18/08/2026
Vi du med ?
Vi mødes første gang den 9 september kl 18:00
Er du far – og har du fået nok af de ekstra kilo?
Du ved godt, du burde gøre noget.
Men hvor starter man egentlig, når der måske er 10, 20, 30 eller 50 kg, der skal af?
Arbejdet fylder.
Familien fylder.
Hverdagen fylder.
Og så er der lige pludselig gået endnu et år.
Måske har du prøvet at tage dig sammen før.
Ny kost.
Mere træning.
Mandag starter du.
Og så holder det måske nogle uger, før hverdagen igen tager over.
Det behøver ikke være sådan.
Jeg starter nu et 8-ugers gruppeforløb for fædre, der gerne vil af med de ekstra kilo, komme i bedre form og få styr på kost og vaner.
Her får du ikke en fancy kur eller en masse regler, du skal forsøge at presse ind i en travl familiefar-hverdag.
Vi arbejder helt nede på jorden med:
🥗 Kost – hvad skal du faktisk spise?
🧠 Vaner og mønstre – hvad er det, der bliver ved med at spænde ben?
🏋️ Træning og bevægelse – hvordan kommer du i bedre form?
🎯 Hvad står i vejen for, at du lykkes?
🤝 Og vigtigst – du skal ikke gøre det alene.
Vi mødes fysisk én gang om ugen i 1½ time, hvor vi gennemgår ugens tema, dine udfordringer og de ændringer, du skal arbejde med.
Du får også:
✔️ Hjemmeopgaver
✔️ Lukket Facebookgruppe
✔️ WhatsApp-sparring
✔️ Et fællesskab med andre fædre, der står med mange af de samme udfordringer
Du skal ikke sætte livet på pause for at få en sundere krop.
Vi skal finde en måde, hvor det kan fungere midt i livet med arbejde, børn, familie og alt det andet.
8 uger.
Ingen pjat.
Ingen fancy løsninger.
👉 Er du klar til at komme i gang?
Forløbet bliver afholdt i Vejle
Du får hele forløbet til kun 3000 kr
Send mig en besked med “FAR”, så fortæller jeg dig mere om forløbet.
