Ole Mansfeld - Personlig Coach

Jeg arbejder for at du, skal finde ro, overskud og glæde i dit liv. Min opgave er at bidrage til, a

Åben som sædvanlig

14/05/2023

En god nats søvn, er en af de vigtigste forudsætninger for at vi trives i hoved og krop💡🦾.
Er du udfordret på din søvn?😴 Så skal du gøre dig selv en tjeneste, og kigge forbi Line-O Specialklinik for holistisk Fysioterapi & Åndedræt og hendes spændende workshops. Her vil du få øvelser og indsigt i alt det du kan påvirke omkring din søvn, ved at trække vejret bevidst🤩

Skøn søndag aften
Ole

SOVER DU GODT HELE NATTEN - UDEN AT SKULLE OP AT TISSE?

Ellers kan du prøve at være bevidst omkring din vejrtrækning, med teknikker der sænker niveauet af stresshormoner i kroppen, og lindrer symptomer på en overaktiv blære.

Step ét, er en god fundamental vejrtrækning, med naturlig udvidelse af området omkring nederste ribben og mave, fremfor bevægelse i brystet.
Samt at sørge for at vejrtrækningen foregår gennem næsen.
-Hertil fungerer sovetape virkelig godt om natten. Lad venligst være med at forsøge med gaffatape 🙃

Du kan komme og træne din vejrtrækning, samt høre meget mere om de gavnlige effekter af en god vejrtrækning, på diverse workshops og holdtræninger 😍

Workshop d.22/5 kl.16-18 Viborg
https://fb.me/e/3GEAz1Lxw

Workshop d.26/5 kl.16-18.15 Langå
https://fb.me/e/2ue114C1L

Holdtrænings forløb i juni - torsdage 8.30-9.45 Viborg
https://fb.me/e/3ytljKtmm

Jeg ser frem til at trække vejret bevidst sammen med dig ❤️
Kærligst fra Line
www.Line-O.dk

12/03/2023

Gode relationer er afgørende for livskvalitet og godt helbred

Ifølge en Harvard-undersøgelse, der startede i 1938 og stadig pågår, har det vist sig, at gode relationer er en af ​​de vigtigste faktorer for at have et lykkeligt og tilfredsstillende liv. Ifølge undersøgelsen er det vigtigere end penge, karriere eller materielle ejendele.

Der er mange måder at opbygge og styrke relationer på, som f.eks. at tilbringe tid sammen, lytte aktivt til hinanden, give og modtage støtte og respekt, og være åben og ærlig i kommunikationen.

Så hvis du vil forbedre din livskvalitet, så fokuser på at opbygge og styrke dine relationer. Det kan være med din familie, venner, partner eller kolleger. Du vil opdage, at de positive relationer vil give dig mere glæde, tilfredshed og lykke i livet.

https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

05/03/2023

HAR DU GODE FORBINDELSER TIL DINE KOLLEGAER?

Har du nogensinde følt at du kæmper for at opretholde forbindelsen med dine kolleger på arbejdspladsen? Ifølge John Gottmans bog "Bid for Connection" er det vigtigt at fokusere på små handlinger, der viser interesse og omsorg for hinanden, for at skabe en sund arbejdspladskultur.

Ved at fokusere på små handlinger, der viser interesse og omsorg for hinanden, bliver det også lettere at håndtere konflikter på en professionel og konstruktiv måde, så vi sammen kan vi skabe en sund og produktiv arbejdspladskultur.

Her har du nogle tips til konflikthåndtering på arbejdspladsen (og de virker også derhjemme😉):

🎯Lyt til den anden part og vis empati for deres synspunkter
🎯Vær åben og ærlig om dine egne synspunkter
🎯Find en løsning, der er tilfredsstillende for begge parter
🎯Hold en positiv og respektfuld tone i processen
🎯Vid at vi alle forsøger at gøre det vi mener er det mest rigtige i enhver situation

Så byg broer, ikke mure - når du interagerer med dine kolleger.

Husk, at det kan være udfordrende at opretholde forbindelsen på arbejdspladsen, men det er det værd. Har du brug for hjælp til at håndtere konflikter eller forbedre kommunikationen med dine kolleger, så tøv ikke med at søge råd fra en leder eller HR-afdeling - de er der for at støtte dig.

Har du brug for at vende tingene med en uvildig? Så er du selvfølgelig altid velkommen til at række ud til mig.

Kh Ole

26/02/2023

De sidste fire dage er brugt på yderligere uddannelse og indsigt i styrken af at hele problemfyldte relationer!
Uanset om din relation er til et familiemedlem, en kollega eller den du har kær - så vil reparation og styrkelse af relationen have en enorm og direkte postiv indvirkning på livskvaliteten.

Det kræver mod og indsats at konfrontere problemer og arbejde sig gennem uenigheder, men resultatet er det værd - dybere tillid, forståelse og kærlighed til os selv og i vores relationer.

Lad os sammen prioritere sund kommunikation og empati i vores relationer, og aldrig opgive muligheden og håbet om at hele en problemfyldt relation.

KH Ole

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Viborg?

Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.

Sted

Telefon

Adresse


St. Sankt Hans Gade 8b, 1. Sal
Viborg
8800
Andre Personlig coaching i Viborg (vis alle)
Malene Lund - Fysioterapeut for babyer og mødre Malene Lund - Fysioterapeut for babyer og mødre
Viborg, 8800

Jeg arbejder med babyer, gravide og mødre efter deres fødsler. Behandlinger, babymotorik og træning.

Aardalsbakke - personlig traening & kost Aardalsbakke - personlig traening & kost
Viborg, 8800

Join others just like you who are on their journey to a healthier and stronger body.

Kusk Livssupport Kusk Livssupport
Viborg

Personlig udvikling gennem kærlig, faglig og spirituel vejledning så du bliver fri og lever det li

Kickstart m/Sara Kickstart m/Sara
Viborg, 8800

Lotte Søndergaard - personlig træning Lotte Søndergaard - personlig træning
Farvervej 2
Viborg, 8800

certificeret personlig træner og kost coach

Fitnessmentor - Peder Kjær Fitnessmentor - Peder Kjær
Viborg, 8800

Jeg er Fitnessmentor Peder Kjær Jeg er uddannet personlig træner fra Fitness-Institute i Århus i

ThesS "Be you" ThesS "Be you"
Viborg, 8800

Som mentor i positiv tænkning, med speciale i familier med børn som har særlige behov. Som person

Ulf Fitness Ulf Fitness
Viborg, 8800

Klar til dit livs rejse med mig som guide? "Vi vil, vi kan & vi gør det sammen"

Mette K - sportscoach Mette K - sportscoach
Blegevej, 8
Viborg, 8800

Elite Sports Performance DK Elite Sports Performance DK
Farverivej 37
Viborg, 8800

Elite Sports Performance DK tilbyder personlige- og online træningsforløb for dig, som vil udvikle

Testside Winni Testside Winni
Marksstigsvej 17
Viborg, VIBORG

Testside

Cayenne Coaching Cayenne Coaching
Johan H. Wessels Vej 18
Viborg, 8800

Kontakte mig når der skal være glæde og positivitet i dit liv. Jeg arbejder fremadrettet og målbart.