SOLHEIM

SOLHEIM Effektiv træning af bækkenbund og mave. SOLHEIMs onlineforløb indeholder de vigtigste øvelser for kvinder. Gør som tusindvis af andre kvinder!

Fysioterapeut og forfatter | Indehaver Fysio Flow | SOLHEIM Bevæg Dig Stærk | KORRA Studio.
🏋️‍♂️Specialiseret fysioterapi | Kvinder/Mænd
💫KORRA Abonnement
🧑‍🩰Fysio Flow | Fascie træning
👩‍🎓Undervisning/kurser Effektiv träning av bäckenbotten och mage. SOLHEIMs onlinekurs innehåller de övningar som är viktigast för kvinnor. Gör som tusentals andra kvinnor! www.elinsolheim.se
[email protected]

25/08/2026

Ny bog på vej om Fascia: Det vi har overset og det vi kan få🙌
Jeg skriver på livet løs i samarbejde med , og i næste uge står den på Frisk Konference i Oslo 🤩

Skriv i kommentarfeltet hvis du har lyst til at prøve at træne dit fasciesystem hos mig i Lyngby på et Fysio Flow hold👇

What happens in Holstebro does not stay in Holstebro📣📣📣🐬At få lov til at bevæge sig i et stræk, kan noget andet en å str...
14/08/2026

What happens in Holstebro does not stay in Holstebro
📣📣📣

🐬At få lov til at bevæge sig i et stræk, kan noget andet en å strække statisk.
🐌 Når tempoet på bevægelserne bliver langsommere, mærker vi mere
🧠 Når vi mærker mere, åbner vi for interoceptionen, og ændrer vi vores forventning til smerte
🏝️ Når vi er optaget af bevægelse, oplever vi tidsrigdom

Og måske vigtigst af alt: Det må gerne være rart❤️

Tak til fysioterapeut studerende på VIA University Holstebro for at lokke mig over broen for å undervise i Fysio Flow🙏

Skønt at løfte hovedet fra tastaturet hvor jeg lige nu skriver på livet løst om fascia og træning i ny bog på vej for Frisk forlag! Og dejligt at mærke varmen, velværet, glæden og letheden i krop, hjerte og hoved efter disse bevægelser som aldrig stopper med at give❤️

Jeg tror man får en god aften her🥰👇
11/08/2026

Jeg tror man får en god aften her🥰👇

EventsEvents Rul ned Samtalesalon – Efterår 2026 hos Cafe SatchmoKend dit underliv på ny!Vi skal snakke om underlivskvalitet i overgangsalderen, med fokus på at have et velfungerende underliv – resten af livet. Gyn.Obs. Fys. Tina Plank står for oplæg til samtalen denne aften. Hun har 30 år...

Er på ferie, i bare tæer og fødder uden sko🌞💦🌞I godt selskab fra  .Følger dit eksempel Micha Grøn Vil du være med?👇Tjek ...
13/07/2026

Er på ferie, i bare tæer og fødder uden sko🌞💦🌞
I godt selskab fra .
Følger dit eksempel Micha Grøn
Vil du være med?

👇
Tjek ud artiklen om træning af fødderne på KORRAs hjemmeside/specialiseret træning/træning af fødderne.
+ link i artikel til din lille udstyrspakke⚒️💪

Link i kommentarfelt👇

10/07/2026

03/07/2026
14/06/2026

Sidste weekends verdenspremiere
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Det var en milepæl af dimensioner for og jeg, da synergien mellem hendes og min viden, og mange års erfaring erfaring smeltede sammen i et kursus som aldrig før er udbudt til fysioterapeuter i det gynækologiske område:

KURSUS I UNDERSØGELSE OG BEHANDLING AF BÆKKENBUND OG UNDERLIVSSYMPTOMER HOS KVINDER
Del 1 (3 dage):
Prolaps/nedsynkning af underlivets organer.

⁉️
HVAD VAR NYT?

Kurset kombinerede hendes specialiserede erfaring som gynækologisk obstretisk fysioterapeut og manuel terapi (ISM mm), med min specialiserede erfaring med den funktionelle og globale tilgang til underlivet som fysioterapeut.

Kurset var med andre ord målrettet det, at undersøge nedsynkning med forståelse for underlivet i den ramme som resten af kroppen, og dens bevægelser eller ikke-bevægelser udgør.
Og at behandle og træne prolaps med forståelse for den samme rammes betydning for udvikling, forværring og reduktion af nedsynkning.

Vi vidste på forhånd at det er viden som er kompleks. Kompleksitet som stiller store krav til fysioterapeutens tilgang til lokale problemer i underlivet, OG åbner for utallige sammenhænge og muligheder i den manuelle undersøgelse, behandling og træning, som ofte overses.
Vi underviste i 3 dage hvor alt fra de manuelle palpationsfærdigheder og manuelle behandling, analytisk tilgang til kroppens positionering, bevægelseskvalitet og motorisk kontrol/rekruttering.
Deltagende fysioterapeuter var både allerede uddannede gynobs fysioterapeuter, og dem der ikke var, men som arbejder med kvinder.
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Vi kan slet ikke få armene ned over responsen og læringen som tog form, og er slet ikke er færdige - we are just getting started!

More Big C**t Energy to come!

20/05/2026

🙌 Kursus for dig der er fagperson
👉 Funktionel træning af bækkenbund og re**us diastase
- OGSÅ for dig der arbejder med genoptræning efter kirurgi

DU VIL BLIVE UNDERVIST I:
- Funktionelle strategier til bedre bevægelse, bedre bæreevne, positionering, trykregulering og bedre fordeling af belastning med et særligt fokus på kroppens kerne.
- Indsigt i kernens samspil som led i at regulere det indre bugtryk.
- Viden om sammenhænge der har stor betydning for kernens funktion.
- Erfaring i hvordan fokuseret træning af motorisk kontrol (bedre muskulært arbejde og timing) i meningsfulde bevægelsesopgaver giver positive, tillidsskabende erfaringer som øger tilliden til egen krop.
- Indsigt i at bygge en bro fra bedre motorisk kontrol til at øge belastning for styrke og udholdenhed, og skabe en overgang til ”rigtig træning” og uforudsigelighed.
- Forståelse for fasciesystemet (bindevævet) og dets integritet, mobilitet og trænbarhed; og at det er relevant for flere tilstande end re**us diastase.
- Og ikke mindst; at du mærker det på egen krop som fagperson – for så er det meget nemmere at formidle videre.

Hej verden!KORRA & KORRA abonnement er nu lanceret🥳Denne side fortsætter som SOLHEIMs side, men om lidt finder du også K...
13/05/2026

Hej verden!
KORRA & KORRA abonnement er nu lanceret🥳
Denne side fortsætter som SOLHEIMs side, men om lidt finder du også KORRA på facebook.

Find vores viden og produkter her her:

Et struktureret onlineunivers med målrettet træning som forløb og specialiserede programmer udviklet af fysioterapeuter — samlet i ét abonnement.

Adresse

Vedbæk

Telefon

+4560641403

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SOLHEIM sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til SOLHEIM:

Genveje

Del