DOF Viborg

Brug fem dage i juli midt i Viborg på at lade Mette Hyllested guide dig til næste niveau i drejning.
Kurset er for dig der kender de grundlæggende drejeteknikker: centrering, optræk m.v. og for dig der bare gerne op i størrelse. Det kan være du gerne vil kunne dreje større ting, -centrere mere ler, øge højden og/eller bredden på det du drejer.
På kurset er der fokus på at afprøve og træne forskellige teknikker, der gør det muligt for dig at komme op i størrelse. (og hvis der er interesse også sektionsdrejning). Der veksles mellem fælles oplæg og demonstrationer, øve/træne og individuel vejledning -og udfordringer på det niveau du er.
På holdet lægges der op til læring i en sjov og rar atmosfære. Der er plads til at lærer nyt, lave fejl, skabe "mesterværker" og lykkes i fællesskab. Der er altid max. 7 på vores drejehold, så der er en drejeskive til hver.

Klik på annoncen for at se de nye hold med start i februar. 12 gange for kun 783 kr. - eller 687 kr., hvis du er pnsionist i Viborg kommune
Ballroom Fitness™ er udviklet i 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics- og fitnessinstruktør. Vores instruktør, Louise Balslev er uddannet og certificeret af Elisabeth Dalsgaard personligt.

Vores aftenkurser er udsolgt lang tid fremover, men har du mulighed for at være med fra kl. 14, så er der stadig ledige pladser på hold med start i marts. Vi kører med små hold (max. 7 deltagere), så der er god tid til hver enkelt, og har du brug for ekstra ro og ikke for mange mennesker, har vi også hensyntagende hold med max. 5 deltagere. Klik på annoncen for at se datoer, priser og holdbeskrivelser.

Opstart den 16/1 kl 11

I samarbejde med Parkinsonforeningen og Elisabeth Dalsgaard, opfinder af Parkinson Ballroom Fitness, har vi dette fantastiske tilbud til dig med parkinson og din pårørende.
Vi starter med at få arbejdet hele kroppen godt igennem så vi er varme og klar til at danse. Herefter danser vi en blanding af sjove danse med simple trin samt vi danser grundtrinnene/principperne ved vals, cha cha cha, jive, rumba, slowfox, samba og wienervals.
Vi bevæger os til musik og bruger rytmen i musikken til at forbedre balance, koordinering og styrke i kroppen. Det giver god motion og samtidigt er det sjovt og livsbekræftende. Du bliver udfordret, men mødt på dit eget niveau. En helt igennem fantastisk time, som vil give dig fornyet energi og godt humør.

Karin Fogtmann ser frem til at modtage gamle såvel som nye deltagere på hendes forskellige yogahold, når en ny runde hold starter torsdag d. 24/10. Klik her for at se om der ikke også skulle være et hold, der passer til netop dine ønsker og behov.

Så er der igen åbent for tilmelding til vores populære hold midt i Viborg.
Ballroom Fitness™ er udviklet i 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics- og fitnessinstruktør. Alle instruktører på Ballroom Fitness™ er uddannet og certificeret af Elisabeth Dalsgaard personligt.
Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Vi danser de traditionelle standard- og latinamerikanske danse - men uden en partner.
Der er fokus på intensitet og flow i undervisningen, således de traditionelle dansetrin og figurer indlæres med motion for øje.
Der er garanteret smil på læben og sved på panden.

Ballroom Fitness™ er pardans uden partner. Vi danser de traditionelle standard- og latinamerikanske danse - men uden en partner.
Der er fokus på intensitet og flow i undervisningen, således de traditionelle dansetrin og figurer indlæres med motion for øje. Der er garanteret smil på læben og sved på panden.
Ballroom Fitness™ er udviklet i 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics- og fitnessinstruktør. Vores instruktør Louise Balslev er uddannet og certificeret af Elisabeth Dalsgaard personligt.

Du kan stadig nå at tage et keramikkursus hos Mette Hyllested eller Rikke Oppermann inden sommer. Vi har flere hold med start i april og maj - forskellige niveauer, ugedage og tidspunkter. Altid små hold med god tid og egen drejeskive til hver deltager Du finder helt sikkert noget, der passer til lige præcis dine behov og ønsker.

Velkommen til nærvær i bevægelse, meditation og smil.
Vi leger med kroppen, er bevidste, skaber sammenhæng mellem det vi føler, tænker og oplever, også i samværet med andre. Du vil blive inviteret med til at få:
*bedre kropsforståelse
*bedre koncentrations evne
*selv tillid
*øget kreativitet
*forbedret søvn og mindsket motorisk uro

Dit barn skal ikke have forudgående erfaring med yoga - alle er velkomne.