingen af mine behandlinger er et ”Quick-fix”. Så du er ikke rynkefri, stressfri eller smertefri efter én behandling. Jeg kan ikke helbrede eller kurere nogen form for sygdomme eller skavanker. Min mission er at være nærværende for dig, med dig og give dig en afstressende oplevelse for krop & sjæl. Glæder mig til at møde dig. Kærligst Anette

Livet er aldrig lineært..Det foregår i cyklusser. Altid foranderligt. Fuld af dualiteter som vi skal forholde os til..Ly...
05/06/2026

Livet er aldrig lineært..
Det foregår i cyklusser.
Altid foranderligt.

Fuld af dualiteter som vi skal forholde os til..

Lys & mørke.
Medgang & modgang.
Glæde & sorg.
Udvikling & afvikling.
Mod & frygt.

Der vil altid være faser i livet som føles tunge og udfordrende.
Det er en del af det at være et menneske..

Men det er også i disse faser vi har muligheden for at træffe nye valg..

At kigge på hvor det er vi bør træde ud af gamle tillærte rammer og kasser.
Som andre eller som vi måske selv, ubevidst har sat os i..

Hvis ikke vi hiver læring ud af de udfordringer vi møder, så får vi sandsynligvis turen en gang mere.
Indtil vi forstår, at med nye valg kommer også nye muligheder i livets skole…

Nogle gange betyder det, at du må vælge noget eller nogen fra, for at vælge dig selv til.
For at leve det liv som er til dit højeste bedste.

At du ikke bare flyder med strømmen, fordi det er nemmest.
Eller fordi andre forventer det af dig.

For livet er lige nu og lige her.

Nuet er fuld af små øjeblikke.
Små perler på livets halskæde.

I dag kommer ikke igen.
I morgen ved vi ikke hvad bringer.

Nuet er det eneste vi har.
Så brug det bevidst…

Med nærvær og nænsom energi overfor dig selv og de mennesker du holder af..

Vi kan ikke være alt for alle.
Men alle er vi noget for nogen..

Kærligst Anette ♥️

“Når livet knækker dig, er det fordi du er klar til at blive sat sammen igen på en anden måde. Hvert stykke af dig, der ...
01/06/2026

“Når livet knækker dig, er det fordi du er klar til at blive sat sammen igen på en anden måde.
Hvert stykke af dig, der føler sig knust, er et stykke, der vil finde et nyt sted.
Et nyt formål.
En ny betydning.

Nogle gange, i vores brud, finder vi vores største helhed.

Vi finder modet til at genopbygge.
Til at genfinde.
Til at omdefinere, hvad det vil sige at være stærk.
Du er ikke knækket, du bryder igennem. “
— Citat Ukendt

Jeg har flere gange de sidste år stødt på ovenstående tekst. Hver gang har det været i forbindelse med et større eller mindre skifte i mit liv…

For mig, er der en stor grad af sandhed i det der skrives. Når du møder modgang og udfordringer, så er der oftest gemt en form for læring i det.

🌱Det er dér du udvikler dig.
🌱 Det er dér du mærker dine sande værdier og grænser.
🌱 Det er dér du flytter dig fra det som ikke længere føles godt.
🌱 Det er dér du vokser som det unikke og autentiske menneske du er.

Jeg har flere gange igennem livet oplevet at det føles som om alt lige pludselig går galt.
Ting går i stykker.
Aftaler og planer bliver forsinkede eller aflyst.
Kroppen larmer.
Der sker opbrud i relationer.
I jobs.
I måden at prioritere på.
I måden at definere hvad der er sandt for netop mig.

Jeg ved, at lige dér er jeg nødt til at gå med dét min mavefornemmelse fortæller mig. Også selvom jeg ikke helt ved hvor det fører mig hen - og hvorfor.
For hvis du ikke går med det du mærker, så bliver du ved med at få samme resultat.

Jeg møder mange som bøvler med et eller andet lige nu…
Hvor det kan føles som alt er ved at falde fra hinanden.
Som om verden og energierne ændre sig i en hastig fart.
At vi føler at vi kun lige akkurat kan følge med, hænger i neglene og ikke helt forstår hvad der sker.
Hverken indeni eller omkring os.

Jeg tror på, at når dette sker, så er det fordi at både verden og os selv er i forandring.
At vi er nødt til at slippe alt det gamle som har udtjent sin tid.
Hvad enten det er relationer, jobs, boliger eller hvad end dú føler ikke er sandt for dig mere.

Vi skal lære at leve mere fra hjertet.
Indefra og ud ♥️.

Så hvis du føler alt er ved at falde fra hinanden, så forsøg at vende tankerne til, at du er under forandring til noget nyt og bedre.

Alt er energi.
Alt sker af en årsag.

Hvis ikke vi møder mørket, vil vi ikke værdsætte lyset..

Kærligst Anette ♥️

Det du vander vokser…Jeg elsker foråret fordi det byder på længere og lysere dage. Alt i naturen grønnes, vokser, blomst...
14/05/2026

Det du vander vokser…

Jeg elsker foråret fordi det byder på længere og lysere dage.
Alt i naturen grønnes, vokser, blomstre og dufter så dejligt.
Solen varmer og energierne føles bare højere og lettere...

For mange af os betyder forår også, at vi planter ud.
Sår nye frø.
Nipper skud på blomster, buske og grøntsager.
Vi passer og plejer dem med vand og gødning.
Vi glædes over at se hvordan de trives, vokser og blomstre 🌸.
Det giver os glæde både i hjertet og i sindet…

Hvad nu hvis;
🌸 Du giver den samme energi til at passe på dig selv, som du giver til dine planter?
🌸 Du hele tiden sørger for at du selv står i den rette muld?
🌸 At du trives, vokser og udvikler dig som det menneske du er?
🌸 At du hele tiden sørger for at du nærer dig selv og ikke visner?
🌸 At du ikke sammenligner dig med blomsten ved siden af dig, men bare blomstre som den du er?

Hvordan ville dit liv så se ud ?

Det du vander vokser…
Ikke bare dine blomster.
Det sammen gælder dine relationer.
Dit job.
Dine dyr.
Dine venskaber.
Dine drømme og længsler.
Oplevelser til livets bog.
Og ikke mindst dig selv 🌸.

Når du trives, blomstrer og udvikler dig som det unikke mennesker du er, så smitter det af på dem omkring dig.

Så nej, det er ikke egoistisk at passe på dig selv.
For jo mere du trives, jo mere har du at give til andre.

🌱 Så hvad kan du gøre i dag for at nære dig selv?
🌱 Hvad giver dig energi?
🌱Er der visne skud der skal nippes på din egen stamme?
🌱 Er dine rødder solidt plantet i mulden under dig?
🌱 Skygger andre blomster for dig, så du ikke trives og vokser som den blomst du er?
🌱 Er der noget der skal pottes om?

A flower doesn’t think of competing with the flower next to it…
It just blooms 🌸🦋.

Kærligst Anette ♥️

Selv stærke hjerter har brug for et sted at lande og finde ro… Et sted hvor du kan hvile i at være præcis den du er… Hvo...
26/04/2026

Selv stærke hjerter har brug for et sted at lande og finde ro…

Et sted hvor du kan hvile i at være præcis den du er…
Hvor larmen både indeni og udenom dig forsvinder…

Hvor du kan mærke at du er hel og ikke forkert…
Hvor du kan føle dig tryg…

Et sted hvor hvor du kan være i nuet…
Hvor fortidens sår kan hele og finde fred…

Uden forventninger om præstation…
Uden at skulle vurderes eller puttes i ligegyldige kasser…

Hvor der ikke er stress, angst eller uro…
Hvor livet kan leves og du føler dig fri…

Der er styrke i at finde ro til at trække vejret dybt…

Der er styrke i at sige nej tak, hvis noget koster din energi…

Der er styrke i at erkende at du ikke er for alle - og at alle ikke er for dig…
Men vid samtidig, at for nogen er du alt ♥️.

Healing starter indeni i dig når du føler dig tryg, set og elsket for den du er..
Når du bevidst arbejder med dig selv, for dig selv…

Vælg at omgåes med de mennesker som er der for dig i stilhed og storm…

Selv stærke hjerter har brug for et sted at lande og finde ro…

Kærligst Anette ♥️

For et øjeblik, på vores gåtur i dag, føltes det for en kort stund, som om tiden stod stille… Vi sad bare der…Lige midt ...
12/04/2026

For et øjeblik, på vores gåtur i dag, føltes det for en kort stund, som om tiden stod stille…

Vi sad bare der…
Lige midt i naturen.
En stille stund.
I rammer som minder mig om den uberørte natur fra gamle tider, som heldigvis stadig findes nogle steder….

Tanker og snakke faldt på vores drømme og mål for de næste par år. Og om livet lige nu…

Min mand og jeg er begge midt i livet.
I 50’erne…
Den sidste halvdel af livet sandsynligvis…
Det giver ofte refleksioner og samtaler om hvad det er vi gerne vil nå, opleve og se inden vi om, forhåbentlig rigtig mange år, skal herfra…

Hvad der er vigtigt for os og hvordan vi kommer dertil….

Efter et levet liv, på både godt og ondt, med masser af skønne oplevelser, dejlige minder, skønne børn, læringer og bagage der er blevet fyldt og tømt flere gange, så finder vi som mennesker også mere og mere hjem i os selv….

🌼 Vi ønsker mere frihed.
Både tidsmæssigt, men også i forhold til at tage nye skridt som giver os endnu mere livskvalitet.
🌼 Til at være dem vi er…
🌼 Mere tid i naturen.
🌼 Færre ting, for vi skal alligevel ikke have noget med herfra.
🌼 Vi ønsker at omgåes med mennesker, som tager os for dem vi er. Uanset om vi er i stilletter, i jakkesæt eller har huller i strømperne.
Ikke for hvad vi har eller hvad vi arbejder med.
🌼 Vi ønsker mere liv i livet.
🌼 Mindre kaos.
🌼 Mere fred. Både indeni og udenfor os.
🌼 Vi gider egentlig bare ikke så meget bu****it mere 😉.

Ting kan gøres på mange forskellige måder.
Livet, kan leves på mange forskellige måder.

Der findes ikke en “One Size fits all”…♥️

Livet skal leves, ikke bare overleves ♥️.

Det du kommer til at fortryde på dine sidste dage, er de chancer og de drømme du ikke tog ♥️…

Søndags refleksioner fra mig til dig ♥️.
Mon du genkender noget lignede i dit liv?

Kærligst Anette ♥️

Vi møder alle udfordringer hele livet igennem. Store som små…Ingen går helt fri.Selvom vi indimellem godt kan tro at det...
06/04/2026

Vi møder alle udfordringer hele livet igennem.
Store som små…

Ingen går helt fri.
Selvom vi indimellem godt kan tro at det kun er os selv som bliver ramt…

Men hvis du virkelig lytter til andre og er nærværende med andre, så vil du opdage at de fleste bøvler med et eller andet i livet..

Det kan være stress, angst, sygdom, diagnoser, familie traumer eller andre udfordringer hvor det kan føles som om alt er ved at falde fra hinanden…
At dit fundament ryster under dig….

Men i hver en udfordring findes der også en læring til dig ♥️…

🌱 En læring som gør dig mere bevidst om dine grænser.
🌱 Som gør dig mere bevidst om hvad der er vigtigt i netop dit liv.
🌱 Som lære dig at du ikke behøver at være som alle andre eller passe i en bestemt kasse.
🌱 At du gerne må være præcis som du er.
🌱 Som lære dig at livet skal leves og ikke bare overleves.
🌱 Som lære dig hvem du kan stole på og hvem du skal lade gå.
🌱 Du er ikke for alle.
🌱 Alle er ikke for dig.
🌱 At vælge til og fra, er en del af det at være menneske…

At være nysgerrig og åben for hvilken læring der er gemt i dine udfordringer, kan betyde at du finder healing og mod til at gå med det som føles rigtig indeni i dig.

For måske er dine udfordringer netop en vejviser til at skabe noget nyt og bedre.
Et mere selvkærligt, autentisk og nærværende liv.

Hvis vi tænker for meget over alt muligt, kan vi sommetider finde problemer som faktisk ikke var der i forvejen…

At gå med din indre stemme, din intuition, din mavefornemmelse er noget af det mest selvkærlige du kan gøre ♥️.

Du er ikke dine tanker, dine traumer eller dine udfordringer .

Du er så uendelig meget mere end det...

Kærligst Anette ❤️.

intuition lyttildinkrop duerikkedinetanker healing accessbars udafhovedetnedikroppen wellbeing tankerskaber

Naturen er en af de største healere og afstressnings redskaber i min hverdag….Jeg elsker når jeg kan komme ud hvor der e...
28/03/2026

Naturen er en af de største healere og afstressnings redskaber i min hverdag….

Jeg elsker når jeg kan komme ud hvor der er åbne vidder, frisk luft og højt til loftet.

Det er her tanker og udfordringer slippes for en stund. Det er her jeg connecter med mit hjerte og min intuition.

Da jeg for år tilbage var stress sygemeldt, blev det naturen og mindfulness som blev min vej tilbage.

Mit frirum.
Min opladning.
Min “mig-tid”.
Og det er det stadig…

Hvis du sidder og tænker hvorfor, så kommer det her;

🌸 Naturen rummer dig 100% som den du ér.
🌸 Du skal aldrig præstere eller bevise dit værd i naturen. Her kan du bare være præcis dén du er.
🌸 Du behøver intet filter eller en facade på de dage hvor livet føles hårdt eller stressfyldt. For naturen dømmer aldrig.
🌸 Den friske luft, duftene af skovbund, lyden af bølgeskvulp og roen er ren terapi for dit nervesystem.
🌸 Når du er øver dig i at være mindful på dine gåture, føles dufte, lyde, farver og puslen i krattet pludselig mere intens.
🌸 At “bare kunne være med det som ér i øjeblikket” gør det nemmere at slippe tankemylder, stress, angst og berolige dit nervesystem.

Jeg elsker dage som i dag, hvor forårets komme ses og mærkes…
Hvor, selvom vinden er kølig, så varmer solen alligevel mine kinder.
Hvor luften er klar og frisk. .

Dét er ren healing og hverdagsglæde for mig. Lige dér føler jeg mig støttet og holdt af energien..
Og ja, jeg er også hende der kan komme i tanke om at kramme et træ eller sætte mig i mosset eller sandet, bare for at stirre ud i luften og føle mig lykkelig i netop dét øjeblik..

Næste gang du går en tur i naturen så prøv gerne dette;
Bare lyt til dine fodtrin.
Lyden af grusets knasen under dine sko.
Det bløde mos eller sandet.
Læg mærke til duftene.
Til farverne.
Til fuglens kvidren.
Til dyrenes puslen i krattet.
Træk vejret lidt dybere end du plejer.

For når din opmærksomhed er lige dér, så slippes alle tanker.
Du ér bare…
Og dét er godt for både dig og dit nervesystem.

Kærligst Anette ♥️

Adresse

Hasselholtvej 15
Vinderup
7830

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindful Way Of Life sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til Mindful Way Of Life:

Genveje

Del