Enneagrammet v/Christel Seierø

09/06/2024

Skønne dage i Amsterdam til den årlige Enneagram konference i selskab med gode kollegaer og venner fra hele verden. Mæt på flere planer og dejligt at se og møde mennesker, jeg kun har kendt online gennem flere år ❤️🙏 Konferencen blev holdt i et gammelt, hemmeligt kirkerum - så smukt.

“Formålet er ikke evig og konstant balance, men at kende vejen tilbage”

05/03/2024

SLIP IDENTIFIKATIONEN MED DIN ENNEAGRAM TYPE!
Gratis webinar i aften, tirsdag den 5. marts kl 19.30-20.30.
Når vi lærer om Enneagrammet er først skridt at opdage og udforske mønstret. At opdage, hvordan vores autopilot fungerer, så vi kan “vågne” op fra vores automatiske mønstre. Stopper vi her bliver det en selvforstærkende fortælling. Vi bruger typen som en måde at beskrive os selv og som en måde at holde os selv fast i problemer og udfordringer. Hver gang du refererer til den type, du bliver fikseret i (eller dit laveste instinkt) fastholder du dig selv i en gammel fortælling.
Vi skal derfor huske at træne en ny historie og se alt det vi OGSÅ er.
På dette webinar vil jeg dele nogle af de redskaber, du kan bruge for at komme fri af den fastlåste fortælling om dig selv, så du får plads til at opdage og være alt det, du også er.
Skriv JA TAK! I kommentarfeltet, så sender jeg dig link til webinaret i messenger. Du kan også sende mig en pb med din mail. Og ellers kan du finde linket i kommentarfeltet.
(Alle jer der allerede har skrevet ja tak, behøver ikke skrive igen 😉 Jeg skal nok skrive til jer, en tides tid før vi starter)
OBS! Al udvikling kræver vores nærvær og dedikation. Mød op med samme nærvær, som hvis det var på et fysisk kursus, hvor vi også kan se hinanden - så hav kameraet tændt. På forhånd tak.
(Webinaret bliver ikke optaget og kan ikke genses.)

06/01/2024

Årsagen til, at du falder tilbage i gamle mønstre skyldes altid tab af nærvær.

Jo mere pressede vi er, jo større er sandsynligheden for, at vi taber nærværet og vores autopilot overtager.

Det kræver derfor vedholdende indsats og træning i vores daglige liv, så vi kan holde fast i nærværet, også når livet er svært.

Den 19. marts starter jeg næste udviklingsforløb op, hvor du får redskaberne til at komme mere tilstede i dit liv.

Vi arbejder intensivt med nærværet i alle tre centre:

Kropskontakt, så du kan mærke, hvad du reelt har brug for og derigennem balancere de tre instinkter.

Hjertekontakt, så du bedre kan håndtere dine følelser og opdyrke medfølelse med dig selv og andre.

Højere bevidsthed, så du kan opnå mental ro og bedre skelne mellem dine fortællinger og virkeligheden.

Læs mere om forløbet og tilmeld dig her:

Dette udviklingsforløb er for dig, der som minimum er certificeret Enneagram Practitioner, eller på anden måde har tilsvarende kendskab til Enneagrammet og

22/11/2023

I tre måneder har de her fine mennesker dedikeret sig til, at arbejde med sig selv og Enneagrammet på det dybere plan.
De har udfordret sig selv med daglig praksis, trænet nærvær i de 3 centre. Styrket kontakten til kroppen og hjertet og er blevet mere bevidste om tankemønstre, fortællinger og hvad virkeligheden reelt er. Det har været både rørende og inspirerende at følge dem

23/09/2023

Selvindsigt og indsigt i andre mennesker er et vigtigt fundamentet i alle gode og sunde relationer.
Vores evne til at se os selv klart og tage ansvar for vores uhensigtsmæssige mønstre samt forstå, hvordan andre mennesker er skruet anderledes sammen end vi selv er, øger vores livskvalitet og vores generelle trivsel.
Med en Enneagram Practitioner, får du dyb indsigt i dine bevidste og ubevidste reaktionsmønstre samt en række redskaber til at blive mere nærværende og bevidst i din hverdag.
Det er en helhedsorienteret uddannelse der både arbejder med krop, følelser og mindset.
Næste Enneagram Practitioner starter op den 7. marts 2024.
Læs mere om uddannelsen og tilmed dig her:

Få en Enneagram Practitioner uddannelse og bliv klogere på dig selv og andre. 15 dages undervisning samt Internationalt akkrediteret certificering.

16/09/2023

De tre instinkter er styrende for typens fokus og måden vi lever vores liv.

Det betyder, at vi nogen gange oplever, at have mere til fælles med en anden type, end den vi selv bliver fikseret i, fordi vi deler fokus og derfor også ofte værdisæt.

Det er altid spændende og givende at dykke ned i, hvordan instinkterne bevæger sig i os og i, hvordan de bliver påvirket af, hvor vi er i livet og af eksterne omstændigheder. Corona er et fint eksempel på en ekstern omstændighed, der skubbede til mange menneskers instinkter - både konstruktivt og ukonstruktivt.

Når vi kommer tilbage til nærvær, får vi en mere naturlig og balanceret tilgang til at håndtere instinkterne, fordi de arbejder gennem os fremfor, at vi tror det er os, der skal styre dem.

SELVOPHOLDELSESINSTINTET

Har til formål at passe på din krop og sikre din fysiske overlevelse. Det er vores evne til kærligt og bevidst at tage vare på kroppen, vores hjem og vores økonomi.

DET SOCIALE INSTINKT

Har til formål at skabe tilhørsforhold og til at bidrage til andre og verden. Vi formå at løfte os udover os selv og vores egne behov, fordi vi grundlæggende er flokdyr som har brug for at være noget for hinanden og det aldrig har været meningen, at vi skal klare livet alene.

DET SEKUSELLE INSTINKT

Har til formål at hive dig ud af komfort og udforske nye sider af dig selv og livet. Dette instinkt er som regel aktivt når vi udvikler os eller tilmelder os et kursus eller en uddannelse.

Du kan læse mere om de tre instinkter på min blog - se link i kommentarfeltet.

Du kan også deltage på den 3 dages instinkt-workshop jeg holder 11-13. oktober, hvor vi arbejder i dybden med at balancere de tre instinkter.

Har du allerede haft undervisning i de tre instinkter og kunne du tænke dig at få det genopfrisket og fordybe dig derfra, hvor du er i livet lige nu, kan du deltage for halv pris. Se link i kommentarfelt.

25/08/2023

KENDER DU DINE SKYGGESIDER?

Det er en typisk misforståelse, at vores skyggesider er vores værste sider. Det er det ikke. Vores skyggesider er alle de sider af os selv, som vi har afvist og tilsidesat for at passe ind. Der gemmer sig både store ressourcer, energi og potentiale i vores skyggesider.

På Enneagram Practitioner uddannelsen dykker vi ned i hvordan typernes skyggesider står i vejen for vores udvikling og hvordan de er med til at fastholde fikseringen i typen. Du får en række redskaber til at hive dine skygger frem i lyset, så der er plads til at være hele dig!

Vi starter op 7. september 2023.

Har du allerede en Practitioner fra en anden udbyder, så kan du tilmelde dig Enneagrammet & Skyggesider, som kører den 8-10. november 2023.

Find links og læs mere i kommentarfeltet.

01/08/2023

NOGET ANDET ER BEDRE!
En stor del af vores liv bruger vi på at vente på det næste, i stedet for at være tilstede, der hvor vi er. Vi sidder på arbejdet og venter på, at vi kan tage hjem. Når vi så kommer hjem, er vi mentalt på arbejde, fordi dagens opgaver stadig rumsterer.
Vi står og vasker op og glæder os til, at det er overstået, så vi kan smide os på sofaen og slappe af til den serie vi er i gang med. Det betyder, at vi yder modstand mod opvasken, selvom opvask er en gentagende præmis i vores liv.
Vi kigger trætte på vores små børn og glæder os til, at de bliver teenagere, så de sover længe. Når de så bliver teenagere, savner vi da de var små.
Vi ræser afsted fra arbejde for at hente vores børn, men når vi står i børnehaven bliver vi irriteret, fordi nu vil vi gerne bare hjem.
På den måde, går vi glip af livet – intet er godt nok – det næste må være bedre.
Når vi er nærværende træder vi ind i virkeligheden og hvert øjeblik kan være magisk – intet er for småt til at være et mirakel, hvis vores sanser er åbne og vi er tilstede i nuet ❤.png
Få redskaberne til at komme mere tilstede i dit liv på mit udviklingsforløb, som starter 17. august:

Dette udviklingsforløb er for dig, som er certificeret Enneagram Practitioner, eller på anden måde har indgående kendskab til Enneagrammet og din dominerende

22/07/2023

Du har allerede erfaring med at arbejde med Enneagrammet og du kender også din type forholdsvis godt, men du føler dig stuck. Du kan sagtens genkende mønstrene i din hverdag, men formår alligevel ikke at stoppe dig selv eller skabe en mere varig ændring.
Du er ikke alene - jeg har selv været der.
Jeg har derfor skabt et udviklingsforløb, hvor jeg har samlet alle mine egne erfaringer med, hvordan du aktivt kan bruge Enneagrammet som udviklingsredskab i din hverdag.
Forløbet tager udgangspunkt i træning i nærvær i de tre centre - Krop, Hjerte og Hoved. Det kan lyde ukonkret, så lad mig komme med lidt eksempler.
DET VÅGNE KROPSCENTER

Når du lærer at være tilstede i kroppen, er du mere tilstede i dit liv og nuet. Det betyder helt konkret, at du:
Bliver bedre til at mærke dine grænser
Bliver bedre til at mærke, hvad du har brug for (som ikke nødvendigvis er det du har lyst til)
Oplever livet mere intenst, fordi dine sanser er tændt
Bedre kontakt til livskraften i dig selv og verden omkring dig
Behandler din krop med større respekt og kærlighed
DET VÅGNE HJERTECENTER

Når du kommer tilstede i dit hjerte, får du kontakt til din egen værdifuldhed som menneske. Det betyder helt konkret, at du
Er mere venlig og medfølende med dig selv og andre
Bedre kan rumme dine følelser så de ikke stikker af med dig
Oplever større selvværd og selvrespekt
Mærker større tillid til dig selv og din kapacitet som menneske
DET VÅGNE HOVEDCENTER

Når du er tilstede i hovedcentret, ser du virkeligheden som den er. Det betyder helt konkret, at du:
Bliver bedre til at skelne mellem indre forestillinger og virkelige hændelser
Tænker mere klart
Større mental ro
Er mere neutral og velovervejet
Forløbet er praktisk orienteret og består af 5 aften live workshops, i mine kursuslokaler i Hvidovre. Vi mødes derudover to gange en time online mellem modulerne, så du bliver holdt til ilden og får alt den støtte og vejledning, du har brug for. Læs mere om forløbet her:

Dette udviklingsforløb er for dig, som er certificeret Enneagram Practitioner, eller på anden måde har indgående kendskab til Enneagrammet og din dominerende

20/07/2023

Det er så stort det her ❤️ Der er de næste dage international Enneagram konference i USA. Vi er samlet fra hele verden og alle os, der ikke har haft mulighed for at deltage live, er med online hjemmefra 🙏 Sikke et arbejde der ligger bag, for at sikre, vi kan samles og for at det hele spiller både on lokation og online! Tak for jeres kæmpe indsats 🙏

15/07/2023

DU MANGLER IKKE SELVDICIPLIN!

Du mangler træning i at håndtere ubehag.

Når vi fejlagtigt tror, at alt godt i livet skal føles rart, er det virkelig svært at udvikle sig og dedikere sig til noget i længere tid.

Vi lever i en tid, hvor mange har sat lighedstegn mellem, at alle former for ubehag betyder, at det ikke er rigtigt eller godt for os.

Vi bruger manglende selvdiciplin som en undskyldning med et smil på læben og et glimt i øjet, fordi vi samtidig tror det betyder, at vi er livsnydere og hellere vil det gode liv.

Det er selvbedrag og vi hjælper os selv mere ved at være ærlige og enten erkende, at vi ikke gider lægge indsatsen og kun gider, hvis det er nemt eller rent faktisk gå igang og er seriøs omkring det.

Det skaber en unødvendig indre konflikt at bilde os selv ind, at vi gerne vil flytte os samtidig med, at vi stopper lige så snart det skaber en smule ubehag.

Udsæt derfor dig selv for en lille smule bevidst ubehag. Sæt evt. tid på. Det kan være alt fra at skrue bruseren over på det kolde vand i 30 sekunder. Få gjort det du ikke gider og bliver ved med at udskyde. Sæt dig ned i dit eget selskab i to minutter uden at lave noget. Lade være med at tage telefonen frem, når du keder dig eller føler dig akavet til mode.

Start småt - vælg bevidst at være i ubehaget og opdag, at du overlever. Jeg garanterer dig for, at over tid vil du opdage, at din selvdisciplin stiger og du bliver bedre til at overholde de aftaler du laver med dig selv.

Du behøver hverken at have lyst eller være motiveret for at gøre noget - du kan sagtens gøre det alligevel!