Heinrich Johansen - Meditation & Indre Lederskab

11/09/2026

I dag er jeg meget glad, min ven Jakob Falgren, udgiver sin første single fra sit første album.

Det er kæmpe stort synes jeg, måske fordi jeg har fuldt tilblivelsen gennem årene.

Eller bare fordi, at det virkeligt altid er stort, når nogen træder ud og giver stemme til det de har på hjertet.

På den ene eller anden måde.

Spillemanden Jakob, har lavet flere sange der handler om vores arbejde i Ledercirklen, sange der har hjulpet fællesskabet til fordybelse, fortrolighed og inspiration.

Måske en eller flere af dem endda kommer med på den færdige plade. Dog nok ikke med os andre på kor. Trods alt :)

Jakob har i årevis stået på scenen med blandt andet sin bas, guitar og harmonika, spillet sammen med og bakket de største musikere i landet op, så de kom ud med deres sange, fik udtrykt deres sjæl.

Nu har Jakob taget den og går med den selv - sine egne sange, fra sit indre og ydre liv.

Sange jeg tror på vi alle kan spejle os i, finde ståsteder og retninger gennem.

Et kæmpe JA til indre frihed, dedikation og til kærligheden, er det Jakob kommer med for mig, når jeg lytter.

Se og hør videoen her i linket:

I dag er jeg meget glad, min ven Jakob Falgren, udgiver sin første single fra sit første album.

Det er kæmpe stort synes jeg, måske fordi jeg har fuldt tilblivelsen gennem årene.

Eller bare fordi, at det virkeligt altid er stort, når nogen træder ud og giver stemme til det de har på hjertet.

På den ene eller anden måde.

Spillemanden Jakob, har lavet flere sange der handler om vores arbejde i Ledercirklen, sange der har hjulpet fællesskabet til fordybelse, fortrolighed og inspiration.

Måske en eller flere af dem endda kommer med på den færdige plade. Dog nok ikke med os andre på kor. Trods alt :)

Jakob har i årevis stået på scenen med blandt andet sin bas, guitar og harmonika, spillet sammen med og bakket de største musikere i landet op, så de kom ud med deres sange, fik udtrykt deres sjæl.

Nu har Jakob taget den og går med den selv - sine egne sange, fra sit indre og ydre liv.

Sange jeg tror på vi alle kan spejle os i, finde ståsteder og retninger gennem.

Et kæmpe JA til indre frihed, dedikation og til kærligheden, er det Jakob kommer med for mig, når jeg lytter.

Se og hør videoen her i linket:

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/09/2026

Dette smukke træ står i naturen hvor jeg bor.
Et ufatteligt smukt træ med en stor krone, som er let at beundre for dets kraft og skønhed.

Vi ser stammen, grenene, bladene og alt det, der strækker sig mod lyset.

Hvad vi ikke ser, er rødderne og mørket det henter sin næring fra.

Hvordan det arbejder sig gennem tung jord, sten og modstand.
Søger dybere og dybere ned efter vand og næring.

Jo større kronen bliver, desto stærkere må stammen og rødderne være og jo dybere ned i mørket er det nået.

Som det også er det med os mennesker.

Det andre ser som styrke, ro, klarhed og livskraft, har rødder i noget ingen umiddelbart ser.

I de mørke perioder med tab, sorg og tvivl.
I de steder i livet, hvor vi blev tvunget til at gå dybere, fordi hvad vi søgte og håbede på, ikke længere fandtes på overfladen.

Sådan er det at arbejde med sit indre lederskab.

At gå dybt i meditation og arbejde med sine værdier, at have en vedvarende praksis handler bestemt ikke kun om at finde ro, indsigt og lys.

Det handler i den grad også om at stå i mørket og slå rødder.
Om igen og igen at gå ned i det, vi ikke umiddelbart kan se eller forstå eller føler lyst til.

At blive siddende og lytte for at møde os selv der, hvor det ikke er behageligt.

Det kræver praksis, disciplin og tid. Vågenhed, nænsomhed og selvkærlighed.

Netop der bliver betydningen af en lærer eller guide tydelig.

Jeg er dybt taknemmelig for de lærere og guider fra forskellige visdomstraditioner, jeg har mødt rundt i verden.

Og er taknemmelig for selv at arbejde som lærer og guide for andre.

En lærer og guide er ikke en, der fortæller os, hvem vi skal være, eller hvilken vej vi skal gå, men er en, der selv kender til mørket og kan hjælpe os med at blive stående, når vi møder det, vi ellers ville vende os væk fra eller sidde fast i.

Derfor har de store kontemplative traditioner altid lagt vægt på fællesskabet – sanghaen.
Mennesker at praktisere sammen med, at spejle sig i, støtte og blive støttet af.

Det dybe indre arbejde er vores eget, det betyder ikke, at vi skal gøre det alene.

Jeg oplever at det netop er sådan et menneske bliver i stand til at stå stærkt i verden både personligt, familiært, professionelt, eksistentielt og spirituelt.

Ikke ved kun at strække sig længere mod lyset, men ved samtidig at turde slå sine rødder dybere og dybere ned i mørket.

https://www.heinrichjohansen.dk/stilhedsretreats-2/

04/09/2026

Ønsket om at "vende hjem og stå forankret i sig selv", har været det mest gennemgående tema der har motiveret mændene til at konfrontere sig selv, sine værdier, vaner og evne til at være til stede.

Men hjem til hvad og til hvem?

Mere end 1500 mænd har de seneste 25 år været med på mine retreats og ledercirkler, for at arbejde med deres indre lederskab.

Min erfaring er at vi kan være mere eller mindre hjemme, og det at være mindre hjemme (ude af sig selv), har store personlige, professionelle, familiære og eksistentielle omkostninger i vores liv.

Den 18-20. september samles vi igen og har plads til et par stykker mere, der vil med hjemad.

03/09/2026

"Jeg har været en del af Heinrich Johansens Ledercirkel i fem år, og det har betydet mere for mig, end jeg nok havde forestillet mig.

Vi er en gruppe mænd, der mødes nogle gange om året og taler om livet, relationer, lederskab – og om hvem vi egentlig er bag alle vores roller.

Heinrich er virkelig god til at skabe et rum, hvor man tør være ærlig. Han kan rumme det, der kommer, også når det bliver svært.

For mig har det også åbnet et helt særligt rum. Et rum til min indre sangskriver. Et sted, hvor jeg har turdet komme mere frem med det, jeg selv har på hjerte.

Jeg kan varmt anbefale Heinrich og det fællesskab, han skaber.

Der er stadig få pladser på et manderetreat i september og et fædreretreat i november.

Hvis du bliver nysgerrig, så tag en snak med Heinrich".

Det gør mig naturligvis glad når jeg på forskellig vis, oplever at det arbejde jeg udfører, betyder noget og giver mening for deltagerne.

Og ja, her i september og igen til november, har jeg åbne retreats du kan deltage i og arbejde med det som er væsentligt for dig.

Skriv til mig på [email protected] hvis du vil høre mere.

31/08/2026

At sidde helt nærværende med sig selv – og samtidig sammen med andre mænd i en stille og fredfyldt cirkel, midt i den smukkeste natur.

Det er noget af det, der gør størst indtryk på mange af mændene allerede det første døgn på retreatet.

Tempoet sænkes, opmærksomheden falder til ro.

Vi kommer mere og mere til stede i nuet og i os selv.

Noget lander og noget åbner sig i klarhed på en og samme tid.

Det er svært helt at beskrive med ord, men ganske særligt at opleve, at den indre ro, klarhed og fredfyldthed vi søger så mange steder, kun findes et sted.

Snart sidder vi sammen igen på et 3-dages retreat i indre lederskab.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på at høre mere.

https://www.heinrichjohansen.dk/retreats/

28/08/2026

3 døgn uden søvn, mad og drikke....
Er hvad der blandt andet venter Rasmus på hans Vision Quest i september, når han skal være i sin lille cirkel ude i naturen på Helgenæs.

Og du kan være med til at tage imod ham, være en del af den kraftfulde cirkel han træder ind i, når han vender tilbage fra selve udesidningen, som en kulmination på en meget lang og intens forberedelse på hans quest.

Det er en ubeskrivelig oplevelse af være en del af - kort og godt!

Fra fredag den 18. til søndag den 20. september, afholdes Manderetreat på Helgenæs, hvor vi søndag morgen, som en del af retreatet, tager imod Rasmus.

Udover at deltage i dette kraftfulde ritual og være med i ceremonien, får du rig mulighed for gennem dagene, at gå i dybden med dit personlige kompas i livet.

Hvad skal der kigges dybere på og hvilken kurs skal justeres?

Hvad skal vælges til og hvad fra, for at du kan stå stærkt og ægte i dig selv og dit liv - i den fase af livet du står i lige nu?

Personligt. Professionelt. Familiært. Eksistentielt. Spirituelt.

Særligt kraftfulde dage venter forude, det tør jeg godt garantere.

https://www.heinrichjohansen.dk/retreats/

Skriv til mig hvis du vil høre mere.

27/08/2026

Nej, jeg stopper ikke med at undervise – jeg skærper mit fokus og intensiverer mit arbejde endnu mere.

Jeg delte for nylig et opslag om, at jeg stopper med åbne retreats, herunder at 3-dages Manderetreatet i september vil være mit sidste.

Jeg kan efterhånden forstå på en del, at det er blevet opfattet, som om jeg stopper helt med at undervise og facilitere grupper og forløb.

Slet ikke – tværtimod!

For mig handler det om at skærpe mit fokus endnu mere på individuelle mentorforløb, dagsworkshops og ikke mindst Ledercirklens gruppeforløb, for mandlige ledere, ejerledere og selvstændige.

Og ikke mindst at arbejde med mit til dato største udbudte forløb nogensinde, fra september 2027:

Lederens indre pilgrimsrejse.

Så efterårets forskellige åbne retreats – Manderetreat, Stilhedsretreat, Fædreretreat og Åndskraftsretreat – er de sidste af slagsen.

Der er stadig enkelte pladser på dem alle fire, og jeg glæder mig enormt til at være sammen med alle jer, der allerede har tilmeldt jer.

25/08/2026

Jeg ser meget frem til i aften på Kronborg, hvor vi samler 30 mandlige ledere til et rum for refleksion, nærvær og ærlige samtaler om det liv, der leves bag rollen, ambitionerne og det ansvar, vi bærer i hverdagen.

Sidst vi afholdt en lignende aften, var det slående hvor hurtigt samtalerne bevægede sig fra det professionelle og polerede til det ærlige og væsentlige.

Det blev en aften med både dybde, åbenhed og stærk inspiration og det glæder jeg mig til at facilitere rum for igen i aften.

Tak til mine medværter Anders Eibye Hansen, Christian Irgens og Martin Müller.

21/08/2026

Tag med på Stilhedsretreat til oktober - og oplev 3 former for stilhed, der alle er medskabende til et liv i trivsel og meningsfuldhed:

Den første form,
er stilheden omkring os. Den der bliver mindre og mindre af i vores verden. Flere og flere lyde dukker op, mere og mere støj bliver normalt. Til stor gene for vores nervesystem - at det er så svært at finde steder, selv i naturen, hvor der ikke er tiltagende menneskeskabte lyde.

Mine stilhedsretreats på Helgenæs har fokus på at der er så få menneskeskabte lyde som overhovedet muligt og naturen på halvøen bakker klart og tydeligt op om dette.

Den anden form,
er stilheden inden i os når sindet falder til ro, følelseslivet og kroppen afspændes, nervesystemet falder til ro. Noget indre tager form som et stille indre landskab. Denne stilhed oplever mange på retreatet indfinder sig i løbet af de første timer.

Den tredje form,
er stilheden vi er. Vores essens, vores sande natur.
Måske er det i virkeligheden det, det hele handler om, når vi vælger at tage på retreat. Også selv vi måske ikke vidste det da vi tilmeldte os. Min oplevelse er at vi længes hjem - hjem i stilheden vi er, stilheden som er ubetinget af hvor vi er og hvad vi gør.

Den stilhed, som er en intimitet med nuets inderste og vores eget inderste, erfarer mange på retreatet, efter cirka et døgn.

Når den stilhed træder frem i rummet, opstår en helt særlig stemning, med en frekvens der dels er dybt dybt regulerende for nervesystemet. Og dels er en påmindelse af hvad der virkeligt er væsentligt for os mennesker;

At vende hjem til os selv, til stilheden. Vores sande natur.

Næste Stilhedsretreat er den 30.10 - 1.11.
6 pladser tilbage.
https://www.mindfulnessogmeditation.dk/stilheds-retreat/

Øvrige retreats i efteråret:

Manderetreat:
https://www.heinrichjohansen.dk/retreats/

Kvinderetreat:
https://www.mindfulnessogmeditation.dk/livskraftretreat/

Fædreretreat:
https://www.heinrichjohansen.dk/faedreretreat/

Der er i skrivende stund stadig pladser tilbage med kr. 500,- i særrabat for modtagere af mine nyhedsmails.

20/08/2026

STÅ STÆRKT I DIG SELV.
Retreat for mænd der står med stort professionelt ansvar, f.eks. som leder, selvstændig, ejerleder eller specialist.

Find ro, nærvær, retning og hold fokus på det vigtigste.

Tre dage sammen med andre mænd, hvor vi går til kernen af dit personlige lederskab.

Vi arbejder med dit indre ståsted, dine værdier, din integritet og dit personlige kompas.

Personligt. Familiært. Professionelt. Eksistentielt.

Retreatet bygger på 30 års erfaring i arbejdet med mænds personlige lederskab.

Den 18 - 20. september på Helgenæs.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale via [email protected] eller læs mere via linket.

Ved Heinrich Johansen