Mindfulness & Meditation

Mindfulness & Meditation Mindfulness og meditation som metode og livspraksis, for det hele menneske.

MIN STØRSTE ANBEFALING!Den 6 og 7. april kommer Krishna Das til Danmark og afholder først kirtan koncert og dagen efter ...
11/03/2026

MIN STØRSTE ANBEFALING!
Den 6 og 7. april kommer Krishna Das til Danmark og afholder først kirtan koncert og dagen efter workshop med chants & talks.

Hans koncerter er for mig helt særlige og som nogle af jer ved, spiller jeg selv kirtan musik, som er inspireret af hans måde at formidle de smukke sanskrit mantras på.

https://krishnadas.com/events/

8-ugers Basis Instruktør Uddannelse i Mindfulness & Meditation.For dig der arbejder med mennesker og ønsker at kunne for...
11/03/2026

8-ugers Basis Instruktør Uddannelse i Mindfulness & Meditation.
For dig der arbejder med mennesker og ønsker at kunne formidle enkle metoder til indre ro, nærvær og mental klarhed.

På uddannelsen lærer du grundlæggende praksisser i mindfulness og meditation, som kan bruges i undervisning, coaching, terapi eller i arbejdet med grupper og organisationer.

F.eks. som yogainstruktør, skolelærer, konsulent eller leder.

En praksisnær uddannelse med både egen træning og konkrete redskaber til at guide andre.

https://www.mindfulnessogmeditation.dk/

basis Instruktør Uddannelse UNDERVIS I MINDFULNESS & MEDITATION En 8 ugers forskningsbaseret instruktøruddannelse for dig, der arbejder med mennesker. Er du f.eks. leder, lærer, pædagog, læge, sygeplejerske, terapeut, behandler, coach, konsulent, HR-medarbejder eller yogainstruktør – og øns...

08/02/2026

Den 22. februar i København og den 28. februar i Århus, giver vi kirtan koncerter, så kom og syng de både stille og kraftfulde chants sammen med os.

Find billetter:

https://www.jakobweise.dk/events

RO & RETNING SOM FAR TIL EN ELLER FLERE SØNNER.Lederskab, fædreskab og kunsten at lede sig selv, får en særlig dybde - o...
19/01/2026

RO & RETNING SOM FAR TIL EN ELLER FLERE SØNNER.
Lederskab, fædreskab og kunsten at lede sig selv, får en særlig dybde - og "selvkonfronterende betydning" - når det handler om faderrollen.
For mange af de mandlige ledere og selvstændige, jeg møder, er fædreskabet en lederrolle, hvor de ikke føler sig helt så hjemme, som de gør i deres professionelle virke.

I mit arbejde med mænd gennem Ledercirkler og individuelle sessioner, har dette tema i årevis fyldt meget.

Længslen efter at være mere nærværende, mere tydelig og mere sig selv i relationen som far til en eller flere sønner.

Når vi som mænd kender os selv og vores retning i livet, kan vi stå i en indre autoritet, der ikke skal bevises.

Herfra kan vi blive de fyrtårne, som vores sønner kan spejle sig i og navigere efter.

Det handler ikke om at være perfekte fædre.
Det handler om at være ægte, troværdige og til stede, så vores sønner kan mærke os og støtte sig til os i dannelsen af deres eget liv.

Den 6.– 8. marts samler jeg 16 mænd, der vil arbejde med deres lederskab ind i faderrollen.

Der er i skrivende stund plads til 4 mere, så hvis du mærker, at dette kalder, er du velkommen til at tage kontakt.

[email protected]

https://www.heinrichjohansen.dk/faedreretreat/

KALDER ALLE MÆND HER PÅ SIDENJeg har en åben gratis online meditationsgruppe kun for mænd, som du er velkommen i, hvis d...
01/09/2025

KALDER ALLE MÆND HER PÅ SIDEN
Jeg har en åben gratis online meditationsgruppe kun for mænd, som du er velkommen i, hvis du et par gange om måneden vil træne meditation sammen med mig og andre mænd, som blandt andet tager udgangspunkt i maskuline arketyper mm.

Næste gang er onsdag den 3.9 kl. 21:00.

Meld dig ind her:

https://www.facebook.com/groups/1718410282395630

Hvis du er til en mere dedikeret vej med fælles meditationer flere gange om ugen, samt få en masse materialer til din meditations træning, så kan du overveje min lukkede Online Dojo.

https://www.heinrichjohansen.dk/online/

23/08/2025

Det er min erfaring, at den indre fred og frihed jeg længes efter, er ikke skrøbelig og forsvinder så snart livet bliver svært.
Ægte indre fred og frihed, er ikke fri for udfordringer, ikke uden op- og nedture, men er det der rummer det hele uden at blive truet af det.

Når vi tør møde det, der opstår i os, med åbenhed i stedet for modstand, begynder vi at opdage den form for indre fred og frihed, som kan stå midt i både kaos og stilhed, og som ikke falder fra hinanden, når livet viser tænder.

Det er præcis det, vi øver i min online meditationsgruppe og på mine fysiske workshops og retreats.

Det er en enkel, men kraftfuld træning: at finde indre fred og frihed, midt i det levende liv.

Jeg siger ikke at det er let for mig, bare fordi træningen er enkel!

Jeg siger at det at dedikere mig til den træning, bekræfter mig i, at det er muligt.

At opdage, at det ikke er noget, der først kommer, når alt udenfor falder på plads – men noget vi kan finde inde i os, lige her og nu - er vores fødselsret, hvis vi er villige til at fuldt ud åbne os for den mulighed.

Du er velkommen i "Gruppe for Heinrich Johansen Meditation", hvis du vil mærke og træne den indre fred og firhed, i dit eget liv.

https://www.facebook.com/groups/2593831407405439

Call now to connect with business.

SOM FAR VIL JEG VÆRE ET FYRTÅRN...Jeg møder flere og flere mænd, der længes efter mere mening.Mere nærvær og inderlighed...
17/08/2025

SOM FAR VIL JEG VÆRE ET FYRTÅRN...

Jeg møder flere og flere mænd, der længes efter mere mening.
Mere nærvær og inderlighed og mere kraft og ild i hjertet.
At få skabt sig en indre samling, en indre helhed, af alle dele af sig selv.

Flere og flere mænd i alle aldre, har de seneste 25 år, opsøgt mig, for at få støtte til at skabe mere ægthed i relationen med deres partnere og i mødet med deres børn – især deres sønner.

En ægthed der starter med en ægte relation til sig selv!

Sønner spejler sig i os fædre. Ikke så meget i de ord, vi siger – men i den måde, vi lever på - den måde vi ER på.

Når vi står rodfæstet i os selv, kan vi blive det fyrtårn, de søger. Ikke perfekte, men til stede. Vågne, hjemme i hjertet og dedikeret til det, som dybest set er sandt for os i vores liv.

Jeg kender selv så meget længslen!

Fra fællesskaber i elitesport og soldaterliv tilbage i mine teenageår og starten af 20èrne, hvor handlekraften var stærkt udtrykt, men inderligheden og sårbarheden stærkt undertrykt.

Og senere fra starten af mine 20ère, i starten af 1990èrne, da jeg begyndte at komme i spirituelle kredse rundt om i verden, hvor jeg fandt inderligheden og sårbarhed – og savnede den rå maskuline gnist, savnede mænd med drive og ild i hjertet, at dele "den verden" med.

De seneste mere end 30 år, har jeg arbejdet med min egen vej som mand og far. Med at samle alle de dele af mig, der er mig, som den mand, far og det menneske jeg er. Og er i færd med at blive.

Jeg er far til en datter og en søn, til Liv og Dag, og oplever hver dag, hvor stor forskel der ofte er på, at være fyrtårn for de to.

De seneste 25 år har jeg arbejdet med eget firma, med meditation og indre mestring som "vejen hjem", med et særligt fokus på mænds bevidste lederskab, herunder ikke mindst og måske vigtigst af alt;

det bevidste fædreskab.

Når vi som mænd finder roen og klarheden i os selv, står vi stærkere i både liv, lederskab og faderskab. Det er herfra, vi kan skabe fællesskaber, og lyse op som fyrtårne, hvor både kraft og inderlighed får plads.

I min online meditationsgruppe, arbejder vi konkret med bevidsthedstræningen, at komme hjem i indre ro, vågenhed og hjertets inderlige kvaliteter.

Den kan du blive medlem af her (er OGSÅ for kvinder):

https://www.facebook.com/groups/2593831407405439

Og på mine 3-dages retreats, mødes vi fysisk og går virkelig i dybden med de temaer, der er de alle vigtigste for os hver især som mand, far og menneske med ild i hjertet.

Læs mere her:

https://www.heinrichjohansen.dk/mandensvej/

Vi mænd skal ikke være alt for alle.

Men vi kan være det bevidste fyrtårn, som vores børn, særligt vores sønner – og verden – længes efter.

Mit formål med at arbejde kontemplativt med bevidst vågenhed og hjertefølelser, er ikke at skabe eller stræbe efter kærl...
15/08/2025

Mit formål med at arbejde kontemplativt med bevidst vågenhed og hjertefølelser, er ikke at skabe eller stræbe efter kærlighed, generøsitet og medfølelse.

Det er at få dybere og klarere erfaringer af, at disse kvaliteter allerede lever i mig.

Og ja naturligvis også i dig og os alle.

Og at vi direkte og indirekte, gennem vores tanker, ord og handlinger, og ikke mindst det følte og den konkret mærkede energi der tilsammen skabes af vores tanker, ord, følelser og handlinger, kan skabe det liv vi dybest set længes efter.

Fra vores hjertes visdom. Når blot vi "ikke kommer i vejen".

For at skabe det ydre liv, etablere jeg det først og fremmest i "mit indre liv".

Det liv jeg gennem meditation skaber i mit indre, bliver en prototype på mit ydre liv.

Ikke som en mental træning, med tankemæssige affirmationer.
Det er blot "at åbne døren".

Det skal føles - og mærkes, for at skabe ægte levende liv i handling, for at det former livet "omkring os".

Egentligt er det ikke noget "inden i mig og uden om mig".
Egentligt ikke et indre og et ydre liv.

Der et nuet, som i nuets kraft. Det er hvad jeg ER. Hvad vi ER.

Og DET jeg ER, det har jeg dedikeret mig til at VÆRE, mere og mere, så jeg som mig og den og det jeg ER, kan være mest muligt til glæde og gavn for mine kære, nære og ja, alle mine relationer.

Det ER min motivationsgrund for at praktisere meditation.

Hvad er din?

WORKSHOP PÅ TIRSDAG DEN 19. AUGUST KL. 20:00:

1 times workshop hvor jeg vil guide forskellige af de øvelser jeg selv arbejder med flere gange om ugen.

De er inspireret af gamle traditioners dybe visdom, bl.a. Zen buddhismen, som jeg har arbejdet med igennem 30 år.

GUIDET MORGENMEDITATION DEN 21. AUGUST KL. 7:00.

25 minutters guidet meditation - kom godt videre i din dag.

DELTAGELSE:

Anmod om medlemskab af "Gruppe for Heinrich Johansen Meditation" og vær med på tirsdag.

https://www.facebook.com/groups/2593831407405439

Vel mødt :)

Jeg besluttede for mange år siden, at uanset hvad der sker i mit liv, kommer det altid med den samme invitation til mig:...
14/08/2025

Jeg besluttede for mange år siden, at uanset hvad der sker i mit liv, kommer det altid med den samme invitation til mig:

Uanset hvad der sker, står jeg altid i verdens og nuets centrum, midt i et helligt rum.

Alt, hvad der træder ind i den cirkel og deler pladsen med mig, er kommet for at lære mig det, jeg har brug for at lære.

Min livsopgave er at vågne, for at lade det, der kommer ind i cirklen, vække mig, i stedet for at lulle mig i søvn.

Så kort og godt, meditation handler for mig om at være vågen, og at vågne mere og mere, øjeblik for øjeblik.

Det er langt fra altid behageligt, langt fra altid ønskværdigt det som inviterer mig.

Men det er altid villigt til at besøge mig igen og igen, indtil jeg har lært det jeg skulle, så jeg kan slippe det.

Og at slippe det er, at slutte fred med det.

At vågne til indre fred i sind og hjerte, er meditationens frugter.

Og de er værd at dedikere sig til at kunne høste, efter mig mening.

At dedikere sin indsats, om ikke dagligt, så flere gange ugentligt, kan jeg kun anbefale.

VIL DU VÆRE MED?

Meld dig ind i min online Facebook gruppe, "Gruppe for Heinrich Johansen Meditation", hvis du vil være med til at meditere sammen med mig og mange andre.

https://www.facebook.com/groups/2593831407405439

Vel mødt :)

Adresse

Huset Ved Søen, Horsensvej 31
Them
8653

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mindfulness & Meditation sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til Mindfulness & Meditation:

Genveje

Del